天真不天真

很多朋友都经历过这种时刻：手里的一切看起来都“还不错”，收入、职位、关系，该有的都有了。但你隐隐约约觉得不对劲，又说不上来哪里不对。你不敢细想，因为一旦想清楚，就意味着要亲手放掉一些东西。更让人卡住的是，你怕。怕走了之后，别人觉得你“混差了”；怕清零之后，再也回不到现在的位置；怕那个已经被证明过成功的自己，从此变成一个“往下走”的人。于是你告诉自己，再坚持一下。但沉没成本真正问的从来不是“过去值不值”，而是“从今天起，你还愿意再追加多少”。很多人不是不知道该走，是在等一个不丢脸的走法。今天是一期有问必答。我从投稿里选了三个问题：一个45岁想离开优越工作环境去学心理学的职场人，一个从0到1把公司做起来却放不了手的创始人，和一个想推广小生意却担心被熟人看见自己“混不好”的初创者。它们看起来是职场、管理和生意，但底层是同一件事：我们怎么把旧身份从自己身上剥开，怎么在还不错的位子上主动下车，又怎么允许别人看见自己正在做一件还没成功的事。从1到0，不是把过去清零，是学会把外部给你的身份，和你自己长出来的能力分开。会做减法的人，才更可能把能力用到下一次从0到1上。 00:20 从0到1考验创造力，从1到0面对真相和勇气02:28 Q1｜45岁离开积累已久的优越职场去读书，值得吗？03:25 勇敢不是目的，是你愿为目标承担的代价04:06 清零的是外部身份，不是内在能力08:04 当从已被证明的领域进入尚未被证明的领域11:40 资产还是包袱：它在扩大你的选择，还是限制你的选择15:42 定期检查自己拥有的东西，谁在为谁服务？17:59 分清：奔向新生活，还是逃离旧生活19:36 我到底是谁？我的人生使命是什么？我未来想干什么？25:50 做决定前做三个测算：经济、职业、心理30:38 当沉默成本是十几年的青春的时候，及时止损还成立吗？37:17 Q2｜创始人怎么从“凡事亲自抓”走到“系统运转”？38:03 创始人最大的能力，是多少事没你也能做好40:43 表面授权、按你的思路执行，叫执行外包42:54 真正放权的四个问题：目标、权责、反馈、犯错成本49:40 一切关系里“不愿放手”的底层：希望TA成功，还是希望通过你成功？53:40 Q3｜想推广小生意，却怕熟人看见自己“混不好”54:24 我们怕的可能不是失败，是失败被人看见59:15 把“别人怎么看我”换成“别人为什么要买我”62:06 给自己一个30天行动计划，用行动完成对自己的评价64:14 不必让所有熟人接受你的新身份66:49 克服外界评价系统影响的过程，是发现它们真的没有影响67:37 每完成一次行动，就给自己建立一个新的经验69:59 三条帮助做判断的工具思维：翻译成本、设定条件、客观认知BGM：《Just do It》人生敢想敢做，就会让一切发生。欢迎收听我的商业播客《LET US MAKE IT HAPPEN心想事成》。在这档节目里，我会邀请一些我认为非常有意思的品牌创始人和人生创业者，聊聊他们是如何从0到1，把一个想法真正落地、做成一件事的。通过真实的创业案例，提炼出可以被参考和借鉴的方法。如果你正在思考自己的事业方向，想创业或者开启副业，欢迎来听这档新播客，希望给你新的启发和思考。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这一期坐在我对面的，是一位专业歌手兼制作人：李荣浩，这也是他第一次和人录播客。我一直很喜欢他的歌，也好奇一个对声音细节极其讲究的人，其他位面会是什么样子。他给我的感觉是：极致的专注、极致的真实、极致的简约。他聊创作混音、享受舞台，也聊追剧钓鱼的生活趣味。你会发现，一个能把音乐做到极致的人，生活里却非常简单、直接、不绕弯。他说真实是他的底气，直觉是他判断的根本核心，只做自己最沉迷的那几件事。在他身上，我看到一个创作者的张弛，也让我再度思考：什么是真正的专注，什么是真正的自由。