Awel Marra - أول مرة

بودكاست أول مرة بيناقش كل المواقف اللي بنتحط فيها لأول مرة وازاي نقرب بين التوقعات والواقع من خلال خبرات الجمهور والضيوف

16 Episodes

بودكاست أول مرة # 015 - ليه بنصوم؟
3/22/2025
1:17:56
الصيام في رمضان تجربة روحية وجسدية بتختبر قدرتنا على التحمل والانضباط. خلال ساعات الصيام، الجسم بيمر بتغيرات كتير، من انخفاض مستويات الطاقة إلى تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتجديد الخلايا. البعض بيواجه صعوبة في التكيف مع الصيام، سواء بسبب العطش، الجوع، أو قلة التركيز، لكن بالتخطيط الصح، ممكن نخلي التجربة أسهل وأفيد.في الحلقة دي هنتكلم عن تأثير الصيام على الجسم، إزاي نحافظ على نشاطنا خلال اليوم، وأفضل الطرق للسحور والفطار عشان نضمن صيام صحي بدون تعب.دلوقتي تقدروا تسمعوا الحلقة الجديده من بودكاست "أول مرة" على جميع المنصات. و متنسوش تتابعونا وتشاركونا آرائكم 🔥#Ramadan #Fasting #RamadanKareem #RamadanMubarak #IftarTime #Suhoor #SpiritualJourney #RamadanVibes #EidCountdown #RamadanBlessings #رمضان #الصيام #رمضان_كريم #رمضان_مبارك #وقت_الإفطار #السحور #رحلة_روحانية #أجواء_رمضانية #العد_التنازلي_للعيد #بركات_رمضان
بودكاست أول مرة # 014 - رمضان في الغربه
3/15/2025
57:12
رمضان في الغربة تجربة مختلفة تمامًا عن قضاء الشهر وسط الأهل والأصدقاء. كتير من المغتربين بيحسوا إن الشهر فقد جزء من رونقه، سواء بسبب البعد عن العيلة، أو غياب الأجواء الرمضانية اللي متعودين عليها من طفولتهم. في ناس بتلاقي صعوبة في التكيف مع الصيام في بلد مختلف، سواء بسبب فرق التوقيت، أو ضغط الشغل والدراسة، أو حتى غياب العزومات واللمة اللي بتخلي الشهر مميز.في الحلقة دي هنتكلم عن إحساس الغربة في رمضان، إزاي نقدر نخلق أجواء رمضانية حتى لو بعيد عن أهلنا، وطرق نخلي الشهر الكريم فرصة للتقرب من ناس جديدة ونعيش روح رمضان رغم البعد.دلوقتي تقدروا تتفرجوا وتسمعوا الحلقة الجديده من بودكاست "أول مرة" على جميع المنصات. و متنسوش تتابعونا وتشاركونا آرائكم 🔥#رمضان_في_الغربة #أجواء_رمضانية #الغربة_ورمضان #المغتربين_في_رمضان #رمضان_بعيد_عن_الأهل #تجربة_الغربة #رمضان_حول_العالم #الصيام_في_الغربة #رمضان_بدون_عيلة #حياة_المغتربين#RamadanAbroad #RamadanVibes #ExpatsInRamadan #FastingAwayFromHome #RamadanInExile #MuslimExpats #RamadanFarFromFamily #SoloRamadan #RamadanLifestyle #RamadanExperience
Don't miss an episode of “Awel Marra - أول مرة” and subscribe to it in the GetPodcast app.
بودكاست أول مرة # 013 - أول مرة جامعة
9/27/2024
1:11:33
في الجامعة بنقضي أربع سنين مهمين جداً من حياتنا، في ناس بتستغل الوقت ده صح وبتتخرج تعرف تلاقي شغل كويس بمرتب محترم وفي ناس تانية بتتخرج وتمر بفترة من أصعب فترات حياتها لأنها معندهاش المهارات اللي سوق العمل محتاجها. في السنين اللي فاتت طلع فئة كبيرة بتقول إن الجامعة مش ضرورية، لأن الإنسان ممكن يبني نفسه من غير شهادة جامعية وينجح في الحياة العملية… عادي جداً. في الحلقة دي هنتكلم عن أحسن طرق أقدر أستثمر بيها وقتي في الجامعة وأعرف أكتر عن المجالات المناسبة ليا في الشغل بعد التخرج. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #السعاده #الجامعة #حياة_الجامعة #أجواء_الحرم #رحلة_الطالب #أهداف_الجامعة #وضع_الدراسة #التعليم_العالي #حياة_الطلاب #نجاح_الطالب #أهداف_التخرج #نصائح_الدراسة #UniversityLife #CampusVibes #StudentJourney #CollegeGoals #StudyMode #HigerEducation #CampusLife #StudentSuccess #GraduationGoals #StudyTips #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #university #podtok #fall2024
