從蓉聊心事

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！ https://fstry.pse.is/8xec42 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 從網路上的兩派論戰—— 20+ 年輕世代主張平等、各付各的； 30+、50+ 世代則認為女生應該被寵愛、被照顧。 我回想自己年輕約會時，雖然從不 AA，但是卻傻傻自己買精品，錯過老公「本來要買給我」的浪漫。 但真正的考驗，是婚姻之後。 房貸、車貸、孩子學費、生活開銷—— 錢要怎麼分？誰付比較多？ 如果心裡一直算投資報酬率，關係會不會變質？ 我也曾經有姿態、有不甘， 甚至吵架時用「亂刷副卡」當報復。 後來才懂—— 財務不自由，心就不自由。 如今我的想法是： 婚姻裡不該只有「你的、我的」， 而是「我們的」。 我鼓勵女性一定要經濟獨立， 不是為了對抗男人， 而是為了擁有選擇與自信。 AA 沒有標準答案， 真正的關鍵是—— 你們是不是站在同一條船上。 這一集，我聊約會、婚姻、金錢觀， 也聊女人在關係中的底氣與成長。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

《薇心小語》是一系列心靈沉澱的作品。資深歌詞創作者，以洗鍊簡潔的筆觸，採擷生活中的點滴瞬間；在平凡的日常裡，窺見聖經亙古常新的智慧；於細微之處，體嚐上帝與人之間親密的連結。邀請您在聆賞之中，尋獲生命的亮光、喜悅和真實的盼望。 https://fstry.pse.is/8xfpl5 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 每天帶貨、每天開團、每天看後台數據。 流量一掉，我就開始懷疑—— 是不是粉絲不愛我了？ 是不是我做錯了什麼？ 生日那天，有位家庭主婦朋友對我說： 「希望能像你一樣活得那麼精彩。」 我愣住了。 因為在光鮮亮麗的背後， 我其實有很多煩惱。 孩子的未來、學費、工作； 事業的業績、流量、數據； 還有那種無形的焦慮—— 人設會不會翻車？ 明天還能不能繼續站在這裡？ 曾經我也不懂—— 為什麼那麼有錢、那麼成功的人還會流淚？ 後來才明白： 煩惱不分階級，也不分財富。 每個人都有自己的難題。 煩惱無法避免， 我們能學會的，是如何與它和平共處。 我自己的方法很簡單—— 把煩惱寫下來， 把明天的事交給明天， 今晚，好好睡覺。 因為過去的煩惱已經過去， 現在的煩惱，終究有一天也會過去。 這一集，我想陪你聊聊： 當焦慮來襲時，我們可以怎麼不被它綁架。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

挺你所想！與你一起生活的銀行2026/6/30 前使用中信銀行ATM 完成指定交易就有機會抽中 10,000 點 OPENPOINT。了解更多> https://fstry.pse.is/8xhddh  現在把「中信行動銀行 APP」設為桌面小工具 Widget， 出入帳金額不同會顯示不同的插畫圖示，超萌動作或搞怪迷因等你來蒐集！ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 這一集，我聊聊「時間」與「低谷」。從當年風波後的閉關生活——沒有工作、沒有社交、財務斷炊、每天活在新聞與懊悔裡。突然多出大量時間，卻每一分每一秒都難熬。那段日子，我充滿內心戲。懊悔、痛苦、不解、憤怒，甚至想著「君子報仇三年不晚」。後來我才明白——恨，就像胃酸逆流，燒的其實是自己。時間是一條直線，不能倒轉、不能回頭、不能重來。與其反覆內耗，不如 Move forward。如今生活再次忙碌，每天待辦事項爆滿、時間永遠不夠用。但我學會了一個方法——每天提早 30 分鐘起床，不碰手機、伸展身體、10 分鐘禱告。原來，時間不是變多，是心變清楚了。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected]這一集，聊低谷、聊放下、聊時間管理，也聊怎麼在忙碌中，為自己留一點空白。 Powered by Firstory Hosting