00:20 新的录制间，新的播客篇章01:35 创作是记录，写见过摸得着的东西03:06 喜欢《乡村爱情》，真实是一种底气06:45 学习的手段：极致专注反复练习vs营造氛围感与结果闭环10:40 英语课搞笑推销现场（关注@杨天真学英语 一起上课）11:45 身体减配的时候，让人生提纯起来14:36 流行音乐像番茄炒蛋，门槛越低反而越难23:48 李荣浩：舞台是我最放松的时候26:06 深究细节的快乐不在于听众能否听见29:00 自己满意的歌和受欢迎的歌有错位时，怎么想？33:10 杨天真：我忽然理解了为什么我是一个天才37:30 保持自洽舒服的状态，不受任务压迫动作38:40“干了就不后悔，不能黑的也想要，白的也想要”40:32 李荣浩的强迫症，一种明确且必须执行完整的内心次序45:58“唱歌是全人类的，五音不全也有权表达”48:58 舞台之上：感受善意；舞台之下：做一个人就能参与的活动54:48 害怕空气安静症，写歌词也是一种自我问诊57:42 音乐人在自己的舒适圈里如何看待AI对音乐的使用BGM：李荣浩-《脱胎换骨》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

这一期请来的是黑猫侦探社的咪仔。我自己就是黑猫侦探社的听众，而且是很喜欢的那种。旅行没信号的时候，我提前下载了她二十期节目，一路听下来。她的声音和讲述方式我太熟悉了，所以真见到本人反而和我想象中不太一样。 我们聊做播客的缘起，聊到长内容的困境，也聊到那些被误解、被评判的经历，聊到脆弱、示弱和犹疑是否应该做自己的时候。但最打动我的，是她说到“使命”的那一刻。她说，她来这个世界就是给大家讲故事的。她身上所有的训练，声乐、新闻、家庭里讲故事的传统——最后都汇到这一件事上。当她打开电脑写罪案故事时，她觉得是在做上天交给她的事。 我这两年也一直在想自己的使命。我不想再做重复的、别人也能做的事，我想做只有我能做好同时也能帮到别人的事。所以这期节目对我来说，不只是两个内容创作者的对谈，也是一次关于“认领自己”的确认。人生可能就是这样一个过程：先认出自己是谁，再确认自己要往哪里去。 00:04 10月13日天真即将推出新商业播客《Make it happen》01:12 只是做自己，但是让别人不舒适，会形成困扰吗？03:15 “判例法”的决策方式，形成标准后就不会再纠结04:58 罪案故事的忠实听众天真与“黑猫侦探社”主播咪仔07:18 付费播客的不配得感，和内容收费模式的海内外差异11:13 咪仔：学美声，纸媒黄金时代，“把历史记录下来”的新闻理想23:07 在时代与环境的变化里，从大企业PR到瑞士卖小吃31:09 黑猫侦探社的冷启动：被抨击也被推荐36:59 罪案播客的商业困境，与内容变现的思路出口43:26 咪仔：我觉得我像一只蜘蛛，很细密地编织一张故事的网46:18 杨天真：我想要做的事是为超级创作者提供空间51:21 每个人的配方不同，但都应该构建自己的支持系统55:20 作为别人眼里“厉害”的女性，应该表露脆弱面吗？63:50 做了很多，却依然要承担指责时，如何消解委屈与受伤？ BGM：《Why i try》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我和Melody的相识，始于一个误会。这个误会让我们成了朋友，也成了我做播客的起点。她在第一次见面的饭桌上就跟我说：“你应该录播客。”那顿饭之后，我做了两件事：约小宇宙的同事聊行业信息，找投了播客广告的品牌问商业逻辑。但真正让我决定的，是Melody那句话——不要经过精心的设计和策划，先试着表达你自己。这期节目，我们聊了很多。聊为什么我们不约而同选择了一条看似性价比更低的创作模式，聊长内容的价值，聊从幕后到台前的身份摩擦，聊那些我们正在抛掉的方法论“武器”，聊意义和快乐的不同追求。以及我们都相信：有些东西值得慢慢做，做久一点，哪怕它此刻的回报远不如热点来得快。 01:27 一场乌龙如何成了友谊的开始03:15 Melody劝天真做播客：你的表达能力，不录播客太浪费了06:31 杨天真：我喜欢阳谋，我不喜欢阴谋07:50《纵横四海》一期节目写50个小时的文稿11:18 Melody的英文播客推荐14:11 广告位：欢迎媒体人加入天真的播客公司18:23“我想让我的内容成为一个与时间和当下的热度无关的东西。”