Inspire Monday

Hvad sker der, når vi holder op med at forvente, at vi er ens hver dag, og begynder at lytte til vores cyklus? I denne episode taler jeg med Ayoe Westh, som har skrevet bogen SUPERKRAFT, om kvinders cyklus, de fire årstider den følger og sammenhængen mellem vores biologi og vores indre liv. Som titlen siger: Kvinder er ikke lineære. Vi dykker ned i cyklussens fire årstider: Hvordan vinter, forår, sommer og efterår viser sig i krop, humør og energi gennem måneden, og hvad hormonerne gør, når vi går fra den ene årstid til den næste. Hvorfor vi ofte lever og arbejder, som om vi er ens hver eneste dag, og hvad det koster os? Om at lære sin egen rytme at kende, så den bliver en støtte i stedet for noget, vi kæmper imod. Vi taler også om det at sætte grænser og respektere sit nej, især når man er i sin vinter og har brug for det. Hvorfor er det så svært at give sig selv lov, og hvad sker der, når vi gør det? Hvad sker der med cyklussen, når den begynder at ændre sig i perimenopausen? Og hvad kan der ske efter perimenopausen. Kan der mon opstå en ro og en visdom når vores cyklus ikke længere er aktiv og vores hormoner ændrer sig? Overgangsalderen er ikke slutningen på livet. Den er begyndelsen på en helt ny fase. Send episoden videre til en kvinde, du tænker på, eller til en, der lever eller arbejder tæt på kvinder, der har brug for at høre det her. Episoden er inspiration og ikke medicinsk rådgivning. 📌 Ayoe Westh på Instagram: https://www.instagram.com/ayoe_westh  📌 Helena på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se samtalen som video på YouTube: [link til denne episode] 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager: https://helenarisager.dk/  

Hvordan finder man vejen igennem angst og over i fuldstændig tillid, når livet tvinger en til at overgive sig og mærke efter helt inde i kernen? I denne særlige, åbne og uplanlagte soloepisode deler jeg min egen personlige historie om at overkomme angst. Det blev ikke det afsnit, jeg havde regnet med at optage – det blev langt mere personligt. Vi dykker ned i kroppen som det kloge kompas,  tillid til universet, projektioner og at tage ansvar for sig selv og slippe offerrollen.  Undervejs taler jeg om: Min personlige rejse med angst: Hvordan angst ramte mig, og hvordan jeg lærte at finde tilliden igen. At vi hver især må finde vores egen vej. Skygger og projektioner: Hvorfor vi undertrykker vores følelser, og hvad der sker, når vi tør møde vores eget mørke. Den altomfattende kærlighed: Hvordan kærlighed fungerer som den usynlige tråd, der forbinder os alle som mennesker. Træk vejret dybt med ind, og lyt med på en episode om at turde slippe kontrollen og lande i sig selv. Links: 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/  

I denne episode har jeg besøg af Terese til en samtale, der starter ved et emne, de færreste kender til, men som berører en halv milliard mennesker: menstruationsfattigdom. Dette er episode 2/2 med Terese Hofffeldt CEO og Founder af Hevea Planet. Hvordan kan det være, at jeg - Helena - slet ikke kendte begrebet? Jeg er dybt chokeret over at så mange kvinder og piger lever i denne type af fattigdom. Nogle i Danmark og cirka 10% i UK. Men det er et globalt problem. Tallene er bekræftet af Verdensbanken.   Vores samtale bliver dog til en meget større og holistisk rejse om livet, da Terese Hoffeldt forretning og vores indre sandhed. I afsnittet kommer vi omkring: Ansvarlig forretning: Hvordan man gør godt frem for kun at tjene godt (med inspiration fra bl.a. Patagonias filosofi). Træernes ro og naturens kraft: Hvad naturgummi fra palmetræer og naturens langsommelighed kan lære os om livet. Talent og autenticitet: Hvorfor vi skal stoppe med at gøre det, andre forventer, og turde stå i os selv. Skyggesider og spiritualitet: Hvordan vi møder uægthed i verden og arbejder med vores egne indre skygger. 👉 Lyt med helt til slut: I denne episode åbner jeg op for noget fra min egen rejse, som jeg aldrig har delt offentligt før. Links: 📌 Terese på Instagram: https://www.instagram.com/teresehoffeldt/  📌 HEVEA på Instagram:  https://www.instagram.com/heveababy/ 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/

