月经（粤语播客）

【今期主题】—娱乐圈里面的意难平这期我和希希、JC三个女人串台，聊娱乐圈的“意难平”CP。从梁朝伟张曼玉、胡杏儿黄宗泽，聊到杨千嬅郑中基、王力宏李靓蕾、周杰伦的“双J恋”、邓紫棋林宥嘉。但说到底，意难平只是我们这些吃瓜群众的，明星本人根本不意难平，人家早翻篇了。最后强调一句：这次讨论纯粹个人观点，切勿认真对待，听听就好。【时间轴】【00:03】 开场介绍本期为三个粤语播客串台，聊娱乐圈“意难平”八卦。【02:27】 第一个意难平：梁朝伟与张曼玉，聊星座、MBTI和《花样年华》。【07:54】 讨论梁朝伟最终选择刘嘉玲，性格互补、彼此包容。【18:00】 第二个意难平：胡杏儿与黄宗泽，七年感情未走到结婚。【25:36】 聊杨千嬅与郑中基同台颁奖，分手见人品、处事大方。【28:13】 聊陈展鹏与胡定欣拆CP，突然官宣结婚引发尴尬。【32:29】 第三个意难平：王力宏与李靓蕾离婚事件。【40:19】 讨论李靓蕾背景，以及王力宏原生家庭和母亲的影响。【47:29】 聊周杰伦与昆凌、侯佩岑，以及“阿妈关”话题。【50:05】 聊邓紫棋与林宥嘉，六年等待最终分开。【今期主播】INTJ               过期罐头飞行嘉宾      希希《希希有话说》                       JC《他们说》

【今期主题】—儿童全面性教育这期播客我请来了广州“木棉宝宝”儿童全面性教育讲师团队的三位老师，聊聊这个既陌生又刚需的话题。她们都是妈妈，因为意识到自己对性教育几乎空白，就一起参加了专业培训，组建了团队。虽然目前还处于亏损状态，但她们坚持用游戏、实验的方式给孩子上课——比如用“交杯换盏”游戏模拟艾滋病传播，全班三分之二“中招”，震撼效果远胜说教。她们还推出“初潮派对”为女孩办成人礼。最难的不是教孩子，是帮家长“脱敏”——别再说“学校会教”，别让性羞耻代代传。【时间轴】[00:03] 开场，本期邀请广州“木棉宝宝”儿童性教育讲师团队三位老师。[01:40] 三位老师背景：社工、家长教练，因自身性教育知识空白而结缘学习。[07:19] 团队目前处于亏损状态，主要靠社区和转介绍推广。[10:15] 性教育从换尿布开始：找隐蔽地方、关上门、边换边说是第一课。[23:03] 全面型性教育与学校生理课的区别：八大核心概念，涵盖关系、权利、社会性别等。[31:48] 家长最常见的回答“垃圾桶捡的”“充话费送的”——性羞耻代代传。[47:45] 趣事分享：同一学校两个班主任态度迥异，女生班轻松提问，男生班被压制。[55:54] 用“交杯换盏”游戏模拟艾滋病传播：交换液体后三分之二变色，震撼教育。[01:02:51] 团队推出“初潮派对”，为刚来月经的女孩办有仪式感的成人礼。[01:04:21] 给家长的建议：大方谈、不懂就一起查、态度比答案更重要。【今期主播】INTJ               过期罐头飞行嘉宾      广州木棉宝宝讲师团队【B站】粤语字幕guoqiguantou【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）

【今期主题】—自媒体旅游定制这期我们请来了一位超级有故事的女嘉宾——希希。她有多能折腾？十年换了十份工。汇丰、花旗、猎头、星座编辑、出纳……每份工都干不长，但她从来不觉得自己有问题，反而认清了一件事：我不适合打工，适合自己当老板。后来她用3万块加盟了一家“一人旅行社”，成了一名旅游定制师，边玩边赚，一做就是七年。她还顺便做自媒体、学跳舞、带娃，精力旺盛得像开了挂。希希说：做热爱的事，钱自然会来。听完她的故事，我突然觉得——换工作不怕多，怕的是你不敢换。你缺的不是稳定，是找到属于自己的那条路。【时间轴】【00:03】希希自我介绍：7年旅游定制师、自媒体人、9岁孩子的妈妈，职业生涯换了10份工。