Black Hat Ultra podcast

#83 Katarzyna Wilk: biegaczka górska - "Łowczyni przygód" - Black Hat Ultra Podcast

0:00
1:30:01
Rewind 15 seconds
Fast Forward 15 seconds
Zapraszam na spotkanie z:

❗️Katarzyną Wilk ❗

Rok 2021 jest dla Kasi rokiem przełomowym. Z czarnego konia, którym jeszcze była na Tatra Fest Biegu w zeszłym roku przeskoczyła na wyższy poziom. Stała na podium tylu imprez, że aż ciężko to ogarnąć, startuje często i na bardzo zróżnicowanych dystansach. Jak sama mówi, nie chce się ograniczać, bo nie wiadomo co będzie i bierze wszystko, po kolei, jak leci. Piękny, wolny i utalentowany duch. Była czwarta na mocno obsadzonym Tatra Sky Marathon, druga na 20km Ochotnica Challenge, potem wygrywa mistrzostwa Polski na 80km Chudym Wawrzyńcu, aby nastepnie być drugą na Grani Tatr, za rewelacyjną tego dnia Pauliną Krawczak.
To nie koniec gdyż w ostatni weekend Kasia wygrywa 100 km bieg na Europejskim Festiwalu Biegowym zgarniając 100 tys. złotych naggrody głównej. Na marginesie - totalny szacun dla organizatorów za taką nagrodę.
Jak widać Kasia stanowi zagrożenie na każdym dystansie w górach, jest przy tym usmiechniętą, otwartą dziewczyną z niesamowitą energią i witalnością. Uwielbia się modnie ubrać i siedzieć przy syto zastawionym stole z głębokim talerzem wypełnionym spaghetti przed sobą. Nie można jej nie lubić.

A jeżeli podoba Wam się to co robię w Black Hat Ultra, jeżeli ten podcast przynosi Wam jakąś wartość to zachęcam do wspierania go finansowo na www.patronite.pl/blackhatultra

A teraz juz zapraszam na rozmowę z Kasią: to będzie prawdziwa petarda, ostre papryczki i eksplozje.

Posłuchajcie

🎧WWW
http://www.blackhatultra.pl/

🎬YOUTUBE
https://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw

🎧DOWNLOAD
https://www.spreaker.com/user/10770521/82-katarzyna-wilk-v03-mixdown

🎧SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0

🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!
www.patronite.pl/blackhatultra

🖤 Przyjaciele podcastu:
@naturalborn runners
@monksandals
@saxx.polska
@altra

🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronite
www.patronite.pl/blackhatultra

❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):
Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Oskar Jóźwiak, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Paweł Kurek, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Katarzyna Maliga, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Sławomir Mierzwa, Bartosz Musiałkowski, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Paweł Połczyński, Wojtek Piętka, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Rafał Śliwiński, Natalia Tejchma, Arek Ten, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Paweł XZajder, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk

_ _ _ _ _ _ _ _ _
👥Black Hat Ultra
Kamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)
Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)
Audio Dealer (muzyka)

www.blackhatultra.pl
www.instagram.com/blackhatultra
www.twitter.com/blackhatultra

🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed

More episodes from "Black Hat Ultra"

  • Black Hat Ultra podcast

    #87 Marek Rutka: biegacz górski ultra - "Dzika kuna" - Black Hat Ultra podcast

    1:14:50

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Markiem Rutką❗ Dzika Kuna - bardzo charakterystyczny osobnik występujący w Wielkopolsce. Kilka razy do roku migruje na południe, aby przemierzać długie dystanse w terenie górskim. Główne pożywienie to kabanosy, ser, daktyle i rodzynki. Wykazuje się brakiem tolerancji dla nudy i bezruchu. Charakteryzuje się szerokim uśmiechem, gadulstwem i tężyzną fizyczną.Wieczorami, gdy zasypia, myśli o tym w jak dobrym miejscu jego życie się znajduje, przypomina sobie, że nie zawsze tak było, docenia to co ma i uśmiecha się jeszcze szerzej. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/
  • Black Hat Ultra podcast

    #86 Kamil Dąbrowski: biegacz górski ultra, chirurg - "Tnij i biegaj" - Black Hat Ultra Podcast

