009. 璎宁：漂洋过海来做饭

颜怡颜悦姐妹的新小说《正常故事》已正式出版，感谢【破产书店】播客邀请，她们畅快地聊了聊关于本书的创作故事！对文学和创作者感兴趣的朋友，请多多关注收听【破产书店】。🔮主持人：小青🔮嘉宾：巫昂🔮小fool人：颜怡、颜悦欢迎各位评论区留言谈谈你们收听本期的感想，颜怡颜悦将亲选若干条评论。小腹会联系并为你寄送《正常故事》签名本。联系小腹（进听友群、交流）请添加vx: xiaofoolren

🔮本期小fool人：周欣雨/鸭绒/ 三弟/ 贝小方🔮到底是什么瞬间，会让我们感到活着？自我决定理论（Self-Determination Theory）认为，人类有三大核心需求：自主、胜任和归属。青春期的叛逆行为、脱离常规，尤其是“不按常理出牌”的时刻满足了自主需求，使人瞬间感到掌控自己的生活。这种自由表达是内在动力的体现，也会激发生命力。来听听小fool人们分享的“生命”故事，也期待听到你的版本！愿你掌握生活，时常忘我～【Pic：欣雨的骑行】【Pic：蹦极掉鞋的小方】【Pic：攀岩随时Ready的三弟】【Pic：空中营救小方行动】【Pic：鸭绒📷的春意杭州】【update：姐妹的新自行车！】

⚔ 本期小fool人：差点被封为骑士的鸟鸟/ 发现尘中世界的航哥/ 只注意鸭子的贝小方🤺【小fool人听众福利】感谢七幕人生的邀请！百老汇音乐剧《我，堂吉诃德》中文版十周年封箱北京 10.25  - 11.7 二七剧场🐦 早鸟返场「专属」优惠：！！💰 880 / 680 单张半价；💰 1080 第二张半价🎁 购买1080票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）⬇️链接⬇️https://ticket.antank.cn/ws/UN4pAkJcQE4d关于《我，堂吉诃德》享誉全球的百老汇殿堂级音乐剧《我，堂吉诃德》取材自西班牙文豪塞万提斯的传世巨著《堂吉诃德》，采用“戏中戏”的形式，对原作中的剧情做了延伸和展开，巧妙的将堂吉诃德的冒险经历与塞万提斯的心路历程相结合。1965年，《我，堂吉诃德》在百老汇首演，立刻引发巨大反响。在竞争激烈的百老汇，该剧首轮演出即持续了整整5年，创造了2329场的连演纪录，至今依然在百老汇连演排行榜上雄踞高位。翌年更是横扫托尼奖（美国戏剧最高奖）颁奖礼，一举包揽了五项大奖。此后的半个世纪里，《我，堂吉诃德》四度重登百老汇舞台，并被翻译成30多种语言，在全球40余个国家和地区演出，纵观剧目历史，《我，堂吉诃德》已经当之无愧地成为20世纪音乐剧的殿堂级作品之一。2015年，正值塞万提斯的小说《堂吉诃德》出版400周年，亦是音乐剧《我，堂吉诃德》百老汇首演50周年，七幕人生推出《我，堂吉诃德》首个中文版制作，2024年，骑士的光荣与梦想，仍在继续……【时间轴】00:55 理想主义之误用10:00 遇事不决就该量子力学啊14:35 看音乐剧的奇遇17:30 鸟鸟曾为了这个上海男人差点与家长决裂26:30 高级表演现场：如何完全不剧透地安利一部影视作品40:37 脱口秀演员看过的音乐剧揭秘51:15 香港女谐星前辈们，你们辛苦了53:30 鸟鸟和航哥的新动态预告！【提到的作品】《我，堂吉诃德》《荒野之鹰》by简媜《霍顿与无名氏》《某种物质》 The Substance （⚠️非B级片爱好者不推荐）《杀死比尔》《副总统》 Veep《思想验证区域》《来自远方》《汉密尔顿》《爱情神话》

♦️本期小fool人：🌟大国手/ Echo/ 周欣雨/ 三弟/ 贝小方 aka盖柴♦️这一期我们玩游戏~ 没想到场面失控了！有人多年熟识，有人第一次见面；有一边恨不得倒出所有，有一边连一句感受都说不出口。尴尬又真实的对话，不熟的似乎也能一见如故，互熟的会惊讶地发现从未知晓的对方的秘密。听听看我们在一场看似简单的游戏里，能逼出真实的自己吗？如果你对本期卡片里的问题有感触，欢迎随时扔出心里的答案，淹没评论区！【提到的桌游】We're Not Really Strangers【播客线下活动】11.1-3 声量OUT 浙江玉兔岛 （详情与购票：大内密谈）10.19 小宇宙播客漫游日 上海【推荐演出】周欣雨（@周欣雨脱口秀）：专场※10.19江苏无锡市井喜剧， ※10.20江苏盐城亿场喜剧三弟（@三弟Sandy）：专场※11.2 广州，※11.3深圳三脚猪俱乐部，※11.10北京喜番俱乐部大国手（@大国手晃膀子）：个人主页有10月演出日历，目前拼盘为主，每月更新~Echo（@白玫瑰Echo）：更新演出照和有趣视频，速速关注！【Music】片头曲：Cotton Candy Clouds - Colorjoy片尾曲：Pocket Locket - Alaina Castillo&Sam Roman【鸣谢和爱】万冰冰生活快乐！ 学业顺利！