بودكاست أول مرة # 012 - أول مرة أختار بين السعاده و الفلوس
9/20/2024
31:41
في اختيارين بنقف قدامهم دايماً …في الشغل، في الارتباط ، في السفر أو حتى في أيامنا العادية…. وبنضطر نختار يا السعادة يا الفلوس. تحصيل الأموال طبعاً حل لمشكلات كتير بس في مثل بيقول ان المال مستحيل يشتري السعادة وإنه مهما كنت مستقر مادياً الرضا هو اللي بيخليك مرتاح وسعيد…ولكن العلم بيقول إن الفقر سبب كبير من مسببات التعاسة…. في الحلقة دي اكس وايمان كل واحد هيشاركنا رأيه…ويقوللنا في المواقف اللي زي دي هو هيختار ايه…السعادة ولا الفلوس #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #السعاده #الفلوس #المال #السعادة #الثروة #توازن_الحياة #النجاح #الرضا #الصحة_النفسية #التوازن_بين_العمل_والحياة #الأولويات #الخيارات #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #Money #Happiness #Wealth #LifeBalance #Success #Fulfillment #MentalHealth #WorkLifeBalance #Priorities #Choices #podtok #summer2024
بودكاست أول مرة # 011 - أول مره حسيت بأهلك
9/9/2024
54:36
من واحنا صغيرين أهلنا دايماً بيكونوا هم القدوة والمثال الأعلى اللي لايمكن يغلط أي حاجة بيقولوها بنسمع كلامهم فيها . هم المصدر الأول للمعلومات الصح والبوصلة اللي بتعرفنا الصح من الغلط، لكن في مرحلة في حياتنا بنبتدي نتصدم إن أهلنا دول بشر عاديين ليهم طموحات وأماني…وقصاد حاجات كتير بيعملوها صح…بيعملوا حاجات تاني غلط…ومع الوقت بيجي دورنا إن احنا ناخد بالنا منهم. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #الأهل #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #parents
بودكاست أول مرة # 010 - أول مرة حسيت بالوحده
8/25/2024
40:46
مرحباً بكم في حلقتنا الجديدة التي نتناول فيها موضوعًا حساسًا ومهمًا في حياة الكثيرين منا: الوحدة. في هذا الفيديو، سنناقش: ما هي الوحدة؟ كيف تؤثر الوحدة على صحتنا النفسية والجسدية؟ استراتيجيات فعّالة للتغلب على مشاعر الوحدة. نصائح للعثور على السعادة حتى عندما تكون بمفردك. سواء كنت تشعر بالوحدة بسبب الانتقال إلى مدينة جديدة، أو فقدان صديق، أو حتى أثناء الجائحة، فإن هذه الحلقة ستقدم لك الإرشادات والدعم الذي تحتاجه. لا تنسى الاشتراك في القناة وتفعيل جرس الإشعارات ليصلك كل جديد. #اكس_محمود #ايمان_خطاب #اكس_وايمان #أول_مرة #أول_مرة_بودكاست #الوحده #X_Mahmoud #Eman_Khattab #awelmarra #awelmarra_podcast #loneliness
بودكاست أول مرة # 009 - إول مرة تطلب مساعدة من حد؟
5/25/2024
29:40
في الحلقة دي هنتكلم عن طلب المساعدة من الأشخاص والقبول والرفض وازاي نطلب مساعدة من غير ما يتقالنا لا صفحاتنا التانية لو عايزين تعرفوا عننا أكتر: TikTok https://www.tiktok.com/@awelmarra_?_t=8ZrOopxjczy&_r=1 Facebook https://www.facebook.com/Awel-Marra-أول-مرة-105553015794092/ Instagram https://instagram.com/awelmarra_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Linked In: https://www.linkedin.com/in/awel-marra-36a568268/ Spotify: https://spotifyanchor-web.app.link/e/AkVe7e38gyb Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/awel-marra Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYjNlMWViOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/awel-marra-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9/id1676670957