【02:16】从汇丰银行做起，第一份工做电汇数据录入，曾识破假签名。【07:39】跳槽做猎头，发现招人难度极高，认清自己不适合打工。【14:16】做过冷门工“星座编辑”，毕业论文写九型人格与星座关系，凭小众研究拿下三份offer。【20:54】转行旅游定制师的契机：从本地团购做起，靠沉淀客户群快速成为销冠。【26:41】花3万块加盟一人旅行社，背靠大公司资源，边玩边赚。【31:46】旅游赚钱的三个板块：赚差价、加盟奖励、带队服务费。【35：50】 奇葩投诉案例：客人拿“图片仅供参考”较真，最后赔钱了事。【44:10】暑假出行贴士：避开7月中到8月中高峰期，开学前一周性价比最高。【59:00】未来计划改名为“弹唱嘻嘻做旅游”，用弹唱特长做差异化IP。【今期主播】INTJ               过期罐头ENFP            小镜子大世界飞行嘉宾       希希《希希有话说》主播【B站】粤语字幕guoqiguantou【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--轻资产创业这期我们请了嘉宾Mindy。她是一线品牌策划人，为照顾妈妈回到江门，开启了轻资产创业——一个人就是一家公司。我把自己的迷茫摊开来聊：如何迈出第一步、获客难怎么办、做数字人IP有没有用。Mindy很清醒，她说副业关键不是孤注一掷，而是找到你的优势，把获客成本降到最低，先养活自己再谈理想。她还分享了利用个人IP、AI甚至海外社媒的玩法。听完我最大的感受是：与其焦虑Plan B，不如先找到自己的核心价值。无论全职还是创业，先活下来，再活出自己。【时间轴】[00:03] 本期聊副业与轻资产创业，嘉宾Mindy，品牌策划人。[01:02] Mindy做“一人公司”——帮企业做品牌营销和海外市场，同时辅导创业者。[04:25] 她回江门的原因：照顾妈妈，换一种生活方式。一线城市卷身体，三四线能掌控时间和健康。[09:54] 创业动机：轻资产入局，先算出最低成本线，再谈盈利和增长。[17:39] 创业第一关是获客。她靠前同事、朋友转介绍度过最难的时候。[23:38] 海外社媒不像国内有星图平台，需要自己一个个谈达人，沟通成本高。[33:56] 获客核心思路：别主动到处找客户，要用内容吸引客户来找你。[41:25] 朋友游泳馆老板娘用数字人拍搞笑视频引流的案例——先聚人，再转化。[47:11] 副业没有年龄门槛，63岁退休阿姨做跨境电商月入700万。[50:58] 核心建议：一要做自己热爱且熟悉的事，二要算清楚这事能不能养活自己。先活下来，再谈理想。【今期主播】INTJ               过期罐头飞行嘉宾       Mindy【B站】粤语字幕guoqiguantou【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--单亲妈妈本期播客邀请单亲妈妈chloe，分享她作为单亲母亲的真实经历与思考。她认为单亲妈妈的身份是分阶段的：从解决生存问题到提升生活与教育质量。她强调家庭支持（父母作为后盾）至关重要。面对“去父留子”等热议话题，她表示尊重多元选择，并认为家庭结构的“稳固”比“完整”更重要。她分享了抚养费沟通的务实经验——把对方当项目合作方，避免冲突。面对外界刻板印象，她建议接纳自己的恐惧，屏蔽无效评价，专注与信任的人连接。在自处方面，她鼓励妈妈们关注自我需求，重新思考爱与亲密关系的本质，不把自己当作婚恋市场的商品。最后她给单亲妈妈的三点建议：接纳情绪、客观分析现状、坚定行动。【时间轴】00:00 开场声明：声音不稳定请谅解。01:27 嘉宾自我介绍：十岁女儿的单亲妈妈。03:14 用“改变”形容生活节奏：从生存到提升。05:19 父母是后盾，不要把养育全揽上身。