Saffrony Podcast | پادکست زعفرونی

آیا واقعاً می‌دونیم زنان در یک رابطه عاطفی و زندگی مشترک به چه چیزهایی نیاز دارن؟تو اپیزود 30 ام، نیازهای اساسی ده گانه مردان رو در رابطه بررسی کردیم و گفتیم آسیب‌پذیری‌های مردها، ترس‌ها، نیازها و خواسته‌هاشون چیه.حالا نوبت خانوماست! تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، دوباره میزبان دکتر آرش تقوی هستم و میخوایم این بار ۱۰ نیاز اساسی زنان در یک رابطه عاطفی متعهدانه صمیمانه و بلند مدت رو بررسی کنیم.از «امنیت عاطفی» و «تأیید احساسات» گرفته تا «صمیمیت کلامی»، «ترس از رهاشدگی»، «بار روانی و کار عاطفی»، «هماهنگی عاطفی»، «فرسودگی مراقبت‌گری»، «امنیت و پیش‌بینی‌پذیری»، «پذیرش تصویر بدنی» و در نهایت «اولویت اول بودن».سرفصل‌های این اپیزود:🔸 امنیت عاطفی برای یک زن دقیقاً یعنی چه؟🔸 چرا بعضی مردها به جای همدلی، فوراً سراغ حل مسئله می‌روند؟🔸 چرا «حق داری این احساس را داشته باشی» می‌تواند از یک راه‌حل مهم‌تر باشد؟🔸 چرا صمیمیت کلامی برای بسیاری از زنان اهمیت زیادی دارد؟🔸 ترس از طرد و رهاشدگی چگونه خودش را در رابطه نشان می‌دهد؟🔸 یا بار روانی یا Mental Load چیست؟🔸 چرا زنان ممکن است در اثر مراقبت دائمی دچار فرسودگی شوند؟🔸 پیش‌بینی‌پذیری و داشتن آینده روشن چه نقشی در احساس امنیت دارد؟🔸 چرا تصویر بدنی و پذیرش بدن می‌تواند نقطه‌ای حساس در رابطه باشد؟🔸 و چرا «اولویت اول بودن» با «تنها آدم مهم زندگی بودن» فرق دارد؟YouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastMediagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialمحتوای این پادکست از حق کپی رایت برخوردار است. استفاده بدون اجازه از این محتوا ممنوع است.

تا حالا شده حس کنی داری تلاش می‌کنی، ولی واقعاً جلو نمیری؟یا کاری رو دوست داری، اما هر بار از شروع کردن، دیده شدن، نقد شدن یا خراب کردن می‌ترسی؟یا حتی بدتر؛ کاری رو انجام میدی که دوستش نداری، ولی مجبوری ادامه بدی؟تو اپیزود 74 پادکست زعفرونی، درباره‌ یک سؤال مهم باهاتون گپ میزنم:چطوری تو هر کاری پیشرفت کنیم؟#رشد_فردی #اهمال_کاری#هدفگذاری #عادت_سازی #خودشناسی #پادکست_فارسی #پیشرفت_فردی #پادکست_زعفرونیInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastYouTube ➡️‪ https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastMediagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected]

در اپیزود 73 ام پادکست زعفرونی، با مهشید صراف زاده همراه میشیم؛ زنی که دویدن برایش فقط ورزش نیست، بلکه راهی برای شناختن خودش، عبور از سوگ، ساختن صبر و لمس معنای واقعی استقامته.از کلوپ ۵ صبح و دویدن‌های سحرگاهی گرفته تا نیمه‌ماراتن در سرمای منفی ۸ درجه، از تجربه Runner’s High تا اهمیت تمرین قدرتی، ریکاوری و مراقبت از بدن بعد از ۳۵ سالگی؛ این گفت‌وگو درباره اینه که چطور ذهن، بدن و زندگی میتونن با حرکت تغییر کنن.مهشید کارشناسی ارشد تربیت بدنی خونده و سالهاست که برای حال خوب و تقویت بدن برای سالیان آتی ورزش میکنه. مهشید کارمند هم هست ولی از هر فرصتی واسه صبح زود بیدار شدن و ورزش کردن استفاده میکنه، حتی گاهی بعد از غروب آفتاب! مهشید سابقه عکاسی مستند هم داره و یکی دو نمایشگاه هم شرکت کرده! تازه، مربی شنا و والیبال بچه ها و دانشگاه هم بوده و همونطوریکه با خودتون میگین بُعدهای ناتمومی داره!اگر تا امروز فکر می‌کردی «برای شروع دیر شده»، این اپیزود شاید همون تلنگری باشه که لازم داری!#پادکست_زعفرونی #پادکست_فارسی #دویدن #ماراتن #استقامت #کلوپ_پنج_صبح #سلامت_روان #ورزش_و_زندگی #رشد_فردی #تاب_آوری📣 Follow usYouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastMedia ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialTelegram ➡️ https://www.telegram.me/saffronypodcastFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected]

تو اپیزود 72 ام از پادکست زعفرونی، با یاسمن هاشمی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره باورهای رایج اما اشتباه در سبک زندگی مدرن صحبت کردیم.از خطرات پنهان شیرین‌کننده‌های مصنوعی و نوشابه‌های انرژی‌زا گرفته تا نقش التهاب مزمن، الکل و اهمیت فیبر در سلامت بدن.اگر فکر می‌کنی "رژیمی" یعنی سالم، یا نوشابه بدون قند بی‌خطره، این اپیزود دیدت رو کاملاً تغییر میده!تو این اپیزود می‌شنوی:• چرا نوشابه رژیمی می‌تونه حتی خطرناک‌تر باشه؟• تاثیر واقعی انرژی‌زاها روی مغز و کبد• التهاب مزمن دقیقاً چیه و چه علائمی داره؟• حقیقت پشت «شراب مفید برای قلب»• چرا فیبر مهم‌ترین عنصر رژیم غذاییه؟🔔 اگه به رشد فردی، سلامت و آگاهی علاقه داری:حتماً سابسکرایب کن و این ویدیو رو با دوستات به اشتراک بذار.#پادکست_زعفرونی #تغذیه_سالم #سلامت #رژیم #سبک_زندگی #التهاب #نوشابه_رژیمی📣 Follow usYouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected]

🟠این اپیزودفقط درباره عکاسی نیست؛ درباره این است که چطور میشه از محدودیت‌ها مسیر تازه ساخت،و چطور خلق کردن، گاهی بهترین راه واسه بهتر کردن حالمونه!تو اپیزود 71 زعفرونی، با محسن گفتگو می‌کنم؛ هنرمندی که از دل جزئیات،تصویر می‌سازه و از اشیای ساده، قصه بیرون میکشه.محسن دوکارد، عکاس غذا، عکاس محصول و عکاسStill Life، سال‌هاست در بحرین زندگی میکنه و مسیر هنری‌اشرو از محدودیت، گرمای شدید، تجربه، شکست و یادگیری خودآموز ساخته‌: از شیراز تا بحرین،از عکاسی غذا تا عکاسی خیابونی، از تاریک خونه تا نمایشگاه پاریس، و از دنیای نور تاکارگاه نجاری!هنر و زندگی، مسیر هنری، عکاسی از محصول، عکاسی از غذا، پشت صحنه عکاسی،آموزش عکاسی، تجربه عکاسی، عکاسی حرفه‌ای، عکاسی با نور، داستان یک عکاس، مهاجرت وهنر، ایرانیان بحرین، Still Life،Street Photography،Food Photography،Product Photography،Woodworking ✍️تو این گفتگو قراراینارو ببینین:چطور محسن وارد عکاسی غذا و محصول شدزندگی تو بحرین چه تأثیری روی مسیر هنریش گذاشتچطور به سمت Still Life تغییر ژانر دادمعرفی متد جدید تو یادگیری مهارت عکاسینگاره چطور به یک رفاقت هنری فرامرزی تبدیل شدداستان عکس «برگ خشک» و دیده شدنش در نمایشگاه پاریسچرا محسن به عکاسی خیابانی و سیاه‌وسفید علاقه‌مند شدچطور نجاری به بخش تازه‌ای از دنیای خلاق او تبدیل شدو داستان پاساژ!#پادکست_زعفرونی #خودشناسی#توسعه_فردی #عکاسی #مهاجرت  #عکاسی_غذا #عکاسی_محصول#عکاسی_خیابانی#StillLifePhotography #SaffronPodcastYouTube ➡️‪ https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastFor Collaboration Inquiries 📨[email protected] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖محتوای این پادکست از حق کپی رایت برخوردار است. استفاده بدون اجازه ازاین محتوا ممنوع است.This video and its content are the property ofSaffrony Podcast and are protected under copyright laws. Use or reproductionwithout explicit permission is prohibited.

