Theodor Ekstrands Podcast

I det här avsnittet möter jag Oliver Ingrosso – DJ, entreprenör och restaurangägare. Han är son till folkkära Pernilla Wahlgren, storebror till Bianca Ingrosso, och en del av en av Sveriges mest omskrivna familjer.Men bakom det kända efternamnet finns en person som länge kämpat för att hitta sin egen väg. Vi pratar om hur det är att växa upp med hela Sveriges ögon på sig – och ändå känna sig osynlig. Om psykisk ohälsa, självdestruktiva perioder, och om att tappa bort sig själv i ett liv som många tror är perfekt.Vi pratar om:✅ Uppväxten i en offentlig familj – och hur det formar ens självbild✅ Att hantera depression och självdestruktiva mönster som ung man✅ Vikten av terapi, självreflektion och modet att prata ut✅ Press, prestationsångest och att hitta sin egen rytm i livet✅ Pandemins påverkan – och den oväntade vändningen mot självkänsla och driv✅ Restaurangen, musiken och vad som är verklig framgångOliver delar med sig ärligt och reflekterande om hur det känns när livet går i stå – men också om den långa, stundtals smärtsamma, vägen tillbaka till mening, värde och inre ro.Podcast host: Theodor Ekstrand📲 Följ Oliver Ingrosso på sociala medier:Instagram: @olivingrosso

I det här avsnittet intervjuar jag Viktor Frisk – artist, författare, entreprenör och en av Sveriges mest igenkända profiler. Men bakom det offentliga leendet fanns en inre kamp som pågick i det tysta.Vi pratar om vägen från en vilsen uppväxt till framgångar med Samir & Viktor, men också om det personliga mörker som följde – med destruktiva relationer, beroendeproblematik och känslan av att tappa bort sig själv.Det här är ett avsnitt om:✅ Att leva med ADHD – och hur kreativitet kan bli både kraft och flykt✅ Missbruk: om festandet som gick över gränsen, och om att erkänna problemet för sig själv✅ Vändpunkten – när kroppen sa ifrån och något behövde förändras✅ Den långa vägen tillbaka till nykterhet, struktur och inre trygghet✅ Vikten av stöd, nya vanor och att våga visa svaghet✅ Karriären, vänskapen och vad som faktiskt betyder något på riktigtViktor delar med sig med mod och öppenhet i ett samtal om vad som händer när livet kraschar – och hur man kan bygga upp det igen, bit för bit.📲 Följ Viktor Frisk här:Instagram: @viktorfrisksYouTube: Viktor FriskLinkedIn: Viktor Frisk🎙 Podcast host: Theodor Ekstrand📖 Köp eller lyssna på Viktors nya bok: "Barn av vår tid " här:Adlibris – Inbunden, e-bok & ljudbokBokus – InbundenStorytel – Ljudbok & e-bok

I det här avsnittet möter jag Simon Sköld – professionell MMA-fighter, personlig tränare, författare och pappa. Du har kanske sett honom i buren, på tv eller i flödet tillsammans med sin fru, författaren Camilla Läckberg. Men bakom rubrikerna finns en historia om kämpaglöd, motgångar och viljan att hela tiden växa.Det här är ett avsnitt om:✅ Att växa upp med dyslexi – och ändå skriva tre böcker✅ Varför Simon valde att satsa allt på fighting trots tidiga motgångar✅ Hur visualisering och mental träning förändrade hela hans karriär✅ Hur det känns att förlora inför publik – och varför det inte definierar dig✅ Vad som händer när du plötsligt blir "Camilla Läckbergs kille"✅ Livspusslet som elitidrottare, pappa, make – och människa✅ Och kanske viktigast: varför han aldrig behöver fråga sig “Tänk om?”Simon bjuder på ett avsnitt som är både ärligt, roligt och rörande – oavsett om du är intresserad av fighting, föräldraskap, personlig utveckling eller bara vill lyssna på någon som verkligen gjort resan.Följ och kontakta Simon Sköld:🔹 Instagram: @simonskold – Följ med bakom kulisserna i livet som fighter, familjefar och entreprenör.🔹 LinkedIn: Simon Sköld – Connecta med Simon för inspiration kring träning, disciplin och personlig utveckling.🔹 YouTube: Simon Sköld på YouTube – Träningsvideos, utmaningar och insikter om mental och fysisk styrka.🔹 TV-serie: Läckbergs – Se mer av Simons vardag i realityserien om livet med Camilla Läckberg. Finns att streama på Viaplay.Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Jan Emanuel - entreprenör, före detta riksdagsledamot, samhällsdebattör och en person vars liv kantats av ytterligheter.Från en barndom utan varmvatten och med mobbing, till ett liv där han idag äger bolag, skapar debatt och utmanar det politiska etablissemanget.Men vem är egentligen Jan bortom rubrikerna? Vad har format honom - och vad driver honom?I samtalet får du höra om:✅ En uppväxt i fattigdom och utanförskap – från plåtbaden i ladugården till att aldrig få äga det man själv byggt✅ Barndomens svek och lojaliteter – om mamman som gjorde allt, och mobbaren han själv blev✅ Vägen in i destruktivitet – släckta gårdar, våld och till slut en verklighetsvändande insikt✅ Omvändningen – hur ett samtal med en dömd vän blev vändpunkten till ett helt nytt liv✅ Att bygga upp något eget – från behandlingshem till en behandlingsmodell som såldes till riskkapital✅ När makter slog tillbaka – känslan av att förlora allt, och bitterheten som aldrig riktigt försvann✅ Lamborghini, skattefrågor och mediedrev – varför framgång blev en synd i folks ögon✅ Att stå upp när andra tystnar – hur trygghet blev grunden för att kunna säga det obekvämaJan Emanuel pratar med brutal ärlighet om sin resa, sina misstag och sitt ansvar – och varför han vägrar att vara "en liten lort" i ett land där han tycker för många sviker.Kolla in hans nya bok: https://www.adlibris.com/se/bok/signerad-knas-9789179654382Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta starka avsnitt möter jag Caroline, en kvinna som burit på en historia kantad av våld, övergrepp och svek – men som rest sig och byggt upp sig själv igen. Vi pratar om hennes turbulenta uppväxt, där hon redan som liten utsattes för övergrepp, växte upp med en narcissistisk mamma och en våldsam pappa, och hur hon i vuxen ålder kämpade med depression och destruktiva relationer.I samtalet får du höra om:✅ Barndomen i kaos – om att leva med våld, alkohol och sexuella övergrepp från sin egen pappa✅ En mamma som svek – när den som skulle skydda valde att blunda✅ Det osynliga traumat – att som barn tvingas bära vuxnas ansvar, bekräfta, trösta och tiga✅ Destruktiva mönster – hur hennes jakt på bekräftelse ledde till relationer med äldre män, lärare och manipulatörer✅ Att vilja avsluta livet – om det mörkaste hålet, självmordstankar och känslan av värdelöshet✅ Vägen tillbaka – hur hjälp från psykolog, insikter och självrespekt blev början på något nytt✅ Moderskapet – hur dottern blev spegeln som visade vad som är möjligt, och ett löfte om att bryta kedjan✅ Den inre resan – från självförakt till självrespekt, från tystnad till röstCaroline delar sin berättelse med en sårbarhet och styrka som verkligen berör. Det här är ett avsnitt om hur det går att bygga upp sig själv – trots allt.📖 Caroline är också aktuell med boken Jag andas alltså finns jag, där hon skriver om uppväxten och vägen tillbaka till ett helare liv.Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Sara Hultén, en stark och inspirerande föreläsare som överlevt en destruktiv relation präglad av psykiskt och fysiskt våld. Idag använder hon sin historia för att hjälpa andra – att sprida kunskap, styrka och hopp till de som befinner sig i liknande situationer.I samtalet får du höra om:✅ Hur relationen började – från kärlek och trygghet till gradvis ökad kontroll och manipulation✅ De första varningssignalerna – svartsjuka, isolering och psykisk nedbrytning✅ När våldet eskalerade – hur normaliseringen av övergreppen gjorde det svårt att lämna✅ Rädslan och skammen – varför många stannar och hur skuldbeläggning påverkar offret✅ Vägen ut – den avgörande händelsen som fick henne att ta steget och anmäla✅ Livet efter – hur hon idag föreläser och hjälper andra att ta sig ur destruktiva relationerSara berättar öppenhjärtigt om sin resa och delar insikter om hur vi som samhälle kan bli bättre på att stötta utsatta personer. Ett avsnitt som berör, väcker tankar och kan göra skillnad.Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Hasse Brontén, före detta polis, komiker och föreläsare. Men bakom hans karriär och framgång finns en historia som präglat honom djupt – att växa upp med en pappa som led av bipolär sjukdom. I samtalet får du höra om:✅ Barndomen i Stockholm – att ha en kärleksfull men oberäknelig pappa✅ Hur det är att leva med en förälder med bipolär sjukdom – från manier och impulsiva handlingar till djupa depressioner✅ Den svåraste händelsen i tonåren – när pappan blev våldsam och Hans tvingades försvara sin familj✅ Samvetskval, skam och hemlighetsmakeri – varför han länge dolde sanningen om sin pappas sjukdom✅ Pappans tragiska bortgång – hur det påverkade Hans och vad han tänker om det idag✅ Hur händelserna format honom – varför han ser sin pappa som en förebild trots sjukdomen✅ Lärdomarna om psykisk ohälsa – vad vi alla kan göra för att förstå och stötta personer som lever med detHans berättar med en otrolig öppenhet och ärlighet om sitt liv, sin pappa och de erfarenheter han bär med sig. Ett avsnitt som berör, väcker tankar och ger insikt om psykisk ohälsa och dess påverkan – både på individen och de närstående.