vol.714 水烟、情诗与战火，“逃离德黑兰”之后的伊朗旅记

主播｜李叔 嘉宾｜张湛端午假期，李叔和本期节目嘉宾张湛一行人去了伊朗，万万没想到，回来没几天伊朗和以色列就又爆发了军事冲突，在他们按下录音键的前一个小时，以色列还在进行轰炸。这次伊朗之行和与战乱擦肩而过的经历，他俩都有挺多话想说。又一个万万没想到，节目录完第二天，双方就宣布停火了，这真是个好消息。为何伊朗突遭精准轰炸？导火索是什么？波斯文明与犹太文明千年纽带如何演变成死局？头巾抗争下的民众究竟想要什么？国人在伊朗撤侨的过程如何？伊朗普通人的生活是怎样的？李叔的脱团游有何奇遇？他们在伊朗遇到的人们，此刻是否安好？暂别硝烟，居鲁士宫殿刻错的古波斯字母、哈菲兹墓前即兴的诗会、拜火教徒家中三千年前的祷词吟诵，亚兹德老城飘来的炊烟气息、亚美尼亚教堂里静默的纪念碑......伊朗之行的点滴更显珍贵。而黑袍大妈的鸡毛掸子、深夜躺在路边的小伙儿、用Google翻译讨论政治的青年、水烟少年的即兴手碟、雅兹德的晨雾中嗅到的童年饭香，这些鲜活碎片拼凑出超越新闻标题的伊朗——既承受着宗教桎梏与现代性撕裂，又流淌着浪漫血液。所有战争都是对平凡炊烟的亵渎，为期12天的军事冲突结束了，希望这是一次足够漫长的休眠，也希望明天是个好天气，愿设拉子的夜莺终能在无战之境，吟唱自由。任清晨的风吹来，麝香飘荡，旧世界重现青春。|Song List|Maureen Nehedar - Morgh-e Sahar / Hafez-Last Night at Dawn/伊朗相关书目/《我在伊朗长大》作者：玛嘉·莎塔琵《伊朗五百年》作者：阿巴斯·阿马纳特/本期相关图片/【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李大钢 冯大门真情流露预警！本期节目钢门组合受Apple 播客20周年特别策划活动邀请，聊聊日谈和Apple 播客的那些故事。2005年6⽉，Apple在iTunes中集成了播客，让随时随地收听成为可能。钢哥刚做播客时频繁关注Apple 播客排行榜，幻想超越郭德纲，却总被段子来了碾压，门子当初接到播客录制邀请时一头雾水，赶紧去apple播客了解一下这些“野鸡电台”（bushi）。2015年，Apple 播客有app内置于IOS系统，这是第一次有人觉得播客爆发元年要来了。录播客十几年，过往的日子用力想也只能想起一些点滴。时至今日郭德纲已经不在排行榜里，日谈公园的在apple里的评分已经成为了3.8分的品质之选，那些努力和在意、喜悦与不甘，没有消失都还在，只是春风化雨般融化在这世界里了。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 嘉宾｜赵夏毕业季将至，很多朋友将要面临人生中第一次择业。有一句话叫“把爱好做成事业是不幸福的”，那今天小伙子就把机核网CEO赵夏请来聊聊这个事。赵夏毕业之后成为了一名服装设计师，他带着热情和信念进入到一家大企业工作，但是现实并不完全如他所愿，之后录播客、成立机核网，从事自己热爱的游戏行业。小伙子毕业之后进入国企上班，干过网管、销售，后来也开始录播客、做播客公司。在把爱好当做事业这条路上，有多少未知的坑，又有多少需要学习和验证的部分？是不是真的热爱、有没有学习的动力、如何度过难关，都是大家要面对的现实问题。今天他俩现身说法，把自己这些年的经历和心得全盘托出，这不是所谓成功的经验，但或许可以成为某种参考。