08:54 讨论“去父留子”：社会开明，尊重选择。10:24 家庭“稳固”比“完整”更重要。14:41 抚养费当项目推进，温和沟通避免闹僵。19:28 面对刻板印象：不内耗，屏蔽无效评价。24:44 亲子冲突：关注孩子内心，先处理情绪。30:20 自处之道：留时间给自己，重新理解爱。【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界飞行嘉宾       chloe【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--养老在本期播客中，七零后和九零后的嘉宾们围绕养老这一话题展开深入讨论。通过分享各自的经历和看法，他们探讨了老龄化的心理感知，如何定义“老”，以及不同世代对于养老的理解。嘉宾们还讨论了社会对老年人的友好程度，尤其在一线和三线城市之间的差异。通过这种跨代对话，听众不仅能感受到养老问题的复杂性，也能引发对自身生活状态和未来的思考。【时间轴】00:02:13:跨越语言障碍，探讨养老问题——粤语与普通话的对比与思考00:06:09:面对养老：年龄、身体与生活状态的思考00:12:18:广州老年人的幸福生活：社交、健康和文化活动！00:18:24:三四线城市老年人的出行难题与解决方案00:24:37:理解养老机构的不同类型：居家、社区和集中性养老的差异与选择00:30:46:老年人的娱乐方式：持续性与深度的思考00:36:55:设计未来老年人的智能生活：需求与服务的思考00:43:06:重新定义自我：在老龄化社会中寻求个人价值的路径00:49:15:保健品骗局：保护老年人的健康与安全00:55:24:在恐惧与无力中寻找希望：老年恐惧的真相与克服之道01:01:33:男性养老：挑战与憧憬，爱情与陪伴的力量01:07:44:男性追求成功与自在的养老：不同年代的价值观探索【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界飞行嘉宾       李诺(<太难了>主播)飞机嘉宾       蓉蓉【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--公主与驴的寓言故事本期播客罐头首次公开埋藏心底15年的情感故事，回顾一段因“完美恋人”而结束的四年感情。通过对方分手时讲述的“公主与驴”寓言，深入解读三句爱情真言，探讨爱情中的自我、付出与遗憾，最终完成一场迟来的自我和解。【时间轴】00:00 开场引入承接上期熟龄恋综话题，罐头首次公开埋藏心底16年的情感故事镜子犀利提问：“作为I人，你会主动追求爱情吗？”01:08 故事缘起：一段跨越15年的回忆03:41 大学时期的“扫描”与标准05:13 与A的四年感情09:37 “完美男人”B的出现11:37 核心寓言：“公主与驴”13:57 罐头对寓言的初始理解16:23 镜子深度解读（男性视角）25:29 罐头的小王子情结 vs 现实28:30 核心指控：你自私，你没有回应31:10 分手后的伤痛与反思35:16 幸运与和解36:57 现在的爱情观40:32 逃避 vs 完整的人生体验42:54 罐头的余生课题44:23 求同存异【片尾曲】张天赋 ---《说谎者》【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--《日落时分说爱你》大结局四对CP，四种异地恋形态。罐头被徐工和兔子这对戳中：一个单身男，一个两娃妈，在15天里直面现实问题——谁迁就谁？姐弟恋怎么处？脱口秀演员兔子的那句“我把快乐给观众，但我也会累”，直接让罐头破防。镜子则偏爱Joe和礼礼的细水长流：“克制才是深爱”。两人从巨蟹座的恋爱脑聊到中年人的现实考量，从天时地利人和聊到“不领证也可以深度绑定”。