FITNESS UNCENSORED

Ao longo desta semana fomos publicando nos nossos stories alguns exercícios para todos vocês darem a vossa aprovação quanto à sua realização.   No fundo, alguns resultados foram surpreendentes! 💥  Mas sem problema algum, porque amanhã a nossa equipa de personal trainer's estará a debater a sua eficiência do ponto de vista biomecânico e cinesiológico, tendo em conta uma possível consequência lesiva. 🎯   21h30 🇵🇹 17h30 🇧🇷

Passado quase 2 meses, regressamos aos nossos serões com mais um episódio do nosso Podacast Fitness Uncensored‼️  Foram muitas as mensagens vossas a parabenizar pela nossa iniciativa e a perguntar quando seria o próximo, mas a quarentena obrigou-nos a gerir melhor a vossa sobrecarga sensorial, sem que fôssemos demasiado badalados. Obrigado a todos! 👊  Neste episódio 17, vamos estar em direto com um amigo e excelente profissional na area do Personal Training, o @manuelaraujofitness !🙌  Vamos falar sobre o que está a acontecer com toda esta nova realidade e regresso para alguns ao ginásio e para outros o reinicio do exercício físico!📌  Iremos trazer as melhores estratégias para tu iniciares com o pé direito, sem te lesionares e potenciares da melhor forma os resultados! 🚀  Acima de tudo, será certamente uma boa conversa de alentejanos à sombra de um chaparro! 😃

Vamos estar ao vivo amanhã para mais um episódio do Podcast Fitness Uncensored e tu não podes perder este! Desta vez com um tema transversal a todos que procuram não só melhorar a sua eficiência na técnica dos exercícios, mas também perceber o background de um exercício no que toca à sua avaliação cinesiológica. 💥📣⁣ ⁣   O convidado será o carismático professor e doutorado João Moura, responsável pela escola @treinoemfoco sendo esta uma das plataformas mais completas do YouTube no que toca à biomecânica e cinesiologia. 📌⁣  ⁣Iremos também abordar os 3 principais exercícios para membros inferiores do ponto de vista eletromiográfico e cinesiológico.⁣ ⁣

HOJE, 21H30 🇵🇹 e 17h30 🇧🇷, o nosso convidado vai ser @leandrotwin! 📣💥 Com um trabalho de consultoria ímpar, o Leandro tem sido consistente no seu método há mais de uma década. Traremos o seu know how para debatermos dois flagelos distintos mas reais: Emagrecimento e hipertrofia muscular.🚀 Nesta live terás acesso a estratégias que poderão ser implementadas e trazer resultados mais rápidos e duradouros. 🎯 Contamos contigo, logo às 21h30 de Lisboa e 17h30 de São Paulo! 📌  

O tema de amanhã terá conteúdo que, concerteza, te servirá a carapuça! 📣⁣ ⁣ O Pedro Roque, fisioterapeuta e responsável técnico pela clínica Fisio Roque é o nosso convidado de amanhã. Com um vasto currículo na área da fisioterapia desportiva onde se distingue pela função de fisioterapeuta da equipa de hóquei em patins do Sporting Club de Portugal, o Pedro tem uma paixão enorme por esta área. 💚⁣ ⁣ Irá estar connosco, sem censura, amanhã às 19h00 partilhando o seu conhecimento nesta área e também colocando zoom sobre a prevalência de lesões musculoesqueléticas na musculação e no bodybuilding. Será debatido também o top 3 de exercícios contraindicados na musculação. ⚠️⁣ ⁣ Terá a fisioterapia um papel preponderante no praticante de musculação e/ou na perfomance do atleta? 🤔⁣ ⁣ Testemunhos reais de atletas que passaram pelas mãos do Pedro, alguns deles campeões de bodybuilding e não só. Não podes perder! 📌

Com uma opinião despolitizada, mas extremamente coerente, aliás, como estamos habituados a assistir, o nosso convidado de amanhã dispensa apresentações. 💥⁣ ⁣ Sérgio Veloso, estará amanhã em direto connosco para mais um episódio, sem censura, a apresentar e debater conteúdos relacionados com os atuais mitos da nutrição e metabolismo. Além disso, apresentará a sua opinião acerca do acompanhamento nutricional online como única solução neste momento. 🎯⁣ ⁣ É de esperar muita informação credível e atualizada cientificamente, temperada com muita humildade e transparência!⁣

Se consideras que a tua motivação está em baixo e que o teu objetivo é inalcansável, assiste a esta Live inspiradora! 📌 Hoje, às 21h30 teremos o nosso episódio 11 da Fitness Uncensored, e sem censura teremos o prazer de estar ligados com a ex-concorrente do Peso Pesado Susana Henriques em que vai partilhar não só a sua experiência no programa mas também o que fez depois para alcançar a meta de perder 100kg! 🎯 De obesa mórbida a Personal Trainer e instrutora de Crossfit irá também debater alguns assuntos relacionados com a prática de exercício físico atual bem como estratégias para adquirir hábitos de vida saudáveis negando o «monstro» que está em nós, a gula e o sedentarismo. ⛔ A vida dela mudou ontem para mudar a vida de outros hoje!

Para o nosso 10º episódio, quem respira Fitness em Portugal e principalmente culturismo, a nossa convidada por si só dispensa apresentações. 💥  Ela foi não só a primeira atleta Profissional mais nova em Portugal como também a Bikini mais nova de sempre a pisar um palco Mr. Olympia.  Beatriz Biscaia estará em LIVE connosco na próxima 4Fª às 21h30. 📣 Será uma live não só para todos os amantes do culturismo em Portugal mas essencialmente para qualquer pessoa que tenha interesse em perceber o que está por trás de um sonho.

Para este episódio 9 não poderíamos deixar de parte este super convidado: The glute King - Ray Milet ( @raymilet ).   A sua intervenção na área do treino e da musculação tem vindo a ser merecedora de casos de sucesso inigualáveis, não só pela sua prática mas também pela sua didática com que descomplica.  Amanhã teremos oportunidade em receber, do leigo ao profissional, o método atual do Ray, as suas crenças e os dogmas por detrás da musculação e do treino hipertrófico. Da periodização de treino a dicas para esta quarentena, passando por alguns mitos, estaremos com ele amanhã, dia 10 de Abril, às 13h00 (Lisboa 🇵🇹) 9h00 (Brasília 🇧🇷). 

Quem mexeu no meu ego? ⚠ Será este o nosso tema de conversa sem censura, hoje às 21h30 com a nossa atleta e personal trainer Ana Barros. O teu comportamento, vai estar proporcionalmente ligado ao teu «Eu», à forma como crias opiniões especiais, à «tua medida». Essa busca pela aprovação e reconhecimento é errada, e por vezes é um desafio saber reconher e controlar. 🎯 Neste episódio iremos passar também por outros pontos relacionando a influência das redes sociais hoje em dia com o fitness e a própria consequência estética, por vezes incontrolável. 🍃 Por sua vez, falaremos também de estratégias para aumentares a tua produtividade nesta quarentena: ▪ O ego distorce a realidade? ▪ Como controlar o ego? ▪ Qual a influência das redes sociais no ego? ▪ Como manter uma sanidade diária? ▪ Como aproveitar o tempo nesta quarentena?