Mooi Mens

Wie onthoudt bij jullie thuis wat er allemaal geregeld moet worden? In deze aflevering bespreek ik de mentale last (ook wel mental load genoemd) binnen het moederschap: het vooruitdenken, plannen, regelen en controleren. Kortom: het (grote) deel dat vaak minder zichtbaar is dan de uitvoering van een taak zelf.Waarom kan ‘zeg maar wat ik moet doen’ extra werk opleveren, ook als die vraag goed bedoeld is? En wat is het verschil tussen hulp bij het koken en werkelijk verantwoordelijk zijn voor alles wat daarbij hoort?Je hoort concrete voorbeelden om taken van begin tot eind te verdelen, afspraken duidelijk te maken en ruimte te geven aan een andere manier van doen. Ik bespreek ook waarom minder organiseren soms onderdeel van het gesprek mag zijn. Deze aflevering is vooral voor vrouwen en moeders die veel in hun hoofd zitten, continu ‘aan’ staan en daar thuis duidelijker over willen praten.Volg me op Instagram @donnaluisah voor meer inspiratie over moederschap, grenzen aangeven en ruimte innemen voor jezelf.🧡www.donnaluisa.nl

Wil je als moeder soms gewoon even alleen zijn, maar voel je je daar schuldig over? In deze aflevering bespreek ik de behoefte aan stilte en tijd waarin niemand iets van je nodig heeft. Ook wanneer je veel van je kind houdt en lang naar het moederschap hebt verlangd.Je hoort concrete voorbeelden en tips. Voor moeders die liefdevol betrokken zijn en merken dat ze daarnaast OOK momenten voor zichzelf nodig hebben.Volg je me op Instagram @donnaluisah voor persoonlijke verhalen over moederschap en kiezen voor jezelf? Dat gun ik je zo, lieve vrouw.

Tijd voor jezelf nemen kan ingewikkeld lijken; dus soms is dat al een hele opgave. Maar soms neem je wél tijd voor jezelf en blijf je alsnog aanstaan. Je zit op de bank, alleen ben je in je hoofd alweer bezig met morgen of met alles wat nog ‘moet’. Je voornemen om te rusten? In de prullenbak…En dan kun je jezelf ook nog verwijten dat je niet geniet van dat moment waar je zo naar uitkeek. AAAH!Herkenbaar? Luister naar deze aflevering om te horen hoe ik hiermee omga. Tips gegarandeerd, lieve vrouw 🧡#rust #balans #actiemodus #zenuwstelselregulering #moederschap ———DM mij via Instagram @donnaluisahMailen mag ook natuurlijk: [email protected],Donna Luisa

Waarom raken we creatief geblokkeerd? En hoe zorgen we ervoor dat de creativiteit vervolgens wel weer gaat stromen? In deze podcast aflevering deel ik mijn visie op creatieve blokkades en vertel ik je hoe je creatieve kanaal openhoudt. Luister je mee?#creativiteit #creatieveflow #creatieveblokkade #creatiefgeblokkeerd #creatievestroom————-Ik ben benieuwd naar jouw kijk op dit onderwerp. Deel je het met mij via Instagram?https://www.instagram.com/donnaluisah Heb je vragen of opmerkingen? Dan hoor ik natuurlijk ook graag van je, Mooi Mens🧡

Succes behalen is TOP, maar als je succes niet uitgebreid viert is dat eigenlijk zonde. Je geniet er minder van, je staat er minder bij stil en je verkleint je kans op extra zelfvertrouwen. Hoe dat precies zit vertel ik je in deze aflevering. Luister je mee?——-Wil je iets met mij delen over deze aflevering? Dat kan via Instagram DM of e-mail!Instagram: https://Www.instagram.com/donnaluisah Mail: [email protected]#succesformule #zelfvertrouwen #meerzelfvertrouwen #zelfvertrouwenkrijgen #successenvieren #jezelfvieren

In deze aflevering van Mooi Mens ga ik in op iets wat we allemaal in ons leven meemaken: momenten waarop het even niet gaat zoals je had gehoopt. Momenten van verlies, teleurstelling of machteloosheid waarin je jezelf even helemaal kwijtraakt.Ik deel ook mijn eigen persoonlijke verhaal over een intense periode in mijn leven waarin ik twee miskramen meemaakte tijdens onze weg naar het ontvangen van onze dochter. Een periode waarin ik leerde hoe groot de behoefte aan controle kan zijn – en hoe bevrijdend het uiteindelijk kan zijn om die controle stap voor stap los te laten.Want hoewel we het leven niet kunnen sturen, kunnen we wel leren hoe we ermee omgaan. En precies daar ligt de weg terug naar je eigen kracht.In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijk en eerlijk stappenplan dat helpt om weer bij jezelf terug te komen, juist wanneer het leven je even uit balans heeft gebracht.Luister maar mee 💛Beluister deze aflevering als jij…* midden in een moeilijke periode zit* jezelf een beetje bent kwijtgeraakt* verlangt naar rust en vertrouwen* wilt leren omgaan met controle loslaten* weer in je eigen kracht wilt komen na een emotionele periode of vervelende gebeurtenissen💛 Wil je me helpen? Laat dan alsjeblieft een 5-sterren review achter en deel deze aflevering op Instagram. Leuk als je mij tagt via @donnaluisah (en DM mij ook vooral als je iets met mij wil delen over de podcast!)
🌿 Meer inspiratie over dit onderwerp & info over mijn coachingaanbod vind je op www.vrouwenbewust.nl#mooimens #persoonlijkegroei #zelfliefde #loslaten #innerlijkekracht #controleloslaten