元宵佳节，愿每一段关系都相互滋养。【时间轴】00:00 开场：元宵佳节聊恋综，《日落时分说爱你》四对CP盘点03:25 罐头最戳心的一对：徐工与兔子——单身男与两娃妈的现实之恋06:35 金句暴击：“把快乐给别人的人，内心都是痛苦的”｜厨工表白打动罐头的原因09:18 兔子的清醒：单亲妈妈的勇气——有些问题必须自己先开口11:29 镜子的选择：为什么偏爱Joe和礼礼的细水长流？克制才是深爱15:07 争议话题：目目为什么选黄老师？姐姐恋的真相探讨20:41 情感稳固度排名：镜子看好ken哥和马晴，原因拆解25:48 中年恋爱的现实门槛：生活习惯、经济成本、谁迁就谁29:58 从恋综看自己：镜子自曝——三个月后，我开始向往细水长流31:20 结尾：祝福四对CP，下期预告——藏在心里十年的情感故事【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--《日落时分说爱你》观后感本期播客聚焦熟龄恋爱综艺《日落时分说爱你》，主持人分享观后感。节目探讨45岁以上嘉宾的恋爱观，分析几位印象深刻的男女嘉宾表现与特质。同时讨论熟龄恋爱成功的关键因素，如心智成熟度、经济匹配与共同兴趣，并对节目能否促成真实恋情表达各自看法。【时间轴】[00:00] 节目主题介绍：二月情人节特辑，聚焦热播熟龄恋综《日落时分说爱你》[00:41] 为何讨论一档“不过214”的恋综？[02:18] 嘉宾阵容介绍[05:21] 节目设定与“剧本争议”[06:51] 嘉宾深度印象点评（男嘉宾篇）[24:48] 嘉宾深度印象点评（女嘉宾篇）[34:18] 最看好哪一对？[37:42] 熟龄恋爱成功关键因素[43:15] 熟龄恋爱能否修成正果？[47:11] 听众互动与结尾【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--MBTI本期为《月经粤语播客》串台节目，邀请 《小迈一步》的主播Melody共同探讨MBTI人格测试。三位主播分享各自人格类型（INTJ、ESFP、ENFJ），并通过情景测试剖析I/E、S/N、T/F、J/P四维差异。节目深入讨论了不同人格在合作中的碰撞与互补，反思MBTI作为社交标签的效用与局限，旨在为听众提供认识自我与他人的新视角。【时间轴】00:00 节目开场，主持人及嘉宾Melody亮相，介绍本期MBTI主题。01:04 探讨选择MBTI作为话题的原因，引出不同性格碰撞的期待。01:42 镜子科普MBTI起源：1919年由母女基于荣格理论创立，并简述其发展史。05:16 三位主播自报MBTI人格类型（ENFJ, INTJ, ISFJ），并分享对自身类型的感受。08:49 进入情景测试（上），通过“乐器”场景探讨内倾(I)与外倾(E)的差异。13:52 情景测试（中），通过“森林迷路”场景辨析实感(S)与直觉(N)的决策方式。18:28 情景测试（下），探讨思维(T)与情感(F)、判断(J)与感知(P)的核心区别。30:26 结合共同制作播客的经历，讨论不同人格类型在现实合作中的具体摩擦与互补。38:52 分享各自MBTI特质带来的“人生高光时刻”，涵盖职业、家庭与自我管理。46:01 趣味问答：在旅行、相亲等场景下会选择哪种MBTI类型的朋友，轻松收尾。53:28 总结与反思：探讨MBTI作为社交标签的效用与局限，反思其帮助我们快速了解他人、寻找同类的同时，也应看到人的复杂性与流动性，最后进行节目预告与道别。【今期主播】INTJ               过期罐头ESFP            小镜子大世界ENFJ            Melody（小迈一步主播）【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify