聴けばテニスが上手くなる！

今回は、コメントから来た質問に回答！「フラットサーブの威力を上げたい！」実は、こうたくんに伝えたのは、たった一つのこと。力いっぱいラケットを振るのではなく、インパクトまでにどれだけラケットヘッドを加速させられるかが大切！すると後日、嬉しい報告が届きました！今回は、ラケットヘッドを走らせるためのポイントについてお話しします。大切なのは、手首の柔らかさと脱力。そして、グリップエンドから引っ張る感覚。自分で手首を返そうとしなくても、ラケットヘッドは走ってくる！？この感覚はサーブだけでなく、ストロークやスマッシュにも共通します。力任せに振るのではなく、ラケットの特性をうまく利用すること。ぜひ皆さんも試してみてください🎾「こんなことを聞いてみたい！」「ここがうまくいかない！」など、質問やコメントもお待ちしています！InstagramのDMからもお気軽にどうぞ😊明日のテニスが、ちょっと楽しみになる。
「聴けばテニスが上手くなる！」🎾

全日本ベテランを終えて2週間。今回は大会の結果報告と、全日本に向けて取り組んだラケットの重さの変更についてお話しします。ラケットを重くしたことでショットの質は向上。でも、そこで気づいたのは、質の高いショットを打つことと、試合に勝つことは必ずしも同じではないということ。100点のショットを打ち続けるのではなく、結果勝つなら60〜70点のショットでいい。今回の検証を通して感じたことや、これからの課題について振り返ります。そして、11月に控える世界選手権に向けて、どんな準備をしていくのか。悔しさを次への成長につなげるために。ぜひ最後までお聴きください！🎾 質問・感想はInstagramのDMへ！
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全日本2日目の番外編！シングルス2回戦を勝ち上がった涌井と、ダブルスでペアを組んだ澤田選手が、試合直後に振り返ります。1年ぶりに組んだペアで挑んだ全日本。
結果はスーパータイブレークで惜敗。「やれることはやった。でも、やっぱり試合に出ていないとこうなる」実戦でしか得られない緊張感や試合勘、ペアリングの大切さを改めて実感した2人。やっぱり、試合に出なきゃわからないことがある！雑談的にコンパクトに話しています！

今回は番外編！全日本ベテランテニス選手権、ダブルス1回戦直後のホヤホヤ収録です🎾昨年の全日本以来、約1年ぶりに組んだパートナー・澤田久美子選手をゲストに迎え、試合直後のリアルな感想をそのままお届けします。結果は……🎾 6-0、6-1で初戦突破！今回のテーマは、「やることを明確にすること」と「試合の中で修正すること」。澤田選手は今回、「ネットより顔を出さない！」くらいの低い姿勢を徹底。そして涌井は、試合直前までしっくりきていなかったサーブが、なぜか試合では絶好調に。練習ではうまくいかなかったのに、試合になったらできた。その理由は？試合後だからこそ話せる、「今日のダブルスで感じたこと」「ゲームを取られた後の修正」「全日本のレベル感」など、かなりリアルな振り返りになっています。そして明日はいよいよ涌井のシングルスもスタート。今年の全日本は去年以上にタフな戦いになりそうです。果たしてこの先どうなるのか……！全日本のリアルタイムな空気感とともにお楽しみください😊※試合直後の収録のため、いつも以上にホヤホヤ＆ゆるめです。笑

今回はちょっと肩の力を抜いて、最近感じていることをあれこれ雑談。雨続きでテニスができないときの過ごし方や、キックボクシングを通して感じた「体の使い方」の変化、そして最近チューンナップしたラケットについてお話ししています。実は私が使っているラケットは、もともと270gの「ライト」モデル。
そこから自分の感覚の変化に合わせて少しずつチューンナップし、現在は約305〜310gほどに。「ラケットは重いほうがいい？軽いほうがいい？」そんな単純な話ではなく、大切なのは今の自分の身体や感覚に合っているかどうか。そして今回は、このラケットで10月7日から始まる全日本ベテラン選手権に挑戦します。現役時代にも経験したことのない重さになったラケットと、以前より良くなったと感じている身体の使い方。
果たして、それが実際の試合でどう結果につながるのか？まさに「実験・検証」です。勝敗だけではなく、自分自身の変化を楽しみながら、チャレンジしてきたいと思います。皆さんからのコメントや質問もお待ちしています！
インスタグラムのDMからもお気軽にどうぞ。

