Sweaty Business Podcast

Karolina Gutke är Sverigechef för SATS sedan 2023 och styrelseledamot i Active Sweden. Med en bakgrund inom retail, från IKEA och många år på H&M, leder hon den svenska verksamheten i en av Nordens största träningskedjor. Sweaty Business Podcast fyller 200 avsnitt, och vi pratar om SATS affärsmodell, expansion och medlemsutveckling. Karolina beskriver strategin bakom att etablera flera gym i samma område, balansen mellan nya anläggningar och investeringar i befintliga gym samt vad det innebär att driva verksamheten i en börsnoterad koncern. Vi kommer också in på medlemsengagemang och träningsvanor. Vad kan de första åtta veckornas träning säga om hur länge en medlem blir kvar? Samtalet berör gruppträningens betydelse, det personliga bemötandet och hur den digitala kundresan kompletterar upplevelsen på gymmet. Vi pratar också om Reformer Pilates och gruppträningsutbudet, hur SATS prioriterar nya koncept och använder gymmens ytor. Samtalet berör även GLP-1, prissättning och folkhälsa – från Personliga Tränares kompetensutveckling till branschens arbete för att nå fler. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:00 Presentation av gästen + snabba frågor 9:25 Karolinas yrkesbakgrund och väg in till SATS 11:55 SATS i Norden - hur är det lika och olika? 13:25 SATS expansion : 18 nya anläggningar på gång? 16:50 medlemsvärde och val av location 18:50 Omsättning, affärsmodell och förvärv 20:25 SATS börsnotering i praktiken 24:00 Medlemsengagemang och träningstrender 27:00 Kundresan fysiskt och digitalt 28:30 Pilates - trend, tillgänglighet och paketering för olika målgrupper 36:30 Kampsport som gruppträning - vad hände? 37:50 GLP-1 och medicinsk viktminskning 41:30 Hur kan vi som bransch nå ut till de andra 80% i samhället som inte tränar? 43:35 Prissättning, betalningsvilja och att hjälpa folk att hålla i sin träning 48:00 Outro / avslutande låt Kom i kontakt med Karolina & SATS SATS: sats.se SATS Sverige på Instagram: @satssverige Karolina på LinkedIn .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

In episode 199 of Sweaty Business Podcast, Rory McGown of TrackMyGym returns to explore how equipment usage and member feedback can guide what gyms buy – and where they put it. The episode explores: Do HYROX areas justify their space? TrackMyGym’s analysis questions their profitability and how the space could otherwise be used. Which equipment do members use most? Demand for dumbbells, cable stations and Smith machines. Why do simpler machines often get more use? How equipment design and gym layout affect member choices. Timeline for the episode: 00:00 Intro 01:30 Presentation of guest + Rapid Fire Questions 10:30 Hybrid and HYROX training equipment 22:00 Top line to bottom line revenue 25:45 Gym equipment statistics: what equipment is used the most? 28:00 Data and data refinement 29:35 Upper body vs Lower body equipment usage 31:00 Complexity and equipment usage 35:00 Customer & Operator dialogue 38:25 Gym equipment choices : free weights popularity 43:00 Closing remarks 47:00 Outro / closing song Connect with Rory McGown / TrackMyGym Web: trackmygym.com LinkedIn: Rory McGown .