這一集，我聊聊自己的容貌焦慮史。 從年輕時為了瘦吃減肥藥吃到昏倒， 到後來打「瘦瘦針」的不適經驗， 甚至因為抬頭紋抱著醫師求打肉毒。 身為女明星， 外界對外貌的標準從來沒有鬆過， 但我們終究是人，不是仙。 聊到最後，我才明白—— 真正可怕的老化， 不是皺紋、不是體重， 而是不再學習、不再好奇、不再運動。 這一集，我想和所有有容貌焦慮的姐妹們說： 我們可以愛美， 但不要只為了迎合別人的標準而活。 美麗，其實有很多面向～ 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

🎙️ 你怕寂寞嗎？ 老實說， 我以前超怕。 怕一個人睡、 怕房間太安靜、 怕身邊沒有聲音。 從小在單親家庭長大， 沒有手足陪伴， 我連睡覺都要等媽媽上床， 聽著麻將聲，才安心入睡。 長大一點，床上一定堆滿娃娃； 再長大一點，每天呼朋引伴、行程塞滿滿。 唱歌、吃飯、聚會、喝酒—— 好像只要「熱鬧」， 我就不用面對那個空空的自己。 可是很奇怪。 人越多，心裡反而越孤單。 結婚之後， 那種寂寞感甚至更明顯。 朋友在外面精彩生活， 我在家裡學著當太太、當媽媽。 那幾年，我常常問自己—— 是不是只有我，這麼不習慣一個人？ 直到這幾年， 我開始慢慢變了。 我開始一個人看電影、 一個人旅行、 一個人吃飯、喝酒、散步。 以前覺得可怕的事， 現在竟然變成一種享受。 安靜，原來不是懲罰， 而是一種自由。 但你知道嗎？ 我以為我已經學會獨處了， 直到某一天、某個瞬間—— 我才發現， 原來我根本還沒真正面對「寂寞」這件事。 那個體悟，狠狠敲醒我。 這一集， 想跟你聊聊： 一個從小害怕孤單的女生， 是怎麼慢慢學會和自己相處， 甚至開始愛上獨處的。 如果你也曾經 害怕安靜、 害怕沒人陪、 害怕一個人吃飯旅行—— 也許，你會在這集裡，看見自己。 🎧 陪我一起，好好認識「寂寞」。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

流量至上的年代，你還記得自己是誰嗎？ 今天滑手機的時候， 你有沒有偷偷看一眼—— 「這支影片幾個讚？」 同樣一支影片， 有人破萬讚， 有人只有幾十個。 然後我們就開始懷疑自己。 是不是我不夠好？ 是不是內容不值得？ 是不是我被演算法放棄了？ 身為創作者，我懂。 真的懂。 每次發完片， 手都會不自覺點開後台。 看數字往上跳，會開心一整天； 數字安靜，心也跟著安靜下來。 好像—— 我們的價值，被一個小小的愛心綁架了。 但這幾年我慢慢發現一件事。 按讚數，從來不是價值的單位。 它只是「被看到的一瞬間」， 卻不代表你走了多遠、 熬過多少夜、 花了多少心力做內容。 演算法會變， 流量會起伏， 今天爆紅，明天可能無聲無息。 如果我們把情緒交給它， 那真的太辛苦了。 經營自媒體最容易迷失的， 從來不是方向， 而是—— 忘了為什麼開始。 不是為了討好所有人， 而是為了說自己相信的話。 不是追求很多人喜歡， 而是對得起那一小群， 一直默默留下來的人。 所以如果今天的你， 沒有很多讚、沒有很多分享—— 也沒關係。 你依然值得被肯定。 你依然有存在的重量。 流量會變， 但心態不能崩。 在這個流量至上的年代， 願我們都能一邊努力被看見， 一邊牢牢抱緊自己。 🎧 這一集，想陪你聊聊： 當數字不漂亮時，我們該怎麼不失去自己。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