今回は、3回にわたって登場していただいたTempMachiのマサさんカズさんとの対談シリーズ最終回！テーマは、カズさんが、「今思えば一番効果があった」と語る過去一の練習メニュー。サーブ＆ボレー、リターンダッシュを武器に戦ってきたカズさんが、ジュニア時代に繰り返していたのは、なんとネット近くから至近距離で打たれるボールをひたすら「キャッチ」するように返す練習。当時は「怖い」「当たりたくない」と思っていた練習が、今になって振り返ると、・どんな速いボールにも反応して面を作る・相手のチャンスボールにも対応する・予測した後に、実際にボールを返す・プレッシャーのかかった場面でも逃げないそんな“反応力”や“キャッチ力”につながっていたことが分かります。さらに、マヤテニスアカデミーでも取り入れていた「強いボールを受ける練習」の話や、女性プレーヤーが強いボールを怖がらずにキャッチするためのポイントについてもトーク。「強いボール＝強く打ち返す」ではなく、むしろ相手のボールの力を借りる。試合で主導権を握る練習だけではなく、「握られた時にどう対応するか」。ダブルスを中心にプレーする方には、ぜひ一度試してほしい練習です！皆さんもぜひ実践してみて、どうだったか教えてください🎾今回でマサさんカズさんとの3回シリーズは終了！お二人とも、ありがとうございました！「聞けばテニスが上手くなる」明日のテニスに、ぜひお役立てください🎾

前回に引き続き、TempMachiのマサさん＆カズさんとのスペシャル対談・第二弾！今回は、マサさんが長年のテニス経験の中で「本当に効果があった」と感じる練習を紹介してくれました。その名も――「10球、もしくは20球連続で入るまで終われません。」チャンスボールを決める練習から、ストレート・クロス、スマッシュ、さらにはバックハンドまで。
ただ技術を磨くだけではなく、「あと1球入れれば終われる」という極限のプレッシャーの中で、最後まで打ち切る力を鍛える練習です。残り2球、残り1球でミスしてしまう…
周りはもう終わっているのに、自分だけ終われない…
そんな状況で、どうやって自分をコントロールするのか。今回は「技術」ではなく、「プレッシャーの中で入れ切る力」にフォーカスして、3人で熱く、そして楽しく語っています！果たして、この練習を今もう一度やったら……帰れるのか！？笑ぜひ皆さんも挑戦してみてください。
🎾番組では、皆さんからのテニスのお悩み・質問も大募集！
「こんなこと聞いてみたい！」ということがあれば、お気軽にコメント・メッセージをどうぞ！明日のテニスが、ちょっと楽しみになる。
「聞けばテニスが上手くなる」🎾
今回もぜひお楽しみください！

今回は初の対談回🎾「動画撮影サービスゼントリ」＆「大人のテニスラボ」を運営する、マサさんとカズさんのポッドキャスト『迷えるプレーヤーのテニス駆け込み寺』にゲストとして参加させていただきました！https://open.spotify.com/show/6N1L45Lpg2PisX0hWfduK6?si=IFc5Mme1SUqoP4mYwaZTNA&utm_source=copy-linkお二人ともジュニアからテニスを続け、日本一を経験した実力者。さらに現在はベテランの舞台でも活躍中です。そして本題は、「人生で過去一、効果があった練習メニュー」涌井が選んだのは、意外とシンプルな「ゾーン練習」。ただラリーするのではなく、決められたゾーンを狙い続けることで、ショットの精度だけでなく、「どんなボールが来ても自分のボールで返す力」が身についたという練習です。実際に、3分間で数本しか入らなかったところから、18本ほど入るまでに。「狙って打っているつもり」でも、実際にやってみると意外と入っていない……😂そんな自分のショットの現実にも気づける、かなり濃い練習方法です。ぜひ皆さんも、3分間で何本入るか挑戦してみてください！🎾 明日のテニスに、ぜひ活かしてみてください！そして番組では、皆さんからのテニスのお悩み・質問も募集中です。ぜひコメント欄からお寄せください！

今回は「展開」についてお話しします。展開というと、クロスからストレートに打つ、ロブを使うなど、大きな変化をイメージする方が多いかもしれません。でも実は、相手を崩す展開はそれだけではありません。同じコースでも、深さやタイミングをほんの少し変えるだけで、相手のリズムは崩れます。派手なショットがなくても試合を有利に進められる、「小さな展開」の作り方についてお話ししています。ぜひ最後までお聴きください！

アプローチをして前に入っていく時に、「早く前に詰めなきゃ！」と思うあまり、サービスラインまで一気に走ってしまっていませんか？今回は”特急電車”を例えに、ファーストボレーのミスを減らすためのコツをお話しします。