Trail Running School

Сергей Шабалин

Подкаст про тех, кто бегает по горам, лесам и сугробам и получает от этого удовольствие

39 Episodes

#39 – Екатерина Лузина: Чемпионка России “с дивана”
12/10/2025
1:41:20
Катя Лузина - чемпионка России по трейлу 2025 года и атлет Coros Russia. В этом году кроме чемпионата России Катя выиграла дистанции до 40 км на почти всех забегах от Wild Trail, а в Дагестане стала второй. В прошлом году кроме попадания в топ-3 на большинстве значимых российских трейлов, были еще призовые места в Италии и Франции.Сложно поверить, что таких результатов Катя добилась всего за 4 года занятий бегом, начав после 30 лет и не имея спортивной базы в детстве. Фактически с дивана.А еще Катя спортивный нутрициолог. И конечно я не преминул задать дилетантские вопросы о том, как есть все что хочется, запивая тем что нравится, и не толстеть.https://t.me/katerina_laperdina_nutritionisthttps://vk.com/katerina_mountainshttps://nutritiontrail.ru/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#38 – Лена Грусицкая: искусство, болезнь и красота жизни
11/6/2025
1:00:36
Лена Грусицкая успешно занималась современным искусством, пока в 25 лет у нее не обнаружили рак. Все закончилось хорошо, Лена победила, а жизнь ее сильно изменилась. Например, в ней появились трейлы.В этом выпуске говорим о разнице между человеком искусства и бегуном, о том почему это нормально - не понимать современное искусство, чем прекрасен фильм о японском уборщике туалетов, о маяке на острове Кильдин, о работе с Владимиром Познером и многом другом.https://www.instagram.com/grusitskayahttps://t.me/grusitskayaTrail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
Don't miss an episode of “Trail Running School” and subscribe to it in the GetPodcast app.
#37 – Дима Митяев: “всё вернется, надо верить в лучшее"
10/7/2025
1:18:04
Этот выпуск давно планировался – и наконец всё совпало. Важно было не упустить шанс и поговорить сразу про всё.Темы, которые обсуждали: травма, Геленджик, школа, спорт vs предпринимательство, любители vs элита, новые проекты, исследовательская работа, отношение к допингу, планы.https://t.me/mityaevdmitryhttps://www.instagram.com/mityaev.dmitry/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#36 – Алексей Береснев: UTMB и ментальность победителя
9/9/2025
55:35
Алексей Береснев – атлет Running Heroes Russia, обладатель золотой медали ультрамарафона Comrades 2023 за финиш в ТОП 10, дважды победитель GRUT Т100. Алексей входит в топ-3 ИТРА рейтинга российских атлетов на дистанциях в 100 км, вместе с Димой Митяевым и Лешей Толстенко.29 августа прошла культовая гонка UTMB Mont-Blanc – "олимпиада" для трейлраннеров. Алексей финишировал полную дистанцию в 100 миль на 31 месте в абсолюте. И это очень сильный результат.Через неделю после гонки, по горячим следам, мы записали этот подкаст. Разговор в нём почти полностью посвящен UTMB, но в итоге перерос рефлексию гонки и превратился в россыпь примеров психологии профессионального спортсмена и ментальности победителя.https://www.instagram.com/beresnev_alhttps://t.me/beresnev_avk.com/beresnev7Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#35 – Антон Жвакин: горы Армении и мотивация без стартов
8/5/2025
56:11
Антон Жвакин – атлет TRS, победитель Ереванского марафона, победитель Antalya Ultra 57 км и серебряный призер Aibga 66 км.Почти 4 года Антон живет в Армении – прекрасной стране с огромным потенциалом для трейлранеров. Поэтому первая часть выпуска посвящена горам Армении, которые стоит посетить любителям бега.Вторая часть выпуска – история о том, как постоянные травмы и излишняя нервозность перед забегами могут кардинально поменять мотивацию к стартам и к тренировкам.В общем, если первая часть подкаста – про то, где бегать. То вторая - про то, зачем бегать. https://www.instagram.com/orc_eats_pork/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#34 – Евгений Хромушкин: бесконечная череда приключений
