NAVE Podcast

Durante gerações, ensinaram-nos que tínhamos de ser perfeitas em tudo o que fazíamos e a provar constantemente o nosso valor, como se tivéssemos de justificar a própria existência. Neste episódio, recebo a Sara Larcher e a sua filha, Maria, que vieram falar sobre esta herança que passa de mulher para mulher, muitas vezes sem darmos por isso.Mas escolher a autenticidade tem um preço. Pode significar perder a pertença e trazer a culpa de fazer diferente do nosso clã. Mas é aí que verdadeiramente começa a mudança. Um episódio que nos mostra que, ainda hoje, uma mulher livre é vista como uma ameaça.

Neste episódio recebo o Dr. João Carlos Melo, médico psiquiatra, psicoterapeuta e autor de vários livros, para uma conversa profunda sobre as fragilidades e os mistérios da mente humana.Falamos sobre os medos que nos condicionam, as feridas emocionais que carregamos e a complexidade da perturbação borderline e do narcisismo, explorando também as dinâmicas de manipulação e sofrimento nas relações amorosas.Uma conversa rica em conhecimento e sensibilidade, que nos convida a olhar para a vulnerabilidade humana com mais consciência, empatia e compaixão.

Esta semana, no episódio da Nave, recebemos o Padre Afonso Sampaio Soares para uma conversa profunda sobre aquilo que nos move, o que nos divide e o que nos une.Aos 31 anos, deixou a advocacia para seguir a sua vocação sacerdotal. Nesta viagem, partilha o seu caminho de fé e desafia-nos a refletir sobre Deus, o amor, a liberdade, o céu e o inferno, o celibato e as feridas da Igreja.Um diálogo intenso e emocionante, onde não faltaram perguntas difíceis, diferentes visões sobre a espiritualidade e momentos de verdadeira conexão.Mais do que uma conversa sobre religião, este é um encontro sobre a condição humana, a nossa procura de sentido e a importância de sabermos escutar, mesmo quando não concordamos.Um episódio que convida à reflexão e a olhar para a fé e para a vida com uma nova perspetiva.

Neste episódio, recebemos a Dra. Ana Beatriz Barbosa Silva, uma das grandes referências em saúde mental no Brasil.Falámos sobre consciência, TDAH, regulação emocional, narcisismo e relações que deixam marcas, mas também sobre o impacto da tecnologia na nossa mente, os desafios da educação e a importância de aproximarmos ciência e espiritualidade.Uma conversa profundamente humana sobre autoconhecimento, padrões emocionais, felicidade, propósito e o que significa viver com mais consciência.

Como se distingue uma reação ao presente de uma defesa aprendida na infância? A psicóloga e terapeuta corporal Mar Barroso explora esta ligação numa conversa sobre trauma, memória corporal e relações.Da dificuldade em estabelecer limites ao impulso de proteger os filhos de qualquer sofrimento, o episódio percorre dilemas quotidianos à luz da abordagem somática. Com franqueza e exemplos do seu próprio percurso, a nossa convidada reflete sobre o papel do corpo no processo terapêutico e sobre a possibilidade de transformar padrões que nos acompanham há anos.

E se esta fase em que já não te reconheces for, na verdade, o início de um reencontro contigo?Neste episódio, recebemos a Tâmara Castelo, especialista em Medicina Tradicional Chinesa, para uma conversa profunda e transformadora sobre perimenopausa, hormonas, emoções e todas as mudanças que acontecem quando o corpo começa a pedir uma nova forma de viver.Falámos sobre cansaço, identidade, relações, sexualidade, exercício, autocuidado e sobre a importância de aprender a ouvir aquilo que o corpo nos tenta dizer. Porque a perimenopausa não transforma apenas as hormonas. Transforma prioridades, desejos, limites e a forma como nos relacionamos connosco e com os outros.Uma conversa para todas as mulheres que sentem que estão a mudar e ainda não sabem exatamente quem estão a tornar-se. Talvez não estejas a perder-te. Talvez estejas a regressar a ti.

Há histórias que levamos connosco para as relações, mesmo sem nos apercebermos. Padrões que se repetem, dores que regressam e formas de nos protegermos que, por vezes, também nos afastam de quem amamos.Neste episódio, recebemos a psicóloga e terapeuta Maria Gorjão Henriques, que nos convida a olhar para as relações familiares, para os padrões que repetimos e para aquilo que ainda nos custa acolher em nós.Uma conversa sobre consciência sistémica, autoconhecimento e espiritualidade, que nos convida a olhar para as marcas da nossa história e para as defesas que construímos para nos proteger, mas que, por vezes, também nos afastam de quem amamos.

Neste episódio, recebemos Filipa Castanhinha, psicóloga especialista em parentalidade e autora do livro Colo Não Vicia, para uma conversa profunda sobre o que a ciência nos ensina acerca do desenvolvimento infantil e da construção de relações saudáveis entre pais e filhos.Falámos sobre a importância do colo, as birras, o vínculo emocional, os limites, a exaustão parental, o impacto do castigo físico e a necessidade de recuperar uma parentalidade mais consciente, equilibrada e humana.Uma conversa esclarecedora para pais, futuros pais, educadores e todos os que procuram compreender melhor as crianças e os desafios de as acompanhar no seu crescimento.

Neste episódio do NAVE Podcast, recebemos a psicóloga Maria Garcês para uma conversa profunda sobre vínculo, trauma, regulação emocional e luto.Falámos sobre a forma como as primeiras relações moldam o nosso corpo, o sistema nervoso e a maneira como nos ligamos aos outros. Sobre os padrões que repetimos, as dores que carregamos e as estratégias que um dia nos ajudaram a sobreviver.Uma partilha íntima sobre ansiedade, burnout, desconexão emocional, perda e a possibilidade de reconstruirmos segurança dentro de nós.Mesmo depois da ausência, do abandono ou da dor, é possível aprender a confiar novamente, a criar vínculos mais seguros e a reescrever a forma como nos relacionamos connosco e com os outros. Porque aquilo que vivemos na infância pode marcar-nos, mas não precisa de definir quem somos nem o amor que somos capazes de construir.

Neste episódio do NAVE Podcast, mergulhamos numa conversa profundamente transformadora com a terapeuta Paula Ponce sobre o poder das Constelações Familiares e a forma como as histórias que herdamos podem continuar a ecoar nas nossas vidas. Entre vivências pessoais marcantes e uma reflexão sobre o inconsciente familiar e coletivo, este episódio convida-nos a compreender que a verdadeira cura começa quando temos a coragem de olhar para as nossas raízes. Uma conversa inspiradora sobre amor, pertencimento, reconciliação e consciência, que nos recorda que a transformação individual pode ser o primeiro passo para uma mudança coletiva.