🧶本期小fool人：步惊云/ 颜怡/ 三弟/ 颜悦/ 周欣雨🧶夏日的探索完结啦，来听听我们的秋日颂歌！这一期我们聊了聊各自最喜欢的季节，听雨、收麦、打雪仗……满满的回忆杀！只是那些无忧无虑的日子，有时也爬满了飞虫，飞来了一些煤油味？最近几年，夏天好像不再是轻松的代名词了——回到比赛，忙到晕眩，焦虑也跟着来，感觉整个人都被压在竞赛的节奏里。创作道路怎么越走越窄？于是，大家也真诚探讨了该怎么在这种焦虑里找到新的方向，特别真诚！希望你能感受到^_^【时间轴】00:20 没有黑粉的秋天09:40 童年雨季，夏天里的交响乐17:20 小时候的雪似乎比现在大很多19:29 Real Talk：真正的夏天是最让人讨厌的？39:20 希望挤奶工

🌧️本期小fool人：鸟鸟/ 赵晓卉/ 步惊云/ 山河 🌧️也许你已经在比赛中看到不同演员感谢鸟鸟对他们段子的帮助，在这期播客中，你将更深入地听到与其有关的背后的故事，和未曾公开的细节。虽然本期只有半小时，但这是一场纯粹只在聊“自我”和“喜剧”的分享会，在刚刚结束录制的那一天，我们毫无保留地呈现了比赛中的焦虑、思考与迷茫。“我的人生就是一直在走下坡路，还蛮稳定。” 不过，坡上坡下，前方有什么，我们尚未可知。🌈时间线00:45 比到这一程了，我们心态有哪些变化？04:00 成熟段子与现写段子的两难10:14 挫折怎样都会有，选择了不喜欢的路只会更大12:14 在录制刚结束的那一天，聊聊Echo16:53 我们不需要相同的理解，我们只需要每个人都有机会说自己的话

⭐️本期小fool人🏡周欣雨/ 鸭绒/ 三弟/ 贝小方论从小到大的理想转变！有人幻想红遍全球，有人幻想当山大王，有人只想稳定工作、早点睡觉。现在又开始思考：老了要住进什么样的窝？甚至我们噶了后是什么样？一起听听我们如何造梦看梦追梦，并发现，真正的现实比什么都好笑。🎙本期节目由「小雨伞保险经纪」 和你一起收听小雨伞，明白买 放心赔，和多家保司合作精选、独家定制多个系列优质产品，满足你从旅游出行到家庭资产配置等各方面保险需求，咨询顾问能为我们提供从家庭风险分析、保险方案配置、协助理赔等一站式的保险服务。小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：①原价68元，限时1分钱，即可享受1对1专业保险咨询服务咨询链接戳这里👉www.xiaoyusan.com②前往「小雨伞」公众号，后台回复【小fool人】预约咨询的同时，即可领取一份免费的1年期女性防癌险💰保额10000元🎁0-40周岁可领👩 能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔

🎓本期小fool人🎓 航哥/ 小鹿/ 鸭绒/ Echo/ 周欣雨/ 山河大学系列回来了~ 这次Echo、鸭绒等姐妹加入，大家继续畅聊校园回忆。☕️时间轴05:32 在场所有人都记错欣雨的专业11:50 大早上集体练声的震撼20:04 自我陶醉的追求史37:00 小鹿的创业+学业重启人生！48:10 校外传单乍人眼，奋起自学性生活59:42 热爱和擅长的领域就是要不停寻找

✨小fool人first ever对话嘉宾！ 欢迎阿庞！！颜怡颜悦在新加坡巡演期间与阿庞进行了畅快的对话，小fool人全员班底也因阿庞的客座感到无比快乐。看似语锋犀利的脱口秀双胞胎，实则辩论能力是菜鸟级别；在《奇葩说》和看理想app光芒四射的思辨高手，童年梦想却是做喜剧演员！快来听听三位在本期有哪些话题的碰撞吧！💈时间轴02:20 讲自己想讲的话题，真的不会有担忧吗？11:10 对辩论的误解23:40 庞颖最初的梦想其实是做一个喜剧演员36:55 男人写的《厌女简史》

🐦鸟鸟主持本期 Echo/ 山河/ 菜菜/ 鸭绒/ 步惊云 参与的脱口秀比赛心得互享会！作为“最强一届训练营”中的新人之一，她如何看待今年的比赛情况？ 同时，Echo、山河、菜菜作为节目新人，实则已在现场表演中打拼良久，她们带来了哪些线下和参与录制故事呢？ 收听本期，满足好奇心！📚时间轴：01:20 山河是如何走上脱口秀之路的06:42 没有喜剧启蒙，不妨碍我成为从大山来的女王10:00 “我们需要一个最坎坷的新人”15:05 鸟鸟：从第一次上开放麦说起33:40 那些年我们上过的奇奇怪怪的舞台41:27 步姐心目中最重要的新人标准51:20 录到第三届了，来看鸭绒第一人称视角描述