Nutrir & Emagrecer

Em 15 de Julho comemora-se o Dia do Homem no Brasil, e aproveitando essa data, hoje vamos falar sobre os hábitos de saúde e de alimentação dos homens. Vamos lá? ❤️ Curta se esse conteúdo te ajudou 📲 Compartilhe com seus amigos, para que essas informações chegue a mais pessoas 🔔 Ative as notificações 👩🏼‍⚕️Conheça o trabalho da nutri no Instagram: @alinenutrialine 🗓 Agende sua consulta: https://hotm.art/consultamensal #saopaulo #emagrecer #queroemagrecer #dieta #perderpeso #saude #emagrecimento #exercícios #treinoemcasa #weburn #consulta #diadohomem #homem #saúdedohomem

No PodCast de hoje, você vai aprender curiosidades sobre o sono, você vai saber quais os benefícios de dormir bem, e os malefícios de não dedicar atenção ao descanso. Ainda vou te contar quais alimentos podem te auxiliar a ter uma boa noite! É durante o sono que o organismo recupera o desgaste físico e mental, e ainda cumpre tarefas essenciais para o seu bom funcionamento. Uma noite mal dormida é de efeito semelhante a uma leve embriaguez, prejudica a coordenação motora e a capacidade de raciocínio. O processo do sono é comandado por um relógio biológico programado num ciclo de 24 horas. Todo esse mecanismo é adaptado geneticamente e seu desenvolvimento depende de alguns fatores externos, como tipos de colchões, hábitos e vida social. A peça-chave dessa sincronia é um hormônio produzido no cérebro pela glândula pineal chamado melatonina. Seu ponto de ignição é assim que o sol se põe, como uma espécie de aviso ao organismo para que comece a se preparar para dormir. No início deste processo, a temperatura cai em torno de 2ºC juntamente com a pressão arterial que também sofre uma leve queda, levando ao primeiro cochilo. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. 🎙Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @alinedanutriline No Youtube: Nutrir & Emagrecer (em breve) #novidade #nutricionista #emagrecer #dieta #consultoria #saopaulo

Rotina! Emagrecer não é só pensar em exercício e calorias... Você precisa treinar e comer na hora certa. Logo, você precisa de rotina. E, ao estabelecer um ritual de rotinas já nas primeiras horas do dia, incluindo um belo café da manhã e exercícios, você já coloca o processo de emagrecimento em prática! Não é sensacional? 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine fala da Reprogramação de Hábitos uma atitude válida para quem quer emagrecer, pois é na mudança de seus maus hábitos que a magia acontece. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, fala sobre termos a Mentalidade de gordo, sem preconceitos ok? Mas o Obeso, ao ter a iniciativa de emagrecer, precisa emagrecer sua mentalidade também, e se olhar de forma diferente, assim como o seu olhar para a comida. Vem saber mais! 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Para qualquer mudança em sua vida, é importante que você se conheça bem, para tomar as melhores decisões por exemplo. Quem nunca ouviu um conselho do tipo: Nunca se compare a ninguém, afinal temos experiências únicas e não podemos querer caminhar o caminho de alguém se não calçamos suas sandálias. Para mudar, comece se conhecendo. Eu posso te ajudar! 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Repitam comigo: Não existe comida boa ou comida ruim, certo? Vamos entender melhor ouvindo o PodCast que a nutricionista Aline da NutriLine preparou sobre o assunto. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine fala sobre a importância de desenvolver a consciência alimentar. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

Nesse PodCast a nutricionista Aline da NutriLine, fala sobre você mesmo criar um Planejamento Alimentar  manter-se na sua dieta, e consequentemente prover a perda de peso.  😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrilinestart No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável

 A nutricionista Aline da NutriLine te ensina a montar marmitas depois de preparar suas refeições, assim fica tudo pré preparado e você ganha tempo no seu dia a dia. 😉 Essas informações não substituem o acompanhamento com nutricionista. ✔Siga nosso PodCast para receber nossos conteúdos. Conheça o trabalho da NutriLine: No Facebook e Instagram: @nutrireemagrecer No Twitter: @alinedanutriline No Youtube: Aline da NutriLine #perderpeso #emagrecer #dieta #queroemagrecer #saude #alimentaçãosaudável