Fucking Passioneret med Mark Barner 🇩🇰

Er det usundt at spise fire æg om dagen – eller kan æg være en enkel måde at begynde dagen med protein og fedt?I dette spontane afsnit står jeg i sommerhusets køkken og koger æg, mens jeg deler mine personlige erfaringer med keto, carnivore, sukkertrang og de sundhedsvaner, der påvirker min energi og krop.Afsnittet tager udgangspunkt i en pointe fra Dr. Eric Berg om at spise fire æg om dagen. Men samtalen handler om meget mere end æg: Hvorfor holder vi fast i vaner, bare fordi de ikke tidligere har givet tydelige problemer? Og hvordan lærer vi at mærke forskel på reel sult, sukkertrang, stress og behovet for at dulme os selv med mad?I episoden taler jeg blandt andet om:• Hvorfor jeg vælger æg, protein og fedt som dagens første måltid• Mine erfaringer med keto og carnivore• Sukkertrang, cravings og følelsen af at miste kontrollen• Hvordan stress og manglende søvn påvirker vores madvalg• Kulhydrater, blodsukker og processerede fødevarer• Hvorfor du ikke bør købe ind, når du er meget sulten• At erstatte gamle vaner med alternativer, der fungerer bedre• Allergier, fordøjelse, inflammation og kroppens signaler• Hvorfor noget godt kan have fungeret i ti år – og alligevel være et problem i dagJeg fortæller også ærligt om mine egne tilbagefald til chokolade, kardemommesnurrer og andre gamle vaner. Sundhed handler ikke om at være perfekt. Det handler om at blive mere bevidst, tage ansvar og finde ud af, hvad der fungerer for netop din krop.Afsnittet indeholder mine personlige erfaringer, holdninger og refleksioner. Det er ikke lægelig eller individuel sundhedsrådgivning. Tal med en kvalificeret sundhedsfaglig person, før du foretager større ændringer i kost eller behandling.Hvad fungerer bedst for dig om morgenen – æg, havregrød, faste eller noget helt andet? Skriv gerne til mig på Instagram.Følg Mark Barner:https://instagram.com/markbarnerhttps://markbarner.comhttps://macgeni.dkSøgeord:æg hver dag, fire æg om dagen, keto, carnivore, sukkertrang, kulhydrater, proteinrig morgenmad, sundhedsvaner, blodsukker, cravings Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jeg har 127.000 følgere på Instagram. Alligevel har jeg oplevet stories, der kun blev vist til 34 mennesker. Hvad sker der, når den platform, du har bygget dit publikum og din forretning på, ikke længere føles som din?På en roadtrip til Nordsjælland fortæller jeg ærligt om min egen oplevelse med Instagrams algoritme, shadowban og faldende rækkevidde – og om hvorfor jeg gradvist har mistet passionen for platformen.Du hører blandt andet om:• Hvordan jeg opbyggede 127.000 følgere• Hvorfor mange følgere ikke nødvendigvis betyder stor rækkevidde• Mine oplevelser med censur og begrænset distribution• Instagram-kurset på Bali, som ikke gav det forventede resultat• Hvorfor jeg nu satser mere på podcast, nyhedsbrev, AI og egne platforme• MacGeni, mine apps og hvordan nye passioner opstår• Frihed, ansvar og retten til at dele sine perspektiverAfsnittet bygger på mine personlige oplevelser, holdninger og fortolkninger. Omtale af kost og sundhed er ikke personlig eller lægelig rådgivning.Hvad skal jeg gå i dybden med næste gang: Instagram, ADHD, AI og apps eller sundhed? Skriv til mig på Instagram eller via markbarner.com.Links:https://markbarner.comhttps://instagram.com/markbarnerhttps://macgeni.dkSøgeord til Acast:Instagram shadowban, Instagram algoritme, Instagram rækkevidde, 127.000 følgere, censur på sociale medier, iværksætteri, online business, AI, ADHD Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En dyb samtale om den gyldne