پشت پرده ریسک‌های یک مهندس محتاط: از "اوه شت!" تا "عجب!تا حالا شده وسط یک تصمیم بزرگ، ته دلت بگی "اوه شت! من چه کاری کردم؟!" تو اپیزود 70 پادکست زعفرونی، با احسان مهرنیا، مهندس و عکاسی که در عین محتاط بودن، ریسک‌های عجیبی تو زندگیش کرده، نشستیم و درباره مرز باریک بین شجاعت و حماقت گفتگو کردیم. اگه همیشه برای شروع کارهای بزرگ ترس داری، این اپیزود برای توعه!{ این اپیزود پیش از اتفاقات هولناک دی ماه ضبط، تدوین و آماده پخش بود } لطفاً، حتماً، کانال رو سابسکرایب کن و زنگوله رو بزن تا قسمت‌های بعدی رو از دست ندی🔔📣 Follow usYouTube ➡️ @Saffrony.podcast Instagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖محتوای این پادکست از حق کپی رایت برخوردار است. استفاده بدون اجازه از این محتوا ممنوع است.This video and its content are the property of Saffrony Podcast and are protected under copyright laws. Use or reproduction without explicit permission is prohibited.

در اپیزود 69 پادکست زعفرونی با دکتر رکسانا ساسان‌نژاد به بررسی اونچه داره به سر دیاسپورای ایرانی میاد پرداختیم. پیامدهای روانی این تروما انقدر زیاد هست که اگه بهش توجه نکنیم، در ابعاد دیگه زندگی مون هم اثر مخرب میذاره. اثر مدیتیشن، طبیعت گردی، رها کردن، گفتگوهای موثر و خودشناسی رو بررسی کردیم و نشونه های ترومای جمعی رو برشمردیم.➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖دکتر رکسانا ساسان‌نژاد | روان‌درمانگر و مربی توسعه فردیhttps://www.instagram.com/dr.r.sasannejad/➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📣 Follow usYouTube ➡️‪https://www.youtube.com/@Saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖محتوای این پادکست از حق کپی رایت برخوردار است. استفاده بدون اجازه از این محتوا ممنوع است.This video and its content are the property of Saffrony Podcast and are protected under copyright laws. Use or reproduction without explicit permission is prohibited.

🎙️تو اپیزود 68 ام پادکست زعفرونی، میزبان 3 مهمون درجه یک بودم:دکتر آرش تقوی، تارا وهاب و دکتر اکرم پناهیتو روزایی که سیل اخبار و استرس‌های زندگی تو مهاجرت، تاب آوری و ظرفیت روانی‌مون رو نشونه گرفته و ما رو دچار فرسودگی روانی کرده، چطور می‌تونیم با خودشناسی تاب‌آوری‌مون رو افزایش بدیم و استرس و اضطراب رو مدیریت کنیم؟#پادکست_زعفرونی #سلامت_روان #مهاجرت #روانشناسی #هنر_درمانی #تاب_آوری #غربت #استرس_اخبار #خودشناسی #تحلیل_سیاسی #روانشناسی_اجتماعی✍️بخشی از مفاهیمی که تو این گفتگو با هم گپ زدیم:تفاوت لذت و سعادت* چرا "هدونیا" با "یودایمونیا" متفاوت است؟* آستانه فرسودگی (Fatigue Point)* چرا دیگر توان تحمل خستگی‌های روزمره را نداریم؟* هنر درمانی و بیان احساسات درونی* چطور با برون‌ریزی هنری، روح خود را پاکسازی کنیم؟* چالش‌های هویت در غربت*چرا مهاجرت باعث باز شدن زخم‌های قدیمی می‌شود؟ 📣 Follow usYouTube ➡️‪ @Saffrony.podcast  Instagram ➡️ https://www.instagram.com/saffrony.podcastInstagram ➡️ https://www.instagram.com/amirography.officialTelegram ➡️ https://www.telegram.me/saffronypodcastFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected] ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖محتوای این پادکست از حق کپی رایت برخوردار است. استفاده بدون اجازه از این محتوا ممنوع است.This video and its content are the property of Saffrony Podcast and are protected under copyright laws. Use or reproduction without explicit permission is prohibited.