🤩بودكاست أول مرة # 008 - حلقة العيد عن صناعة المحتوى
4/9/2024
34:43
في الحلقة دي هنتكلم عن صناعة المحتوى زي المميزات والاضرار وكمان جانب التأثير النفسي عليك وعلى حياتك، وكمان هنقول للناس إزاي تقدروا تصنعوا محتوى انتوا كمان...صفحاتنا التانية لو عايزين تعرفوا عننا أكتر:TikTokhttps://www.tiktok.com/@awelmarra_?_t=8ZrOopxjczy&_r=1Facebookhttps://www.facebook.com/Awel-Marra-أول-مرة-105553015794092/Instagram https://instagram.com/awelmarra_?igshid=YmMyMTA2M2Y=Linked In:https://www.linkedin.com/in/awel-marra-36a568268/Spotify:https://spotifyanchor-web.app.link/e/AkVe7e38gybAnchor:https://podcasters.spotify.com/pod/show/awel-marraGoogle Podcast:https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYjNlMWViOC9wb2RjYXN0L3JzcwApple Podcast:https://podcasts.apple.com/eg/podcast/awel-marra-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9/id1676670957
بودكاست أول مرة # 007 - أول مرة ليك تقول لأ
3/11/2024
20:54
لو إنت من الناس اللي بتعاني مع كلمة لأ ومش بتعرف تقولها ف عملنا حلقة عن إزاي تقول لأ بطرق كتيرة جداً من غير ما تزعل اللي قدامك..
بودكاست أول مرة # 006 - أول مرة تفكر في الجواز ؟
2/14/2024
46:00
بمناسبة عيد الحب وبعد سنة من حلقة أول مرة date، النهارده هنتكلم عن أول مرة تفكر في الجواز ؟ . صفحاتنا التانية لو عايزين تعرفوا عننا أكتر: TikTok https://www.tiktok.com/@awelmarra_?_t=8ZrOopxjczy&_r=1 Facebook https://www.facebook.com/Awel-Marra-أول-مرة-105553015794092/ Instagram https://instagram.com/awelmarra_?igshid=YmMyMTA2M2Y= Linked In: https://www.linkedin.com/in/awel-marra-36a568268/ Spotify: https://spotifyanchor-web.app.link/e/AkVe7e38gyb Anchor: https://podcasters.spotify.com/pod/show/awel-marra Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy9kYjNlMWViOC9wb2RjYXN0L3Jzcw Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/eg/podcast/awel-marra-%D8%A3%D9%88%D9%84-%D9%85%D8%B1%D8%A9/id1676670957

More Episodes

Get the whole world of podcasts with the free GetPodcast app.

Subscribe to your favorite podcasts, listen to episodes offline and get thrilling recommendations.

A company from

Awel Marra - أول مرة

Awel Marra - أول مرة

16 Episodes

بودكاست أول مرة # 015 - ليه بنصوم؟

بودكاست أول مرة # 014 - رمضان في الغربه

بودكاست أول مرة # 013 - أول مرة جامعة

بودكاست أول مرة # 012 - أول مرة أختار بين السعاده و الفلوس

بودكاست أول مرة # 011 - أول مره حسيت بأهلك

بودكاست أول مرة # 010 - أول مرة حسيت بالوحده

بودكاست أول مرة # 009 - إول مرة تطلب مساعدة من حد؟

🤩بودكاست أول مرة # 008 - حلقة العيد عن صناعة المحتوى

بودكاست أول مرة # 007 - أول مرة ليك تقول لأ

بودكاست أول مرة # 006 - أول مرة تفكر في الجواز ؟