vej, sjælskontrakter, systemkritik, hjemmeskoling, corona, indre kompas og modet til at leve mere autentisk.I dette afsnit af Fucking Passioneret med Mark Barner taler jeg med Mads Hald Skole om den gyldne vej, autenticitet, systemkritik, spiritualitet, frihed og modet til at gå sin egen vej.Vi taler om, hvorfor flere mennesker mærker at de gamle systemer ikke længere passer. Om hvorfor mange længes efter noget mere ægte. Og om hvorfor vejen frem ikke altid findes i politik, medier eller gamle strukturer, men i det indre kompas.Samtalen kommer blandt andet ind på:corona og tiden efter,systemkritik og masseadfærd,hjemmeskoling og kritik af skolesystemet,sjælskontrakter og livsformål,autenticitet og personlig opgradering,frygt, oprydning og begrænsende overbevisninger,hvordan man slipper gamle roller og begynder at leve mere frit.Mads deler sine tanker om den gyldne vej og den stenede vej. Om hvorfor så mange lever et liv på kompromis. Og om hvordan man begynder at genhuske, hvem man i virkeligheden er.Det her afsnit er til dig, der:føler dig fremmed i systemet,savner mening, frihed og retning,er nysgerrig på spiritualitet og bevidsthed,vil forstå dig selv bedre,har lyst til at leve mere autentisk.Hvis episoden taler til dig, så abonnér på kanalen, del den med en ven og skriv gerne i kommentarfeltet, hvad der ramte dig mest.Gæst:Mads Hald SkoleMads Hald Skole på Facebook: https://www.facebook.com/madsskole/Portal og forløb hos Mads: https://lifebyinvitation.thinkific.com/Podcast:Fucking Passioneret med Mark Barner: http://markbarner.com/podcastMark Barner: http://markbarner.comInstagram: http://instagram.com/markbarnerKapitler:00:00 Intro og præsentation af Mads Hald Skole02:10 Hvem er Mads Hald Skole06:15 2026, ildhestens år og ny begyndelse10:05 Systemkritik, medier og samfundets sammenbrud16:20 Bali, corona og tvang23:40 Sygdom, sjælskontrakter og fri vilje31:55 Det indre kompas og autenticitet39:10 Den gyldne vej og den stenede vej46:20 Hjemmeskoling og kritik af skolesystemet58:30 Venskaber, modstand og personlig frihed01:08:20 Woke, politik og sprog01:20:30 Diagnoser, medicin og systemets logik01:31:10 Hvordan vi skaber et nyt samfund01:41:30 Hvor finder man Mads og hans forløb Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad hvis din krop allerede ved, hvordan du bliver rask – du har bare glemt at lytte?I denne dybe og ærlige samtale møder Mark Barner en helt særlig gæst: Mikkel Hansen, intuitiv guide og stemmen bag @just__mikkel og mikkelhansen.org. Sammen dykker de ned i den indre og ydre rejse mod selvhelbredelse, radikal ærlighed og en livsstil i balance – og hvordan noget så simpelt som kostvalg og kropsbevidsthed kan ændre ALT.🔍 HVAD DU LÆRER I DENNE EPISODE:✅ Hvordan carnivore-kost og eliminering af planter har givet Mikkel klarhed, ro og balance✅ Hvad din krop fortæller dig gennem symptomer, cravings og sygdom✅ Hvordan du lærer at mærke dine behov intuitivt – frem for at styre alt med hovedet✅ Hvorfor “helbredelse” ikke er en destination, men en relation til dig selv✅ Hvordan traumer, kost og følelsesliv hænger tættere sammen, end du tror✅ Hvad der sker, når man tør være stille nok til at høre kroppens svar✅ Hvordan maskulin og feminin energi kan balanceres – indefra og ud🍖 CARNIVORE, KROPSFORSTÅELSE OG KLARHEDMikkel deler, hvordan han gennem en 100% animalsk kost (carnivore) har genopdaget både sin energi og sin mentale ro. Samtalen udfordrer alt, du har lært om sundhed og planter – og hvordan mad faktisk kan gøre dig syg, hvis du ikke lytter.