总而言之，希望大家都能做自己喜欢的事，爱好也不是不能成为事业，只是前路漫漫，冷暖自知。本月末的6月28、29号，新一届核聚变将在北京首钢园举办，小伙子决定前去玩玩。|Song List|秦勇 游戏科学 - 未竟【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李叔 小伙子 嘉宾｜郑洋说起南非，你会想到什么？诱惑的钻石与黄金、两洋交汇的海岸线？还是曼德拉的传奇、世界杯的呐喊或是马斯克的人生起点？在我们熟悉的南非印象之外，这里的原始荒野与现代都市中，还藏着多少神奇而鲜为人知的面貌？本期节目，跟随已经“五刷南非”的郑洋老师，一起叩开彩虹之国的大门，穿越自然与文明交织的双面狂想！车行东海岸，抵达克鲁格国家公园，这里藏着1.2个北京的辽阔，特有物种疯狂刷存在感，非洲野犬在这儿上演掏肛围剿战，休息站挂着“昨日动物出没地图”，南非长颈鹿、大弯角羚......还能助你追踪非洲五霸！长相奇怪的犀鸟、天蓝色的国鸟蓝鹤、金属光泽的椋鸟......这里更是观鸟天堂。驶向西海岸，黑脚企鹅的驴叫响彻沙滩，岩蹄兔在花丛中胖成毛球，纯白沙丘之下南露脊鲸群跃出海面。植物奇迹同样精彩，西海岸国家公园的春日花海堪称上帝的后花园，科森伯斯植物园的巨型芦荟、千年百岁兰、多肉天堂颠覆认知。南非的故事从不单一，几百年的殖民史在此刻下复杂基因：石器时代科伊桑人的部落踪迹、17世纪殖民者的侵入与融合、钻石与黄金的血腥争夺，直到20世纪初南非联邦正式建立，而独立却伴随着另一种撕裂——长达46年的种族隔离制度，将白人、黑人、有色人种强制区隔。教育、土地、资源分配......是否只是另一次阶层重组？三个首都的离奇设定、11种官方语言，南非以血泪历史浇灌出今日的社会肌理，也成为了照见全球化矛盾的镜子......从克鲁格的晨曦到好望角的落日，从钻石矿的血泪到曼德拉的救赎，关于这个野性与文明碰撞出的国度，还有多少故事等待发掘......节目还没听过瘾？那就跟我们一起去南非，实地见证这片土地如何在创伤与希望之间，寻找未来。｜song list｜Master KG,Nomcebo Zikode - Jerusalem/「南非·自然奇迹之旅」新团招募/2025年9月28日至10月7日，日谈公园联合博旅文化Nature Culture发起「南非自然奇迹之旅」，由博旅文化自然博物讲师郑洋老师率队，日谈主播李叔随行，与大家在10天9晚（当地时间）的旅程中走进世界自然遗产地，邂逅众多神奇动植物，从克鲁格到好望角，深入探索彩虹之国！识别海报二维码，进入报名通道行程详情，请收听日谈看世界：新团招募·南非｜鲸跃好望角，花覆西海岸，彩虹之国狂想曲了解更多信息，请查看公众号日谈公园推送：日谈看世界「南非自然奇迹之旅」正式开售！进行了解/本期相关图片/非洲野犬（刘易拍摄）花豹狮子大弯角羚非洲象白犀非洲水牛冕弯嘴犀鸟蓝鹤长尾食蜜鸟蓝耳丽椋鸟黑脚企鹅观鲸巨型芦荟百岁兰岩蹄兔【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小北 柯紫 嘉宾｜En-J购物狂欢来袭，「维她命」迎回好物种草达人En-J，本期她将联手小北、柯紫化身歹物猎人，翻出压箱底的闲置废物，打响618避雷第一枪！「笑声预警‼️本期歹物太过离谱，主播和嘉宾经常出现笑得上气不接下气的问题」卷发棒烫手不烫发，分层炸开的假睫毛，小北首先控诉了她的美丽刑具，还有斥巨资购入的家用抓娃娃机却只为训练技术。En-J祭出王炸级歹物，每一件都是对钱包的精准背刺！