Ikigaipodden

Tänk dig att du står inför en efterlängtad nystart. Ett nytt jobb, nya möjligheter och en höst fylld av förväntan. Men så händer något som förändrar allt. Det var precis vad som hände Hanna Nilsson när hon drabbades av harpest och blev allvarligt sjuk. Istället för att börja sitt nya jobb hamnade hon på sjukhus. Och plötsligt handlade livet inte längre om att ta nya kliv framåt, utan om att orka med de allra minsta stegen. Hanna har tidigare gästat Ikigaipodden och berättat om sitt konstnärskap, sin kreativitet och modet att följa sina drömmar. Nu möts vi igen, men under helt andra omständigheter. Vi pratar om hur det är när livet tvingar oss att stanna upp. Om frustrationen i att vilja så mycket men inte ha orken. Om tålamod, acceptans och att lära sig leva med randiga dagar – där aktivitet behöver varvas med vila. Men också om lyckobrunnen. Om tacksamhet, förundran och glädjen över det lilla. Om att upptäcka sådant vi kanske annars bara rusar förbi. För vad händer när vi plötsligt får den där tiden vi så ofta längtar efter, men inte energin att använda den som vi tänkt oss? Och måste målet alltid vara att komma tillbaka till den vi var innan? Eller kan en ofrivillig paus också öppna för ett annat sätt att leva? Ett varmt, personligt och tänkvärt samtal om livets ofrivilliga pauser, återhämtning och konsten att möta livet precis som det är. 🧡 Varmt välkommen att lyssna! Vill du lyssna på Hannas tidigare samtal i Ikigaipodden hittar du henne i: Avsnitt 32: Multikonstnären och läraren med det magiska loftet Avsnitt 41: Sluta drömma, starta eget. Om frihet, rädslor och visitkort Ikigaipodden – med Malin Bjerkestig. www.ikigaivision.se

Förra veckan fick du möta Annelie Näs i ett samtal som vi spelade in redan i våras. Då hade Annelie en ganska tydlig bild av vad som väntade. Hon skulle flytta till Thailand, börja arbeta som wellness practitioner och låta sitt företag BryOhm ta mindre plats. Men så blev det inte. Livet kom emellan. Annelies pappa dog. Det blev problem med visumet till Thailand och hotellet där hon skulle börja jobba sköt fram sin öppning. Plötsligt var framtiden inte alls lika självklar längre. Så Annelie och jag bestämde oss för att mötas igen. I det här avsnittet pratar vi om vad som händer när livet inte blir som vi tänkt. Och om det där ibland ganska obekväma mellanrummet som uppstår när den gamla planen inte längre gäller och vi ännu inte vet vad som kommer istället. Och den här gången befinner vi oss faktiskt båda där. Vi pratar om: 🌿 att våga ändra sig – hur många gånger som helst 🌿 sorgen efter Annelies pappa och den oväntade gåvan i deras sista resa tillsammans 🌿 när det vi trodde var vår riktning plötsligt förändras 🌿 skillnaden mellan intuition, rädsla, gamla sår och påhittade begränsande sanningar 🌿 varför vi så gärna vill fylla tomrummet med nästa jobb, projekt eller plan 🌿 att gå från ständig framåtrörelse till mer närvaro och varande 🌿 friheten – och obehaget – i en nästan tom kalender 🌿 om mellanrummet kanske inte behöver ha ett slut 🌿 hur små stunder av tomrum kan ge oss möjlighet att faktiskt höra oss själva Annelie delar också en tanke som stannar kvar hos mig: hon har alltid sett mellanrummet som något med ett slut. Men nu finns inget tydligt ”sen”. Kanske är det inte längre ett mellanrum. Kanske är det bara… space. Och jag känner igen mig. För även jag har gått in i den här hösten med en längtan efter ett vitt ark. När ett oväntat jobb dök upp trodde jag först att jag hade förstått varför kalendern skulle vara tom. Men när jag inte fick jobbet kom en oväntad känsla: Lättnad. För kanske behöver inte det tomma fyllas riktigt än. Ett varmt och väldigt öppet samtal om sorg, frihet, motstånd, intuition, livet och om modet att ibland säga: Jag vet faktiskt inte vad som kommer härnäst. 🧡 Veckans ikigaifråga: Var i ditt liv skulle du kunna skapa lite mer mellanrum? Vill du komma i kontakt med Annelie? Du hittar henne via BryOhm och på Instagram @annelienaes. En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad jag har på gång? Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på Instagram på @ikigaivision.se och @leva_livet_enkelt. Och du – gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden! 🤸‍♀️ Ta hand om dig och dina drömmar! Allt gott, Malin 🧡

