Aufräumen Loslassen Fliegen

Aufräumen gegen Trauer: Wie Ordnung im Leben neue Perspektiven schafft In dieser Episode erzähle ich die berührende Geschichte von Heike, die ihren Mann nach kurzer, schwerer Krankheit verlor. Heikes Trauer war allgegenwärtig, und ihr Zuhause fühlte sich wie ein bedrückender Kokon an, in dem jeder Gegenstand an vergangene Zeiten erinnerte. Gemeinsam machten wir uns auf den Weg, ihr Leben neu zu ordnen – wortwörtlich. Schritt für Schritt fand Heike durch das Aufräumen einen Weg zurück ins Leben. Ich erläutere, warum das Aufräumen nach einem Verlust oft viel Zeit braucht und wie das Kübler-Ross-Modell mit seinen fünf Trauerphasen uns helfen kann, diese Prozesse besser zu verstehen. Von der anfänglichen Wut und dem Schmerz bis hin zur Akzeptanz – Heike nahm sich die Zeit, die sie brauchte, um Raum für sich selbst zu schaffen. Indem sie ihr Zuhause langsam neu ordnete, schuf sie Platz für neue Perspektiven und Kraft. In dieser Episode erfahrt ihr, wie wichtig es ist, sich in Zeiten der Trauer zu erlauben, schlecht zu fühlen und sich nicht unter Druck zu setzen. Das Aufräumen half Heike, ihren Gefühlen Struktur zu geben, die emotionale Zerrissenheit zu verstehen und sich Stück für Stück ins Leben zurückzukämpfen. Diese Episode richtet sich an alle, die ebenfalls durch einen Verlust gegangen sind oder jemanden begleiten, der trauert. Hört rein und lasst euch inspirieren, wie Ordnung im Leben ein Schritt zu neuen Perspektiven sein kann. Erklärung des Kübler-Ross-Modells⬇️ https://youtu.be/jWffPBITnH8?si=eUuuCvZm4GIdVOMo Alles weitere über mich findet ihr hier:⬇️ https://linktr.ee/danielaslezak - Aufräumen und Trauer: Wie Ordnung nach Verlusten helfen kann - Die fünf Phasen der Trauer nach Kübler-Ross und was sie bedeuten - Trauer und Loslassen: Warum das Aufräumen Zeit braucht - Emotionale Zerrissenheit nach Verlust: Umgang mit widersprüchlichen Gefühlen - Inspiration für den Weg zurück ins Leben  

In dieser Episode von Aufräumen, Loslassen, Fliegen geht es um das ständige Streben nach Sicherheit, das uns oft in Unsicherheit und Unzufriedenheit stürzt. Wir leben in einer Welt voller Möglichkeiten, aber der „Paradox of Choice"-Effekt kann uns lähmen. In dieser Folge erkläre ich, wie Werbung und Marketing, wie es Karen Kingston beschreibt, uns dazu verleiten, mehr zu kaufen und zu horten – aus Angst, nicht genug zu haben oder etwas zu verpassen. Du erfährst: Warum du nicht alles absichern kannst und das okay ist Wie das Überangebot an Auswahl zu Stress und Überforderung führt Wie du dich von unnötigen Dingen befreien und Platz für das Wesentliche schaffen kannst Praktische Tipps zur Anwendung auf deinen Alltag, speziell bei unaufgeräumten Wohnungen Wie du mit einer klaren Entscheidungsmatrix für dich und deine Wohnsituation Klarheit findest Ob es der geerbte Schrank ist, der dich belastet, oder die vielen kleinen Entscheidungen des Alltags – mit meinen Tipps wirst du in der Lage sein, Unordnung loszulassen und dir eine leichtere Zukunft zu schaffen. Hör jetzt rein und erfahre, warum weniger oft mehr ist. Buchempfehlung:  Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags Anleitung zur Unzufriedenheit Alles weitere hier in meinem Links🌳