6/30/2025
51:40
Евгений Хромушкин – атлет TRS Elite, победитель кольца вокруг Эльбруса, приключенческой гонки Red Fox Adventure race, Antalya Ultra Trail и многих других трейлов и мульти-гонок.Говорим в подкасте о лютостях и прелестях приключенческих гонок, особенностях разметки трейлов, опыте первого марафона и жизни вокруг спорта.https://t.me/khromushkin_livehttps://vk.com/khrlivehttps://www.instagram.com/evgeniy_khromushkin/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#33 – Евгений Устюгов: зачем бегать многодневки?
6/14/2025
48:15
Евгений Устюгов – победитель зимнего марафона по льду Байкала 2020, призер 230 км многодневки по заповедникам Кении и 220 км ультрамарафона по пустыни Вади Рам в Иордании.Говорим в подкасте о том, есть ли смысл в беговых сообществах, зачем год готовиться к одной гонке, если все может пойти не по плану, как ведение дневника на многодневках помогает в самооценке, и при чем здесь Брюс Ли и Индиана Джонс.https://t.me/ustugovrunhttps://www.instagram.com/evgeniy_ustugovTrail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#32 – Сергей Перелыгин: легенда гонок с препятствиями
5/14/2025
1:03:31
Сергей Перелыгин – легенда! Член национальной сборной по OCR, Чемпион России, Чемпион Европы, Чемпион Мира, а также Чемпион Европы и Чемпион Мира по Spartan race. Атлет TRS Elite.В этом выпуске говорим о том, что из себя представляют профессиональные гонки с препятствиями, почему борцовская база – это классно, в чем Месси круче Роналдо, какие призы бывают в Чечне и кто из элиты трейлраннинга рвет всех и на OCR.https://www.instagram.com/perelygin_ocr/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#31 – Навиль Шаймухаметов: бег в пост и тренировка терпения
4/22/2025
50:56
Навиль Шаймухаметов – атлет TRS Elite, победитель Дагестан Wild Trail 65 км, бронзовый призер 115 км в Омане и победитель ITRA Национальной лиги в Турции 2023 и 2024 годов.В этом выпуске говорим о воспитании терпения и преодолении боли, о религиозности, держании поста и молитвах во время забегов, о преодолении плато развития и о вдохновении Лешей Толстенко.https://www.instagram.com/navilenator/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool
#30 – Александр Ивакин про будущее трейлраннинга в России
3/27/2025
1:39:06
Александр Ивакин – горный атлет и со-основатель Mountain-race.ru, главного медиа о трейлраннинге и скайраннинге в России.Говорим в подкасте о спортивных медиа и спортивной составляющей соревнований, Валерии Розове, Килиане и Диме Митяеве, а также о том, что будет дальше с российскими трейлами.https://www.instagram.com/aivakin/Trail Running School:https://trailrunningschool.com/https://t.me/trailschoolhttps://www.instagram.com/trailrunningschool

More Episodes

Get the whole world of podcasts with the free GetPodcast app.

Subscribe to your favorite podcasts, listen to episodes offline and get thrilling recommendations.

A company from

Trail Running School

Сергей Шабалин

39 Episodes

#39 – Екатерина Лузина: Чемпионка России “с дивана”

#38 – Лена Грусицкая: искусство, болезнь и красота жизни

#37 – Дима Митяев: “всё вернется, надо верить в лучшее"

#36 – Алексей Береснев: UTMB и ментальность победителя

#35 – Антон Жвакин: горы Армении и мотивация без стартов

#34 – Евгений Хромушкин: бесконечная череда приключений

#33 – Евгений Устюгов: зачем бегать многодневки?

#32 – Сергей Перелыгин: легенда гонок с препятствиями

#31 – Навиль Шаймухаметов: бег в пост и тренировка терпения

#30 – Александр Ивакин про будущее трейлраннинга в России