In deze aflevering nodig ik je uit om eerlijk naar jezelf te kijken. Niet om je te veroordelen, maar om te onderzoeken wat je nu echt wilt. Houdt iets je daadwerkelijk tegen, of is angst zich stiekem aan het vermommen als een heel logisch excuus?We hebben het over:​Waarom dromen zonder actie vaak dromen blijven.​Hoe angst ons klein kan houden, zonder dat we het doorhebben.​Het verschil tussen tevreden zijn en écht gelukkig zijn.​Waarom motivatie meestal pas ontstaat nadat je de eerste stap hebt gezet.​Hoe je stopt met wachten op 'ooit' en kiest voor een concreet moment.Deze aflevering is voor jou als je voelt dat er meer in je zit, maar je jezelf steeds hoort zeggen: "Later. Ooit. Als..."Wil je meer rust, meer geluk en weer leven op een manier die echt bij JOU past?In mijn Mooi Mens 1:1 traject begeleid ik moeders en vrouwen die altijd 'aan' staan naar meer rust, balans en een leven waarin zij zichzelf niet langer op de laatste plek zetten.Op dit moment heb ik 4 pilotplekken beschikbaar om 3 maanden lang samen te werken!Meer weten of contact opnemen? Dat kan via Instagram: @donnaluisah

In deze aflevering neem ik je mee in een onderwerp dat misschien wel één van de belangrijkste lessen van persoonlijke groei is: leren voelen wat jíj nodig hebt. Zonder schuldgevoel. Zonder het idee dat je egoïstisch bent. En zonder jezelf steeds weg te cijferen voor iedereen om je heen.Ik deel waarom we zo gemakkelijk de verbinding met onszelf verliezen, hoe ons hoofd ons daarin saboteert en waarom juist de stilte je kan helpen om weer thuis te komen bij jezelf.Luister maar mee. 💛Beluister deze aflevering als jij…✨ Altijd eerst aan anderen denkt en jezelf vergeet.✨ Moe bent, maar niet goed weet waarom.✨ Regelmatig over je eigen grenzen heen gaat.✨ Schuldgevoel ervaart als je tijd voor jezelf neemt.✨ Weer wilt leren luisteren naar je intuïtie en behoeften.Vind je deze podcast waardevol? Dan help je mij enorm met een ⭐⭐⭐⭐⭐ beoordeling. Daarmee zorg je ervoor dat nog meer vrouwen deze afleveringen weten te vinden.Deel deze aflevering gerust in je stories en tag @donnaluisah zodat ik hem kan zien. 💛Meer inspiratie over persoonlijke groei, bewust leven en vrouw-zijn in je meest optimale staat? Ga naar www.vrouwenbewust.nl#mooimens #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling #zelfliefde #zelfzorg #vrouwelijkekracht #intuïtie #bewustleven

In deze aflevering ga ik in gesprek met Iris van Ik Zie Toekomst. Een zwaar IVF-traject heeft haar naar NEI-therapie geleid en tegenwoordig begeleidt ze zelf vrouwen met een kinderwens door middel van de NEI-methode. Het is een openhartig gesprek over zwanger willen worden, emotionele blokkades en wat er soms nodig is voordat zo’n grote wens werkelijkheid wordt. Wil je meer weten van Iris? DM haar op Instagram @iris.praktijkikzietoekomst Heb je vragen/opmerkingen voor mij? Dan ben je ook welkom in mijn DM via @donnaluisah#kinderwens #controleloslaten #neitherapie #emotioneleblokkades #ivf #miskraam

Voel je inmiddels waar je heen mag en wat je nieuwe identiteit is? Maar merk je twijfel of weerstand? Zoek je naar (eindeloos veel) bewijs? Of heb je vooral het idee dat niemand in je directe omgeving op jouw nieuwe identiteit zit te wachten, omdat ze gewoon willen dat je hetzelfde blijft? Noooope, vrouw. Stop daarmee.Wat je wel mag doen? Luisteren naar deze aflevering (deel 3 van 3 uit deze mini-serie)!#identiteitshift #identiteitscoaching #belichaming #ontwikkeling #mooimensHierover kletsen?DM mij op Instagram! @donnaluisah