🎙️ شده از یکی خوشت بیاد ولی ندونی چطوری سر صحبت رو باز کنی؟ آیا تو مهمونی‌ای بودی که حرفی برای گفتن نداشته باشی یا حس کنی اضافی هستی؟ تو یه بحث داغ سیاسی به بن‌بست رسیدی؟تو این اپیزود از پادکست زعفرونی، به سراغ کتاب «چگونه با هر کسی صحبت کنیم» نوشته لیل لوندز رفتم.این کتاب یه جعبه‌ابزار نسخه تصویری این اپیزود اینجاست:https://www.youtube.com/watch?v=MdyWekvw_Zw&t=1961sواقعی شامل ۹۲ ترفند کاربردی واسه رسیدن به موفقیت‌های بزرگ تو روابطه.لوندز معتقده افراد موفق جادوگر نیستن؛ اونا فقط مجموعه‌ای از تکنیک‌های ظریف رو بلدن که بقیه از اونا غافلن.#پادکست_زعفرونی #فن_بیان #توسعه_فردی #چگونه_با_هر_کسی_صحبت_کنیم #روانشناسی_ارتباطات #مهارت_های_ارتباطی #پادکست_فارسیHow To Talk to Anyone: 92 Little Communication Tricks for Big Success in Relationships By: Leil Lowndes✍️ سر فصل‌های کلیدی این اپیزود• اولین برداشت دیگران از شما تو همون چند ثانیه اول شکل میگیره• در اولین برخورد بلافاصله به کسی لبخند نزن و از «لبخند غافلگیرکننده» استفاده کن• با استفاده از تکنیک «کارآگاه کلمات»، به دنبال کلمات خاص بگرد تا سوال بعدی خودت رو بر اساس اونا بپرسی• واسه ایجاد ناخودآگاهِ حس اعتماد، حرکات بدن و لحن صدای طرف مقابل رو به آهستگی تقلید کن• تو بحث‌های سیاسی و داغ، به جای مخالفت با راهکار طرف مقابل، با دغدغه‌ش موافقت کن• و تکنیک‌های کاربردی زبان بدن، لحن ادا کردن و روانشناختی!➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖📣 Follow usYouTube ➡️‪   / @saffrony.podcast  Instagram ➡️   / saffrony.podcast  Instagram ➡️   / amirography.official  Telegram ➡️ https://www.telegram.me/saffronypodcastFor Collaboration Inquiries 📨 [email protected]

مهمان این اپیزود، پری، مجری و تهیه کننده پادکست ناجی و کوچ توسعه فردی هستن. با پری عزیز در مورد روش هایی که ایشون رو امیدوار و با قدرت نگه داشته در راه آزادی ایران گپ زدیم؛ از اینکه چطور مفاهیم توسعه فردی با آگاهی سیاسی گره زده میشه تا بتونه تومسیر آزادی ایران، با قدرت و امیدوار باقی موند.نسخه تصویری این اپیزود رو در کانال یوتیوب پادکست زعفرونی ببینین:https://www.youtube.com/watch?v=8FDI4DLM-Q0&t=1075s#پادکست_زعفرونی #پری_اکبریان #پادکست_ناجی #توسعه_فردی #آگاهی_سیاسی #امید #آزادی_ایران #تولید_محتوا #مصاحبه #خودشناسی📣 Follow usYouTube ➡️‪ ‪@Saffrony.podcast‬ Instagram ➡️   / saffrony.podcast  Instagram ➡️   / amirography.official  For Collaboration Inquiries 📨 [email protected]