肚脐贴秒变"龙虾人"、高颅顶神器撑出"异形头"、更有rapper专属满钻牙套——戴上只能闭麦微笑的鸡肋饰品。柯紫则被家装暗广坑哭，买回三瓶涂完即“结界”的木地板油。还有堪称社死加速器的演唱会增高垫、闹钟、早餐机、Kindle更是重量级……唯一幸存好物竟是远红外理疗仪，烘鞋暖腹护膝盖，一物多用，堪称人类之光！拒绝歹物，618的钱包由你守护！听完这期节目，你是否也想起抽屉里积灰的闲置？欢迎在评论区晒出你的踩雷清单，大胆分享你的购物冤种时刻！｜song list｜张学友 - 你好毒【En-J的歹物名单】肚脐贴高颅顶神器满钻牙套【En-J做客维她命的往期节目】vol.621 维她命：旅途中的纪念品，总有理由把你拿下！【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李大钢 冯大门 嘉宾｜张承五年沉淀，演员张承这次带着剧组八卦归来，日谈派出钢门组合和他大战三百回合。从疫情失业到最近作品不断，小张儿的演艺之路竟然靠搬家盘活？短剧时代来袭，听说现在横店都变成“竖店”了？在刑警队体验生活是一种什么经历？在影视作品中为客户念广告植入竟分文不取？导演夜半敲门判刑五年，剧组八卦的时代结束了吗？增肥30斤靠什么方法？辟谷减肥又是怎么个辟法？当古偶霸屏、电影遇冷，如何在行业寒冬中凿出生路？那位“大哥”，最近过的怎么样？几年没见，如今的张承多了几分通透，在自嘲“腰部演员”的清醒中，小张儿也在探索演员之外的生活方式，当导演、做专辑、录播客，喝大酒，寻开心，仿佛一切都变了，又好像什么都没改变。｜Song List｜二番目乐队 - 泉城酒后与旋相谈/张承做客日谈的往期节目/vol.208 据说大家都爱听剧组八卦？vol.218 剧组八卦不能停vol.314 推开光阴的门，归来的小张叫做老张vol.384 酒酣耳热吐真言，聊聊彼此的第一印象【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜史里芬 李疏 小伙子 人类花了一万年组织出了大型社会，成为了地球的主角，但是论寿命，千年海龟笑而不语；论力量，猛兽面前不堪一击；论组织能力，蚂蚁社会堪称完美模板——如此看来我们似乎是“弱鸡生物”，为何偏偏站上了食物链顶端？本期节目中史里芬带你硬核拆解人类逆天改命的万年之路。从小型部落到大型社会，人类打破了社交上限壁垒，展开了城市化道路，而后又通过货币、契约、通信基建等层层拆除限制发展的“脚手架”，把地球扩张成70亿共同体；而在时间维度，人类的寿命只有短短百年，或许是远古时期对抗，使人类在进化中选择了快速繁殖迭代的“R策略”，但现代科技正在试图对抗宿命，从谈癌色变到细胞焕活，人类正从被动求生转向主动掌控，我们对抗衰老的翻身仗已经燃起曙光。最后感谢和人类一起探索延长生命长度、增强生命质量的Swisse PLUS赞助本期节目。Swisse PLUS是前沿专业的超高端细胞级抗衰营养品牌，专门推出了一款能够有效地提升 NAD+ 水平的明星产品[NAD+新生瓶」。正如节目中提到的，NAD+是人体维持细胞活力、修复力及能量生成的关键物质。 Swisse PLUS核心成分是利NR，特点是分子量小和高活性，容易被人体转化，也是目前已知最安全、有效地提升NAD+水平的方式。品牌在产品上市时曾公开邀请消费者参与实测，结果显示7天内NR确实能提升人体内的NAD+数值。每天一粒，可以对抗松垮肌肤、免疫力变差和大脑转速下降。如果你只对肌肤和气色有需求，也可以选择他们家的基础款[NAD+焕活瓶」，建议坚持两周，感受一下身体的变化。