🌀 INTUITION ER IKKE SPIRITUEL LUKSUS – DET ER DIN KERNETEKNIKVi taler om, hvordan du genopretter tillid til din krop, dine følelser og din mavefornemmelse – og hvordan din største frihed begynder med at slippe kontrollen og mærke det, der er.🎧 LYT MED, HVIS DU:Er nysgerrig på carnivore og funktionel kostFøler dig fanget i overtænkning eller konstant uroHar prøvet “alt” uden at føle dig helt friVil forstå, hvordan kroppen og følelser hænger sammenØnsker at skabe ægte kontakt til dig selv – uden fluffEr klar til at blive inspireret af et menneske, der har gået vejen📲 Følg Mikkel på Instagram🌐 Læs mere på: mikkelhansen.org🎙️ Podcast: Fucking Passioneret med Mark Barner📌 Find episoden på Spotify, Apple Podcasts og Acast💡 Denne episode er ikke bare en samtale – det er et wake-up call til din intuition, din krop og dit eget ansvar for at blive fri.🎧 Lyt med på Spotify, Apple Podcasts, Acast og alle andre platforme.📩 Del med én, der har brug for at huske, hvem de egentlig er. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hvad sker der, når en kvinde tør stå ansigt til ansigt med sit dybeste mørke – og nægter at flygte? I denne stærke 2-delte episode af Fucking Passioneret tager Mark Barner dig med på en transformerende rejse sammen med HeidiSofia – Kranio-Sakral terapeut, Doula, Homøopat og naturmedicinsk guide. FB: https://www.facebook.com/Heidilykholt🔍 DET FÅR DU UD AF AT LYTTE MED:Konkrete indsigter om hvordan skygger og undertrykte følelser styrer dit liv, og hvordan du frigør demHvordan du omskriver dine barndomsprogrammeringer og mønstre, så du lever mere autentiskHvordan traumer viser sig som fysiske eller mentale blokeringer – og hvordan du spotter og løsner demHvad det kræver at vågne op spirituelt – og hvorfor det kan føles som en dødHvorfor ægte selvkærlighed ikke er spa og te, men modet til at møde dig selv i dine mørkeste hjørnerHvordan du lærer at mærke din intuition og energi igen, efter at have været “slukket” i årevisIndsigt i tantrisk energi, følelser som navigationssystem, og hvordan du transformerer skam til styrkeHvordan man healer uden at “fikse” sig selv – men ved at lære at være med det der er🎧 Første Time: handler om HeidiSofias opvågning, mødet med spirituel praksis og hvordan hun gik fra overlevelse til intuition.🎧 De næste 2 Timer: dykker endnu dybere – ind i sorg, kropshukommelse, kærlighedens illusion og hvordan vi kan åbne os for mere nærvær og sandhed.💬 CITATER FRA EPISODERNE:“Jeg kunne mærke, at jeg ikke var hjemme i mig selv – jeg var i en overlevelse, selv når jeg smilede.”“Når vi tør stoppe med at fikse os selv, og bare være, begynder magien.”“Vi bærer på vores mors og mormors traumer, indtil vi vælger at frigøre dem.”⚠️ ADVARSEL:Denne podcast er ikke for dig, der vil blive i komfortzonen. Den er for dig, der tør mærke, forløse og leve passioneret – med både lys og mørke i hånden.🌟 Om Gæsten:HeidiSofia er kropsterapeut, og integrerer krop sind og ånd, ved at vejlede spirituelt og naturmedicinsk med fokus på ubevidste begrænsende overbevisninger. Hun er kendt for sin dybe indføling, ærlige sprog og kraftfulde energiarbejde. Find hende på Facebook:⁦https://www.facebook.com/share/1B5t4GbWuM/?mibextid=wwXIfr⁩ / @heidisofia.dk📲 FØLG OG DEL:👉 Følg Fucking Passioneret med Mark Barner på Spotify, Apple eller din yndlingsplatform👉 Del episoden med en ven, der også er klar til at møde sig selv👉 Book en 1:1 session med Mark på www.markbarner.com/bookingVil du have mere klarhed, mere mod og mere nærvær i dit liv? Så tryk play – og begynd rejsen ind i dig selv.