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Daniel Wohlin och Patrick Saxe driver SLVK Members Club med två hälsoklubbar i Stockholm: Beachhouse i Bromma och Townhouse på Sheraton Hotell. Konceptet kombinerar träning, återhämtning och socialt umgänge i en exklusiv klubbmiljö. I avsnitt 198 av Sweaty Business Podcast pratar vi om social wellness, medlemslojalitet och wellnessturism. Grundarduon berättar om utvecklingen av SLVK och hur bemötande, klubbkultur och ett tydligt erbjudande ska få medlemmarna att stanna. Vi diskuterar lojalitetsprogram, målgrupper och hotellgymmens utveckling. Vad kan träningsbranschen lära av hotellens värdskap? Och vilka affärsmöjligheter uppstår när hotellgäster och lokala medlemmar delar träningsmiljö? Samarbetet med Sheraton blir ett konkret exempel på hur gymverksamhet kan kombineras med hotellets service, restauranger och sociala ytor. Samtalet kommer också in på ensamhet, digitala vanor och att skapa sociala möjligheter kring träning. Avslutningsvis berör vi recoverystudion DNA by SLVK och trendspanar på behandlingar, sömn och återhämtning i framtidens hotellupplevelse. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro 01:20 Gästerna in + snabba frågor 16:30 Historian bakom SLVK 20:30 Konceptet SLVK : klubbkänsla, kultur och ledarskap 28:30 Klubbtillhörighet och människan i fokus 32:30 Aggregatorer, lojalitetsprogram och att hitta rätt målgrupper 35:05 Vad betyder social wellness? 41:20 Alkohol, kultur och att skapa sociala möjligheter 47:40 Sjukvård möter friskvård: ensamhet, mental ohälsa och preventiv hälsa 50:00 Wellnessturism och hotellgymmens framfart 53:00 Hälsoklubb samarbetar med hotell: samarbetet SLVK Townhouse och Sheraton 56:30 Hotellgym: ekonomi, entreprenörskap och upplevelse 59:45 Behandlingar, biohacking och recovery spaces inne på hotellen 1:04:45 Trendspaning från wellnessturism 1:06:05 Outro / avslutningssång Kom i kontakt med SLVK Members Club Instagram: @slvk_beachhouse | @slvk_townhouse | @dna_by_slvk .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Mikaela Arbhede och Hanna Rönmark driver Gym by Egoboozt med fyra anläggningar i Anderstorp, Gislaved, Smålandsstenar och Tranemo. De lärde känna varandra som PT och klient och skulle egentligen arbeta med träning och kostrådgivning online. Men möjligheterna som dök upp ledde till något betydligt större. I avsnitt 197 av Sweaty Business Podcast pratar vi om att byta yrkesliv, bli affärspartners och gå från noll till fyra gym. Mikaela och Hanna berättar om finansiering, hårt arbete och balansen mellan att vara tränare på golvet och ägare till en växande verksamhet. Vi pratar också om egna träningskoncept, personal och medlemsengagemang. Vad händer när instruktörerna får vara med och utveckla utbudet? Och varför betalar Egoboozt för tjugo minuter före gruppträningspasset? Samtalet kommer även in på EGYM, som båda först var skeptiska till, och deras small group Gubbtjock. Hur tydligt vågar gym prata om viktminskning och kundernas önskemål? Vi berör också GLP-1 på gymgolvet och hur nya behov kan bli nya erbjudanden. .   .   . Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:15 Gästerna in + snabba frågor 11:15 Historien bakom Gym by Egoboozt 14:00 Mikaelas och Hannas historia 17:15 Vägen från noll till fyra anläggningar 18:45 Egna träningskoncept och personalens delaktighet 24:45 Att bygga sitt gym som man vill ha det 26:20 Finansiering och budgetering av Egoboozt 29:20 Kärleken till träning och kraven på lönsamhet 32:55 Tränare på golvet eller mer gymägare? 34:15 Expansionsplaner, rekrytering och personalfrågor 37:55 Medlemsengagemang, retention och lojalitet 39:25 Digital styrketräning och Egoboozts historia med EGYM 47:00 Gubbtjock som small group, body shaming och marknadsföring 52:20 GLP-1 på gymgolvet hos Egoboozt 54:15 Avslutande ord och avslutningslåt Kom i kontakt med Gym by Egoboozt Webb: egobooztbymh.se Instagram: @gymbyegoboozt .