ASAHI SUPER DRY 輕享版『Asahi Dry Crystal 輕冽啤酒』
3低新革命,低糖、低熱量、低酒精,保留經典暢快口感
輕鬆享受無需妥協,一起迎接啤酒輕世代!
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*禁止酒駕,未滿十八歲禁止飲酒*
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◎今日主題:皮拉提斯課程又來啦!
◎今日來賓:皮拉提斯教練Debbie
※運動清單:青春健身教室開課了!
※今天Debbie教練要帶來怎樣的皮拉提斯課程呢
椅子深蹲 暖身
弓箭步蹲
側弓箭步蹲
扶椅背伸展開胸
站姿大腿前側伸展
側踢腿
單腿平衡後踢
腿後側伸展
坐姿伸展休息
椅子深蹲
弓箭步蹲
側弓箭步蹲
一起跟上!來運動!
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