23:02 所谓审美降级，也许并不意味“我”的审美是对的25:48 内容载体的变化与时代需求30:30 天真历来的转型决策与链路思考33:15 转型之后，自我认知如何转变？37:04 我们为什么想亲自看一眼名画真迹？39:51 Melody：我追求快乐，不追求意义42:29 杨天真：我正在一件一件抛掉我的武器48:42 Melody会有流量焦虑吗？关于《寄生虫星球》的节目52:32 长内容是作者逻辑，短视频是流量逻辑——两种完全不同的商业模式BGM：《RainbowFalling》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

今天的嘉宾，是“最受欢迎”返场的小花，宋佳。相隔两年再录播客，我们聊天的关键词，从“大女主”，悄然滑向了“命运”、“觉察”和“感受”。我们不再热衷于向外索求答案，而是向内探索那个“为什么是我？”以及“我为什么是现在的我？”的命题。我们都认同，诚实面对自己的起心动念，是抵达内心平静的第一步，因为“善语结善缘”，语言和本心始终有改变人的力量。从“我要我认为的”，到“一切都是最好的安排”，我们在人生的进程中有许多观点的转变，但最重要的是，我们不再执着于做命运的解题者，而是乐得成为一个体验者。01:34 宋佳聊自我变化——“希望忙着去做一些不忙的事情”03:42 诚实地面对自己的欲望，让“宇宙”不再“困惑”你到底要不要05:36 “善语结善缘”：语言发出的瞬间会定义你是怎样的人07:53 对抗与惯性：我们的很多反应，其实是被无意识掩盖了09:44 如果命运的剧本可以选择，为什么人会走向不同的人生？12:58 “事情本身，比是不是由你做成的更重要”16:04 宋佳的气味创作法：林慧（角色）是“水果腐烂前的奇异香气”19:22 在线计划旅行——热衷做计划的人，和等待被召唤的人23:45 杨天真：我会主动修正“急促感”带给周遭的压力场28:05 艺人的职业里，做演员和做明星，有感受上的不同吗？29:02 亲密关系中的相处：试图改变别人，是最大的痛苦31:30 宋佳：“执念”也是一种傲慢，我时刻希望自己保持清醒43:04 情绪价值的真谛——不是讨好，是“看见”46:45 关于社交，深度朋友在于生命能量的同频49:14 杨天真：对谈是在两个人在地球上一小时交互中迸发的真实状态的记录55:29 面对他者的羞辱，是否要为了尊严自证？BGM：《Doomed》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

我和易立竞认识很多年，即是朋友也是合作伙伴。她是顶尖的深度人物访谈记者，也是我见过最享受独处的人，能在山里一待就是一个月。而我似乎永远在折腾，腿瘸着、被跳蚤咬了一堆包，还能蜷在轮椅上想创业项目。我俩几乎是人类社交光谱的两极。她追问我的脆弱，我也看见她的世界。在这极致反差里，我们找到了同一种东西：对真相的好奇，以及诚恳面对自己的勇气。两种活法，或许殊途同归。00:40活着是什么？什么叫“自由的活着”？02:18易老师谈社交恐惧——“Small talk对我来说很恐怖”03:42易立竞：深度人物访谈呈现的不是真相，而是人的复杂性09:23拒绝做采访课的原因是不能辜负被采访者的信任11:50各自的一个月独处：山里荡秋千笑出声来&受尽人间疾苦奔溃大哭16:55天真坐轮椅后的“弱者视角”察觉：物理高度变了，看世界的方式也变了22:45 “观察着自己的自己又是谁？”关于觉知力、上帝视角，以及人生修行的训练24:44马伊琍的点醒：你讲的都对，但对方一句都听不见26:36杨天真：我以为我很会倾听，其实我不会29:22从“采取报复”到控制欲的减弱：为什么要走那条探索真我的更难的路？