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Magnus Wilhelmsson är grundare och vd för Sveriges största gymkedja Nordic Wellness. På snart 30 år har han byggt verksamheten från ett gym på Hisingen till över 450 klubbar och närmare 600 000 medlemmar, och blivit en av träningsbranschens mest tongivande entreprenörer. I avsnitt 196 av Sweaty Business Podcast pratar vi om expansion, entreprenörskap och resan bakom Nordic Wellness. Magnus berättar om att växa utan externt kapital, om banker, förvärv, risktagande och vad som händer när ett gym blir fem, hundra och till slut flera hundra klubbar. Vi pratar också om arbetsmoral, konkurrens och fortsatt tillväxt. Hur stor kan Nordic Wellness bli, går det att behålla kvaliteten när expansionen fortsätter – och finns det någon gång ett läge där Magnus tycker att bolaget är färdigbyggt? Samtalet kommer även in på personal, prissättning och Let's Deal. Vilken påverkan får Sveriges största aktör på prisbilden i gym-Sverige, vilket ansvar följer med storleken och hur ser Magnus själv på relationen mellan konkurrens, tillgänglighet och folkhälsa? .   .   . Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:30 Gästen in + snabba frågor 11:10 Från 260 till 460 klubbar på fem år - vad hände? 12:40 Nordic Wellness expansion: Om att växa utan externt kapital 14:55 Exempelaffär Step In: uppköp av andra klubbar 17:45 Expansion & risk för gymkedjor 19:20 Företagsekonomi och Nordic Wellness: hur mår svenska gym i siffror? 23:30 Kvalité och kvantitet under gyms expansion - hur då? 25:15 Att pröva olika idéer: den gången Nordic Wellness sålde korv med bröd 27:30 Hur stort vill Nordic Wellness bli? Finns det en tid efter Nordic Wellness för Magnus? 32:25 Hobby/fritid/jobb: Har Magnus eller NW något kvar att bevisa? 35:45 Folkhälsa i det politiska rummet 37:40 Personal och prissättning 41:25 Let's Deal-kampanjen och rabatterade gymkort 45:45 Prissättning, konkurrens och ansvar i gym-Sverige? 48:00 Avslutande ord : framtiden för träningsentreprenörer 51:15 Outro / avslutningslåt .   .   . Kom i kontakt med Magnus & Nordic Wellness Nordic Wellness på Instagram: @nordicwellness Magnus Wilhelmsson på LinkedIn .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Patrik Stovell är grundare och ägare av M21 Sport Center i Kungsbacka. Efter en tidigare karriär inom Polismyndigheten valde han att satsa på en gammal idé om att öppna gym. I dag driver han en bred träningsanläggning med bland annat gym, CrossFit, Pilates, HYROX och kampsport. I avsnitt 195 av Sweaty Business Podcast pratar vi om vägen från polis till gymägare och om vad som krävs för att våga satsa stort på en egen anläggning. Patrik berättar om finansiering, investeringar och lärdomarna från de första åren som företagare. Vi pratar också om prissättning, rabatter och medlemskap, samt om hur CrossFit och HYROX fungerar som delar av ett större gymkoncept. Hur bygger man engagemang när flera olika träningsformer och målgrupper ska samsas under samma tak? Samtalet kommer även in på gymkultur, ordning och reda, värderingar och location. Vilken roll spelar personalen på gymgolvet, vad ska ett gym våga stå för och hur påverkar platsen vilka kunder man kan nå?   Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 01:30 Gästen in + snabba frågor 08:45 Gift Vid Första Ögonkastet - TV, entreprenörskap och personligt varumärke? 09:50 Historian bakom M21 Sport Center: från Polismyndigheten till egenföretagande 14:30 Verksamheten på M21 idag: utbud, lokaler och en buffé av träningsformer 17:30 Målgrupp/er och medlemskap i en bred verksamhet 21:30 Företagsekonomi : satsa för att vinna? 25:40 Från idé om CrossFit-gym till Sport Center 27:30 CrossFit som marknadsföring, medlemsengagemang och ekonomisk motor 29:20 CrossFit och HYROX som affilieringar för gym 35:00 Värderingsfrågor : rabatterade priser, medlemskommunikation och gymkultur 41:15 Location, prissättning och reklamkampanjer 48:20 Framtiden för M21 Sport Center 51:45 Outro / avslutningslåt   Kom i kontakt med M21 Sport Center M21 Sport Center: m21.se M21 Sport Center på Instagram: @m21sportcenter Patrik på Instagram: @patrikstovell .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

Sweaty Business Podcast är tillbaka efter sommaruppehållet. I avsnitt 194 är temat uppvärmning som business – och om gymoperatörer har något att vinna på att tänka mer strategiskt kring det som händer före själva träningspasset. Gäst är Viktor Granöö, tidigare naprapat och idag en del av Sensopros nordiska team. Tillsammans trendspanar vi om uppvärmning, gymutrustning, planlösning och medlemskontakt. Branschen har lagt mycket kraft på recovery och tiden efter träningen. Här vänder vi på perspektivet: När blev cardiomaskiner också uppvärmningsmaskiner? Behöver gym en egen warm-up zone? Och kan de första minuterna på gymmet användas bättre? Vi pratar också om balans- och koordinationsträning, tränarrollen och möjligheterna som finns när gymmens medlemsbas blir äldre.   Timeline för avsnittet: 00:00 Intro/försnack 01:20 Gästen in + snabba frågor 11:45 Uppvärmning som business 16:00 Utmaningar och kunskapsluckor kring uppvärmning på gym 19:25 Bör gym ha sin egen warm up zone? Hur kan gymmen jobba smartare med uppvärmning? 24:00 Uppvärmning & koordinationsträning som business - "en osynlig flex"? 27:00 Utrustning för balansträning på svenska gym idag 29:15 Balansträning för seniorer och äldre 31:20 Uppvärmning som differentierat premiumkoncept 34:00 Upplever medlemmar ett problem kring sin egen uppvärmning? 36:20 Planlösning och gymdesign för att facilitera för uppvärmning? 40:00 Avslutande ord på uppvärmning som affärsverksamhet 41:45 Utro/avslutningslåt   Kom i kontakt med Viktor & Sensopro-teamet Sensopro - Nordic Sales Team Sensopro på Instagram @sensopro  Viktor på mail: [email protected]  .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

I detta avsnitt gästas vi av Brian van den Brink, träningschef på Friskis, för att avrunda första halvåret 2026. Tillsammans går vi igenom fyra trender som präglat året:  Tävlingskulturens intåg på gymmen genom bl.a. HYROX, ATHX och löpning  Frågan om hur gymmen behåller medlemmarna när de väl kommit in Den digitala träningsresan med AI, onboarding och nya plattformar  Samt personalfrågan, bemanning och framväxten av obemannade lösningar. Vi diskuterar bland annat community, retention, GLP-1, uppkopplad styrketräning, tredjepartsappar, Human in the Loop, gymmens framtida affärsmodeller och varför människan fortfarande kan vara träningsbranschens viktigaste tillgång. Ett sommaravslutande trendsamtal om vart branschen är på väg, och vilka frågor som väntar runt hörnet efter semestern. Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:20 Gästen in 03:30 Trend 1: "Tävlingskulturen tar över träningen" - HYROX, ATHX, springa lopp m.m. 18:40 Trend 2: "Vad händer när vi väl fått in alla människor på gym? Hur håller vi dem engagerade nog att stanna?" 33:10 Trend 3: "Den digitala träningsresan: AI, on-boarding, tredjepartsplattformar & full stack-appar och träningslösningar - var börjar gymmen?" 51:40 Trend 4: "Personalfrågor, bemanning & obemannade gym" 1:05:00 Outro / avslutande sång .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se  