#skyggesider #selvkærlighed #spirituelrejse #traumehealing #følelser #bevidsthed #kvindekraft #energiarbejde #tantra #healingrejse #fuckingpassioneret #markbarner #heidisofia #intuitivlivsstilPodcast oprindelig udgivet/optaget i december 2024 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dette afsnit tager jeg dig med direkte fra gaderne i Spanien – uredigeret, råt og ærligt. Jeg deler alt fra mit personlige liv og de oplevelser, der har formet mig de seneste år.DISCLAIMER: Alt i mine podcasts er mine personlige erfaringer og holdninger. Det er ikke individuel rådgivning eller instrukser. Undersøg ting selv og brug din egen dømmekraft.LIVETDet handler om mit liv, om bruddet med en tidligere partner, om utroskab og om de følelser og erkendelser, der følger med, når kærligheden ikke går, som man havde håbet. Men det handler også om at finde sin egen styrke og stå op for sig selv midt i smerte og forvirring.Jeg taler om livet i Granada og Marbella – hvordan det føles at gå gennem de gamle arabiske gader, mærke stemningen, møde mennesker, og samtidig leve i en tid, hvor pandemien satte verden på pause. Jeg deler mine erfaringer med at rejse under pandemien, og hvordan frygten for virus og presset fra vacciner ændrede vores frihed. Vi taler om skaderne, om risikoen for død, og om de historier, der aldrig fik lov at komme frem i medierne.Jeg deler også oplevelsen af at køre bil gennem Spanien – planerne, rejsen der blev aflyst og udsat, og hvordan livet konstant minder os om, at frihed handler om at turde tage nye beslutninger. Og midt i alt dette: min store kærlighed til Bali – et sted, hvor jeg finder ro, glæde og mening.Vi taler om klimakrisen – hvorfor jeg ser den som et hoax, baseret på falske data og manipulation, og hvordan den bruges til at kontrollere mennesker i stedet for at frigøre dem. Jeg giver min kritik af Danmark: de korrupte politikere, et system der holder folk små, og hvordan danskerne bliver nødt til at vågne op for at kræve en bedre fremtid. Jeg sammenligner livet i Danmark med livet i Spanien og andre lande – forskellen på frihed, stemning og livsglæde.Afsnittet er både en personlig dagbog og en samfundskritik. Jeg taler om, hvordan man kan leve frit, selv når livet er hårdt, og hvordan man kan finde sit purpose i en tid med kaos. Jeg flettet også lidt astrologi og kartografi ind – hvordan stjernerne og kortene kan vise os vej, og hvordan jeg bruger det i mit eget liv og i mit arbejde med coaching.Jeg fortæller kort om mine virksomheder – MacGeni.com, hvor jeg arbejder med IT og support, og Barnedesign.com, hvor kreativitet og design får liv. Samtidig inviterer jeg dig ind i mit coaching-univers, hvor jeg hjælper mennesker med at finde frihed, sundhed og klarhed i en verden, der ofte prøver at forvirre os.Dette er en opdatering direkte fra Spanien. En stemme, mens jeg går gennem gaderne, deler mine tanker og oplevelser uredigeret – en blanding af kærlighed, rejser, frihed, systemkritik, spiritualitet og livserfaring. Hvis du vil høre en ærlig stemme midt i et hav af manipulation, så er dette afsnit til dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du flygter fra dig selv. Frygt, Frihed & Selvindsigt - Tør du slippe kontrollen og skabe bevidshed? 🔥Først og fremmest kan du booke mig på markbarner.com/booking for at få coaching. Jeg har et begrænset tilbud med over 85% RABAT men prisen stiger snart, så skynd dig.Hvad hvis din største fjende slet ikke er omverdenen – men din egen frygt? Hvad hvis du kunne slippe kontrollen for en dag og stadig føle dig værdifuld?I denne dybt reflekterende episode af Fucking Passioneret dykker Mark Barner ned i, hvordan vores vaner, tanker og frygt styrer os mere, end vi aner. Direkte fra en seng i Uluwatu, Bali, hvor solen skinner, men nervosystemet kalder på ro, deler Mark de erkendelser, der kan hjælpe dig med at forstå dine mønstre, give slip og skabe et liv i balance.I DENNE EPISODE TALER MARK OM:✅ Er du en slave af dine egne rutiner? Hvornår hjælper de dig, og hvornår skader de dig?