Norrlands skuggsida

Hej och välkommen tillbaka till Norrlands Skuggsida! I det här avsnittet bjuder jag på allt från valpliv till livsberättelser vi har precis fått en dvärgpincher-valp, helt underbar men full rulle (1,5 kg nu, väntas bli runt 3,5–4 kg). Jag pratar om hur det är att ha en liten krabat i huset, hur sött kaos kan göra vardagen både ljuvlig och stressig. Jag berättar också om helgens studiecirkel tillsammans med ABF i Luleå där jag lärde ut poddande mycket frågor, teknikstrul och tips (jag nämner Podbean som ett smidigt verktyg). Det blev tydligt hur mycket tid och tålamod som behövs för att få folk att våga börja podda. En stor del av avsnittet handlar om min bok min självbiografi som jag jobbat fram, 16 kapitel råmaterial som jag låter en författare hjälpa till att forma. Jag läser tre utdrag i podden: kapitel 1 om barndomen i Chile, ett kapitel om flytten och uppväxten i Sverige och ett senare kapitel om livet som väktare och tekniska brott. Titeln jag nämner är "Maskinen i norr skogarna". Jag öppnar upp om hårda minnen uppväxt under diktatur i Chile, morfars motstånd, våld och övergrepp som satt djupa spår. Jag pratar också om den tuffa starten i Sverige flytten till Vilhelmina och Luleå, mobbning, sjukhusvistelser i familjen och det tunga ansvar jag fick tidigt. Senare i livet berättar jag om jobbet som väktare på universitetet, råa situationer där jag tvingades agera snabbt, och om en period med avancerad teknisk brottslighet kring drivmedel allt i en ärlig, "det här är mitt liv"ton. Jag säger att det här är äkta true crime från mitt liv inget påhitt. Jag är också öppen med hur allt detta påverkat mig psykiskt ångest och en pågående utredning kring PTSD. Podden kommer försöka hålla en regelbunden publicering, oftast måndagar, men ibland kan det bli glesare beroende på gäster, teknik och hur jag mår. Vill du vara med, ställa frågor eller dela din egen livshistoria? Skicka gärna meddelande på poddens sociala kanaler (TikTok, Instagram, Facebook under namnet Norrlandsskogsida) eller mejla mig på [email protected] jag vill höra från dig och få feedback på boken också. Tack för att du lyssnar och följer med på den här resan valpar, minnen, och nästa kapitel väntar. Vi hörs snart igen, kärlek & respekt!

Hej och välkommen till Norrlands skuggsida ! Tack för att du lyssnar jag vill vara rak med dig: det har varit lite tyst här för jag har mått sådär. Förra veckan svimmade jag nästan när jag skulle göra en macka, allt började svartna och jag kallsvettades så mycket att vi till slut ringde ambulans. De tog prover och kollade blodtrycket de hittade inte puls lätt först, men jag är här och pratar med dig nu och väntar på vidare undersökningar. Jag är trött, mer än normalt, och ångesten kommer och går. Jag delar det här för att vara ärlig och för att du ska veta var jag är just nu. Jag har också hittat någonting som hjälper mig: Tai Chi. Det är lugnt, skonsamt, bra för balans och helkroppen jag känner mig bättre efter varje pass även om jag blir lite trött. Om du funderat på nåt mildare för kroppen kan jag verkligen rekommendera det. För den som undrar om podden och andra projekt: jag jobbar på en bok, "Från skuggan till salongen", och är uppe i många kapitel. Jag skulle bli otroligt tacksam om du som läser det här har tips om hur man går vidare efter manusstadiet förlag, redaktörer eller self-publishing-råd mejla gärna till [email protected] eller skriv i poddens sociala kanaler. ABF Luleå har också dragit igång en studiecirkel i början av november för den som vill lära sig podd från grunden kolla ABF:s webbplats för info. Jag måste också få lufta lite om det som händer i politiken just nu: det känns väldigt märkligt att vuxna människor inte kan enas och bilda regering efter valet. Jag är socialdemokrat och tror att vi behöver en tydlig ideologisk kompass som sätter välfärd och rättvisa i fokus inte bara reagera på högerns utspel. Viktigast av allt är att vi tar hand om vår sjukvård och psykiatri så de som är långtidssjuka inte lämnas att må sämre eller känna sig som en börda. Det här var en blandning av personligt och politiskt, men det kändes viktigt att berätta. Ta hand om varandra där ute, visa empati du vet aldrig vem som bär på en kamp. Tack för att du lyssnade, hör av dig om du har tips om boken eller vill säga hej. Vi hörs snart igen. Kram och var rädd om dig.