    1:24:15

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Kamilem Dąbrowskim❗ Kamil jest takim gościem, którego sobie podglądam od jakiegoś czasu. W tym roku zrobił bardzo fajny progres ustanawiając rekord trasy na 100 milowym biegu w Beskidzie Wyspowym oraz na 50 milowym Stumilaku. Ukończył UTMB w niecałe 29 godzin i stanął na podium w 180km Ultra Kotlinie. Takie są fakty, wyniki biegów.Zazwyczaj widzimy tylko wyniki, rzadko mamy szansę poznać historię tego skąd się te wyniki biorą, a tak naprawdę wtedy zaczyna się robić ciekawie. Wtedy zaczynamy poznawać człowieka, który stoi za tymi wynikami i wtedy zaczynamy tak naprawdę poznawać czym jest sport. Bo sport to nie wyniki, to droga, którą każdy zawodnik z osobna przechodzi po swojemu. A droga Kamila jest niezwykle ciekawa. Zaczynał od stu kilo nadwagi i imprezowych uzależnień, potem wstał, pomyślał, że tego już dość i zaczął biegać. Po pierwszych sukcesach zaliczył spadek i wtedy spotkał Marcina Świerca, z którym pracuje do dziś i razem walczą o najlepszą możliwą formę dla Kamila.Czy wspomniałem Wam, że Kamil jest chirurgiem i często trenuje o 5 rano przed pracą? Nie? No właśnie. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://youtu.be/1NwZ1KNMRvM 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-85-tamara-mieloch-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected]@[email protected] 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl (kolejność wg. mocy wsparcia):Marcin Stafaniak, Edyta Winnicka, Kekor, Andrzej Gasiorowski, Bieta Hryń-Morawska, Marek Maj, Agnieszka Dudek, Wojciech Pietrzok, Szymon Kubicki, Wojtek Mąka, Adam Bogdał, Piotr Raszkowski, Agnieszka Barczyk, Agnieszka Minniti, Jakub Krukar, Marzena Stanek, Tomasz Kwiatek, Krzysztof Grzęda, Mateusz Zygmunt, Tomasz Kacymirow, Michal Rzepnikowski, Marek Sulęcki, Maciej Socjusz, Magdalena Maciaszczyk, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Wojtek Rtmrsk, Andrzej Czyrnia, Paweł Bulikowski, Błażej Łyjak, Angelika Szczepaniak, Adam Pawliński, Jan Teclaw, Dawid Lulis, Miłosz Woźniak, Krzysztof Jachymski, Paweł Gątkiewicz, Mirosław Klinowski, Pawel Lorek, A. Dudczak, Grzegorz Iwachow, Michal Asperski, Przemysław Barnowski, Magda Perlak, Sławomir Mierzwa, mskolmus Skolmus, Wojtek Ruśkiewicz , Piotr Predkiel, Sebastian Hulbój, Marta Bednarz , Tomasz Jaworowicz, Bartek Szybura, Łazarz Kapaon, Piotr Rupik, Adrian Więcławski, Marcin Szyszkowski, Agata Matejczuk, Maciej Kołek, Paweł Mruk, Kamil Klich, Maciej Wapiński, Seweryn Poniatowski, Maciej Kurowski, Rob Obreczarek, Karol Roszczyk, Jan Wróbel, Ewa Siwoń, Dawid Klabisz, Jarek Turif, Kru Mon, Kazimierz Pawełczak, Marek Bykuc, Michał Gajewski, Karolina Sarnowska, Łukasz Wilk, Ed Mat, Dominika Cieslak, Michal Wanski, Łukasz Kuza, Łukasz Buhl, Adrian Litkowicz, Oskar Jóźwiak, Tomasz Kryjak, Stefan Głowacki, Joanna Zuza Markiewicz, Ewa Kierzek, Jakub Kostecki, Adrian Kostera, Dawid Lewandowski, Grzegorz Saletra, Sebastian Florek, Krzysztof Olański, Szymon Posadowski, Andrzej Ruszczewski, Tomasz Cieślak, Beata Łopatkiewicz, Piotrek Hajduk, Natalia Tejchma, Roman Ficek, P M, Marcin Ardelli, Karolina Czarnacka, Danuta Pawłowska, Grzegorz Baran, Krzysztof Rozko, Maciej Stroiński, Michał Frączek, Agata Ciechomska, Bartek Nowak, Michał Włoch, Łukasz Rolbiecki, Bartłomiej Watkowski, Adam Wasiewicz, Łukasz Kamiński, rafał śliwiński, Justyna Bernasiewicz, Adam Ilkiewicz, Łukasz Wieczorek, Tomasz Włoch, Paulina Chorbińska, Paweł Zajder, Karol Bulczak, Bartosz Musiałkowski, Tamara Mieloch, Michał Rus, Krzysztof Wasilewski, Anna Deka, Łukasz Różanowski, Robert Pietraszewski, marian fornagiel, Jacek Szymborski, Krzysztof Antończyk, A Ko, Rafał Przespolewski, Arkadiusz Tomasz Wu, Jakub Buszewski, Tomek Podolak, Rafał Kwaśniewski, Mariusz Łuczak, Ewa Quirini, Bartosz B, Grzegorz Sulima, Łukasz Golder, Mateusz Walkosz, Błażej Wachnienko, Anita Oblicka, Paweł Poros, Michał Zakroczymski, Anna Moszczyńska-Gapińska, Wojciech Michalak, Izabela Potęga, Adam Mucha, Monika Bigoś, Katarzyna Ziółkowska, Joanna Skrobala, Katarzyna Maliga, Wojtek Piętka, [email protected], Karolina Chodowiec, Paweł Kurek, Jakub Nowakowski, Przemysław Strąk - sciezkami.pl, thumb_up_run, Tomasz Śleziak, Emil Szymaniak, Adam Klus, Paweł Połczyński, Arek Marchwicki, Kamil Sz, Ewelina Wieczorek, Arek Ten, Mateusz Sługocki, Michał Matykiewicz, Jakub Żabiński, Piotrek Włodarski, Aleksander W, Michał Solarczyk, Piotr Hotała, Wlutek _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Pola Dąbkowska (wsparcie realizacyjne)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed #kamildabrowski #trailrunning #ultrarunning #running #zawodybiegowe #biegigorskie #blackhatstudio #blackhatultra #blackhatteam #neverstopexploring #utmb #bieganie #biegigórskie #biegiultra
  • Black Hat Ultra podcast