In dieser Episode zeige ich dir, wie du mit nur 10 Minuten pro Tag mehr Ordnung und Struktur in dein Leben bringst. Erfahre, wie kleine tägliche Routinen und gezielte Mindset-Hacks dein Zuhause, deine Gedanken und deinen Alltag aufräumen können. Wir sprechen über: 6 einfache Routinen für mehr Ordnung im Alltag 6 Mindset-Hacks, die deine Selbstorganisation und Klarheit fördern Wie du durch kleine Schritte langfristig große Veränderungen erreichst Perfekt für alle, die ihr Leben aufgeräumter und ausgeglichener gestalten möchten – und das ohne großen Zeitaufwand! Alles weitere zu mir findest du hier✨  

In der heutigen Episode von "Aufräumen, Loslassen, Fliegen" nehme ich euch mit auf eine inspirierende Reise.  Wir sprechen über Birgit, eine wundervolle Klientin, die ihre Angst vor dem Aufräumen und einem riesigen Berg Papierkram überwunden hat.  Was euch erwartet: 💡 Praktische Tipps & Tricks zur Papierorganisation 🎨 Wie Birgit es geschafft hat, Ordnung in ihr Leben zu bringen 💼 Vorstellung meiner neuen Kurse an der Berliner Volkshochschule Highlights: Papierkram bezwingen: Drei-Ordner-System, Unterkategorien und mehr! Emotionale Hürden überwinden: Wie Birgit es schaffte, alte Wunden zu heilen und sich von belastenden Dokumenten zu trennen. Dein Aufräum-Plan: Schritt-für-Schritt-Anleitung, um deine Papierflut zu bewältigen. Wichtige Links: 🌐 Meine Kurse und Events 📧 [email protected] 🌳 Meine sämtlichen Links und Infos   ✨ Lasst uns aufräumen und loslassen – zusammen schaffen wir das! ✨ Wenn dir die Episode gefallen hat, gib mir bitte eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung auf Spotify, Apple Podcasts oder wo auch immer du zuhörst! Dein Feedback hilft mir so sehr. 💕 Genießt den Sommer und wir hören uns in vier Wochen wieder! ☀️ Deine Daniela 

  Willkommen zu meiner neuen Podcast-Episode! Der Sommer steht vor der Tür und mit ihm die lang ersehnten Sommerferien. Diese Episode wird euch helfen, euer Zuhause für die warme Jahreszeit vorzubereiten – egal, ob ihr verreist oder den Sommer auf Balkonien verbringt. Ich zeige euch, wie ihr durch Aussortieren unnötigen Ballast loswerdet und ein Gefühl der Ordnung und Leichtigkeit schafft.   Ich hoffe, diese Tipps helfen euch, den Sommer in einer ordentlichen und entspannten Umgebung zu genießen.   Alles weitere findet ihr hier ⬇️   https://linktr.ee/danielaslezak

In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in das faszinierende Phänomen des Paradox der Wahl ein. Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer Vielzahl von Optionen stehst und einfach nicht weißt, wofür du dich entscheiden sollst? Ob es um die Auswahl von Jeans oder die Organisation deines Kleiderschranks geht, das Paradox der Wahl kann uns leicht überfordern und uns in einem Meer von Möglichkeiten verloren fühlen lassen. Aber keine Sorge! Zusammen erkunden wir verschiedene Strategien, um mit diesem Phänomen umzugehen und bewusste Entscheidungen zu treffen. Von der KonMari-Methode bis hin zu bewährten Entscheidungsregeln bieten wir praktische Tipps und Einsichten, wie du das Paradox der Wahl überwinden und mehr Zufriedenheit in dein Leben bringen kannst.   Alle weiteren Informationen findest du hier

Willkommen bei  Aufräumen Loslassen Fliegen,  dem Podcast für ein aufgeräumtes Leben. In dieser Episode erkunden wir das Geheimnis des Aufräumens ohne ständige Motivation. Entdecke, warum Motivation allein manchmal nicht ausreicht, und wie Volition, die Kunst der selbstbestimmten Handlung, dich zu einem aufgeräumten Zuhause führen kann. Erfahre effektive Tipps für ein ordentliches Leben, auch wenn die anfängliche Begeisterung nachlässt. Deine Ordnungsoase erwartet dich - lass uns gemeinsam Wege finden, das Chaos zu besiegen, ohne dabei ständig motiviert sein zu müssen.   Hier findest du alle Informationen    