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Annelie Näs – den digitala entreprenören som sålde sitt bolag och gick från knopp till kropp. Ett varmt, ärligt och inspirerande samtal som genomsyras av Annelies härliga skratt, energi och klokskap. Vi får följa hennes resa från prestation, kontroll och framgång – till ett liv med mer närvaro, mellanrum och kontakt med kroppen. Vi pratar om: 🌿 hur livet förändrades när hennes mamma blev svårt sjuk 🌿 att stå mitt i livet och känna: “är det här allt?” 🌿 varför hon sålde sitt bolag och skapade ett mellanrum i livet 🌿 vikten av tystnad, långsamma promenader och att våga lyssna inåt 🌿 att gå från att leva i huvudet till att börja leva mer i kroppen 🌿 stress, hälsa och varför så många av oss tappat kontakten med oss själva 🌿 Life Force Activation, yoga, dagboksskrivande och andra verktyg som hjälpt henne på vägen 🌿 hur vi kan börja skapa ett liv som känns mer sant i oss själva Anneli berättar även hur en 40 minuters promenad i tystnad blev en riktig life changer för henne. Ett enkelt men kraftfullt sätt att börja möta sig själv på riktigt. Ett avsnitt fyllt av mod, insikter, livsskiften och om hur vi kan hitta hem genom kroppen.🧡 Vill du komma i kontakt med Annelie? Du hittar henne via BryOhm på: BryOhm Instagram: @annelienaes Mail: [email protected] --------------------- En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad jag har på gång? Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️ Ta hand om dig och dina drömmar! Allt gott, Malin🧡

Efter en längre paus är jag tillbaka i dina lurar. 🧡 När vi hördes senast, den 21 maj på min 48-årsdag, pratade jag om min längtan efter att skapa ett vitt ark. Att inte planera hösten, inte fylla kalendern med nya kurser och inte direkt hitta en ny lokal för min shiatsu. Jag ville skapa mellanrum. Och nu är hösten här. Och det där vita arket? Det är fortfarande ganska vitt. Fast ändå inte. För något jag börjat upptäcka är att ett vitt ark inte behöver betyda ett tomt liv. Tvärtom. Mitt liv känns väldigt rikt just nu, men det är ett rikt liv med lugn i. I det här avsnittet delar jag med mig av vad som har hänt sedan sist. Om jobbet som dök upp och som jag först trodde var svaret på varför jag hade skapat en tom höst, men där jag istället kände lättnad när det inte blev mitt. Om shiatsun som just nu får finnas väldigt småskaligt. Om resan med familjen till Zürich, Angers och Paris. Om hur mycket jag njuter av att ha tid att rensa, städa och komma i ordning hemma. Och framför allt om tiden med Freja. Att kunna fånga de där stunderna när hon vill prata, plugga tillsammans eller bara dela det som bubblar i en 13-årings liv. Jag berättar också om en längtan som äntligen blivit verklighet, att sova ute. Att tillbringa en lördagskväll framför en öppen eld istället för framför teven, krypa ner i sovsäcken och låta naturen få ta mer plats i mitt liv. Jag vet att jag vill ha mer av det. Men det finns också väldigt mycket jag inte vet. Och kanske är det precis där jag behöver vara just nu. För tänk om uppgiften inte alltid är att komma på vad vi ska fylla det tomma arket med? Tänk om vi ibland istället behöver upptäcka vad som får plats när vi låter bli att fylla det? Veckans ikigaifråga: Hur skulle ett rikt liv med lite mer lugn i se ut för dig? Vad skulle du vilja ge lite mer plats? Och kanske lika viktigt – vad skulle du behöva ge lite mindre plats?     En podd med mig, Malin Bjerkestig. Mig hittar du på Ikigaivision.se – en plattform för dig som vill finna och leva din ikigai, ditt drömliv. Och du – gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden! 🤸‍♀️ Ta hand om dig och dina drömmar! Allt gott, Malin 🧡

