Más de lo Mismo

monetizando mis desgracias hasta el fin de mis días !!

episodio en el que respondemos a las preguntas que nos hicisteis por instagram (sin ningún tipo de filtro) gracias siempre por formar parte de esta comunidad tan increíble!! ojalá disfrutéis de este formato un poco más diferente :))

muchas gracias por vuestras preguntas!! estoy deseando leeros y resolver cualquier otra duda que podáis tener <3Hydra, mi primera novela: https://bit.ly/48AePCw

recuerda que el objetivo no es dejar las redes, sino crear una vida a la que merezca la pena volver cuando bloquees tu teléfono móvilgracias por quedarte un ratito a escuchar división de este video:00:00 - 02:28 no vas a recordar los videos que viste este verano02:28 - 06:00 la atención siempre le pertenece a alguien06:00 - 08:46 el problema no es internet08:46 - 10:27 tu cerebro solo está desentrenado10:27 - 13:34 construye un verano al que quieras volver13:34 - 19:11 tienes tiempo para todo. busca un hueco19:11 - 21:25 recupera (de verdad) el control e tu atención21:25 - 25:50 trucos para dejar de scrollearvideo y artículos de interés:https://chicaslistas.substack.com/p/mi-plan-para-combatir-el-deteriorohttps://andreanelisse.substack.com/p/contra-el-algoritmo-siempre-ganarahttps://chicaslistas.substack.com/p/por-que-diseno-mi-verano-alrededor?utm_source=%2Finbox&utm_medium=reader2https://magnoliamag.substack.com/p/el-algoritmo-como-subconsciente-artificialhttps://elalgoritmodlaarpia.substack.com/p/el-dia-que-el-algoritmo-mato-al-buenhttps://www.youtube.com/watch?v=9a_jq3HNPxw&t=917shttps://www.youtube.com/watch?v=ETdtVLz9Cps&t=111shttps://www.youtube.com/watch?v=41Sfb-8Tc2s&t=927shttps://www.youtube.com/watch?v=L19ri8ly98shttps://www.youtube.com/watch?v=Ky_krgCP9mchttps://www.youtube.com/watch?v=x3K-2IIuEGkhttps://timdenning.substack.com/p/how-to-unfck-your-brain-you-havehttps://maneeshasem.substack.com/p/neuroplasticity-is-a-sign-that-youhttps://nicolevictoriia.substack.com/p/how-to-brainwash-yourself-to-gethttps://gideonheugh.substack.com/p/twelve-tools-for-reversing-brainhttps://lindseymackereth.substack.com/p/i-didnt-try-to-become-a-substackHydra, mi primera novela: https://bit.ly/48AePCw323.000 veces gracias por el apoyo y amor que me dais día a día ✩ mi podcasthttps://open.spotify.com/show/2NumDpu3sB1mcJpckK220f?si=0b0b263d030b4dfe✩ también estoy por:instagram: https://www.instagram.com/irene.nortestiktok: https://www.tiktok.com/@irene.nortesspotify: https://open.spotify.com/user/ireneen...pinterest: https://www.pinterest.es/irenortesletterboxd: https://letterboxd.com/irenenortes/goodreads: https://www.goodreads.com/irenenortesvinted: https://www.vinted.es/member/irenenortestwitter: https://x.com/irenenortes

perdí el archivo original y solo he podido rescatar esta versión en baja calidad de imagen!! pero súper buena de audio :) espero que lo disfrutéis un montón y poder acompañaros un rato largooo <3

a benjamin franklin, mel robbins y elon musk no les gusta este episodio

un domingo cualquiera contándote mi vida!! hablamos sobre la novela, mis sensaciones a un mes de lanzarla, qué tal ha ido febrero, un concepto que me encanta y películas que he visto este mes y que me han encantado <3

sin duda una underrated skill

desde que descubrí todo esto mi manera de ver y entender el mundo como mujer han cambiado ✨ ¿usamos este espacio para poder compartir más sobre salud hormonal, SOP y formas de mantenernos conectadas con nosotras mismas? os leo por comentarios!!te dejo por aquí links e info adicional:libro: tu fertilidad, toni weschlerapp: read your bodytermómetro: https://amzn.to/4bXPGEainositol: https://amzn.to/49WjnD4té de menta: https://amzn.to/3LUbkP5división de este video:00:00 - 01:17 intro00:17 - 03:17 aclaraciones03:17 - 12:17 el ciclo menstrual12:17 - 18:09 pre-anticonceptivas18:09 - 25:16 anticonceptivas: mi experiencia25:16 - 26:14 post-anticonceptivas26:14 - 35:04 entiende tu cuerpo35:04 - 41:52 sop: regulación natural

casi una hora de audio en el que tu amiga te cuenta cuales son sus ins and outs para este año!!! por si no habias tenido suficiente recuerda que aqui siempre: mas de lo mismo <3