I denne episode taler jeg med Terese Hoffeldt, CEO og founder af HEVEA. Mens hun var på barsel med sit første barn, opdagede hun hurtigt, at markedet flød over med plastikting til babyer. Det blev startskuddet til en vild iværksætterrejse, hvor hun tog til Asien for at undersøge produktionsmuligheder, kigge på træer og skabe et sundere og mere organisk alternativ i form af bidelegetøj og sutter af naturgummi. Vi dykker ned i Tereses personlige rejse: Hvordan opdagelsen af den massive mængde plastik under barslen blev det vendepunkt, der tændte ilden til at starte HEVEA. Hvorfor hun valgte at tage til Asien med sit første barn for at finde de rette producenter af naturgummi og kigge på træerne bag materialet. Hvordan man balancerer rollen som ny mor med at bygge en bæredygtig og international virksomhed op fra bunden. I episoden kommer vi også ind på: Vigtigheden af at vælge sunde, organiske alternativer til de mindste og tænke over materialevalg i hverdagen. Hvordan man finder modet til at kaste sig ud i det ukendte og navigere i en helt ny branche som iværksætter. Hvad vi kan glæde os til i næste afsnit, hvor samtalen drejer sig om kvinders sundhed, rettigheder og menstruationsfattigdom. Dette er del 1 af 2 i en inspirerende samtale om at turde handle på sine værdier og skabe produkter, der gør en forskel for både børn og planet. I næste afsnit dykker vi ned i Tereses store passion for kvinders vilkår, menstruationsfattigdom og hvad det reelt indebærer for kvinder i den vestlige verden. Links: 📌 Terese på Instagram: https://www.instagram.com/teresehoffeldt/  📌 HEVEA på Instagram:  https://www.instagram.com/heveababy/ 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/  

I denne episode taler jeg med præst i den danske folkekirke Gaute Grimeland om, hvorfor evangeliet er frisættende for alle dem, der lider, er ensomme eller føler sig udstødt.  Min personlige relation til Gaute startede til min nevøs konfirmation. Hans prædiken rørte mig dybt. Han bragte et nærvær og en energi ind i rummet, som jeg sjældent har oplevet i den danske folkekirke. Den oplevelse satte sig i mig, og jeg vidste med det samme, at jeg var nødt til at invitere ham ind til en samtale i min podcast. Det blev til en rørende og dyb samtale. Har kirken historisk set haft en kropsforskrækkelse, og hvad sker der, hvis vi inviterer kroppen og dansen helt ind i kirkerummet? Gaute fortæller om evangeliet som et budskab, der rækker ud til dem, der har det svært, og hvorfor kristendommen ikke blot er et spirituelt tag-selv-bord, men en tradition tegnet af evangeliet. Om mødet med sorgen, og hvordan troen kan være et rum at være i, når livet gør ondt. aute formidler nærværende og vedkommende visdom fra kristendommens dybe rødder og sætter ord på, hvordan Helligånden og bøn som Fadervor kan give et stærkt forankrende holdepunkt i hverdagen. Vi dykker ned i en ærlig samtale om tro, krop og eksistens: I episoden kommer vi også ind på: Hvordan vi skiller tingene ad: Hvad er egentlig den afgørende forskel på at gå til psykolog og at gå til præst? Helligåndens rolle som frisættende kraft i vores liv. Hvordan og bøn kan fungere som konkrete redskaber til selvindsigt og ro. Links: 📌 Gaute Grimeland er præst i Glostrup Sogn https://www.glostrupsogn.dk/kontakt/praster  📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/

Hvordan bryder man med perfektionismens spændetrøje og finder modet til at være helt ærlig både over for sig selv og verden? I denne episode taler Helena med Vickie Westen - der har skrevet bogen Fejl dig Frem - om at gå kontra, opsøge fejlene og turde skabe en ny selvfortælling. Vi dykker ned i, hvorfor så mange af os er bange for at fejle, og hvordan det at gå direkte mod frygten kan blive en afgørende nøgle til frihed. Og - så slutter episoden med, at Helena bliver den, der svarer på et spørgsmål, hun har brugt et helt liv på at finde svar på. Undervejs dykker ned i Vickie's personlige rejse: Hvad sker der, når livet rammer hårdest, og man mister sin far til selvmord? Vickie fortæller åbent om den tunge sorg og den vilde rejse til Australien, hvor hun boede hos det oprindelige folk, brugte uger med hjemløse og couchsurfede – og kom hjem som et helt forandret menneske. Hvordan den spirituelle dimension har haft stor betydning for Vickie og formet hende som menneske At gøre alt det rigtige og alligevel ikke blive valgt til som praktikan på journalist studiet på trods af at have gjort alt rigtigt. Hør hvad Aftenshowet giver hende af feedback, da hun ringer for at høre, hvorfor hun ikke blev valgt. Vi hører om hendes arbejde med 'Loven om Tiltrækning',  - som hun opdager virker modsat: Hun endte med at slå sig selv oven i hovedet for at være 'for dårlig' til at manifestere.  Vickie fortæller ærligt om herefter at gå kontra og lave så mange fejl som muligt: Om at konfrontere sin frygt direkte: at stille sig ind på Hovedbanen og forsøge at sælge billetter til hendes foredrag, fordi hun kun havde solgt 4 solgte billetter - tage på nudistcamping til at sætte sig midt på Strøget med to stole til 'Free Conversations'. I episoden kommer vi også ind på: Hvorfor vi er så bange for at fejle, og hvordan vores selvfortælling former os. Hvordan man åbner op omkring det spirituelle og gør op med den perfektionistiske tendens. 📌 Vickie Westens hjemmeside: https://vickiewesten.dk/om/  📌 Vickie Westen på Instagram: https://www.instagram.com/vickie.westen/ 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/