    Don't miss an episode of Black Hat Ultra and subscribe to it in the GetPodcast app.

    iOS buttonAndroid button
  • Black Hat Ultra podcast

    #85 Tamara Mieloch: integracja strukturalna - "Poczuć Powięź" - Black Hat Ultra Podcast

    1:21:42

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Tamarą Mieloch❗ Dzisiaj odpłyniemy trochę z Tamarą i porozmawiamy o świadomym odczuwaniu naszego ciała. Tamara jest specjalistką integracji strukturalnej, czyli techniki manualnej służącej rozciągnięciu i rozluźnieniu powięzi w ciele.Zapytacie się co to jest powięź, poczekajcie chwilę Tamara za chwilę wszystko Wam dokładnie wyjaśni. W każdym razie powięź to coś co trzyma częsci naszego ciała w całości, obleka wszystkie organy wewnętrzne, mięśnie, kości, żyły. Dzięki niej stoimy, siedzimy i biegamy. Przez lata odrzucana przez naukę jako istotna część naszego ciała, teraz przeżywa renesans. Jak usłyszycie od Tamary praca z powięzią to nie jest coś co nam pomoże natychmiast i rozwiąże palący problem w ciele. Jest to raczej praca nastawiona na rozwiązywanie nagromadzonych problemów przez dłuższy okres czasu. Ja to czytam trochę jako narzędzie do utrzymywania wewnętrznej higieny naszego ciała, profilaktykę przed urazami, oraz przy większym zaangażowaniu, szansę na lepsze poznanie i głębsze czucie naszego ciała. Kilka dni przed nagraniem wybrałem się do Tamary na sesję integracji strukturalnej i poczułem co potrafi zrobić z ciałem niewinnym, wydawałoby się, “masażem” powięzi. Powiem Wam, że to kompletny odlot i polecam to doświadczenie wszystkim poszukującym, a kto wie może takie sesje na stałe wejdą do repertuaru Waszej rozmowy z ciałem, w którym Tamara będzie tłumaczką i przewodnikiem? Posłuchajcie Zdjęcie: Jacek Deneka/ Ultralovers 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-85-tamara-mieloch-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 📣Osoby, książki, źródła: 📌Dr. Ida P. Rolfhttp://www.integracja-strukturalna.pl/dr_idarolf.html 📌Kelly Starretthttps://www.youtube.com/channel/UCnnB4zDBqZHhQ4uLTAX8eYA 📌“Autoterapia mięśniowo-powięziowa” Jill Millerhttps://www.youtube.com/channel/UCVMjCuAAxTeNuvFHuvr1RwQ📌MovNathttps://www.youtube.com/channel/UChgSKQAuBPZIBAfokctA33g 📌Ido Portalhttps://www.youtube.com/user/portaldo 📌https://originalstrength.net/ 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected]@[email protected] 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl (kolejność wg. mocy wsparcia):Kekor, Marcin Stafaniak, Edyta Winnicka, Bieta Hryń-Morawska, Marek Maj, Andrzej Gąsiorowski, Wojciech Pietrzok, Szymon Kubicki, Wojtek Mąka, Adam Bogdał, Przemysław Strąk - sciezkami.pl, Piotr Raszkowski, Agnieszka Minniti, Agnieszka Barczyk, Jakub Krukar, Marzena Stanek, Tomasz Kwiatek, Mateusz Zygmunt, Tomasz Kacymirow, Krzysztof Grzęda, Marek Sulęcki, Maciej Socjusz, Magdalena Maciaszczyk, Michał Rzepnikowski, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Wojtek Rtmrsk, Andrzej Czyrnia, Angelika Szczepaniak, Paweł Bulikowski, Miłosz Woźniak, Krzysztof Jachymski, Błażej Łyjak, Pawel Lorek, Adam Pawliński, Jan Teclaw, Dawid Lulis, A. Dudczak, Paweł Gątkiewicz, Mirosław Klinowski, Michal Asperski, Przemysław Barnowski, Grzegorz Iwachow, Marcin Jeremicz, Piotr Predkiel, Sebastian Hulbój, Magda Perlak, Sławomir Mierzwa, Wojtek Ruśkiewicz , Piotr Rupik, Adrian Więcławski, Marcin Szyszkowski, Maciej Kołek, Paweł Mruk, Kamil Klich, Maciej Wapiński, Seweryn Poniatowski, Marta Bednarz , mskolmus Skolmus, Maciej Kurowski, Rob Obreczarek, Karol Roszczyk, Tomasz Jaworowicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Jarek Turif, Kru Mon, Jan Wróbel, Ewa Siwoń, Michał Gajewski, Karolina Sarnowska, Łukasz Wilk, Ed Mat, Michał Wanski, Łukasz Kuza, Adrian Litkowicz, Joanna Zuza Markiewicz, Kazimierz Pawełczak, Marek Bykuc, Ewa Kierzek, Grzegorz Saletra, Andrzej Ruszczewski, Tomasz Cieślak, Dominika Cieslak, Sebastian Florek, Stefan Głowacki, Beata Łopatkiewicz, Piotrek Hajduk, Krzysztof Olański, Natalia Tejchma, Marcin Ardelli, Danuta Pawłowska, Oskar Jóźwiak, Maciej Stroiński, Michał Frączek, Roman Ficek, P M, Agata Ciechomska, Bartłomiej Watkowski, Grzegorz Baran, Krzysztof Rozko, Adam Wasiewicz, Łukasz Kamiński, rafał śliwiński, Justyna Bernasiewicz, Adam Ilkiewicz, Łukasz Wieczorek, Tomasz Włoch, Bartek Nowak, Michał Włoch, Michał Rus, Krzysztof Wasilewski, Robert Pietraszewski, marian fornagiel, Dawid Lewandowski, A Ko, Rafał Przespolewski, Łukasz Różanowski, Arkadiusz Tomasz Wu, Jakub Buszewski, Paulina Pawełek, Bartosz B, Grzegorz Sulima, Łukasz Golder, Mateusz Walkosz, Błażej Wachnienko, Anita Oblicka, Paulina Chorbińska, Karolina Czarnacka, Paweł Zajder, Bartosz Musiałkowski, Anna Moszczyńska-Gapińska, Tomek Podolak, Wojciech Michalak, Rafał Kwaśniewski, Mariusz Łuczak, Ewa Quirini, Izabela Potęga, Adam Mucha, Monika Bigoś, Krzysztof Antończyk, Paweł Poros, Michał Zakroczymski, Karolina Chodowiec, Katarzyna Ziółkowska, Joanna Skrobala, Paweł Kurek, Jakub Nowakowski, Adam Klus, Arek Marchwicki, Kamil Sz, Katarzyna Maliga, Wojtek Piętka, Arek Zysk, Ewelina Wieczorek, Arek Ten, Michał Matykiewicz, Paweł Połczyński, Piotr Hotała, Wlutek, Mateusz Sługocki _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed #tamaramieloch #fizjoterapia #rolfing #ukladnerwowy #powiez #integracjastrukturalna #masaz #rolowanie #pileczki #bieganie #trailrunning #ultrarunning #running #zawodybiegowe #biegigorskie #blackhatstudio #blackhatultra #blackhatteam #neverstopexploring
  • Black Hat Ultra podcast