35:14天真对陌生人的“零心理障碍”与罕见害羞时刻37:02“我不想显得对谁很在意”——关于决绝选择的心理坦白39:22“谎言是在人世间行走特别有效的拐杖”42:20 “人间观察的隐身草”vs“高配得的存在感”——互为反义词的两个人55:10易立竞：我应该有的生活是在大山大海和星星月亮之间59:05两种能量分配方式：把工作当作品 vs 有取舍地投入精力64:11“教唆”易老师开播客的说服现场66:02杨天真：我不会思考失败，我就觉得我能成77:58易老师分享所看见的00后守墓人的两个感人故事BGM：《InYourArmsAgain》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期嘉宾王安宇同学，可谓千呼万唤。我们从十年前签约时的回望聊起，穿过外界评价、行业转折、个人经历，一直走到今天这个急速变化的世界。他身上一直有一种少见的清醒：知足，自省，知道自己要什么。而我，作为一个习惯“断尾求生”的旁观者，也从他身上照见所感，我们把这些思考，关于真诚、选择、命运、以及如何面对嘈杂的声音，—一摊开来，彼此印证。00:44十年前的签约条件：被“保底工资”和“固定住所”吸引02:47“受欢迎”这件事在王安宇的生活中重要吗？07:43祥林嫂治愈法与熵增：把负面情绪推到极致，再重塑10:30什么是“正好的时候”？不同人生阶段做同一件事，收益完全不同12:28AI带来创作平权，真情实感永远是打动人的核心17:19“把工作排满”是一种对行业环境焦虑的折射18:08关于婚姻态度与理想型，王安宇：我的内在蛮“作”的21:14壹心的每个艺人都有一本“白皮书”26:30回忆十年前的团建活动，离别在不断发生，人和事物都在变30:47作品回馈的“反向定律”：《值得爱》的用心、《小巷人家》的松弛、《花少》的意外收获34:11电影《爱是愤怒》：在失控边缘的角色魅力与表演体验35:56探讨作品题材：时代背景只是外衣，人物才是内核37:50王安宇和杨天真的相反观点：绝对的坦诚以待就能获取信任吗？41:20如何看待流量？杨天真：被喜欢有时是一种“正反馈操控”45:26还很弱小时，怎么面对市场博弈下的“不被选择”？47:50命运的馈赠到来时，得到了就用好它，比追问原因更重要BGM：《Summer Bummer》-王安宇/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目与交通银行信用卡「最红星期五」共同呈现。当我看见一件有趣的事发生了，然后它署名姜思达的时候，我本能就觉得合理。他聪明、个性、有创造力，而且不怕把话说透，我们之间的对话，从来不需要绕弯子。前几天的《人间辩论小会》我们站在观点的两边交锋，而这期播客，我们坐在同一侧聊天讨论，关于内容创作怎么跟商业共处，理想怎么落地，以及当我们选择直面事实的时候，到底获得了什么。我们聊得坦然，因为这些问题本身并不羞耻。创作需要被看见，变现是让创作可持续的底气，而真相——哪怕它偶尔刺眼，也比任何精致的伪装更让人自由。00:23《人间辩论小会》的幕后小故事：神秘对手提前“泄露”02:47从“微综”到“辩论小会”：视频播客是趋势吗？09:25辩论前的准备与指导，关于质询与写稿14:56思达曾经的创作困境与没有招商的《DV计划》节目17:52直播带货的“拧巴”来源——表演感与身份撕裂25:28杨天真：赚钱是验证一件事是否有用的标准30:51名利场中的人性挣扎与底线准则34:04如何穿越行业的寒冬，分析市场真正的需求38:42姜思达：焦虑时偷偷刷风口分析短视频觉得自己好可悲46:08一个人要如何珍惜面子的同时坦然接受失败？48:50天真回应“高位感”争议：我会自省51:07思达的自我解构：我是很一致的“扭捏作态”52:54社交面具 vs 真实表达——杨天真：我去的场合，都要做自己58:02最成功的艺人，共有的两点特质BGM：《From 59 to 109》 交行最红星期五活动，已经陪伴大家15 年，致力于用简单实在的优惠，将“美好生活”转化为可感知的礼遇，覆盖“衣食出行”各种场景：每周五都有美食购物、加油充电、交通出行、外卖到家，直通5折福利（有机会领取）。而且，世界杯期间直通场外卖红包翻倍，消费达标即可抽取50元外卖红包或其他直通福利，助力球迷为热爱喝彩！