✅ Hvad gør frygten ved dig? En anderledes måde at møde din indre kritiker på✅ Er verden imod dig – eller er du imod dig selv? Sandheden bag vores reaktioner✅ Hvorfor overspringshandlinger måske er din krops måde at redde dig på Lær at stoppe dem...✅ Mindful vs. produktivitet: Hvordan finder du balancen?✅ Hvordan opdragelse & traumer former vores automatiske reaktioner Lær at skabe intutiv bevidsthed🚀 Invitationen i dag: Kan du se dine egne mønstre? Kan du tage ansvar uden at slå dig selv i hovedet?Det her er en episode for dig, der vil blive mere bevidst om din frygt, dine vaner og dit forhold til dig selv.📌 Lyt nu på Spotify, Apple Podcasts eller Acast!🎙️ F*cking Passioneret med Mark Barner🔗 Del denne episode med en ven, der har brug for at se verden på en ny måde! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er din karriere en fælde i stedet for en vej til frihed? Mange jagter drømmen om økonomisk uafhængighed, men få tør stille spørgsmålet: Er prisen for høj?I denne dybdegående episode af Fucking Passioneret taler Mark Barner med Bjarke S. Skaanning om de skjulte konsekvenser af at være fanget i en karriere, der tærer på både krop og sind. Bjarke deler sin personlige rejse fra at være en højtydende speditør med et velbetalt job til at stå over for stress, udbrændthed og et liv, der ikke føltes som hans eget.🚨 I DENNE EPISODE AFSLØRER VI:✅ Hvorfor mange tror, at høj løn er lig med frihed – men det sjældent er tilfældet✅ De første tegn på stress, du IKKE må ignorere✅ Hvordan Bjarke blev headhuntet flere gange, men stadig følte sig fanget✅ Den skjulte fælde ved at være en højtydende medarbejder✅ Hvordan den rigtige strategi kan hjælpe dig til ægte økonomisk frihed uden at miste dig selv✅ De mentale mønstre, der kan holde dig fast i et liv, du ikke ønsker💡 DETTE ER MERE END EN HISTORIE – DET ER ET REALITY CHECK!🔥 Hvad hvis det, du stræber efter, i virkeligheden gør dig ulykkelig?🔥 Hvordan kan du tage kontrol over dit liv, før stress og angst gør det for dig?🔥 Er du klar til at tage det første skridt mod et liv, der føles rigtigt for dig?🚀 Lyt med nu! Denne episode kan ændre din opfattelse af succes, arbejde og frihed for altid. 🎧🔥📌 Lyt nu på Spotify, Apple Podcasts eller Acast!🎙️ Fucking Passioneret med Mark Barner🔗 Del denne episode med en ven, der har brug for at høre sandheden om stress og frihed!https://www.facebook.com/Bjarke.S.Skaanninghttps://www.instagram.com/bskaanninghttps://www.facebook.com/Bjarke.S.Skaanning Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dag skal vi tale om noget, der rører ved os alle – frygt for det ukendte. Du har sikkert oplevet at føle dig usikker eller utryg, når du befinder dig et sted, du ikke kender, eller når mørket falder på, og du er alene. Det er en helt naturlig reaktion. Men i dag handler det om at bryde ud af den frygt og udfordre dig selv til at gøre noget nyt og anderledes.Lige nu er jeg i bjergene i Spanien, hvor mørket har sænket sig, og stilheden er intens. Her, omgivet af den rå natur, kan roen både virke tryg og skræmmende. Men her er pointen: Det er sundt at konfrontere de frygter, vi alle bærer rundt på – om det så handler om voldsforbrydere eller vilde dyr i mørket. Sandsynligheden for, at noget går galt, er minimal, men vores