I detta avsnitt av Ikigaipodden möter jag Angelica Henriksson – den tidigare bankanställde som sa upp sig och startade egen yogastudio. Idag, drygt femton år senare lever hon sitt liv med mod, passion, driv och frihet genom digitalt företagande. Ett varmt, inspirerande och ärligt samtal om modiga livskliv, entreprenörskap och att våga följa den där inre rösten som längtar efter något mer. Vi får följa Angelicas resa från bankvärlden till yogastudio, barnyoga, digitalt företagande och ett liv där hon skapat mer frihet på sina egna villkor. Vi pratar om: 🌿 hur allt började med ett sommarjobb på banken i Roslagen 🌿 känslan av den “gyllene buren” och längtan efter frihet 🌿 varför “jobba mer” inte alltid är svaret 🌿 att gå från ett stressigt företagande till mer hållbarhet och frihet 🌿 vikten av att förstå att “redo” inte är en känsla – utan ett beslut Angelica delar också generöst om livsskiften, separation och hur drömmen om ett radhus vid vattnet blev verklighet genom många små medvetna beslut över tid. Ett avsnitt fyllt av mod, entreprenörskap, livsinsikter och inspiration till att våga skapa ett liv som känns sant för just dig.🧡 Vill du komma i kontakt med Angelica? Du hittar henne via: Yogaprenor.se Barnyoga.com Instagram: @yogaprenor @barnyogacom --------------------- En podd med mig, Malin Bjerkestig. Är du nyfiken på vad jag har på gång? Mig hittar du på www.ikigaivision.se och på instagram på: Ikigaivision.se och på leva_livet_enkelt Och du, gilla, dela, kommentera och prenumerera gärna på Ikigaipodden!🤸‍♀️ Ta hand om dig och dina drömmar! Allt gott, Malin🧡

Hej, I veckans avsnitt av Ikigaipodden delar jag något som har varit väldigt närvarande i mitt liv de senaste veckorna. En känsla av att något skaver. Inte något tydligt. Inte något jag kunnat sätta ord på. Mer som ett inre brus. En oro. Som att något pockar på min uppmärksamhet. Och jag har gjort det som jag tror att många av oss gör. Försökt förstå. Tänkt. Analyserat. Kört på. Men det var först när jag stannade upp, lämnade mobilen hemma på hundpromenaderna, som jag började höra. Och det som kom var tydligt: pausa, stanna upp och lyssna. I avsnittet pratar jag om vad som händer när kroppen börjar säga något som huvudet inte riktigt hänger med på. Om modet i att inte alltid ta nästa steg direkt, utan ibland våga stanna kvar i det som känns, även när vi inte har svaren. Jag delar också ord från Sofia Sivertsdotter som landade starkt i mig, om ärlighet och trygghet – och hur de två hänger ihop. För kanske är det just där tryggheten finns. Inte i att veta. Utan i att vara sann mot sig själv. Kanske känner du igen dig. Att något i dig skaver. Att något inte riktigt känns rätt längre. Och kanske är det inte ett problem att lösa. Utan ett tecken på att du har börjat lyssna. Jag lämnar dig också med veckans ikigaifråga: Vad i mig ber om en paus just nu – även om jag inte riktigt förstår varför? Det jag gör nu är att jag pausar. Pausar podden och låter längtan och skav få leda mig. För att öppna upp för något nytt. Så hej då på en stund, så får vi se när vi hörs igen. Ta hand om dig och dina drömmar. Allt gott, Malin🧡

I förra veckans avsnitt började vi prata om ekonomi – inte som siffror i ett Excelark, utan som ett verktyg för att skapa ett liv som känns sant. I det här avsnittet fortsätter vi på samma tema och dyker ner i ett begrepp från nationalekonomin: alternativkostnad. Alternativkostnad handlar om något enkelt men kraftfullt: Varje gång vi väljer något, väljer vi också bort något annat. Det gäller inte bara stora livsbeslut – utan också våra små vardagsval. I avsnittet pratar jag bland annat om: 🧡 varför alternativkostnad också handlar om tid och energi, inte bara pengar 🧡 hur små vardagsval kan påverka våra liv mer än vi tror 🧡 varför saker vi äger ofta kostar mer än vi tänker – i både tid och frihet 🧡 hur ett enklare val ibland kan skapa mer utrymme för det som verkligen betyder något Kanske kan det här perspektivet hjälpa dig att börja se på dina val lite klarare. Och i slutet av avsnittet får du också veckans ikigaifråga: Vad i mitt liv kostar mig mer än jag egentligen vill betala – i tid, energi eller pengar? Vill du fördjupa dig mer i hur ekonomi kan börja stötta ditt liv? Jag bjuder in till ett gratis webinar: Låt pengar börja stötta ditt liv – tre steg till en ekonomi som ger mer glädje. Anmäl dig här: https://www.ikigaivision.se/webinar Välj den dag och tid som passar dig. Och skulle ingen tid passa, anmäl dig så får du inspelningen i efterhand. 🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du som sagt på Ikigaivision.se.   Tack för att du lyssnar.🤸 Allt gott, Malin🧡