    #84 Tomasz Skupień: biegacz górski - "Budowanie zawodnika" - Black Hat Ultra Podcast

    1:45:02

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Tomaszem Skupniem ❗ Tomka zobaczyłem pierwszy raz jak wpadł na metę Biegu Ultra Granią Tatr. Niesamowicie zadowolony, otwarty i uśmiechnięty gość. Tylko przez chwilę, ale złapaliśmy fajny kontakt i postanowiłem teraz usiąść z nim i pogadać przy mikrofonie. Na początku próbowałem go ściągnąć do studia w Warszawie jednak Tomek był nieugięty. Bardzo mu zależało abym odwiedził go w jego rodzinnych Skawinkach, twierdził, że lepiej go wtedy zrozumiem. Oczywiście miał rację. Wogóle po raz pierwszy tak długo rozmawiałem z moim gościem przed nagraniem. Najpierw w nocy przy drinku, tuż po moim przyjeździe, potem rano przy kawie obchodząc piękny teren spacerując z Burgerem i zaglądając do kur. Dopiero około 10 w niedzielę odpaliłem sprzęt, a Tomek wyśpiewał mi wszystko jeszcze raz jak na… nagraniu podcastu przystało. A jeżeli uznacie, że to nagranie lub inne podcasty Black Hat Ultra przynoszą Wam jakąś wartość, wiedzę lub dostarczają dobrych emocji, to serdecznie zapraszam do wspierania podcastu finansowo pod adresem patronite.pl/blackhatultra. Jeżeli chcecie wspierać podcast innymi metodami napiszcie do mnie maila na [email protected] Zanim usłyszycie rozmowę chciałem Wam krótko przedstawić osiągnięcia Tomka. Tomek aktywnie startuje w zawodach trailowych od 2018 roku. Na początku startował bardzo dużo na krótkich dystansach, ale wydaje mi się, że jego pierwszym startem w poważnej stawce zawodników był Eliminator w 2019 roku. Potem był trzeci na 64km trasie w Krynicy, pierwszy na 70km Łemkowynie, szósty na mocno obsadzonej pierwsze edycji Tatra Sky Marathon. W tym roku był trzeci na Mardule za Marcinem Kubicą i Piotrem Łobodzińskim, drugi na Chudym Wawrzyńcu za Kamilem Leśniakiem, by w końcu wygrać Bieg Ultra Granią Tatr.Biegowa droga Tomka jest czysta i klarowna. Z roku na rok wspina się na wyższy poziom. Jak za chwilę usłyszycie podchodzi do swojego treningu bardzo metodycznie, ale przy zachowaniu pełnej czujności jeśli chodzi o pracę i rodzinę. Bieganie nie jest najważniejszym elementem jego życia, ale pomimo to buduje tego zawodnika w sobie bardzo skrupulatnie. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-84-tomek-skupien 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected]@thenorthface 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Oskar Jóźwiak, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Paweł Kurek, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Katarzyna Maliga, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Sławomir Mierzwa, Bartosz Musiałkowski, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Paweł Połczyński, Wojtek Piętka, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Rafał Śliwiński, Natalia Tejchma, Arek Ten, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Paweł XZajder, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #83 Katarzyna Wilk: biegaczka górska - "Łowczyni przygód" - Black Hat Ultra Podcast