Diesmal tauchen wir tief in die Welt der digitalen Fotoorganisation ein. Wenn aus der Foto-Lust plötzlich Foto-Frust wird, ist es Zeit, die Ordnung in der digitalen Bilderflut wiederherzustellen. In dieser spannenden Folge spreche ich mit Dagmar Nürnberg von Foto-Ordnung.de, einer Expertin auf dem Gebiet der digitalen Fotoorganisation. Gemeinsam erkunden wir, wie man die Herausforderungen der digitalen Fotoordnung meistert und dabei stressfrei bleibt. Dagmar teilt wertvolle Tipps und Einblicke, wie man die Freude am Fotografieren bewahren kann, ohne im Chaos der Dateien und Ordner unterzugehen. Bist du bereit, deine Foto-Sammlung zu entrümpeln und für mehr Ordnung und Freude zu sorgen? Dann verpasse nicht unser inspirierendes Interview mit Dagmar von Foto-Ordnung.de! Hier im Podcast für digitale Fotoorganisation – für einen stressfreien Überblick und mehr Freude am Fotografieren.   Dagmar findest du hier:  https://foto-ordnung.de https://www.instagram.com/foto_ordnung/   Daniela findest du hier: https://linktr.ee/danielaslezak   

Willkommen zur neuesten Podcastfolge, in der wir die faszinierenden Rauhnächte erkunden – eine magische Zeit zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag. Diese Phase bietet Raum für Reflexion, Loslassen und Neuausrichtung. In dieser Episode teile ich meine persönliche Reise, wie ich von einer rationalen Ordnungsforscherin zu einer Anhängerin der Rauhnächte wurde. Die Rauhnächte symbolisieren das bewusste Loslassen von Altlasten, schaffen Raum für Neues und bieten eine tiefgreifende Verbindung zwischen äußerer Ordnung und innerer Klarheit. Traditionell erstrecken sie sich vom 24. Dezember bis zum 6. Januar, doch ich bevorzuge oft den Beginn zur Wintersonnenwende für eine bewusste Vorbereitung. Für die optimale Vorbereitung empfehle ich bestimmte Utensilien, darunter ein Notizbuch, Räucherwerk und Kerzen. Das Ritual der 13 Wünsche ist ein Höhepunkt der Rauhnächte. Jeden Tag verbrennt man einen Wunsch, ohne ihn vorher zu lesen, und vertraut darauf, dass sich zwölf davon erfüllen, während der 13. in eigenen Händen liegt. Diese Rituale bieten eine Atempause am Ende des Jahres, besonders wichtig in einer modernen Welt, die oft von äußerem Konsum geprägt ist. Sie erinnern uns an die Naturverbundenheit, die in der keltischen und germanischen Tradition verankert ist, und ermöglichen einen Blick nach innen. In der Nüchternheit unserer Zeit bieten die Rauhnächte eine willkommene Gelegenheit zur Einkehr und Ausrichtung auf das kommende Jahr. Loslassen, innehalten und Neues beginnen – das ist die Essenz der Rauhnächte. Vielen Dank, dass du dabei warst, und vergiss nicht, unseren Podcast zu abonnieren, um keine inspirierenden Episoden zu verpassen. Bis zur nächsten Folge!  Hier entlang: zu meinem Workbook zum Download auf Etsy zu meinem Etsy Shop Amazon Raunächte Shop Instagram Meine Webseite  

Heute möchte ich das Thema Gewohnheiten auch in diesem Podcast zu beleuchten, denn ein ordentliches und strukturiertes Leben, um welches es ja hier vornehmlich geht, kann nur langfristig erreicht werden. Wenn wir uns mit unseren Gewohnheiten auseinandersetzen.  Viele der Dinge die hier heute besprochen werden sind entweder Wissen aus meiner Ausbildung zur Psychologischen Beraterin oder aus folgenden wunderbaren Büchern. Die Macht der Gewohnheiten von Charles Duhigg Die 1%Methode von James Clear Die Tiny Habits Methode von BJ Fogg Erfinde dich neu von Gretchen Rubin  Meine VHS Kurse findest du hier. Die Liste zur Gewohnheitsreflexion findest du in meinem Etsy Shop Die Wochenplaner mit Goldschnit findest du im DanyMarcus Shop