Anita Abrahamsen - Indre Stillhet.

Dette er en bitteliten sittende pause; du kan praktisere der du er - akkurat nå. God pause.Hvis du ønsker et større utvalg å lytte til; klikk her.

Temaet for denne episoden er stort fagtema. Jeg har forsøkt, etter beste evne, og med fokus mot indre stillhet å fortelle hva jeg tenker om dette temaet. Kanskje vil du finne denne episoden interessant som en videre lytting i temaet meditasjon. God lytting 🧡

I denne episoden snakker jeg om meditasjon og spesifikt meditasjonsprosessen og de ulike trinnene som finnes i min yogatradisjon. Disse trinnene er en støtte til å gradvis utvikle meditasjonspraksisen. Også i meditasjon starter vi med det enkle. Vi går sjelden rett til de mest avanserte fysiske yogastillingene i den fysiske yogapraksisen vår. Vi bygge opp vår styrke og smidighet, steg for steg. Dette gjør vi også når det gjelder meditasjon. God lytting 🧡

Hei!I dag skal snakker jeg om noe vi alle gjør, hver eneste dag – og som er helt avgjørende for livet vårt. Nemlig søvn.Søvn er en av de mest undervurderte helseressursene vi har. Vi tar den ofte for gitt – helt til vimister den. Og da merker vi fort hvor mye den betyr. Litt om søvn, melatonin og enkle tips sett med en yogalærers briller. Her er en⁠⁠ lenke til gratis lydfiler ⁠⁠som støtter søvn. Har du behov for flere gode lydfiler som støtte til søvn, kan du finne mange av disse i mitt lydbibliotek. Varm hilsen Anita

Pratyahara er en yogapraksis.  Normalt forstås ordet Pratyahara som sinnets tilbaketrekning fra sansene.  I denne episoden deler min yogalærer i tradisjonell yoga, Peo, sin kunnskap om selve praksisen. Han deler også noen tanker om hvorfor praksisen er fortsatt svært relevant for oss moderne mennesker.  

NYHET ! Hvis du ønsker mer variasjon i din praksis, kan du nå abonnere på mitt lydbibliotek i BEVISST HVILE - AVSPENNING OG PUST. Det finner du her: Klikk her. Denne lydfilen inneholder en enkel Yoga Nidra. Du kan lese mer om Yoga Nidra ved å klikke her. God praksis!Varm hilsen Anita 🙏💓(hvis du vil vite mer; ta kontakt på [email protected])

Hei! Igjen er jeg så heldig å ha med meg Per Peo Olsen.  Han har gjennom et helt liv fordypet seg i Klassisk Yoga - tantra tradisjon, holdt kurs, workshops, retreats og ikke minst utdannet yogalærere. Utdanningen han holde sammen med sin kone Parvati er på 1.000 timer fordelt over 3,5 år. Et skikkelig dypdykk i veldig mange av yogaens praksiser.  I denne episoden deler Peo sine tanker knyttet til yogatradisjon. Vi svinger også innom vårt felles ståsted i Klassisk yoga: Tantra tradisjonen.  God lytting!

Per Peo Olsen har vært min yogalærer i Klassisk Yoga i mer enn 20 år. Jeg fullførte yogalærerutdanningen i Klassisk Yoga på 1.000 timer over 3.5 år hos ham og hans kone Parvati i 2008. I denne episoden får du høre litt mer om ham og hans bakgrunn, samt hans tanker om hva yoga kan være, dens bakgrunn og historie.  Vi er begge enige om at yoga er komplekst å forstå for oss vanlige mennesker. Dette gjelder både dens filosofia, dens medisinske ståsted og dens innvirkning på oss mennesker. Dens historie er også kompleks og vanskelig å spore.  Vi er begge enige om at vi har ikke svarene.  Peos tanker og meninger er absolutt hans egne.  Vi håper at episoden kan være til glede.