    1:30:01

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Katarzyną Wilk ❗ Rok 2021 jest dla Kasi rokiem przełomowym. Z czarnego konia, którym jeszcze była na Tatra Fest Biegu w zeszłym roku przeskoczyła na wyższy poziom. Stała na podium tylu imprez, że aż ciężko to ogarnąć, startuje często i na bardzo zróżnicowanych dystansach. Jak sama mówi, nie chce się ograniczać, bo nie wiadomo co będzie i bierze wszystko, po kolei, jak leci. Piękny, wolny i utalentowany duch. Była czwarta na mocno obsadzonym Tatra Sky Marathon, druga na 20km Ochotnica Challenge, potem wygrywa mistrzostwa Polski na 80km Chudym Wawrzyńcu, aby nastepnie być drugą na Grani Tatr, za rewelacyjną tego dnia Pauliną Krawczak.To nie koniec gdyż w ostatni weekend Kasia wygrywa 100 km bieg na Europejskim Festiwalu Biegowym zgarniając 100 tys. złotych naggrody głównej. Na marginesie - totalny szacun dla organizatorów za taką nagrodę.Jak widać Kasia stanowi zagrożenie na każdym dystansie w górach, jest przy tym usmiechniętą, otwartą dziewczyną z niesamowitą energią i witalnością. Uwielbia się modnie ubrać i siedzieć przy syto zastawionym stole z głębokim talerzem wypełnionym spaghetti przed sobą. Nie można jej nie lubić. A jeżeli podoba Wam się to co robię w Black Hat Ultra, jeżeli ten podcast przynosi Wam jakąś wartość to zachęcam do wspierania go finansowo na www.patronite.pl/blackhatultra A teraz juz zapraszam na rozmowę z Kasią: to będzie prawdziwa petarda, ostre papryczki i eksplozje. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/82-katarzyna-wilk-v03-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected] 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Oskar Jóźwiak, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Paweł Kurek, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Katarzyna Maliga, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Sławomir Mierzwa, Bartosz Musiałkowski, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Paweł Połczyński, Wojtek Piętka, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Rafał Śliwiński, Natalia Tejchma, Arek Ten, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Paweł XZajder, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #82 Łemkowyna Ultra-Trail: rozmowa z organizatorami - Black Hat Ultra Podcast

    1:09:29

    Zapraszam na spotkanie z organizatorami biegu: ❗️ Łemkowyna Ultra Trail ❗ Usłyszycie dzisiaj rozmowę z organizatorami biegu Łemkowyna Ultra Trail. Gabrielą i Krzysztofem Gajdzińskimi oraz Piotrem Chachajem. Miałem taki ambitny plan w zeszłym roku, aby zrobić fajny materiał o łemkowszyźnie, który zawierałby wywiady z łemkami opowiadającymi o ich kulturze. Miało być o historii, muzyce, jedzeniu i sztuce. Całość miała spajać Łemkowyna Ultra-Trail, czyli bieg odbywający się w magicznym Beskidzie Niskim. Od tej pory minął już prawie rok, a ja jeszcze nie nagrałem wszystkich maetriałów, które bym chciał, więc zdecydowałem się udostępnić Wam rozmowę z organizatorami Łemkowyny, której kolejna edycja odbędzie się już 23 października. Spotkałem się z moimi gośćmi w Krośnie na początku października 2020. Plan był taki, że spotkam się tylko z Krzyśkiem, mając nadzieję, że dołączy do nas Gabriela, a na nagranie przyszła cała trójka z Piotrem. Na szczęście wożę ze sobą zawsze trochę więcej sprzętu, więc udało się wszystkich zarejestrować.Mam nadzieję, że ten materiał przyniesie Wam wiele informacji, o których jeszcze nie wiedzieliście oraz, że bliżej poznacie osoby stojące za jednym z najlepiej zorganizowanych biegów w Polsce. A jeżeli podoba Wam się to co robię w Black Hat Ultra, jeżeli ten podcast przynosi Wam jakąś wartość to zachęcam do wspierania go finansowo na patronite.pl/blackhatultra A teraz zapraszam już na niezwykle ciekawą rozmowę z Gabrielą, Krzysztofem i Piotrem Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-82-lemko-org-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra Zdjęcia w wersji Youtube:Karolina Krawczyk - fotografiaFotografia Piotr Oleszak🖤 Przyjaciele podcastu:Natural Born RunnersMonk SandalsSaxx.polandSALCOAltra Running 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.pl (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Agata Matejczuk, Sławomir Mierzwa, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Robert Pietraszewski, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Natalia Tejchma, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #81 Andrea Dylong: dietetyczka, biegaczka - "Zaburzenia odżywiania" - Black Hat Ultra Podcast

