VIDA SOB CONTROLE

No episódio de hoje, recebemos Alice Oliveira, líder global na Dell, para uma conversa sobre os desafios de ser mulher no mercado de trabalho. Falamos sobre como equilibrar carreira e vida pessoal, a culpa de não dar conta de tudo, as inseguranças que muitas vezes nos travam e a importância de se preparar sem cair na armadilha da perfeição. Também compartilhamos dicas valiosas pra quem quer crescer profissionalmente e desenvolver uma postura mais segura, confiante e autêntica.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como se desenvolver profissionalmente e ir busca da sua melhor versão.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, Vanessa compartilha sua jornada de transformação: de alguém que dizia com convicção que não queria ter filhos, até o momento em que decidiu que era hora de ser mãe. Ela fala sobre os medos, as inseguranças e tudo que envolveu essa mudança de perspectiva. Contou como foi conversar com o João sobre essa nova fase, a decisão de tentar engravidar e como viveu a segunda gestação. Um relato sincero e emocionante sobre como a maternidade, que antes parecia distante, hoje é parte essencial da vida dela — e, sem dúvidas, a melhor escolha que já fez.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, em um novo formato, João e Vanessa contaram como foi todo o processo de decisão e burocracia para a imigração para a Holanda. Eles compartilharam detalhes sobre os quase cinco anos vividos no país, abordando as vantagens e desvantagens de morar no exterior. Além disso, narraram os motivos que os levaram a retornar ao Brasil após esses anos e tudo o que construíram fora.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra uma conversa sobre saúde, obesidade e emagrecimento. Falamos sobre a importância da preparação nutricional antes da cirurgia, o uso (e os riscos) das canetas para emagrecer, reposição hormonal, dieta carnívora, esteroides e, principalmente, sobre o que precisa mudar por dentro pra que os resultados sejam duradouros. Também refletimos sobre como o emagrecimento vai além da força de vontade, e como o julgamento só atrapalha quem já enfrenta uma batalha silenciosa com o próprio corpo.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a alimentação pode ser sua maior aliada na busca pela longevidade e bem-estar.

No episódio de hoje, recebemos Marcelo Cacilias e Eduardo Arakaki para uma conversa profunda sobre o verdadeiro significado da Páscoa. Falamos sobre a morte e ressurreição de Jesus, e sobre como esse amor transforma tudo quando a gente entende, de verdade, quem Ele é. Também refletimos sobre como dar o primeiro passo em direção a Deus, como vencer o medo de abrir mão do que nos afasta d’Ele, e de que forma podemos ensinar tudo isso às crianças. Uma conversa pra renovar a fé, trazer clareza e lembrar que a Páscoa não é só uma data, é um reencontro com o amor de Cristo.Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como redescobrir o verdadeiro significado da Páscoa.

No episódio de hoje, respondemos perguntas sobre temas que fazem parte da vida real: dinheiro no relacionamento, disciplina, paternidade, trabalho e o desafio de equilibrar tudo isso no meio da rotina. Conversamos sobre como lidar com o dinheiro a dois, respeitando os diferentes acordos de cada casal, e o desafio de ser um pai presente e provedor ao mesmo tempo. Falamos sobre a disciplina e a importância do exemplo dentro de casa. Também abordamos o sentimento de estar perdido profissionalmente e como se organizar para sair disso, além de dicas práticas para se livrar de hábitos ruins que te travam.MENCIONADO NO VÍDEO:Aulão SUA MELHOR VERSÃO: https://bit.ly/4lbjq2MMétodo ROTINA DEFINITIVA: https://hotm.art/siZC8ufEpisódio VSC #20 - Como sair do piloto automático e assumir o controle da sua vida com Natália Persico: https://youtu.be/IMBlO4_Q-2kEpisódio VSC #11 – Por que fazer coisas difíceis?: https://youtu.be/Dh-bEUeMeGQTer a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como fortalecer a parceria no relacionamento e evoluir juntos em busca da melhor versão.

No episódio de hoje, recebemos o nutricionista Rodrigo Almeida pra responder dúvidas sobre saúde, alimentação e suplementação. Falamos sobre o que realmente funciona pra emagrecer, quanto tempo leva pra ver resultado com a dieta, como ganhar massa muscular, quais suplementos valem a pena e o que funciona de verdade pra perder gordura abdominal. Também conversamos sobre disciplina e por que cuidar de si é um ato de amor ao próximo.Instagram do Rodrigo: https://www.instagram.com/nutrirodrigoalmeidaSUPLEMENTOS WISEHEALTH (whey e creatina) 5%off VANESSALINO - https://wisehealth.com.br/MENCIONADOS NO VÍDEOCalculadora de gasto energético total (GET)Calculadora de Calorias Harris-BenedictEstudo: Early time-restricted feedingEpisódios com a participação do Rodrigo Almeida:#02 - Como a ALIMENTAÇÃO vai te AJUDAR a VIVER MAIS - https://youtu.be/myecqKQgg3c#10 - Mitos da Alimentação: Açúcar, Colágeno e Dietas Milagrosas - https://youtu.be/LWogW3JAwI4Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a alimentação pode ser sua maior aliada na busca pela longevidade e bem-estar.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, abrimos o coração para dividir com vocês tudo o que aprendemos ao longo dos nossos 9 anos de casamento. Falamos sobre como nos conhecemos, o momento em que sentimos que era pra sempre, histórias engraçadas do início do relacionamento, os maiores desafios que enfrentamos juntos e como lidamos com as diferenças no dia a dia. Também compartilhamos os aprendizados mais profundos que tivemos um sobre o outro, experiências inesquecíveis e os segredos que ajudam a manter nossa conexão viva mesmo após tantos anos.Episódio citado “Como viver com alguém com depressão”:https://youtu.be/CHIUutmrz3I?si=izMjYRNost0I7jUOTer a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como fortalecer a parceria no relacionamento e evoluir juntos em busca da melhor versão.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, convidamos a especialista em desenvolvimento pessoal, Natália Persico. Falamos sobre disciplina, constância e a importância de aprender a gostar do que te faz crescer. Discutimos também como o desconforto impulsiona a evolução e o papel da leitura como ferramenta para transformar todos os aspectos da vida.Instagram da Natália: http://instagram.com/nataliapersicogLendo para crescer: https://bit.ly/43IOmksNúcleo de Progresso: https://bit.ly/4254I5OTer a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a leitura, a disciplina e o desconforto podem te ajudar a alcançar a sua melhor versão e transformar a sua vida.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella

No episódio de hoje, convidamos Eduardo Arakaki para uma conversa sobre superação. Falamos sobre como a fé, a família e as amizades foram fundamentais no processo de recuperação, o momento em que ele percebeu que o vício estava destruindo sua vida e como foi aceitar a internação. Além disso, discutimos o impacto do vício nos relacionamentos, os ensinamentos que ele busca transmitir aos filhos e a importância de cultivar bons hábitos e boas relações para manter a transformação.http://instagram.com/igrejaemportoalegrehttp://instagram.com/jovens.poaTer a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável por sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro.Junte-se ao João e à Vanessa nesta conversa sobre como a fé, a família e as amizades podem te ajudar na busca pela sua melhor versão.Vanessa: http://instagram.com/vanessalino_João: http://instagram.com/joaogzanella