Stara, słuchaj

Za chwilę minie sześć lat, odkąd nie rozmawiam z moim tatą. Kilka dni temu dostałam od niego kilka wiadomości. Na końcu jedno zdanie: „Zawsze będę Cię kochał, bez względu na wszystko”. Do dziś nie wiem, co mu odpisać.W tym odcinku opowiadam: • jak to jest przeżywać żałobę po kimś, kto nadal żyje, • dlaczego jedna wiadomość po latach potrafi obudzić w Tobie małą dziewczynkę, która wciąż czeka, • co ta wiadomość pokazała mi o moich związkach i o mężczyznach, którzy kochają z daleka, • dlaczego więzy krwi to nie to samo co bezpieczeństwo, • i jak można kogoś kochać, a jednocześnie nie wracać.Jeśli masz w życiu taką ciszę z mamą albo z tatą, ten odcinek jest dla Ciebie. Wolno Ci tęsknić za kimś, do kogo nie chcesz wracać. Ściskam Cię i miłego słuchania!

Czy zdarzyło Ci się kiedyś poznać mężczyznę, który na początku wydawał się zupełnie inny niż wszyscy poprzedni, a po kilku tygodniach zorientować się, że znowu czujesz dokładnie to samo? Znowu czekasz na jego wiadomość, znowu analizujesz każde słowo i znowu stajesz się odrobinę mniejsza, żeby przypadkiem nie okazać się za dużo. Przez lata myślałam, że to zwykły pech i że po prostu trafiam na niewłaściwych ludzi. Dopiero niedawno zrozumiałam, że to nie oni się powtarzali, tylko ja wracałam w to samo miejsce.Przez ostatni miesiąc nie było mnie tutaj, bo pierwszy raz od bardzo dawna pozwoliłam sobie się zatrzymać. Usiadłam przed mikrofonem i poczułam, że nie wiem, co dalej, więc zamiast udawać, posłuchałam siebie. W tej ciszy zobaczyłam coś, czego nie byłam w stanie dostrzec, dopóki biegłam: że w pracy i w miłości działał we mnie ten sam mechanizm, to samo ciche przekonanie, że jestem warta tyle, ile daję.W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego przerwa nie jest porażką, tylko często najczulszą rzeczą, jaką możemy dla siebie zrobić. Mówię o tym, dlaczego po rozstaniu tak łatwo wybieramy kogoś, kto zagłuszy ból, zamiast kogoś, kto naprawdę nam służy, i dlaczego nawet długi czas w samotności nie zawsze cokolwiek zmienia. Na koniec zadaję Ci cztery pytania, które warto sobie zadać, zanim znowu otworzysz serce. Ostatnie z nich brzmi: gdybym nie bała się samotności, kogo bym wybrała? Pozwól mu w sobie pobyć.Jeśli czujesz, że to odcinek o Tobie i że nie chcesz już zaczynać każdej historii od zera, zapraszam Cię do mojego kursu Od schematu do relacji. To droga, którą sama przechodziłam latami, krok po kroku zamieniona w proces, dzięki któremu Ty nie musisz czekać tak długo jak ja.Link do zapisów: https://oliwiawozniak.pl/zapisyDziękuję, że czekałaś na mnie przez ten miesiąc. Cieszę się, że znowu jesteśmy razem! Buziaki!

Przez lata patrzyłam na randkowanie przez jedno pytanie: „czy coś z tego będzie?". I to było najdroższe pytanie mojego życia uczuciowego. Bo jeśli oceniasz wartość znajomości tylko po tym, czy skończy się związkiem, to każda relacja, która się kończy, staje się stratą.W tym odcinku opowiadam o trzech mężczyznach i trzech zupełnie różnych rolach, jakie odegrali. Seksi Dentysta był dla mnie lustrem - pokazał mi nie siebie, tylko mnie w kontakcie z nim. Sycylijczyk był oknem - pokazał mi, że mogę czuć się przy mężczyźnie w sposób, którego wcześniej nie znałam. A Sofiane okazał się drzwiami, czyli jedyną z tych trzech rzeczy, przez którą naprawdę da się przejść.Mówię też o pułapce, która kosztuje najwięcej: o próbowaniu zamienić każde lustro i każde okno w drzwi. I daję Ci trzy pytania, które możesz sobie zadać po każdej randce, żeby zobaczyć, co właściwie masz przed sobą, bo czasami największą zmianą w randkowaniu nie jest nauczenie się, jak zatrzymać odpowiedniego mężczyznę. Jest nią nauczenie się rozpoznawania, czym jest to, na co patrzysz.7 września w nowej Wybranej pojawi się moje Lustro.W odcinku:dlaczego pytanie „czy coś z tego będzie" psuje randkowanielustro: co się z Tobą dzieje, kiedy zaczyna Ci zależećmoment, w którym przestajesz obserwować mężczyznę, a zaczynasz udowadniać swoją wartośćokno: nowy standard, który zostaje z Tobą, nawet kiedy on odchodzidrzwi: jak wygląda relacja, którą ktoś współtworzytrzy pytania do zadania sobie po randceMiłego słuchania!