每周五，记得上买单吧 APP，锁定最红星期五。让美食、加油、出行、外卖的 5 折实惠（有机会领取），成为你每一周的小期待、小确定、小安心。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期节目与天猫共同呈现。赵琦说话总是伴随思考的流动，比如他会在一个话题中停下来，然后追溯地反问自己：“我刚才在担忧什么呢？”这种自我拆解的习惯，让他成了一个很难被归类的人。他拿过艾美奖，曾经是《奇遇人生》的总导演，在央视做过二十多年的专题节目。但他现在搬去了云南，想学开飞机，想去安第斯山学习如何当一个“巫师”。这期节目，我们并没完全聚焦纪录片。我们更多聊的是：人到底有没有一个“真的自我”？为什么我们总在所谓“对立面”里打架？会不会有时我们的外在状态，其实是一种给自己看的表演？赵琦说自己“宕过机”——系统积累到一定程度，会自己垮掉。垮掉之后，不是打补丁，是换一套系统。他也说：“一切皆可，不可也可。”我觉得这是一期很有意思的，关于我俩观点分享与碰撞的呈现，所以想推荐给大家，一起走近那个“兔子洞”的门口。01:36对彼此的第一印象：古灵精怪的和文艺孤独的04:36赵琦从专题节目开始的纪录片初历程08:38内容创作者参与的游戏——关于被人喜欢与价值衡量13:38赵琦：没有什么自我可以丧失，a也是你，b也是你20:00纪录片创作有某一种特定的叙事标准吗？24:25赵琦：当你不允许二元对立存在，你就进入了新的二元对立28:42似是而非的规则内外，生命的基底从何而来？34:12杨天真：我的内在操作系统和外部操作系统在同时运行37:59把自己工具化的过程——“我”是别人投射的对象吗？41:58能量的流转和闭合：明亮与黯淡终要重新连在一起47:37人生“宕机”后的重启与重建54:51看见自己“被社会化”的部分之后的本能与意识与选择BGM:《OldPen》/关于天猫618/上淘宝，天猫618更优惠，官方立减叠券7.3折起。希望和听众朋友一起找到自己的秩序灵感，帮助大家找到内在与外在系统更好的协作状态，年中给自己的生活省钱省力地升个级。/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

本期播客邀来北京首例宠物中毒刑事公诉案新闻当事人——西高地Papi妈妈，她叫Penny。过去三年，她的生活因为为爱犬维权而被迫脱离原本的轨道，始终处在一个无法按下暂停键的状态里，被鼓励和被质疑持续并行。当一个普通人成为公众人物，被赋予要承载许多人的期许之后，热搜之下那个真实的个体如何自处？面对高关注度这把双刃剑，如何重新找回生活？在Penny的故事里，我听到了一个有着自己稳定价值系统的人，在一遍遍练习走向伤痛但不沉湎于它，在试图找寻某种热度和生活之间的平衡点，努力往前，再走那么一步。00:10 热搜上的人和背后真实的生活，是什么样子？01:25 因为维权被中断的三年生活，Penny仍在学习如何自洽03:20 维权发心，是最朴素的“这件事不应该是这样”05:26 被曾经凌晨帮助过的母女拉黑，Penny开始理解不同个体的选择10:40 面对大规模“网暴”时，当事人如何消化负面情绪？12:20 对待负评和鼓励的态度一致：从来没有人来，只能自己走出这个房间15:38 公众形象的塑造，是“社会共识”加“个人意愿”19:33 如何面对热度之下的变现争议？22:46 一个人形成稳定的价值系统，核心在找到坚持的重心26:02 在社会系统里生存，最难的是如何在抉择中做到平衡27:18 用最难但最正确的路去捍卫心中正义的人出现，会让世界充满希望35:24 热度褪去后，个人生活走向何处？39:00 大众关注是把双刃剑，尤其在承载了许多人的希望之后42:33 依托流量陷入商业化争议，解法也许是“是否利他”51:59 一种和解大抵是：看见伤痛、走向伤痛，但不活在伤痛里BGM：《回家的路》/关于《杨天真的高情商公式》/高情商=满足自己＋成全别人=成事我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。