Ji-Pyo Lim är vd och grundare för MUDO Academy – en av Sveriges största verksamheter inom traditionell kampsport. Som son till mannen som introducerade taekwondo i Sverige 1975 har han under flera decennier arbetat för att utveckla både verksamheten och synen på kampsport som träningsform. I avsnitt 192 av Sweaty Business Podcast pratar vi med Ji-Pyo om resan från ideell föreningsverksamhet till kommersiellt företagande, om utmaningen att prissätta träning och om varför fler aktörer inom träningsbranschen borde intressera sig för barn- och ungdomsträning. Vi pratar också om kampsportens förändrade roll i samhället, hur kampsport gått från att uppfattas som något våldsamt och nischat till att bli en allt mer accepterad träningsform, samt om ambitionen att ge kampsport en lika självklar plats i människors tankar om motion som gym, dans, golf eller fotboll. Dessutom diskuteras onboarding, medlemsresor, bältessystemets roll för motivation och utveckling, ledarskap för barn och ungdomar samt vad Ji-Pyo egentligen menar när han säger att MUDO Academy “bygger framtidens hjältar”.   Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 01:30 Gästen in + snabba frågor 13:15 Bakgrunden till MUDO Academy & Taekwondo i Sverige 15:40 Kampsport för den oinvigde: vad är Taekwondo och vad är kampsport? 16:50 Hur är det annorlunda idag att driva kampsportsgym kontra förr i tiden? 20:45 Kampsport, folkhälsa och motionsrörelsen - i vilken bransch befinner vi oss? 23:00 Boutique och kedjor inom kampsport 24:00 Vägen från ideell förening till företag 26:40 Prissättning på kampsportsträning 33:30 Kampsport, ungdomsverksamhet och lönsamhet 38:25 Hur kan vanliga gym tänka med ungdomsverksamhet? 40:20 On-boarding på kampsportsklubbar 43:50 Att bygga framtidens hjältar med kampsport 49:10 Kampsportsdräkter - en slags skoluniform? 51:00 MUDO Academy och svensk kampsport om 10 år - en vision 55:50 Outro / avslutningslåt   Kom i kontakt med MUDO Academy MUDO Academy på Instagram: @mudoacademy Ji-Pyo Lim på Instagram: @jipyolim .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se

André Bånghäll är entreprenören bakom Fightbox och medgrundare till Sacred Sauna – ett växande wellness- och recoverykoncept som kombinerar basturitualer, kallbad och social återhämtning i gruppformat. Efter att nyligen ha tagit in externt kapital står bolaget nu inför expansion, med ny öppning i Moodgallerian i Stockholm och fler etableringar på väg. I avsnitt 191 av Sweaty Business Podcast pratar vi med André om hur Sacred Sauna växte fram ur tyska aufguss-ritualer, varför bastu och recovery blivit en del av samtidens wellnessvåg och hur konceptet positionerar sig någonstans i ett gränsland mellan träning, återhämtning och socialt umgänge. Vi pratar också om wellness-trenderna som just nu sveper över tränings- och hälsobranschen, om skillnaden mellan analog återhämtning och datadriven biohacking, samt om hur longevity, GLP-1-mediciner och preventiv hälsa påverkar både konsumenter och operatörer. Dessutom diskuteras recovery som affärsområde, varför allt fler gym och fastighetsaktörer vill integrera wellness i sina erbjudanden, och hur André ser på framtiden för recovery- och wellnessmarknaden i Sverige.   Timeline för avsnittet: 00:00 Intro / försnack 02:55 Snabba frågor 12:30 Andrés bakgrund och väg fram till Sacred Sauna 15:00 Vad är Sacred Sauna? 22:45 Hur nischad business är bastu och recovery? 24:00 Begreppslära: recovery, biohacking & longevity 26:00 Trender och ekonomiska incitament: recovery och aufguss hos vanliga gym? 28:00 Bastu, wellness och genus 31:30 Två olika spår inom recovery och wellness - natur- eller datornära? 34:00 Medicinifieringen av recovery, longevity och preventiv hälsa 36:45 Snake Oil Sales? vad är trams och potentiella faror inom modern hälso-business? 44:30 Träning, hälsa och samhälle - mot en farmakologisk framtid? 46:00 Sacred Sauna tar in kapital och expanderar 50:40 Övriga frågor : recovery och wellness 2026 i Sverige 54:40 Outro / avslutningslåt Länkar Sacred Sauna på Instagram: @thesacredsauna André Bånghäll på Instagram: @andrebanghall .   .   . Följ oss! Instagram: @sweatybusinessmedia Linkedin: Sweaty Business Media Web: sweatybusiness.se