Hvordan finder man vejen frem, når en alvorlig diagnose rammer, og man står overfor et afgørende valg i livet? I denne episode af Inspire Monday taler jeg med Lykke Darling, som har gået en modig og dybt transformerende vej. I 2011 fik hun stillet en skæbnesvanger diagnose og blev givet blot 2 år af lægerne. Hun levede fint i 10 år, indtil nye diagnoser i 2021 tvang hende til at tage sin helingsrejse for alvor - for det var ganske enkelt ikke en mulighed at efterlade sin søn.   Uden kemoterapi valgte hun dengang en intensiv selvhealingsrejse kombineret med Dr. Joe Dispenzas meditationer, Psych-K terapi.og andre selvkærlige metoder. I dag har hun healet sit liv og hjælper andre kvinder med ved at omprogrammere underbevidste begrænsende overbevisninger.   Vi dykker ned i hendes personlige og transformerende rejse: 👉 Hvordan kærligheden til hendes søn blev den ultimative drivkraft til at tage fuldt ansvar for sin krop og sit liv. 👉 At slippe kampen mod kroppen: Hvordan symptomer i virkeligheden er kroppens kærliggerhedsssprog – selvom det kan føles som et hårdt spark. 👉 Det du sender ud, får du tilbage: Hvorfor det har afgørende betydning, om vi fodrer det negative, eller om vi vælger tilliden og healingen. 👉 Hvordan hun arbejdede med meditation og underbevidstheden for at skabe balance.   I episoden hører du også om: ▪️ Hvorfor du SKAL arbejde med dit sind, uanset om du vælger den konventionelle eller alternative vej. ▪️ Vigtigheden af at sige endegyldigt farvel til sygdommen og give slip på de sekundære benefits (gevinster), som sygdommen kan give.   ❤️ LYT HELT TIL ENDE: Sørg for at lytte med hele vejen til slutningen, hvor Lykke fortæller så fint, rørende og smukt om sit arbejde med klienter i dag. Her slår hun fast, at alle skal finde deres helt egen vej. Hendes klienter tæller både kvinder, der fravælger kemo, og kvinder, der tager den konventionelle vej. Lykke vælger aldrig vejen for sine klienter – det vælger man helt selv. Vi taler også om det dybe emne; hvordan vi ønsker at have det med døden, og hvordan man finder fred i sine valg.   ANSVARSFRASKRIVELSE (DISCLAIMER): Indholdet i denne podcast er udelukkende til inspiration og deling af personlige erfaringer. Informationerne må IKKE bruges som erstatning for professionel lægelig rådgivning, diagnose eller behandling. Rådfør dig altid med din egen læge eller andre kvalificerede sundhedspersoner vedrørende medicinske spørgsmål og helbredstilstande. Følg aldrig alternative metoder i stedet for at søge lægehjælp.   Links & Inspiration nævnt i episoden: 🌐 Find Lykke Avalon Darling her: https://www.lykkedarling.dk/  📸 Følg Lykke på Instagram: https://www.instagram.com/lykkedarling/  Læs mere om Anita Moorjani: https://www.anitamoorjani.com/ Joe Dispenza på YouTube: https://www.youtube.com/@drjoedispenza mere om EES: https://quantumcenterodsherred.dk/about-ees    Her finder du Helena: 📌 Helena på Instagram: https://www.instagram.com/helenarisager/  🎬 Se videoepisoder på YouTube: https://www.youtube.com/@HelenaRisager  🌐 Læs mere om Inspire Monday: https://helenarisager.dk/ 