Hej och hjärtligt välkomna till Norrland Skogsida igen i ett samarbete med ABF Norr i Luleå. Vi sänder från Pride-festivalen i Luleå och jag har en ny gäst Dag S från Moderaterna. Här går det undan, vi pratar om varför han och hans parti tycker att det är viktigt att synas och finnas på Pride, men också om mycket annat som berörs vardagen i Norrbotten. Dagen berättar varmt och ärligt om varför Moderaterna står på Pride: för människors värdighet, rätten att få vara sig själv och vikten av att signalera trygghet för hbtq-personer. Vi pratar om respekt, demokrati och varför det är viktigt att politiken möter människor, inte bara debatterar dem i TV-studior. Samtalet rör sig vidare till mer personliga erfarenheter Dag delar med sig av sin bakgrund från Chile, minnen från Budapest Pride och hur det är att leva i ett land där demokrati inte är en självklarhet. Han öppnar också upp om sjukdom, kamp och väntan i vård- och försäkringssystemet, och hur byråkratin ibland blir en karusell för dem som behöver hjälp. Vi tar även upp lokala frågor som vägar, infrastruktur, bostäder och kommunal ekonomi. Dag förklarar varför investeringar ibland kräver lån, varför underhåll lönar sig i längden och hur viktigt det är att ta hand om våra gemensamma tillgångar så att människor får ett värdefullt boende. Integration, arbete och trygghet kommer upp varför arbete ska löna sig, hur barnens uppväxt påverkas av föräldrars ekonomi och varför vi behöver förebygga utanförskap. Vi diskuterar också problematiken med privatiseringar, vinster som går ut ur landet och hur man kan balansera företagande med samhällsansvar. Trots att vi inte alltid håller med varandra politiskt så landar samtalet i en gemensam önskan: att människor ska behandlas med respekt och att vi ska hitta lösningar tillsammans. Det blir en nyanserad, varm och rakt-på-sak-pratstund  precis som politik borde vara ibland. Om du gillar det här formatet, kom gärna på Prideparaden imorgon samling 15–16 i stadsparken och lyssna vidare. Tack för att du hänger med, kärlek och respekt till alla.

Hej Välkomna till Norrlands Skuggsida! Vi sände live från Luleå Pride tillsammans med en präst från Luleå domkyrka och pratade om varför kyrkan väljer att synas i regnbågsrörelsen. Det blev en varm och ärlig stund där vi fick höra hur viktigt det är för kyrkan att visa att alla är välkomna oavsett kön, könsidentitet eller sexuell läggning. Prästen berättade om sin egen väg in i tron, om att gudstjänsten är en plats där många hittar språk för sina erfarenheter, och om hur viktigt det är att kyrkan är en bärare av hopp när livet blir tungt. Vi pratade också konkret om regnbågscertifiering, hur församlingar arbetar med normer, bibeltolkning och utbildning för att bli mer inkluderande. Det kom fram att kyrkan möter både kärlek och hat särskilt i sociala medier men att det finns ett tydligt arbete för att bli bättre. Vi lyfte fram de praktiska sakerna: babysång, barnkörer, musiklek, konfirmation, dagverksamheter och mötesplatser där människor kan fika, samtala och känna tillhörighet. En stark uppmaning från samtalet var att inte lämna kyrkan i protest, utan tänka på hur kyrkans arbete hjälper människor både lokalt och globalt från stöd i kris till biståndsprojekt som förändrar liv. Prästens enkla men viktiga råd var: behandla andra som du själv vill bli behandlad och kom som du är. Om du är nyfiken eller vill hitta en plats att höra till ta gärna en sväng förbi din lokala församling. Det finns rum för både tvivel, tro och skratt, och många som jobbar för att alla ska känna sig välkomna. Behandla andra som du själv vill bli behandlad, Kärlek & Respekt!