Nudziłam się przy dobrych facetach. Przy tych, którzy pisali, kiedy mówili, że napiszą. Latami tłumaczyłam sobie, że mam wysokie wymagania. Nie miałam wysokich wymagań, ale miałam nawyk.Mój tata był niedostępny emocjonalnie, a to jest coś, czego nie da się sfotografować. Nauczyłam się czytać jego nastrój, zanim nauczyłam się czytać swój własny. Od sześciu lat nie mamy kontaktu i dopiero cisza po nim pokazała mi, dlaczego wszyscy mężczyźni, których wybierałam, byli tacy sami.W tym odcinku:dlaczego po spotkaniach z mężczyzną, który nie zrobił mi nic złego, płakałam w drodze do domu,co robi Twój umysł, kiedy nie chcesz jeszcze odejść (podpowiedź: nie szuka prawdy),cztery lata, jedno zdanie na lotnisku w Paryżu i dziwne uczucie, że już je znam, dlaczego nie zostawałam mimo okruchów, tylko z ich powodu,trzy pytania, które warto sobie zadać po następnym spotkaniu.Mówię też pierwszy raz o MON MIROIR - narzędziu, nad którym pracuję.Miłego słuchania!

Możesz przeczytać dziesiątki książek o granicach, pewności siebie i regulowaniu emocji, a mimo to w trudnym momencie nadal potrzebować drugiego człowieka, który powie: „Rozumiem. Też przez to przechodziłam”.W tym odcinku opowiadam o tym, dlaczego relacje są jednym z fundamentów naszego życia. Nie tylko te romantyczne, ale również przyjaźnie, znajomości i kobiece społeczności, w których możemy przestać ukrywać swój chaos i udowadniać, że zawsze sobie radzimy.Dzielę się historią rozmowy z moim przyjacielem, która nie rozwiązała mojego problemu, ale pomogła mi przestać czuć się z nim samotnie. Pokazuję również, co badania mówią o wpływie relacji na stres, zdrowie i poczucie bezpieczeństwa.Opowiadam także o tym, dlaczego stworzyłam społeczność WYBRANA. Nie chciałam dawać kobietom wyłącznie kolejnych materiałów do samodzielnego przepracowania. Chciałam stworzyć miejsce, w którym można przyjść z pytaniem, wątpliwością, lękiem albo małym sukcesem i spotkać inne kobiety, które powiedzą: „Ja też”.Bo czasami największa zmiana zaczyna się nie wtedy, kiedy poznajesz kolejną technikę, ale wtedy, kiedy przestajesz przeżywać wszystko sama.Tu możesz sprawdzić WYBRANĄ: https://www.oliwiawozniak.pl/subskrypcja-wybrana

Czy aplikacje randkowe naprawdę utrudniają znalezienie miłości? A może po prostu większość osób korzysta z nich w sposób, który prowadzi do frustracji, niekończących się rozmów i kolejnych rozczarowań?W tym odcinku opowiadam, jak randkować na aplikacjach bardziej świadomie i jak nie tracić energii na osoby, które od początku nie pokazują realnego zainteresowania.Zastanawiam się też, co jest lepsze: poznawanie ludzi na żywo czy korzystanie z aplikacji randkowych. Czy jedna forma daje większą szansę na stworzenie wartościowej relacji? A może najważniejsze nie jest miejsce poznania, tylko sposób, w jaki wybieramy ludzi i prowadzimy znajomość?Ten odcinek jest dla Ciebie, jeśli masz już dość rozmów, które do niczego nie prowadzą, trafiasz na osoby niezdecydowane albo zastanawiasz się, czy w ogóle warto jeszcze być na aplikacjach.Posłuchaj i sprawdź, jak randkować z większym spokojem, jasnymi granicami i bez przekonywania kogokolwiek, żeby Cię wybrał. Miłego słuchania!

