Dosis de Juguito

¿Cuánto de lo que hacemos todos los días por nuestra salud bucal lo hacemos por costumbre? En este episodio de Dosis de Juguito, converso con una dentista sobre cómo cuidar nuestros dientes y encías antes de que algo nos moleste.Hablamos de qué vale la pena incluir en tu rutina diaria, desde el hilo dental hasta el enjuague bucal. También le pregunté algo que me dejó pensando: ¿por qué estamos hablando del corazón en una conversación sobre salud bucal? Encuentra a Mireily: https://www.instagram.com/dramireily/CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ TIKTOK: / @laucabralu TIKTOK: /@dosisdejuguito WEBSITE: https://www.laucabral.com/

¿Cuántas veces te has quedado en una caja por pensar que solo puedes ser una cosa? En este episodio me senté con Gabriela Short para hablar de ser mujeres multifacéticas, llevar muchos sombreros y darnos permiso para reinventarnos.Hablamos sobre atrevernos a probar cosas nuevas, crear nuestras propias oportunidades y reconocer cuándo somos nosotras mismas quienes nos estamos limitando. Una conversación para las que quieren hacer muchas cosas y darse el permiso de intentarlo, aunque eso signifique cambiar de dirección.Encuentra a Gaby en las redes:   / itsgabrielashort  CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM:   / laucabral   INSTRAGRAM:   / thewellnesstribepr   INSTAGRAM:   / dosisdejuguito   TIKTOK: / @laucabralu TIKTOK: /@dosisdejuguito WEBSITE: https://www.laucabral.com/

¿Cómo se llega a liderar una de las compañías de belleza más importantes del mundo? En este episodio de Dosis de Juguito me siento con Liana Camacho, VP, Head of Market de L’Oréal Caribe, para conocer su trayectoria y los aprendizajes que la han llevado hasta donde está hoy.Hablamos sobre cómo construir una carrera con intención, consejos para jóvenes profesionales y qué deben tener en cuenta los creadores de contenido que quieren trabajar con grandes marcas. También conversamos sobre nuestra huella digital y la importancia de tener una estrategia detrás de lo que compartimos en redes sociales.Y más allá del puesto, hablamos de la mujer: cómo navegar los distintos sombreros de ser profesional, mamá, hija y todo lo demás, mientras también buscamos espacio para nosotras.Una conversación sobre crecimiento, oportunidades y lo que hay detrás de llegar a una posición de liderazgo.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio nos acompaña José Lázaro, el creador de Masculinidad 98 para conversar sobre el bienestar y la salud mental de los hombres, la violencia y el abuso.También abordamos el caso de los Cornell 7 y las preguntas que nos lleva a hacernos sobre consentimiento, responsabilidad y el papel que tenemos en lo que toleramos, cuestionamos o dejamos pasar.Una conversación incómoda, pero necesaria, para reflexionar sobre lo que aprendimos y lo que necesitamos cambiar.Este episodio incluye conversaciones sobre violencia doméstica y sexual que pueden resultar sensibles para algunas personas. Escúchalo a tu ritmo y cuida de ti.Si necesitas apoyo emocional, puedes llamar a la Línea PAS al 1-800-981-0023. Es un servicio gratuito y confidencial, disponible en Puerto Rico las 24 horas, los 7 días de la semana.Encuentra a José en las redes: https://www.instagram.com/masculinidad98/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

¿Qué pasa cuando te sientes perdida, sin metas y desconectada de ti, incluso cuando por fuera todo parece estar bien?En este solo episode les comparto un life update bien personal: la crisis de identidad que he estado viviendo, el burnout y lo extraño que ha sido no tener una dirección clara siendo una persona tan de metas. También les cuento cómo he empezado a moverme para salir de ese funk, lo que me llevé de Create & Cultivate y los cambios que estoy haciendo para volver a escucharme.CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con mi amiga Ariagny Martínez, fundadora de Shoga Neko Matcha. El matcha se ha puesto muy de moda, pero ¿cuánto sabemos realmente sobre esta tradición japonesa? Hablamos de sus beneficios, cómo prepararlo y tomarlo, y de su viaje a Japón para aprender más sobre el matcha. También nos contó cómo nació Shoga Neko y conversamos sobre los retos de crear una marca y cuidar tu salud mental en el proceso.Encuentra a Dani en las redes: https://www.instagram.com/ariagnymartinez/https://www.instagram.com/shoganekomatcha/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Dani Badell sobre relaciones, autoestima y la importancia de construir una vida que no gire únicamente alrededor del amor romántico. Hablamos de aprender a disfrutar la soltería, dejar de intentar demostrar nuestro valor, tener una vida propia dentro de una relación y vivir desde nuestra verdad sin pensar tanto en el qué dirán. Y obviamente jugamos “¿lo trabajamos o no lo trabajamos?”, reaccionando a diferentes situaciones de relaciones, situationships y amistades!Encuentra a Dani en las redes: https://www.instagram.com/danibadell_/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Vivianie Arroyo para conocer quién es más allá de los certámenes y de lo que vemos en las redes.Hablamos sobre su experiencia en Miss Universe Puerto Rico, el sueño que tuvo durante toda su vida y alrededor del cual planificó y trabajó por años. Nos cuenta lo difícil que fue quedar como segunda finalista después de haber sido una de las favoritas para ganar, los comentarios de odio que recibió y la presión que sienten las mujeres dentro de los certámenes de belleza.Vivianie también nos cuenta cómo vivió esa etapa emocionalmente, lo que aprendió de la experiencia, su paso por SuperChef y cómo ha aprendido a descansar, reinventarse y continuar construyendo su camino como emprendedora.Una conversación honesta sobre las expectativas que ponemos en nuestros sueños, las críticas, los momentos que no siempre vemos y todo lo que ocurre después de que se apagan las cámaras.Encuentra a Vivianie en las redes: https://www.instagram.com/vivianiearroyo/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

En este episodio me senté con Andrea para conversar sobre su experiencia viviendo en Suecia, los retos de adaptarse a una cultura completamente diferente y cómo logró crear comunidad a través de Latina Spicy Girl Walk.Hablamos sobre vivir en la diáspora, conectar con tus raíces y no dejar de ser tú, aunque las personas a tu alrededor sean muy diferentes a ti.Además, nos cuenta cómo su contenido viral alrededor del concierto de Bad Bunny en Suecia la llevó hasta La Casita y lo que significó representar su puertorriqueñidad tan lejos de casa.Una conversación sobre identidad, comunidad y cómo ser tú misma puede inspirar a otros a vivir de una manera diferente.Encuentra a Frances en las redes: https://www.instagram.com/andreaeuricee/CONECTA CONMIGO ❤️INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/TIKTOK: / @laucabraluTIKTOK: / @dosisdejuguitoWEBSITE: https://www.laucabral.com/

Frances Estrada, conocida como The Pecking Order, fue una de las OG bloggers en Puerto Rico, mucho antes de que existiera el término “influencer” y crear contenido se convirtiera en una carrera.En este episodio hablamos de su evolución desde los comienzos de The Pecking Order hasta hoy: cómo ha cambiado la industria, mantenerse relevante y auténtica en redes y su faceta como emprendedora creando su marca de joyería, By TPO.También entramos en una conversación más personal sobre sus 30s: cómo cambian las amistades, su relación con Jason, su nueva relación con el wellness y cómo balancea las diferentes facetas de su vida.Un episodio sobre crecer, reinventarte, emprender, relaciones, amistades y lecciones de vida.