De senaste veckorna i Ikigaipodden har vi rört oss genom frågor som går lite djupare än vardagens tempo. Vi började i livets ändlighet. Frågan: Hur skulle jag leva om jag hade två år kvar? Sen pratade vi om tempo. Att inte vara rädd för att gå långsamt – men vara rädd för att stå still. Och i förra avsnittet pratade vi om fasta. Om att ibland våga ta bort något ur livet för att kunna känna tydligare vad som faktiskt är viktigt. Att vi inte alltid behöver lägga till mer. Ibland behöver vi mindre. Mindre brus. Mindre tempo. Mindre sådant som bara bara har blivit en vana. När vi stannar upp på det sättet händer något. Vi börjar se våra liv lite mer medvetet. Och då dyker ibland en fråga upp: Hur lever jag egentligen – och vad är det som styr mina val? För många av oss kommer ekonomi in just där. Inte alltid som ett problem – men som ett frågetecken. Har jag råd att förändra något? Har jag råd att jobba mindre? Har jag råd att följa det jag faktiskt längtar efter? I det här avsnittet pratar jag om ekonomi – men inte som siffror i ett Excelark eller som prestation och status. Utan som något helt annat. Ekonomi som ett verktyg för livet. För ekonomi handlar egentligen om hushållning av våra resurser – tid, energi och pengar – och hur de tre hänger ihop. När vi börjar använda våra pengar mer medvetet kan de börja göra något ganska fantastiskt: De kan börja stötta det liv vi vill leva. 🧡 Veckans Ikigaifråga Hur skulle mitt liv se ut om mina pengar började stötta det liv jag längtar efter? I slutet av avsnittet berättar jag också om mitt kostnadsfria webinar: När pengar börjar stötta ditt liv – tre steg till en ekonomi som ger mer trygghet och frihet. Du kan läsa mer och anmäla dig här: https://ikigaivision.se/webinar Tack för att du lyssnar. 🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du som sagt på Ikigaivision.se.   Allt gott, Malin🧡

De senaste veckorna har vi pratat om livets ändlighet, om tempo och om tankar som låter kloka men som ibland håller oss kvar. I det här avsnittet delar jag något väldigt konkret från mitt eget liv – min nionde fastehärmande kur. Från att ha varit livrädd första gången till att idag längta till de här dagarna. Vi pratar om: – vad som händer i kroppen under en fastehärmande fasta – autofagi och kroppens egna reparationssystem – varför det vi tror är “för svårt” ofta bara är rädsla i fantasin – hur fem dagar kan bli personlig utveckling Men det här avsnittet handlar egentligen om något större. Att våga ta bort.För att kunna leva mer. För kanske är fastan inte tomhet. Kanske är den utrymme för något mer. Och vi kan fasta från mer än mat tänker jag: – skärm – prylar – prestation – energitjuvar – gamla sanningar Och när vi vågar skala bort det som inte längre tjänar oss skapas ett utrymme för att leva mer. Veckans ikigaifråga: Vad i mitt liv skulle må bra av en liten fasta just nu? Och när är jag redo att börja? Vill du fortsätta utforska vad less is more betyder för dig hittar du ett kostnadsfritt yinyogapass i mjuk stillhet på ikigaivision.se under fliken Gratis. Länk dit här. Tack för att du lyssnar. 🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du som sagt på Ikigaivision.se.   Allt gott, Malin🧡

Du vet redan. Du vet vad du längtar efter. Du vet vad som skulle göra dig gott. Du vet vad som skaver. Och ändå… står du kvar. I det här avsnittet knyter jag ihop de senaste veckornas resa – från livets ändlighet, till tempo och riktning – och landar i något väldigt mänskligt: Ursäkterna som låter kloka. Ansvarsfulla. Mogna. Men som i praktiken håller oss stilla. Vi pratar om: – Skillnaden mellan att gå långsamt och att stå still – Hur hjärnan prioriterar trygghet framför frihet – Rädslan att välja fel – och varför det kan bli dyrare att inte välja alls – “Jag behöver mer tid” – är det sant eller en vana? – Varför vi sällan känner oss helt redo innan vi tar ett modigt kliv För ibland är det inte riktningen som saknas. Ibland är det modet att sluta vänta. Veckans ikigaifråga: Vad i mitt liv väntar jag med – trots att jag redan vet vad jag längtar efter? Låt frågan landa i kroppen innan tankarna börjar argumentera. Du behöver inte veta hela vägen framåt. Du behöver bara ta nästa steg. För dig som önskar förändring i ditt liv bjuder jag in till: ✨ Ikigai Women Transformation – för dig som i slutet av maj vill kunna blicka tillbaka på den förändring du bjudit in i ditt liv till mer energi, glädje och meningsfullhet. Ett program för dig som vill ta nästa steg i livet med guidning av mig under våren. 🎧 Ikigaipodden drivs av mig, Malin Bjerkestig – din ikigaiguide i lurarna varje torsdag. Mig hittar du på Ikigaivision.se. Allt gott, Malin 🧡