    1:44:19

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Andreą Dylong ❗ Pewnego dnia zadzwoniła do mnie Andrea i powiedziała, że jest temat. Gdy polskie dziewczyny zobaczyły jak wygląda żeńskie podium Tatra Sky Marathon, gdzie dwie z trzech zawodniczek były nad wyraz szczupłe, rozpoczął się szturm na zwiększanie deficytu kalorycznego. Rozmawiam z Andreą o tym, jak czasami niebezpieczne jest bezrefleksyjne kierowanie się wizerunkiem innych osób i do czego może to doprowadzić. Andrea wie co mówi, jako nastolatka miała zaburzenia odżywiania i wie jak niebezpieczne są ciągoty do zbytniego chudnięcia bez zwracania uwagi na zdrowy rozsądek, typ naszego ciała, tryb życia czy też brak dbałości o masę mięśniową.Rozmawiamy też o zagadnieniu #bodypositive, które może nieść ze sobą dużo wsparcia i empatii, ale również może być źródłem zaburzeń wspierających otyłość. Wspominamy też o tym jak niewiele w treningu biegowym mówi się o zrzucaniu wagi i jak ważny jest to element, gdy chcemy po prostu biegać szybciej i bezpieczniej. W końcu poruszamy temat “pełnowartościowych” posiłków w proszku takich jak Huel, Supersonic, czy Yfood, które ostatnio zalewają przestrzeń reklamową na social mediach. Odcinek zrealizowaliśmy w moim studiu w Warszawie, które niedawno otworzyłem. Jeżeli ktoś ma swój własny podcast i nie ma miejsca, sprzętu lub świętego spokoju żeby go nagrać to odzywajcie się do mnie, studio jest do wynajęcia. Piszcie na [email protected] lub na Instagramie @bhu.studio. A jeżeli podoba Wam się to co robię w Black Hat Ultra, jeżeli ten podcast przynosi Wam jakąś wartość to zachęcam do wspierania go finansowo na patronite.pl ukośnik black hat ultra. A teraz zapraszam już na niezwykle ciekawą rozmowę z Andreą, która mówi o ważnych sprawach dla niej osobiście i dla nas wszystkich. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://www.youtube.com/channel/UCt_lOie_eAVEQ6EafaXMkEw 🎧DOWNLOADhttps://api.spreaker.com/v2/episodes/46115633/download.mp3 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected]@[email protected]@topoathletic 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Agata Matejczuk, Sławomir Mierzwa, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Robert Pietraszewski, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Natalia Tejchma, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #80 Magda Łączak: biegaczka górska - "Odnowa" - Black Hat Ultra Podcast

    1:19:45

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Magdą Łączak ❗ Magda jest jedną z najważniejszych długodystansowych biegaczek górskich. W swojej karierze zdobywała medale Mistrzostw Świata i Europy. Dwukrotnie wygrała prestiżową Transgrancanarię. Niezliczoną ilość razy stawała na podium różnych biegów w Polsce zdobywając szacunek wśród rywalek i inspirując kolejne dziewczyny do mocnego napierania w górach.Teraz Magda musi odpocząć. Latami rozwijająca się kontuzja w końcu przybrała taki rozmiar, że musiało się to skończyć operacją. Dlatego dzisiaj usłyszymy historię kontuzji Magdy i tego w jaki sposób myśli o długiej rehabilitacji. Z każdego zdania wypowiadanego przez Magdę przebija się niezłomność, wiara w powrót do formy i czysta, niczym nieskrępowana miłość do biegania. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://youtu.be/626LdoGd3ts 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/80-magda-laczak-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 🎬”Mój czas” - film Jana Wierzejskiegohttps://vimeo.com/ondemand/mojczasmytime 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@[email protected]@[email protected]@topoathletic 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, mskolmus Skolmus, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Dominika Cieslak, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Jarek Turif, Michał Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Łukasz Kuza, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Magdalena Maciaszczyk, Joanna Zuza Markiewicz, Agata Matejczuk, Sławomir Mierzwa, Kru Mon, Rob Obręczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Rtmrsk, Piotr Rupik, Wojciech Ruśkiewicz, Andrzej Ruszczewski, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Karolina Chodowiec, Agata Ciechomska, Tomasz Cieślak, Roman Ficek, Sebastian Florek, marian fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, mirmił gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Jakub Nowakowski, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Robert Pietraszewski, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Krzysztof Radziwoń, Łukasz Różanowski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Joanna Skrobala, Natalia Tejchma, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Katarzyna Ziółkowska, Arkadiusz Zyśk _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #79 Emil Stanisławski: instruktor kettlebels, weganin - "Weganka i Ketle" - Black Hat Ultra Podcast