Välkommen till Norrlands Skuggsida. Då kör vi igång jag tog en spontan pratstund i Pridetältet i Luleå med Mattias Karvonen, kommunalråd för Vänsterpartiet. Ingen manus, bara ett ärligt samtal om varför det är så viktigt att synas och stötta hbtqi-personer här och nu. Mattias pratar varmt om respekt och lika villkor, om tuffa resor för transpersoner och om hur attityderna bland unga har blivit sämre sedan 2013. Vi tar också upp hur hård retorik från politiskt håll smittar av sig från skolan till gatan och varför det är livsviktigt att stå emot den utvecklingen. Samtalet svänger också in på svåra internationella frågar Gaza, dubbelmoralen i politiken och varför Sverige måste våga ta ställning. Han är kritisk till att låta rasistiska röster styra agendan och varnar för vad som händer när demokratins gränser luckras upp. Men vi pratar inte bara problem Mattias lyfter också lösningar stärk skolan med fler vuxna, satsa på förebyggande arbete, bygg välfärd genom rättvis beskattning och inse att vi behöver människor för att klara framtidens omsorg och jobb. Och nej att fängsla barn är inte vägen framåt. Avslutningsvis blir det tydligt: ingen är fri förrän alla är fria. Behandla andra som du själv vill bli behandlad stå upp, visa kärlek och gör din röst hörd. Kom och lyssna, bli berörd och kanske peppad att agera.

Hej kompis! Häng med bakom kulisserna på Luleå Pride där jag snackar med Kent från Socialdemokraterna om varför det är så viktigt att stå upp för kärlek och allas lika värde. Vi pratar om att manifestera, möta människor och varför partiet varit med från början men också om att hatet ökat, särskilt på sociala medier, och hur normalisering av hård retorik gör samhället tuffare. Vi dyker också ner i det lokala Luleås satsningar på bostäder, frukost till skolelever, läxhjälp och andra projekt som faktiskt ger resultat. Kent berättar om konkreta insatser som gör skillnad med små resurser, och varför detta är viktigt för välfärden, både för äldreomsorgen och för barnen i förskolan och skolan. Integration är ett stort ämne i samtalet. Vi pratar om SFI, jobb som nyckeln in på arbetsmarknaden, faddersystem för familjer och arbetsplatsbaserade mentorskap. Kent berättar om hur tidigare lyckade projekt gav jobb och gemenskap och varför det känns så viktigt att göra mer av det. Vi tar också upp oron inför industriomställningen: vad händer när gruvor och nya jobb lockar bort vård och omsorgspersonal? Och vi diskuterar politisk ton varför vi behöver mer sansade debatter där man får prata till punkt och behandla varandra med respekt. Det här är en varm, öppen och jordnära pratstund från Pride-parken där livet pågår runtomkring oss. Perfekt för dig som vill höra om vad som händer i Luleå, varför välfärd och integration hänger ihop, och hur vi alla kan hjälpas åt för ett tryggare samhälle. Tack för att du lyssnar och kom ihåg: håll mer än du lovar.