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜李疏  嘉宾｜赵毓龙狐鬼花妖藏世相，落魄文人写孤愤。赵毓龙老师喜开新坑，一起畅聊《聊斋》，拆解蒲公笔下的人与妖。这一回，且听银幕光影之外宁采臣与聂小倩的故事。明明是“神怪+婚恋”的平行叙事，改编为何偏爱两者纠缠？若说宁采臣是“生平无二色”，为何他最后还纳了妾？若说聂小倩是美艳绝代，为何蒲松龄偏不细描眉眼，而是借他人之眼层层递现？影视剧里缠绵悱恻的“兰若寺之恋”，为何原著压根没提“兰若寺”三字？奇人燕赤霞的剑术到了哪种境界？蒲松龄写的到底是宁采臣，还是落魄的自己？原著故事里的宁采臣不是后世改编作品中“弱”与“呆”的纯爱战士，而是一身棱角分明的端方君子。史传文学的笔法，正衬与反衬之间，造就了他独特的人物弧光，拒色斥财，非因无情，而是以儒者之礼自缚，以君子之名自矜。然蒲松龄最懂寒窗苦读的寂寞，于是，他让聂小倩踏月而来，借他人之眼，描绘出“肌映流霞，足翘细笋，白昼端相，娇艳尤绝”的女子。这般女子，先是鬼，需君子以正气救赎；后化人，凭贤德得众人青眼。最后宁采臣抱得美人归，更添进士及第、儿孙满堂——儒生的功名梦、齐家愿，尽在其中，这般“庸俗结局”，恰是文人落魄时的救命稻草。也可以说，白日梦才是文学生产与消费的永恒动力。/本期提到的书目和影视作品/《陌上桑》[汉] 佚名《史记》[汉] 司马迁《佳人歌》[汉] 李延年《汉书》[东汉] 班固《传奇》[唐] 裴铏《甘泽谣》[唐] 袁郊《赵盼儿风月救风尘》[元] 关汉卿《金瓶梅》[明] 兰陵笑笑生《聊斋志异》[清] 蒲松龄《儒林外史》[清] 吴敬梓《蜀山剑侠传》[现代] 还珠楼主《倩女幽魂》（1987）导演：程小东《聊斋电视系列片》（1988） 导演：谢晋《小倩》（1997）导演：陈伟文《千与千寻》（2001）导演：宫崎骏《艺伎回忆录》（2005）导演：罗伯·马歇尔《聂隐娘》（2015）导演：侯孝贤《请回答1988》（2015）导演：申元浩/赵毓龙老师做客日谈的往期节目/vol.645 跳出《黑神话》，原著的孙悟空通关了吗？vol.656 好个呆子！猪八戒的爱与哀愁vol.666 沉默的沙僧，西游队伍里的隐藏王者vol.681 三藏法师的取经梦，御弟哥哥的女儿情vol.687 被发明的反叛：神话、宗教与文学叙事里的哪吒形象vol.690 青年唐三藏的奇幻漂流|Song List|张国荣-倩女幽魂【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小北 柯紫嘉宾｜「上网不涉密」主播 红果 & 江江当“冷静如外科医生”的罪案播客主播做客“嘻嘻哈哈”的维她命，会碰撞出怎样的火花？本期节目，我们邀请到播客「上网不涉密」的主播红果和江江，一起聊聊那些生活里细思极恐、匪夷所思的亲身经历。当罪恶不再是遥远新闻里的抽象概念，而是近在咫尺的真实威胁，我们如何面对？又该如何保护自己？从摆脱骚扰电话的求助，到深陷“假警察”精心编织的骗局，江江经历了长达一个月的精神操控，被借钱、被要求事事报备，甚至卷入一连串“假旅游”“假住院”的离谱剧情。在这层层编织的信任网中，她如何一步步看穿“假警察”的伪装？小北回忆起童年独自上下学的惊魂一刻，放学后在爸爸单位等待的她，遭遇一个和蔼可亲的叔叔搭讪要送她回家。当她看到那人自行车后座的“大麻袋”时，才意识到自己与危险擦肩而过。