sind er mestre i at skabe frygt, der ofte er ubegrundet.I dag vil jeg opfordre dig til at udfordre din frygt. Gå en tur i naturen – måske endda i mørket – og mærk, hvordan dine sanser skærpes. Lyt til stilheden, naturens subtile lyde, og giv slip på den overtænkning, der holder dig tilbage. Du kan tage en ven med, eller du kan vælge at gå alene, men gør det med formålet at overvinde den indre uro, der ofte dukker op.Frygt er naturligt, men det kan også være en kilde til personlig vækst. Når du ser frygten i øjnene, kan den forvandle sig til en styrke, du aldrig før har oplevet. Det er ikke bare at stå over for frygten – det er at overkomme den og finde en ny form for styrke indeni.I dette afsnit inviterer jeg dig til at tage med på en rejse – ikke bare ind i mørket omkring dig, men ind i det mørke, der kan ligge gemt i sindet. Hvad sker der, når vi tør konfrontere vores største frygt? Måske genkender du følelsen af at tøve, når mørket falder, eller overtænkningen, der dukker op i situationer, hvor du ikke føler dig tryg. Hvis det er noget, du kender til, så er dette afsnit lavet specielt til dig.Ved at lytte til denne episode vil du:Få indsigt i, hvordan frygt former dine tanker og handlinger.Lære praktiske strategier til at konfrontere og overvinde dine frygter og overtænkninger.Finde inspiration til at tage små, men kraftfulde skridt mod at overvinde angst og usikkerheder.Opleve, hvordan naturen kan hjælpe dig med at finde ro og klarhed.Forstå, hvordan frygt kan vendes til personlig styrke og forbedret selvtillid.Høre eksempler på, hvordan andre har konfronteret og overvundet deres frygter, hvilket har ledt dem til at opdage nye passioner.Få motivation til at tackle de udfordringer, du normalt undgår.Modtage værktøjer til at opbygge større mod og mental styrke i din hverdag.Hop med på rejsen, og lad os sammen finde ud af, hvordan vi kan begynde at møde vores frygter allerede i dag. Overvind din frygt, og find styrken i det ukendte! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Fra hårde teenageår, kærlighedsproblemer til moden bodybuilder... Grandfætter Buster og Fætter Mark snakker om et flerårigt mentorforløb og hvad Buster har fået ud af det.Mark taler i dag med sin grandfætter Buster om alt fra at være teenagehashryger til de gode tider i Gilleleje og hvordan ens forhold til sin far kan både distrahere og inspirere ens livsvej. Vi dykker ned i, hvordan Buster har udviklet sig gennem en 3-4 år lang proces, hvor Mark har coachet og støttet ham. Buster er gået fra at eksperimentere med stoffer til at fokusere på bodybuilding og mental styrke, med hjælp fra venner og coaching, som har støttet ham gennem svære tider.Buster har lært at stå på egne ben og skabe en positiv forandring i sit liv. Vi diskuterer også den kontroversielle konspirationsteori, som Mark er blevet dømt for af sin egen familie, på trods af at hans udtalelser nu er blevet anerkendt som sandhed. Når man først er stemplet, kan det være svært for andre at se én anderledes. Buster ønsker, at flere kunne se Mark som den person, han virkelig er. Mark deler sin passion og meninger, som ikke alle er enige i, men det gør ikke Mark mindre værdifuld som menneske.Buster fortæller om den selvindsigt og erfaring, han har opnået, og hvordan bodybuilding og nære relationer har spillet en stor rolle i hans liv. I dette afsnit får vi en ærlig og åben samtale om livet som ung og de problemer, det kan bringe med sig. Buster har meget at byde på, og vi ser frem til at dele denne indsigtsfulde diskussion med dig. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.