Твой фитнес-тренер

Елена Руденко

Всем привет!

Я Руденко Елена - практикующий женский тренер по фитнесу 👸

В этом подкасте я делюсь своими мыслями не только про современный фитнес, но и про состояние, мышление, привычки и затыки ✨

Каждый выпуск это небольшая заметка с самым важным 📝

Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/rudenko.lenaa

Ссылка на мой сайт: https://fitnesslenaru.taplink.ws

4 episodi

Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции
17/5/2023
6:53
В подкасте поделилась своим опытом отказа от сахара 🍬, так ли страшен сахар, как о нём все говорят, и с чего начать✍️ Мой inst: rudenko.lenaa
Знакомство
10/3/2023
2:12
Всем привет, меня зовут Лена и я создатель ✨ подкаста «Твой фитнес-тренер». В этом выпуске расскажу немного о себе, о моем подходе к тренировкам. И если вам близки мои идеи, оставайтесь со мной!Мой inst: rudenko.lenaa
Non perdere nemmeno un episodio di “Твой фитнес-тренер”. Iscriviti all'app gratuita GetPodcast.
Как перестать откладывать всё на завтра
20/2/2023
5:57
В подкасте порассуждала о том, как мы представляем себя завтра, почему откладываем всё на потомРассказала несколько вариантов что с этим можно сделать Мой inst: rudenko.lenaa
Фитнес как инструмент для саморазвития. Как внедрить спорт в свою жизнь
12/2/2023
6:16
В подкасте поделилась своим взглядом на современный фитнес Рассказала о том, как внедрить его в нашу загруженную делами жизнь Мой inst: rudenko.lenaa

Accedi a tutto il mondo dei podcast con l’app gratuita GetPodcast.

Iscriviti ai tuoi podcast preferiti, ascolta gli episodi offline e ricevi fantastici consigli.

Informativa sulla privacy
Informazioni editoriali
Italia

Un'azienda di

Твой фитнес-тренер

Елена Руденко

4 episodi

Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции

Знакомство

Как перестать откладывать всё на завтра

Фитнес как инструмент для саморазвития. Как внедрить спорт в свою жизнь