    1:28:29

    Zapraszam na spotkanie z: ❗️Emilem Stanisławskim ❗ Najwyraźniej musiało minąć aż 78 odcinków, aby dzisiejszy poświęcić w całości diecie roślinnej, weganizmie, czy po prostu wegance. Jest to sposób odżywiania, który towarzyszy mi już od 8 lat. O co w tym chodzi? W zasadzie odpowiedź jest bardzo prosta: jemy tylko rośliny, bez mięsa, ryb, nabiału, czyli bez jajek, masła i śmietany. W głowie osób, które słyszą to po raz pierwszy pojawia się pytanie: “To co ty właściwie jesz?”. Właśnie w tym odcinku porozmawiamy sobie o tym zi Emilem Stanisławskmi, który jest współautorem portalu veganworkout.org.pl oraz instruktorem ketli, więc porozmawiamy nie tylko o jedzeniu, ale również o tym jak wykorzystać ketle w treningu siłowym dla biegaczy.Co motywuje ludzi do przejścia na tak bardzo restrykcyjną, wydawałoby się, dietę wegańską. Być może pomyśleliście o względach etycznych. Wbrew pozorom weganie to nie jest grupa osób, która chodzi z transparentami i z nienawiścią w oczach patrzy na ludzi jedzących kotleta. Często tak, ale kwestia motywacji jest dużo bardziej zawiła. Bywa nią zdrowie, dieta wegańska jest jedną z bardziej skutecznych broni w walce z chorobami wieńcowymi. Dla mnie wielką motywacją są kwestie środowiskowe, produkcja mięsa w sposób ogromny przyczynia się do dewastacji i zanieczyszczeń środowiska naturalnego, więc weganizm niesie ze sobą to, czego świat obecnie bardzo potrzebuje, czyli obniżenie emisji CO2 i redukcję odpadów.Nie będziemy Was namawiać do odstawienia mięsa, więc możecie czuć się zupełnie bezpiecznie. Nie robicie nic złego. Nie oceniamy źle nikogo, kto je mięso. Z mojej perspektywy najważniejsze jest pobudzenie świadomości tego, jak nasze wybory kulinarne wpływają na otaczającą nas rzeczywistość i że smak znanych potraw być może będzie musiał odejść w zapomnienie, jeśli chcemy aby nasze dzieci, wnuki i prawnuki mogły cieszyć się taką Ziemią jaką znamy dzisiaj my. Posłuchajcie 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://youtu.be/TeAxgcZT5Jc🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/bhu-79-emil-stanislawski-2-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 👍🏻The Game Changershttps://www.youtube.com/watch?v=tMSTYLR2v_8Tabele żywieniowehttps://veganworkout.org.pl/tabele-zywieniowe-makro-i-mikroelementy/Książka “Weganizm na start”:https://sensus.pl/ksiazki/weganizm-na-start-przewodnik-po-diecie-roslinnej-w-sporcie-emil-stanislawski-marta-mikita,dieweg.htm#format/dBill Gates “Jak ocaliś świat od katastrofy klimatycznej”https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4955776/jak-ocalic-swiat-od-katastrofy-klimatycznej-rozwiazania-ktore-juz-mamy-zmiany-jakich-potrJedna z najbardziej uznanych restauracji na świecie przechodzi na 100% weganizmhttps://www.cbsnews.com/news/eleven-madison-park-vegan-new-york/Rich Roll & Daniel Hummhttps://www.youtube.com/watch?v=cb2ojSlagfI 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@runandtravel 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Magdalena Czernicka, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Michal Janiak, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, mskolmus Skolmus, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, Marcin Stafaniak, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Michal Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Dominika Cieslak, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Natasza Figiel, Michał Gajewski, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Łukasz Kuza, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Magdalena Maciaszczyk, Agata Matejczuk, Grzegorz Mielniczek, Sławomir Mierzwa, Kru Mon, Rob Obreczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Ratymirski, Piotr Rupik, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Ewa Sz, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Tomasz Woszek, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Agata Ciechomska, Roman Ficek, Sebastian Florek, Marian Fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, Mirmił Gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Michał Kaniewski, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Robert Pietraszewski, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Łukasz Różanowski, Andrzej Ruszczewski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Karolina Sarnowska,, Natalia Tejchma, Jakub Trąmpczyński, Jarek Turiff, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski, Katarzyna Ziółkowska _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra 🎧RSS https://www.spreaker.com/show/3132120/episodes/feed
  • Black Hat Ultra podcast