Kiedy ktoś mówi ci „‬Kocham Cię", a Ty w głowie od razu szukasz haczyka, to nie przypadek i nie „‬trudny charakter". To mechanizm, który da się nazwać, zrozumieć i zmienić.W tym odcinku opowiadam moją historię oraz historie Ani i Kasi, dwóch kobiet, które nauczyły mnie, że brak miłości do siebie nie zostaje w związku. Przenosi się na pracę, przyjaźnie, sukcesy, na to, jak traktujesz swoje granice.Sięgam też po psychologię (teoria przywiązania Bowlby'ego, self-verification theory Swanna, samoocena jako filtr percepcyjny u Brandena) i neurobiologię (oksytocyna, ciało migdałowate, kora przedczołowa, neuroplastyczność), żeby pokazać, że to nie jest „‬tylko w twojej głowie", to dzieje się w twoim mózgu i ciele.Na koniec, trzy konkretne kroki, które pomogły Ani i Kasi zacząć wierzyć w miłość, na którą zasługują.Miłego słuchania!

Cztery kobiety, cztery różne miasta, czterech różnych mężczyzn i jedna z nich to ja.W tym odcinku opowiadam wam o Natalii, która siedziała na podłodze kuchni czekając na wiadomość. O Agacie, która przeglądała zdjęcia z Lizbony szukając momentu kiedy przestała być wystarczająca. O Marcie, która myliła chaos z chemią. I o sobie i wakacjach na Sycylii, które nauczyły mnie więcej o miłości własnej niż chciałabym przyznać. Cztery różne historie i jeden identyczny wzorzec.Jeśli kiedykolwiek czekałaś na wiadomość dłużej niż powinnaś, jeśli brałaś czyjeś odrzucenie jako dowód swojej niewystarczalności, jeśli myślałaś że chaos to po prostu chemia, ten odcinek jest dla Ciebie. Miłego słuchania!🎁 Na koniec zapraszam Cię na bezpłatny webinar: Jak przestać czuć się niewystarczająca i zacząć budować pewność siebie w relacjach? 4 lipca, sobota, 10:00. Liczba miejsc: 500. Zapisy ruszają w piątek (26.06).

Są osoby, przy których czujesz się bardziej sobą. Mądrzejsza, spokojniejsza, pewniejsza, jakby sama ich obecność wypełniała coś, czego nie umiałaś nazwać. W tym odcinku opowiadam o dwóch Włochach, którzy zrobili ze mną dokładnie to. Jeden uruchamiał mnie intelektualnie jak nikt wcześniej. Drugi miał w sobie ten rodzaj spokoju i zaradności, przy którym czułam, że wszystko ma sens. Długo myślałam, że to miłość. Dopóki nie zobaczyłam, że zakochałam się nie w nich, ale w tym, kim przy nich chciałam być. Miłego słuchania!

Dlaczego zakochujesz się nie tylko w mężczyźnie, ale też w historii, którą moglibyście razem stworzyć?W tym odcinku opowiadam o Romantycznej Wizjonerce - kobiecie, która widzi potencjał, głębię i dobro nawet tam, gdzie relacja nie daje jej jeszcze realnego bezpieczeństwa.Przyciąga często mężczyzn emocjonalnie niedostępnych, niegotowych, niejednoznacznych. Takich, którzy dają iskrę, nadzieję i obietnicę czegoś wyjątkowego, ale nie zawsze potrafią dać stabilność.Porozmawiamy o tym, jaka jest w relacjach, dlaczego tak długo czeka, tłumaczy, wierzy i dlaczego czasem bardziej kocha potencjał niż rzeczywistość. Miłego słuchania!A tu link do quizu: https://www.oliwiawozniak.pl/quiz