🎙️ 這一系列，我想慢慢說。 先說清楚一件事。 我們家的孩子， 不是學霸、也不是運動健將。 他們只是很普通的孩子， 走了一條很多人不看好的路。 我一直很想強調—— 學歷，只是一張紙。 它不能定義一個孩子的未來， 更不能衡量他的價值。 世界上有很多很好的大學， 不只在美國； 出國唸書，也從來不是什麼了不起的勳章。 那是孩子的選擇與心願， 父母能做的，只有支持。 這一系列之所以分成好幾集， 是因為我想把真實的歷程說清楚， 而不是只留下結果。 關於學費、關於選擇、 關於期待與落空、 關於「以為很穩，卻一點都不穩」的那些時刻。 有人會問： 社區大學真的能成為跳板嗎？ 真的比較省嗎？ 真的比較有機會嗎？ 答案從來不是「保證」。 而是一段需要孩子自己撐住、 父母在旁邊忍住情緒的過程。 那兩年， 我常覺得自己跟孩子一起走在鋼索上。 怕選錯、怕後悔、怕一個失誤就全盤皆輸。 但也正是在那段時間， 我學會了一件事： 有些「火」，不能對孩子發； 有些「急」，只能自己吞。 因為那是他們的 learning curve， 不是我們能代考、代走的人生。 這一系列， 不是升學祕笈， 也不是複製成功的教學。 而是一個媽媽， 學著不比較、不貼標籤， 用「粉絲的眼光」看孩子的故事。 如果你也是爸媽， 正在焦慮、正在懷疑、 正在問自己是不是做錯了選擇—— 那也許，你會想聽我慢慢說完。 🎧 Podcast 系列持續更新中。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

🎙️ 這一集，我其實有點害怕上架。 不是怕被罵， 是怕說出來之後—— 補習班、留學代辦、升學顧問， 會不會都想封殺我。 因為我想講一個「很不政治正確」的真實故事。 很多人以為， 孩子要進美國好大學， 一定要花二十萬、五十萬，甚至上百萬顧問費。 SAT 要高、成績要漂亮、路要鋪好鋪滿。 但我們家， 兩個孩子， 成績普通、考試也不亮眼， 而且—— 一塊錢顧問費都沒花。 這條路一點都不順， 中間有被看不起、有資格瞬間消失、 有媽媽自己都懷疑人生的時候。 我常常在想： 「是不是選錯了？是不是害了孩子？」 每天都像坐雲霄飛車， 心臟強度被迫升級。 這一集不是成功學， 也不是保證班。 而是一個媽媽， 在不被看好的選項裡， 陪孩子走完兩年， 承受壓力、質疑、失敗與等待的真實心路。 如果你也是 正在為孩子升學焦慮的爸媽， 或是曾經懷疑過： 「是不是非得走那條大家說的路？」 那這一集， 你可能會想聽完。 🎧 Podcast 正片裡，我慢慢說。留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

我真的很怕參加家長聚會。 因為不知道從什麼時候開始，聊天內容只剩下比孩子、比成績、比名校、比身高。 有人用「抱怨」包裝炫耀，有人一句話，就讓你回家氣一整晚。 你明明沒有做錯什麼，卻突然開始懷疑自己、懷疑孩子，甚至懷疑：「是不是我不夠用力？」 但冷靜想想人外有人，天外有天，到底要比到什麼時候？ 這一集 Podcast，我想聊聊那些華人社會很熟悉的比較文化，還有它怎麼不知不覺，變成一種讓父母焦慮、讓孩子受傷的方式。 如果你也曾經在別人的「凡爾賽式分享」裡默默受傷，如果你也正在學習把心放回自己和孩子身上，那這一集，或許你會很有感。 留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting

孩子如果只是「中庸之材」，父母該怎麼辦？ 我不是沒花錢、不是沒努力。私校、補習、國際學校，該走的路，我幾乎都陪孩子走過。 但現實是有人天賦異稟、履歷漂亮到發光，也有人只是普通、會在課堂上睡著，還害媽媽三不五時被叫去訓導處… XD 那一段時間，我也焦慮、也自責、也懷疑過自己：是不是哪裡沒做對？是不是該更逼一點？ 直到有一天，我問孩子一句話，他們的回答，讓我重新定義了「什麼叫做一個成功的媽媽」。 這一集 Podcast，我想跟所有正在為孩子焦慮的父母聊聊如果孩子不是學霸，如果孩子只是做自己，那我們，還能不能放心一點？留言告訴我你的想法： https://open.firstory.me/user/cll07m3w400vc01sw06v10n3t/comments 📍FB：李蒨蓉 Lee Chien Rong https://www.facebook.com/leechienrong 📍IG：leechienronghttps://www.instagram.com/leechienrong/ 📍工商聯繫：[email protected] Powered by Firstory Hosting