Hvordan finder man meningen med livet, når en skæbnesvanger episode tvinger en til at mærke efter helt inde i sin kerne? I denne episode taler jeg med Lukas Trolle, der har været stjernekigger siden fødslen, om rejsen til at stå ved sig selv og sin egen sandhed og hans arbejde som astrolog med stjernerne som vejviser. Lukas kommunikerer nærværende og vedkommende viden og visdom fra de ældgamle skrifter. Vi dykker ned i hans personlige rejse: Hvad har han haft med i bagagen fra tidligt i livet, og hvordan en alvorlig bilulykke med familien blev det vendepunkt, der fik ham til at tage et afgørende valg og starte en stærk podcast-rejse? Lukas fortæller ærligt om at gå fra at skjule sig i bøgerne til endelig at turde stå stærkt i sit eget lys og sin dybe faglighed. Om hans møde med mørket, der førte ham på en rejse til mere lys og mening i livet. I episoden kommer vi også ind på: Hvad skyggearbejde egentlig er, og hvordan vi gennem skyggerne finder vores eget lys og kommer helt hjem til os selv. Hvordan vi kan bruge ældgammel visdom som konkrete redskaber til selvindsigt. Hvordan karma kommer i en 30-års cirkel, og hvad det kan lære os om at navigere i livet i dag. Links: 📌 Lukas på Instagram:  https://www.instagram.com/lukastrolle/ 📌 Helena på Instagram:  https://www.instagram.com/helenarisager/ 🎬 Se videoepisoder på YouTube:  https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/

I denne korte intro-episode ser jeg tilbage på rejsen fra Sæson 1 til Sæson 3 og fortæller, hvorfor denne sæson bliver den mest åbne endnu. Fra Sæson 1's samtaler med gæster om karriere, ledelse og de store spørgsmål og dybe samtaler, til Sæson 2's solo-dybdedyk i spiritualitet - og nu til Sæson 3, hvor de to spor mødes: video, stærke profiler, gæster fra ledelsesgange, psykologiske samtaler, humor, ærlighed og endnu mere åbenhed.  Som producer og vært på Inspire Monday, træder jeg nu endnu mere frem end nogensinde før. Jeg fortæller ærligt om, hvorfor jeg denne gang deler mere af mig selv, hvorfor det er sårbart, og hvad du kan se frem til i de kommende afsnit. Uanset om du har fulgt med siden 2018, eller du lige er landet her for første gang, så får du mere baggrund i denne episode, så vi kan fortsætte samtalen  - sammen.  🎧 Lyt med på Spotify, Apple Podcasts eller din foretrukne podcast-app. 🔔 Abonnér og se videoen på YouTube https://www.youtube.com/@HelenaRisager Mere om Helena og Inspire Monday https://helenarisager.dk/ https://www.instagram.com/helenarisager/

Dem, der sidder længst oppe i hierarkiets pyramide, er sjældent dem, der udfører det reelle arbejde. Så hvordan leder man en virksomhed til en omsætning på 2,5 milliarder kroner, når man udmærket ved, at man ikke selv sælger varen? I denne episode af Inspire Monday tager Helena Risager en kompromisløs samtale med Alfred Josefsen – direktør i Alma Madmarked, tidligere mangeårig topdirektør i Irma og forfatter. Alfred gør op med den traditionelle ledelsesværktøjskasse og forklarer, hvorfor hurtige tips og smarte konsulentmodeller i virkeligheden skaber afstand og dræber den ægte motivation. Han tager os med tilbage til et afgørende moment i Rold Skov, hvor han fik et kontant klarsyn: Rollen, masken og spillet i toppen af pyramiden er ineffektivt tidsspilde. Bæredygtige resultater skabes kun, når ledelsen fjerner paraderne og sikrer, at de mennesker, der reelt udfører arbejdet, mærker deres egen enorme betydning. I denne episode taler vi om: Opgøret med pyramiden: hvorfor toppen ofte overvurderer egen rolle, og hvordan du i stedet støtter dem, der skaber den reelle værdi. Det ineffektive rollespil: hvorfor det at bære en ledelsesmaske svækker din autoritet og skaber afstand til medarbejderne. Drivkraften bag 2,5 mia. i omsætning: hvorfor direktørens fornemste opgave er at bygge rammerne for andre frem for at lade som om, man selv gør arbejdet. Vendepunktet i Rold Skov – indsigten der ændrede hans syn på relationer, autenticitet og menneskelig værdi.  🎬 Se fulde videoepisoder på YouTube: https://www.youtube.com/@HelenaRisager 🌐 Læs mere om Inspire Monday og Helena Risager:  https://helenarisager.dk/