    #78 Michał Woroch: podróżnik - "Wheel-Chair-Trip" - Black Hat Ultra Podcast

    1:02:26

    Dzisiaj chciałem Was zaprosić na szczególne spotkanie z: ❗️Michałem Worochem ❗ Długo o tym myślałem i tak dokładnie, to jeszcze nie wiem dlaczego, ale jak patrzę na to zdjęcie z wyprawy Michała i Maćka, na którym siedzą we dwóch na wózkach inwalidzkich przy Defenderze ogarnia mnie ogromny podziw i wzruszenie. Jak niesamowita musiała być to siła, która doprowadziła do tej sytuacji, jaki obłędny hart ducha, nieustępliwość, niezgodę na to, że czegoś się nie da, chęć bycia niezależnym i życia na własnych zasadach. Te motywacje, które wymieniłem są podstawą życia, każdego wolnego człowieka. Może to mnie właśnie wzrusza, może mi tego brakuje w życiu. Może brakuje mi też poczucia tej niezwykłej przyjaźni pomiędzy dwoma kumplami i Defem, bo zwykły samochód to nie jest, możemy mu nadać imię. Posłuchajcie o tym jak Michał z Maćkiem i Defem przejechali przez dwie Ameryki od południa na północ. Jak to jest wyruszyć w podróż samochodem, który najpierw musiał zostać gruntownie wyremontowany i dostosowany do niepełnosprawności chłopaków, ale mimo to czas wysiadania z samochodu zajmował im ok. 20 minut. Jak sobie radzili, gdy Def się zakopywał, psuł, gdy czuli się chorzy i zmęczeni. Jakich niesamowitych poznali ludzi, zobaczyli krajobrazy, poczuli smaki i zapachy Jestem głęboko przekonany, że nie mogłem dać Wam lepszej inspiracji. Jeżeli ją poczujecie wesprzyjcie proszę Michała, aby miał środki na rehabilitację i kolejne podróże: Wysłuchaj podcastu, a potem zrób jedną z tych rzeczy ❤️❤️❤️: ❗️kup książkę:https://michalworoch.com/ksiazka/❗️wesprzyj na Patronitehttps://patronite.pl/MichalWoroch❗️przekaż 1% podatkuNumer KRS: 0000338389 Cel szczegółowy: 11876 – Woroch Michał❗️ zaproś Michała na prelekcję:https://michalworoch.com/wystapienia/ Buźka 🎧WWWhttp://www.blackhatultra.pl/ 🎬YOUTUBEhttps://youtu.be/L52bWw92Yus 🎧DOWNLOADhttps://www.spreaker.com/user/10770521/78-michal-woroch-v01-mixdown 🎧SPOTIFYhttps://open.spotify.com/show/34rWz2JbPBkVp5jVmWgJv0 🎗Black Hat Ultra Podcast możecie finansowo wspierać na Patronite!www.patronite.pl/blackhatultra 👍🏻Pozdrowienia dla firmy @pajak za super śpiwór dla Michała 🖤 Przyjaciele podcastu:@naturalborn [email protected]@runandtravel 🎗BHU możecie finansowo wspierać na @patronitewww.patronite.pl/blackhatultra ❤️Serdeczne podziękowania dla osób wspierających BHU na @patronite.p (kolejność wg. mocy wsparcia):Agnieszka Barczyk, Krzysztof Bednarz, Adam Bogdał, Magdalena Czernicka, Agnieszka Dudek, Andrzej Gasiorowski, Krzysztof Grzęda, Bieta Hryń-Morawska, Michal Janiak, Tomasz Kacymirow, Pawel Kaczmarek, Szymon Kubicki, Agnieszka Łęcka, Marek Maj, Wojtek Mąka, Agnieszka Minniti, Wojciech Pietrzok, Marcin Stafaniak, Marzena Stanek, Przemysław Strąk, Edyta Winnicka, Jakub Krukar, Tomasz Kwiatek, Arek Marchwicki, Michal Asperski, Przemek Barnowski, Marta Bednarz , Paweł Bulikowski, Dominika Cieslak, Anna Czarna, Andrzej Czyrnia, Natasza Figiel, Michał Gajewski, Paweł Gątkiewicz, Stefan Głowacki, Sebastian Hulbój, Grzegorz Iwachow, Krzysztof Jachymski, Tomasz Jaworowicz, Marcin Jeremicz, Łazarz Kapaon, Dawid Klabisz, Kamil Klich, Mirosław Klinowski, Łukasz Kuza, Grzegorz Kornecki, Maciej Kurowski, Anna Ledwolorz, Aleksander Łężniak, Pawel Lorek, Dawid Lulis, Błażej Łyjak, Magdalena Maciaszczyk, Agata Matejczuk, Grzegorz Mielniczek, Sławomir Mierzwa, Kru Mon, Rob Obreczarek, Adam Pawliński, Magdalena Perlak, Seweryn Poniatowski, Piotr Predkiel, Karol Roszczyk, Wojtek Ratymirski, Piotr Rupik, Michal Rzepnikowski, Ewa Siwoń, Maciej Socjusz, Marek Sulęcki, Ewa Sz, Angelika Szczepaniak, Bartek Szybura, Marcin Szyszkowski, Jan Teclaw, Błażej Wachnienko, Michal Wanski, Maciej Wapiński, Adrian Więcławski, Michał Wójcik, Tomasz Woszek, Miłosz Woźniak, Jan Wróbel, Arkadiusz Wu, Krzysztof Antończyk, Marcin Ardelli, Grzegorz Baran, Justyna Bernasiewicz, Bartosz Bilski, Łukasz Buhl, Jakub Buszewski, Agata Ciechomska, Roman Ficek, Sebastian Florek, Marian Fornagiel, Michał Frączek, Michał Gajewski, Mirmił Gienas, Mateusz Grzegorczyk, Piotrek Hajduk, Adam Ilkiewicz, Michał Kaniewski, Ewa Kierzek, Rafał Kwaśniewski, Radosław Langner, Adrian Litkowicz, Mariusz Łuczak, Pemo Mor, Bartek Nowak, Krzysztof Olański, Paulina Pawełek, Robert Pietraszewski, Tomek Podolak, Paweł Poros, Rafał Przespolewski, Ewa Quirini, Łukasz Różanowski, Andrzej Ruszczewski, Krzysztof Rozko, Grzegorz Saletra, Karolina Sarnowska, mskolmus Skolmus, Natalia Tejchma, Jakub Trąmpczyński, Jarek Turiff, Bartłomiej Watkowski, Łukasz Wieczorek, Łukasz Wilk, Michał Włoch, Tomasz Włoch, Michał Zakroczymski _ _ _ _ _ _ _ _ _👥Black Hat UltraKamil Dąbkowski (prowadzenie, montaż)Piotr Krzysztof Pietrzak (transkrypcje, social media)Audio Dealer (muzyka) www.blackhatultra.plwww.instagram.com/blackhatultrawww.twitter.com/blackhatultra

Get the whole world of podcasts with the free GetPodcast app.

Subscribe to your favorite podcasts, listen to episodes offline and get thrilling recommendations.

iOS buttonAndroid button
© radio.de GmbH 2021radio.net logo