一名陌生人试图通过未关严的窗户闯入家中，被及时赶到的荷枪实弹的警察制服在阳台上。红果在德国亲历的阳台惊魂有多离谱？本期节目不仅是亲历者的自述，更是自我保护意识的升级。面对这些游走在犯罪边缘、充满荒诞和恐惧的遭遇，我们该如何调整心态？如何从罪案故事中汲取经验、保护自己？为什么听罪案播客会让人感到既害怕又解压？它如何让我们看到生活的“光明部分”？从辨别危险信号到勇敢寻求帮助，从心理调适到物理防护，即使我们与罪恶的距离或许比想象中更近，但觉察、行动与善意，都是构筑安全边界的重要力量。｜song list｜上官喜爱 - 跳舞，在你脸上【好物推荐】小米手持吸尘器：体积小、无线便携，键盘缝零食渣、沙发猫毛一键吸光，配件好买不发臭，懒人清洁救星～吉野物语即食紫薯/贝贝南瓜：拆袋即啃的健康扛饿神器，深夜解馋不罪恶！高分贝安全报警器：一拉即响震慑歹徒，独居女性必备保命神器，比防狼喷雾更靠谱的「尖叫武器」。兰州小吃代购（兰州名小吃联盟 & 亮豁滴很）：酿皮子+甜醅子直送到家，水洗酿皮透亮筋道，甜醅子醪糟加奶秒变西北甜品刺客～【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]

主播｜小伙子 嘉宾｜刘介群本期节目为《寻声探墓集（壹）》系列节目第一集，在日谈公园主节目中免费播出，欲知后续详情，请移步《寻声探墓集（壹）》专题节目中购买收听，谢谢大家的支持。1974年，东方红石油化工厂在北京丰台区大葆台村进行基建勘探工作时探出了木炭和白膏泥，还出现了五铢钱与漆皮碎片，而后在推土机的轰鸣中，一座西汉大墓重见天日。墓中飘散出千年柏木的幽香，揭开了“黄肠题凑”这一汉代最高规格葬具的神秘面纱。墓室顶部的盗洞、北甬道遗留的鎏金青铜兽面铺首，宣告着这座大墓难逃被盗的命运；黄肠题凑与金缕玉衣残片，是西汉诸侯王最后的体面；空棺与烧焦木墙，则是乱世烽火的残酷注脚；而一件刻有“渔”字铭文的铁斧，更成为西汉盐铁官营的鲜活证据。考古队从漆器上的“廿四年五月丙辰丞”纪年锁定范围，结合五铢钱铸造时间，最终将目光投向汉武帝之孙、叛王刘旦之子——广阳倾王刘建。他一生谨小慎微，作为罪臣之后，不得不在夹缝中维系王族尊严。他未曾搅动风云，却用一方柏木迷宫，将自己与父辈的恩怨，永远封存于时光深处。“黄肠题凑”不只是一堵木头墙，它是一个王朝的密码，更是一个失意诸侯留给后人的一段独白。/本期节目相关图片/大葆台汉墓博物馆出土五铢钱墓室结构黄肠题凑鎏金青铜兽面铺首考古工作人员现场合影/ 新节目上线 /《寻声探墓集（壹）》是由日谈公园2025年出品的一档历史讲述类节目，由北京西城区文物保护研究所副所长刘介群主讲，日谈公园播客主播小伙子主持。在这套节目中，刘所带领大家游历了六座古墓，时间跨越殷商到金朝。古墓重开之日，那些岁月与人的轮廓也渐渐清晰，我们的先辈们在这片土地上生活繁衍至今，时而兵戎相见，时而共襄盛举，你中有我，我中有你，再也分不开。【收听平台】小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜懒人听书｜微博音频｜三联中读｜听听FM｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube｜关注我们｜移步点击日谈公园品牌官网（链接：https://www.ritanbbpark.com），了解更多微信公众号：日谈公园微博：@日谈公园小红书：日谈公园即刻：日谈李小日B站：日谈公园｜商务合作｜欢迎发送邮件至 [email protected]