Сколько Можно

Откуда у нас взялась боязнь инсулина? Как работает этот гормон и зачем он нужен? Надо ли бояться скачков? -- в этом эпизоде отвечаю на эти и другие вопросы про инсулин.Если вам нужна моя помощь и поддержка - приглашаю вас поработать со мной! Заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 и я свяжусь с вами в ближайшее время.Ресурс по диабету - https://www.diabetes.org.uk

Что я делаю сама в таких случаях, что рекомендую своим клиентам.Если вам нужна помощь и поддержка в поддержании старых и создании новых привычек в питании - приглашаю вас поработать со мной! Заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 и я свяжусь с вами в ближайшее время

Как замедлиться во время еды, чтобы а) не пропустить момент сытости и б) получить максимум удовольствия

Что делать, если хочется всё попробовать и не переесть? Как избежать запоров? Как получить максимум удовольствия без чувства вины?Если вы хотите начать работу со мной - заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 

Кто главный в работе с нутрициологом: клиент или специалист? Почему вам может быть непривычно быть главным в процессе изменений?Почему “быть главным” не равно “тащить всё на себе”, а скорее иметь выбор, возможность принятия решений и получать поддержку.Если вы хотите начать работу со мной - заполните анкету https://forms.gle/pkSZFpT5y6WMSjaC8 

Меняются ли потребности организма в жару? Почему аппетит снижается? Что приготовить?

Что такое калории и зачем они нам нужны? Куда мы тратим энергию? Правда ли, что можно почти не есть, если не тренируешься? Есть ли продукты с отрицательной калорийностью?

Рассказываю про простой способ отличить физический голод от эмоционального и о том, как избавиться от ощущения "я зависим от сладкого"

Эпизод-знакомство. Немного о том, что для меня значит здоровое питание и здоровые отношения с едой. И почему я вообще решила записывать подкаст