📲 Följ Hans Brontén här:🔹 Instagram: @hansbronten🔹 LinkedIn: Hans BronténPodcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Göran Adlén. Vid 62 års ålder insåg Göran att hans livsstil var ohållbar, och istället för att börja med mediciner valde han att ta kontroll över sin hälsa.I samtalet får du höra om:✅ Hur han ökade sitt testosteronvärde till nivåerna av en 25-åring – helt naturligt✅ Läkaren som ville skriva ut livslång medicin – och beslutet att förändra sin hälsa på egen hand✅ Förvandlingen från 62 till 66 – från övervikt och trötthet till att tävla i fitness✅ Kritiken och hatet han mötte när han delade sin resa – varför vissa män i hans ålder blev provocerade✅ Kosten och träningen som tog honom från soffan till tävlingsscenen✅ Mentala inställningen – varför ålder bara är en siffra och begränsningar ofta sitter i huvudetGöran delar öppenhjärtigt med sig av sin inspirerande resa och visar att det aldrig är för sent att ta kontroll över sin hälsa. Ett avsnitt för dig som vill förstå hur disciplin, rätt kost och träning kan förändra ditt liv – oavsett ålder.📲 Följ Göran för mer inspiration:🔹 LinkedIn: Göran Adlén🔹 Instagram: @goranadlen📘 Ny bok släpps i maj – en guide till att bromsa åldrandet och maximera hälsan!Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Rickard Sjöberg, en av Sveriges mest välkända TV-profiler och programledare för Postkodmiljonären. Men hur blev han mannen som sitter framför oss idag? Hans resa har kantats av omvägar, insikter och lärdomar – från att växa upp i Småland med en passion för sport, till att hitta sitt kall inom journalistik och TV.I samtalet får du höra om:✅ Barndomen och uppväxten i Småland – hur familjen, skolan och hans kärlek till sport formade honom✅ Utbytesåret i USA och tiden i Botswana – upplevelserna som förändrade hans syn på livet✅ Vägen in i journalistiken – hur ett slumpartat val mellan hotell och journalistik ledde till en livslång karriär✅ TV-karriären – från lokalradio i Växjö till riks-TV – de avgörande stegen som tog honom till TV4✅ Lärdomarna från 20 år med Postkodmiljonären – hur programmet förändrats och vad som gör det så framgångsrikt✅ Att hantera misstag och nervositet i direktsändning – varför det oväntade ofta blir det bästaRickard delar öppenhjärtigt med sig av sin resa och bjuder på både visdom och skratt. Ett avsnitt för dig som vill inspireras av en karriär byggd på passion, mod och nyfikenhet.Podcast host: Theodor Ekstrand

I detta avsnitt möter jag Lotta Gray, mer känd som "Vimmelmamman", som delar sin gripande resa genom cancer, livets skörhet och insikterna som följde. Lotta, journalist och bloggare, drabbades av tjocktarmscancer vid en ålder då man sällan förväntar sig en sådan diagnos. Från beskedet på Södersjukhuset till operation, behandling och den långa vägen tillbaka, berättar hon med en rå ärlighet om rädsla, sorg, men också om den oväntade styrkan som föddes ur krisen.Men Lottas historia är inte bara en berättelse om sjukdom – den handlar lika mycket om livsglädje, perspektiv och att hitta mening i de små sakerna.I samtalet får du höra om:✅ Cancerbeskedet och operationen – ögonblicket när allt förändrades och den långa kampen mot sjukdomen.✅ Att möta döden och leva vidare – hur det känns att stå ansikte mot ansikte med sin egen dödlighet och vad det gör med ens syn på livet.✅ Moderskap och rädsla – att vara mamma till en liten son och samtidigt försöka hantera en livshotande sjukdom.✅ Skrivandet som terapi – hur hennes blogg exploderade i popularitet och blev ett sätt att bearbeta och dela sin resa.✅ Skuld och tacksamhet – känslan av att ha överlevt medan andra i liknande situation inte gjorde det.✅ Livslektionerna efteråt – hur hon förändrats efter sjukdomen och vad hon nu värdesätter mest i livet.Lotta berättar med värme, humor och sårbarhet om en resa som ingen vill göra, men som många kan känna igen sig i. Det här avsnittet är för dig som vill få perspektiv, styrka och en påminnelse om att inte skjuta upp det som betyder något.Podcast host: Theodor EkstrandFör mer info kring "Vimmelmamman":Instagram: https://www.instagram.com/vimmelmamman/?hl=enBlogg: https://damernasvarld.expressen.se/blogg/vimmelmamman/#header