Blue MidVoice

🔵 Nouveau Podcast - Épisode 67 : Comment surmonter la peur du changement avec Laure de Rochemonteix 🔵Nous poursuivons notre exploration des peurs professionnelles dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice. Après avoir discuté des peurs de l'échec et du rejet dans les précédents épisodes, je retrouve Laure de Rochemonteix pour un sujet crucial : la peur du changement.💬 Pourquoi aborder ce sujet ?Le changement est omniprésent dans nos carrières, qu'il s'agisse de nouvelles méthodes de travail, de réorganisations ou de transitions de poste. Pourtant, il est souvent vécu comme une menace. Pourquoi tant de professionnels appréhendent-ils ces évolutions ? Et comment peut-on apprendre à les accepter pour en tirer profit au lieu de les craindre ?🎯 Dans cet épisode, nous discuterons :Des raisons pour lesquelles le changement est perçu comme intimidant dans un cadre professionnelDes stratégies pour développer une mentalité plus ouverte et adaptableDes avantages à long terme de l’acceptation du changement pour sa carrière et son épanouissement personnel🔑 Laure nous propose des méthodes concrètes pour mieux gérer la peur du changement et s'adapter sereinement aux évolutions du marché du travail.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔍 🎙️ Améliorez votre bien-être au travail grâce au Feng Shui ! 🎙️Ravie de partager notre tout dernier épisode du podcast Blue MidVoice avec Maud, experte passionnée de Feng Shui, qui nous guide à travers les secrets de cette pratique ancestrale et son application au milieu professionnel. 💼✨Dans cet épisode, nous explorons :Les principes de base du Feng Shui : Comment le placement des meubles et l'organisation de votre espace de travail peuvent influencer votre énergie, votre concentration et même votre créativité !L'importance du chiffre KUA : Ce chiffre, calculé en fonction de notre année de naissance, nous aide à identifier les directions et emplacements les plus favorables pour maximiser notre bien-être et notre productivité.Conseils pratiques pour chaque type d'espace : Que vous travailliez en open-space, dans un bureau fermé ou depuis chez vous en télétravail, Maud partage des astuces concrètes pour créer un environnement harmonieux.Prévention du burn-out : En nous guidant à travers le Feng Shui, Maud explique comment cette pratique peut aussi servir d’outil de prévention, en nous aidant à mieux gérer notre énergie mentale et physique.📌 Pourquoi écouter cet épisode ? En adoptant ces principes simples, chacun peut transformer son espace de travail en un lieu où efficacité et bien-être cohabitent. Un environnement apaisant et équilibré ne se contente pas de booster la productivité, il renforce également la cohésion d'équipe et le sentiment de satisfaction au quotidien. 💪🌱➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Nouveau Podcast - Épisode 65 : Surmonter la peur du rejet avec Laure de Rochemonteix 🔵Bienvenue dans ce nouvel épisode de Blue MidVoice ! Après avoir abordé la peur de l'échec dans l’épisode 63, nous continuons notre série dédiée aux peurs qui freinent souvent notre épanouissement professionnel. Aujourd'hui, je suis de nouveau accompagnée de Laure de Rochemonteix, qui va nous éclairer sur une autre peur très présente dans nos carrières : la peur du rejet.💬 De quoi allons-nous parler aujourd’hui ?Le rejet est une réalité à laquelle nous faisons tous face à un moment donné. Que ce soit lors d'un entretien, d'une proposition de projet, ou même d’une demande de promotion, la peur du rejet peut devenir paralysante. Comment cette peur influence-t-elle nos décisions professionnelles et, plus important encore, comment la surmonter pour ne plus freiner notre croissance personnelle et professionnelle ?🎯 Au programme :Les impacts de la peur du rejet dans le milieu professionnelDes conseils concrets pour gérer le rejet avec plus de résilienceComment renforcer sa confiance pour aller de l’avant après un refus🔑 Laure nous partage ses stratégies pour transformer cette peur en force et avancer dans notre carrière sans être freiné par la crainte du rejet.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔍 Boostez votre productivité grâce à la gestion des connaissances !J’ai eu le plaisir de réiniviter Alexia Courrault, experte en gestion des connaissances, lors de mon dernier épisode en date de Blue MidVoice, épisode 64. Cette conversation a révélé des stratégies clés pour tirer le meilleur parti de vos ressources informationnelles, que vous soyez en entreprise, micro-entrepreneur ou en recherche d'emploi. Voici les points clés que vous ne voudrez pas manquer :La gestion des connaissances, un levier pour la productivitéOn perd énormément de temps à chercher des informations mal organisées. Alexia nous a expliqué comment une bonne gestion des connaissances peut réduire ce temps perdu et maximiser la performance de vos équipes.Les outils numériques au service de l'efficacitéAvec l’émergence d’outils comme Notion par exemple, les entreprises ont aujourd'hui accès à des solutions innovantes. Mais attention : encore faut-il savoir bien les utiliser ! Alexia a partagé ses astuces pour éviter de se noyer dans la multitude de plateformes disponibles et sélectionner celles qui répondent à vos besoins spécifiques.Travailler à distance sans perdre en cohésionDans un contexte où le télétravail devient la norme, la gestion des connaissances joue un rôle crucial. Alexia a montré comment organiser intelligemment les informations pour favoriser la collaboration et maintenir la cohésion d'équipe, même à distance.Conseils pour les micro-entrepreneursSi vous êtes entrepreneur, comment pouvez-vous intégrer la gestion des connaissances pour booster votre productivité tout en restant agile ? Alexia recommande de s'entourer des bonnes personnes et d’adopter les pratiques adaptées à votre culture d’entreprise.La gestion des informations dans la recherche d’emploiEnfin, pour les chercheurs d’emploi, organiser efficacement vos informations est essentiel pour rester concentré sur votre objectif. Alexia a partagé des outils pour simplifier ce processus.💡 Conclusion : Que vous soyez en entreprise ou indépendant, une bonne gestion des connaissances peut être votre meilleur allié pour améliorer votre productivité et optimiser vos résultats. Ecoutez vite l’épisode complet pour plus d’astuces pratiques !➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔵 Nouveau Podcast - Épisode 63 : Les 6 peurs qui freinent votre carrière professionnelle avec Laure de Rochemonteix 🔵Bonjour à tous,Je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode de Blue MidVoice. Cette semaine, je suis heureuse de recevoir Laure de Rochemonteix, que vous aviez déjà découverte dans l’épisode 54. Si vous ne l'avez pas encore écouté, je vous encourage à y jeter une oreille pour comprendre pourquoi j’ai choisi de l’inviter sur un sujet aussi crucial : la peur.💬 Au programme ?Nous allons explorer 6 peurs professionnelles qui peuvent nuire à notre épanouissement et à notre performance. Ces peurs sont bien souvent sous-estimées, mais elles influencent directement la manière dont nous évoluons dans notre carrière. Au cours de 6 épisodes impairs, nous allons nous plonger dans chacune d'elles :Peur de l'échecPeur du rejetPeur du changementPeur des conflitsPeur de ne pas être à la hauteurPeur de réussir🎯 Aujourd’hui, focus sur la peur de l’échec.Cette peur, omniprésente dans le milieu professionnel, peut être un véritable frein à la créativité, à l'innovation et à la prise de risque. Mais comment se manifeste-t-elle concrètement dans nos actions quotidiennes ? Quelles en sont les conséquences sur notre performance ? Et surtout, comment pouvons-nous la surmonter pour transformer l’échec en une étape d'apprentissage constructive ?🔑 Dans cet épisode, Laure partage ses conseils et stratégies pour reprogrammer notre perception de l’échec.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #62 du podcast Blue MidVoice : Le monde Freelance avec Erminda Gallo 🚀🎙️ Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous annoncer la sortie du nouvel épisode de Blue MidVoice où j’ai eu le plaisir d’interviewer Erminda Gallo.🔗 Son parcours, particulièrement riche, m'a tout de suite captivée.🎧 Dans cet épisode, Erminda nous raconte ses débuts, les tournants de sa carrière, et nous parle de son engagement auprès des femmes et pour l'entrepreneuriat féminin. Elle partage également ses conseils sur le réseautage et le mentorat, des outils essentiels pour booster une carrière.Préparez-vous à découvrir une femme inspirante et motivante qui jongle avec brio entre ses projets professionnels et personnels !➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Nouvel épisode du podcast Blue MidVoice - Épisode 61 : Les évolutions à venir autour de l’aidanceJe suis ravie de vous présenter le tout nouvel épisode de Blue MidVoice ! Aujourd’hui, pour notre 61ème épisode, j’ai l’honneur de recevoir Magaly Barbaro pour discuter d’un sujet d’une importance cruciale : les aidants.Cet épisode marque la 4ème et dernière capsule de notre série dédiée aux aidants. Après avoir exploré divers aspects de ce rôle dans les épisodes précédents (#55, #57, et #59), nous nous concentrons cette semaine sur les évolutions à venir pour mieux soutenir les aidants et sur les perspectives autour de l’aidance.Pour ceux qui suivent notre podcast, vous vous souvenez sûrement de Magaly Barbaro, qui a déjà partagé ses connaissances et son expérience avec nous lors de l’épisode 44. Aujourd’hui, elle revient pour clôturer cette série en nous offrant un aperçu des développements futurs dans ce domaine, des conseils pratiques et une vision inspirante pour tous ceux concernés par l’aidance.Je vous invite à découvrir cette conversation riche et éclairante, pleine de partages et de conseils précieux. N’hésitez pas à écouter, partager et commenter vos réflexions sur cet épisode. Ensemble, continuons à sensibiliser et à soutenir ceux qui jouent un rôle si essentiel dans notre société.