Hej kompis! Häng med bakom Pride-scenen i Luleå när vi möter Lisa, skolsköterska i grundskolan som jobbar på flera skolor i staden. Vi pratar om varför det är så viktigt att fira kärleken, stå upp för allas rätt att vara sig själva och varför skolans vuxna behöver finnas där för barnen både i sol och i motvind. Lisa berättar om sin vardag, om att älska jobbet och om hur mycket glädje barnen ger henne. Men hon delar också ärligt med sig av oron över att hat och fördomar blir hårdare i samhället, och hur det märks även i skolan. Vi pratar om rasism, homofobi och hur sociala medier påverkar unga och varför vuxna måste våga fråga, lyssna och agera. Det handlar om konkreta saker, samarbeten mellan skola, kuratorer, socialtjänst och polis, att se tidiga varningstecken och att skapa trygghet så att unga vågar säga ifrån eller be om hjälp. Lisa poängterar att alla fördomar kommer någonstans ifrån och att det är vårt ansvar som vuxna att skapa ett öppet och inkluderande klimat. Pride är mer än en fest det är en markering för mänskliga rättigheter och friheten att älska vem man vill. Vi pratar också om demokrati, att det snart är val och att vi alla måste göra vår röst hörd för att värna de friheter vi har. Var glad för andras kärlek det finns inget finare än att hitta någon att dela livet med. Till dig som lyssnar: du är inte ensam. Om livet känns tungt sträck ut handen. Be om hjälp. Du duger som du är. Behandla andra som du själv vill bli behandlad. Tack för att du följer med oss på Norrlands kuggsida sprid ordet, stötta Pride och var en vuxen som vågar bry sig. Happy Pride! Behandla andra som du själv vill bli behandlad! Kärlek & Respekt   

Hej! I det här avsnittet pratar vi med Kristin Brennvall, Bris nya oberoende barnombud i Luleå, om vad Bris gör här i Norrbotten och varför det är så viktigt att lyssna på barnen. Vi tar upp konkreta problem som kommer fram i stödlinjens samtal psykisk ohälsa, familjekonflikter, våld och den bakomliggande ekonomiska utsattheten som så ofta dyker upp i berättelserna. Kristin förklarar vad ett barnombud gör hjälper barn att navigera i myndighetssystemet, finns med vid kontakter med skola, vård eller socialtjänst och ser till att barnets röst blir hörd. Hon beskriver också försöksverksamheten med barnombud i Sverige och hur Bris nu etablerar verksamhet i Norrbotten. Vi pratar om hårda fakta tusentals samtal till Bris varje år runt 63 000 samtal 2025 och hur socioekonomisk utsatthet påverkar barns liv och ofta kopplas till kriminalitet och utanförskap. Kristin lyfter fram att tidiga, breda insatser och att stärka barnens ekonomi till exempel ökat barnbidrag gör verklig skillnad. Vi diskuterar också rätten till en aktiv fritid, vikten av fler trygga mötesplatser och vuxna som finns där för barn och hur små handlingar från oss vuxna kan betyda enormt mycket. Kristin påminner om att när ett barn väl vågar berätta, måste vi lyssna, tro på dem och agera snabbt. Praktiskt: behöver du stöd eller känner oro för ett barn? Gå in på bris.se/barnombud fyll i intresseformuläret med namn och telefon, så blir du uppringd. Det finns också BRIS vuxentelefon för dig som vuxen som vill ha råd om ett barn. Avslutningsvis bli gärna medlem eller stöd Bris om du kan, läs deras rapporter de är chockerande men viktiga och tänk på hur du bemöter unga i din vardag. Ett vänligt ord, att ta deras oro på allvar och att visa att samhället finns där det kan göra hela skillnaden.