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Épisode #60 du podcast Blue MidVoice : Retour à l’essentiel avec Marion Bosquet 🌿Bonjour à tous ! Pour ce nouvel épisode, j’ai eu le plaisir de recevoir Marion Bosquet, une illustratrice indépendante qui incarne à merveille le retour à la simplicité et au travail manuel. Je l’ai découverte lors d’un challenge organisé par Nina Ramen sur LinkedIn, et son parcours m’a tout de suite interpellé.✨ Ce qui m’a marqué chez Marion, c’est sa capacité à quitter le monde digital et le rythme effréné d'une carrière traditionnelle pour se reconnecter à la nature, à la créativité pure et à un mode de vie plus authentique. Dans cet épisode, elle nous raconte son chemin vers l’illustration, un métier où le travail manuel et l’art numérique se rejoignent.🎨 Qu’est-ce qui pousse quelqu’un à changer de vie pour revenir à l’essentiel ? C’est l’une des nombreuses questions que nous abordons dans cet échange. Marion nous parle de ses moments décisifs, de sa reconversion professionnelle, et de la manière dont elle a su rester fidèle à ses valeurs tout en apprenant à manier les outils numériques comme Adobe Photoshop. Elle partage aussi les défis qu’elle a rencontrés en mariant art et nature, ainsi que son quotidien d’illustratrice indépendante.🌱 Vous rêvez d’un mode de vie plus simple et en harmonie avec vos aspirations ? Cet épisode est fait pour vous ! Marion nous montre qu'il est possible d’allier créativité, travail manuel, et un style de vie connecté à l’essentiel.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Nouvel Épisode du Podcast Blue MidVoice : Capsule 3 sur les Aidants 🎧Je suis ravie de vous annoncer la sortie de l'épisode numéro 59 du podcast Blue MidVoice. Cette fois-ci, j'ai le plaisir de recevoir Magaly Barbaro pour discuter d'un sujet à la fois complexe et crucial : les aidants et la double charge famille & travail.🔵 Magaly Barbaro n'est pas une inconnue pour ceux qui suivent notre podcast. Après avoir partagé son expertise dans l'épisode 44 ainsi que dans les deux premières capsules sur les aidants (épisodes 55 et 57), elle revient pour nous éclairer sur la charge mentale que peuvent porter les aidants lorsqu'ils jonglent entre leurs responsabilités familiales et professionnelles.💡 Dans cet épisode, nous abordons les défis auxquels sont confrontés ces "équilibristes" du quotidien, ainsi que des conseils précieux pour mieux gérer cette double charge.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.🎁 Et ce n'est pas tout ! Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, je lance un concours où vos commentaires peuvent vous faire gagner 1 heure de coaching dédiée à vos objectifs professionnels. N'oubliez pas de laisser votre avis pour booster votre chance de gagner ! 🌟📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 58 du podcast Blue MidVoice – Elise Busser et l'Analyse des Pratiques Professionnelles (APP)Bonjour à tous ! Je suis ravie de vous annoncer la sortie de l'épisode numéro 58 de Blue MidVoice, où j’ai eu le plaisir d’interviewer Elise Busser. Mais avant de plonger dans cette passionnante conversation, une petite parenthèse concours ! 🌟Comme vous le savez, tous les 8 épisodes, j'organise un tirage au sort parmi ceux qui laissent un commentaire.  J’offre à l’un d’entre vous une heure de coaching personnalisée, pour vous accompagner dans vos objectifs professionnels.Depuis le lancement du podcast, sept personnes ont déjà eu la chance de gagner cette heure de coaching, dont Bérengère, qui viendra d’ailleurs partager son expérience dans l'épisode 64 ! Alors si vous souhaitez aussi bénéficier de ce coup de pouce pour clarifier votre carrière, contactez-moi dès maintenant. 😊Parlons maintenant de mon invitée du jour : Elise Busser.Dans cet épisode, nous avons discuté de :L’intérêt de l’APP pour les professionnels,Les publics concernés par cet accompagnement,Les bénéfices concrets que cette démarche peut apporter, notamment pour prévenir la souffrance au travail et le burnout.Si vous vous interrogez sur le déroulement des séances d’APP, ou sur la manière de motiver une équipe à participer activement à une réflexion collective, ne vous inquiétez pas : nous avons abordé toutes ces questions et bien d’autres. 🎯Je ne vous en dis pas plus et vous laisse découvrir l’épisode en compagnie d’Elise Busser, qui a beaucoup à partager sur le sujet.➡️ Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée et partagez vos impressions en commentaire.📢 Avez-vous des suggestions d'invités ou des thèmes que vous aimeriez explorer ? Contactez-moi à [email protected] - Votre retour est précieux pour que le podcast continue à grandir et à vous inspirer.🎧Vous pouvez retrouver cet épisode de Blue MidVoice sur toutes les plateformes d’écoute.Partagez cet épisode s’il peut inspirer l’un de vos proches ou de vos collègues !À très bientôt pour d'autres échanges inspirants !*****************Si vous me découvrez avec ce post, je suis Catherine BARLOY, coach en développement professionnel et coach en bilans de compétences.Je vous aide à trouver VOTRE voie pro dès maintenant.Contactez-moi afin de voir ensemble comment je peux vous accompagner au mieux. 🔔 Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains posts !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.