Hej och hjärtligt välkomna till Norrlands skuggsidan i samarbete med ABF Norr i Luleå och Dynamikkompaniet i Boden. Jag vill börja med att säga förlåt för att det varit glest med avsnitt tekniska fel och gäster som inte dykt upp har ställt till det, men jag spelar in med BRIS i Luleå nu i veckan så det kommer mer. Jag berättar rakt upp och ner om vad som hänt en fil blev korrupt när den skulle släppas, inspelningar gick fel och vissa som lovat att komma till studio uteblev helt utan avbokning. Det suger tid, energi och pengar, och därför tar jag ett sommaruppehåll från och med första juni för att ladda batterierna, planera bättre och boka seriösa gäster inför hösten. Jag kommer tillbaka i slutet av augusti/början av september (ungefär vecka 35), men om något känns brännande under sommaren kan det hända att jag släpper något spontant — följ sociala medier så får ni veta direkt. Under avsnittet filosoferar jag också om större saker: vårdens sommarproblematik, vikten av ordentliga löner för dem som jobbar inom vård och omsorg, och hur samhället ofta låter arbetarklassen ta smällen. Jag tycker att de som gör det tunga jobbet är värda bättre betalt och större respekt. Jag ger också kritik mot hur vissa delar av psykiatrin och LARO funkar idag hur makt kan missbrukas, hur individen ibland blir bortglömd och hur återkommande missbrukare kan ta resurser från dem som verkligen vill bli hjälpta. Jag menar inte att man ska sluta hjälpa, men vi måste se individen och våga vara ärliga om när insatser inte hjälper längre. Vi pratar om att våld är fegt när det är övervåld eller gängslagsmål, om att vi riskerar att bli ett mesigt samhälle om vi överbeskyddar barn och elever, och om hur viktigt det är att lära sig resa sig när man faller. Jag tycker också till om den moderna medalj kulturen där alla får pris det urvattnar prestationen och suget efter att bli bättre. Personligt delar jag kort om saknaden efter morfar och mormor och den lilla hunden Dexter jag tänder ett ljus för dem varje dag och det betyder mycket för mig. Jag skickar också en tanke till alla som förlorat någon i trafikolyckor och uppmanar: kör försiktigt, var rädd om er. Tack för att du lyssnar och för att du hänger med. Ha en riktigt fin sommar, ta hand om varandra, behandla andra som du själv vill bli behandlad och håll koll på sociala medier för besked om när podden är tillbaka. Kärlek och respekt till alla. Ha det bäst, Kinge.

Hej, tack för att du stannar en stund och lyssnar. I det här avsnittet får du möta Alma en varm, rak och otroligt modig mamma som delar den svåraste berättelsen man kan tänka sig när hennes son Olof förolyckades i en olycka. Alma berättar ärligt om chocken, den ofattbara sorgen och hur det var att få det där telefonsamtalet inget förälder någonsin vill ha. Vi pratar om tron och kyrkan, om hur Alma hittar tröst i sin tro samtidigt som hon brottas med frågor och tvivel. Hon berättar om sitt engagemang som kyrkvärd, om hur kyrkan kan vara en trygg plats när livet kraschar och hur viktig gemenskapen kan vara i svåra stunder. Alma delar också praktiska och känslomässiga minnen huset, Olofs rum, favoritleksakerna och hur små vardagssaker plötsligt blir laddade med mening. Hon säger att hon inte vill anklaga någon, men att hon vill att något ska förändras bättre skydd runt pooler och enkla säkerhetslösningar som skulle kunna rädda liv. Hon pratar om att skriva en motion och hur man som privatperson faktiskt kan driva sådana frågor. Stor vikt läggs vid hur man klarar vardagen efter en sådan förlust: att gå på samtal, att ta en dag i taget, att minnas de fina stunderna och att våga be om hjälp. Alma beskriver också små tecken och känslan av att Olof ändå är nära och hur det kan ge både tröst och styrka. Det här avsnittet är tungt men också fyllt av mänsklighet. Alma visar oss kärleken till sitt barn, den orättvisa sorgen och samtidigt en vilja att göra något gott av det som hänt att förebygga så att andra slipper samma smärta. Om du lyssnar och känner att du vill göra något visa omtanke till dina nära, ta chansen att krama barnen extra mycket, och tänk efter hur vi kan göra våra platser säkrare för de allra minsta. Tack för att du lyssnar och tänd gärna ett ljus för dem vi saknar.