EP 52 Entraînement Triathlon : Les Défis de l'Ironman d'Hawaï et l'Importance de la Préparation

Êtes-vous prêt à plonger dans l'univers fascinant du triathlon et à découvrir les secrets des meilleurs athlètes ? Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV vous emmènent au cœur des résultats du championnat du monde 70.3 à Taupo. Ensemble, ils analysent les performances époustouflantes des triathlètes, tant chez les femmes que chez les hommes, tout en partageant avec vous leurs prédictions qui se sont révélées justes. Vous allez découvrir comment les stratégies de course et la compréhension du parcours peuvent faire toute la différence lors d'une compétition de triathlon.Arnaud, coach triathlon expérimenté, souligne l'importance cruciale de bien appréhender le parcours, notamment le dénivelé, et il n'hésite pas à partager des anecdotes croustillantes sur les athlètes qui ont suivi ses conseils. Que vous soyez un passionné de triathlon ou un triathlète en herbe, cet épisode regorge d'informations précieuses sur les enjeux financiers et stratégiques qui entourent les circuits de triathlon. Michael et Arnaud mettent également en lumière des athlètes qui se démarquent comme Taylor Knibb, dont les performances impressionnantes ne laissent personne indifférent.Ce podcast triathlon est bien plus qu'un simple récapitulatif des résultats : c'est une véritable immersion dans l'histoire du triathlon, où chaque détail compte. Vous découvrirez comment les choix de matériel triathlon influencent les performances et comment un bon entraînement running peut transformer un athlète lambda en un compétiteur redoutable. Les deux animateurs, avec leur humour et leur expertise, rendent la pratique du triathlon encore plus passionnante pour tous les auditeurs.Alors que nous nous tournons vers l'avenir, Michael et Arnaud discutent des défis ironman à venir pour 2025 et de l'évolution constante de ce sport fascinant. Préparez-vous à être inspiré et à apprendre des expériences triathlon qui pourraient bien changer votre approche de l'entraînement triathlon. Ne manquez pas cet épisode riche en informations et en anecdotes, où le TRI BANDITS PODCAST se positionne comme une référence incontournable pour tous les passionnés de triathlon francophone. Rejoignez-nous pour un loop sur le triathlon qui vous laissera sur votre faim et vous donnera envie de vous surpasser !Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à plonger dans l'univers fascinant du triathlon et à découvrir les secrets qui se cachent derrière les performances des athlètes d'élite ? Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV vous emmènent au cœur des préparatifs pour les championnats du monde de triathlon 70.3 à Taupo, Nouvelle-Zélande, un événement qui promet de marquer la fin de la saison 2024 avec panache.Au programme, un décryptage des performances époustouflantes, notamment celle de Florianne Hoth, qui a réalisé un temps incroyable de 7h08.43 sur 100 km. Mais ce n'est pas tout ! Nos animateurs, experts en triathlon, mettent également en lumière la montée en puissance des triathlètes norvégiens, Gustav Iden et Christian Blumenfeld, ainsi que leur entraîneur Olav Alexander Bou. Comment ces athlètes gèrent-ils la pression croissante à l'approche des Jeux Olympiques de Paris 2024 ? Michael et Arnaud partagent leurs réflexions sur les défis ironman et la manière dont ces athlètes se préparent mentalement et physiquement pour exceller dans leurs disciplines.Dans ce podcast sport, nos animateurs abordent également les différences stratégiques entre les diverses courses de triathlon, y compris l'Ultraman, tout en discutant de l'impact que ces choix peuvent avoir sur les performances des athlètes. Que vous soyez un triathlète chevronné ou simplement passionné par le triathlon francophone, cet épisode vous offre un aperçu précieux des expériences triathlon et des enjeux qui entourent ces compétitions de haut niveau.En fin d'épisode, préparez-vous à découvrir les attentes pour les courses à venir à Taupo. Qui sont les athlètes à surveiller ? Quelles sont les conditions de course potentielles qui pourraient influencer les résultats ? Michael et Arnaud, en véritables entraineurs, partagent leurs analyses et pronostics sur les performances triathlon à venir. Ne manquez pas cette occasion d'enrichir vos connaissances et d'ajouter une dose d'humour à votre passion pour le triathlon.Rejoignez-nous pour cette aventure palpitante dans le monde du triathlon, où chaque minute compte et où la passion rencontre l'expertise. Écoutez le TRI BANDITS PODCAST et laissez-vous inspirer par les histoires, les défis et les triathlètes qui redéfinissent les limites de la performance.Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à plonger dans l'univers fascinant du triathlon ? Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV vous entraînent dans une discussion passionnante sur les performances récentes des triathlètes, en mettant particulièrement l'accent sur Vincent Luis. Ce dernier a récemment fait une transition vers le long distance avec des résultats impressionnants, et nos hôtes ne manquent pas de comparer son style à celui d'autres légendes du triathlon, comme Alistair Brownlee et Aiden Wilde. Ensemble, ils soulignent l'importance de la polyvalence dans ce sport exigeant qu'est le triathlon.Au fil de cet épisode, les auditeurs découvriront les défis et les récompenses que représentent les compétitions de longue distance, avec un focus sur des événements récents tels que l'Ironman de Busselton et l'Ultraman. Michael et Arnaud mettent également en lumière les performances exceptionnelles des athlètes féminines, qui ne cessent de repousser les limites de l'excellence dans le triathlon. Ce podcast sport est une véritable mine d'or pour les passionnés de triathlon, qu'ils soient triathlètes débutants ou avancés, et offre un aperçu précieux des expériences triathlon.La conversation s'oriente ensuite vers la retraite d'Alistair Brownlee, un moment clé qui soulève des questions sur son impact sur le triathlon et les implications pour l'avenir du sport. Les intervenants analysent avec humour et précision comment cette transition pourrait redéfinir les dynamiques de compétition dans le triathlon moderne. Ils mettent également l'accent sur l'importance de la confiance entre athlètes et entraîneurs, un élément crucial pour réussir dans le monde compétitif du triathlon.Que vous soyez un coach triathlon, un athlète en quête de conseils d'entraînement triathlon, ou simplement un passionné de ce sport, cet épisode du TRI BANDITS PODCAST est fait pour vous. Rejoignez Michael et Arnaud pour un loop sur le triathlon, où ils partagent des anecdotes, des conseils pratiques sur le matériel triathlon, et des stratégies d'entraînement running. N'attendez plus pour vous immerger dans l'histoire du triathlon et découvrir les performances qui font vibrer le cœur des triathlètes francophones. Écoutez dès maintenant et laissez-vous inspirer par les défis Ironman et les récits de ceux qui vivent leur passion pour le triathlon au quotidien !Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Savez-vous qu'un triathlète sur deux souhaite voir le triathlon évoluer vers plus d'inclusivité ? Dans cet épisode anniversaire du TRI BANDITS PODCAST, Michael Lecuvire et Arnaud Selukov célèbrent une année de passion pour le triathlon avec 62 épisodes à leur actif ! (mais 63 en fait!😜 mais où est l'épisode caché? et surtout avec quel invité de légende a-t'il été fait???)) Ensemble, ils plongent dans les retours enthousiastes de leurs auditeurs, qui apprécient leur approche décalée et authentique du sport. Ce duo dynamique, composé d'experts en entraînement triathlon, partage leur vision unique sur l'univers du triathlon, du défi ironman aux histoires inspirantes de triathlètes en herbe.Au cœur de cette célébration, Michael et Arnaud explorent des projets futurs palpitants, notamment l'idée d'un "triathlon de bandits", un événement informel et accessible à tous, qui vise à rassembler les passionnés autour de leur amour commun pour le triathlon dans une ambiance conviviale. Ils discutent également de l'évolution du triathlon et des défis rencontrés par les athlètes, notamment l'accès aux infrastructures comme les piscines. Comment rendre le triathlon francophone plus inclusif ? C'est une question essentielle que nos animateurs abordent avec humour et sérieux.Les anecdotes sur des compétitions récentes ajoutent une touche personnelle à cet épisode, alors que Michael et Arnaud partagent leurs expériences triathlon et mettent en lumière des athlètes prometteurs. Ils invitent leurs auditeurs à rejoindre leur communauté de passionnés, où chaque histoire compte et où chaque défi, qu'il soit lié à l'entrainement running ou à la performance triathlon, mérite d'être partagé.Avec l'approche unique du TRI BANDITS PODCAST, vous découvrirez comment le triathlon peut être non seulement un sport exigeant, mais aussi une véritable aventure humaine. Que vous soyez un(e) triathlète aguerri ou un novice curieux, cet épisode vous offre un regard fascinant sur les défis et les joies de cette discipline. Rejoignez Michael et Arnaud pour une heure de rires, de réflexions et d'inspiration, et n'oubliez pas de vous abonner pour ne rien manquer des prochaines aventures triathlon !Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur cet épisode, on vous embarque à nouveau avec Olaf KASTEN, Mr MAD'IN TRI. Ce triathlon half distance aura lieu en 2025, et on vous laisse découvrir la génèse de cette course, mais pas seulement:Olaf est certes organisateur, mais il est aussi un compétiteur de haut niveau (qualifié à chaque sortie sur label IM, ca donne le ton...) Mais on vous laisse découvrir sa mésaventure, et on souhaite à toutes et à tous de prendre soin de son coeur, qui est à la base de nos performances, mais avant tout de notre vie au quotidien!!!Comme évoqué au tout début, on vous laisse aussi aller visiter notre épisode 56 sur la chaine Youtube de Mika:https://www.youtube.com/watch?v=unm7cLZZfPIDites nous si vous avez envie d'autres contenu de ce type, et on fera au mieux pour vous proposer toujours plus, et pourquoi pas une chaine Youtube tout court "TRI BANDITS"!Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur cet épisode enregistré à Kona, et que vous pouvez retrouver en vidéo sur la chaine Youtube, découvrez Cyril BEDAT et la marque PURPOSE. Triathlète émérite (puisque qualifié à l'ironman MALYSIA), passionné et passionant, entrepreneur à succès avec la marque qu'il a co-fondé avec le Dr Noor AZIZ, Cyril vit et respire le sport et le triathlon. Cela méritera forcément un épisode 2 parce que 30', c'est trop court hein!!!Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sur cet épisode 60, écoutons nos 2 entraineurs Arnaud et Michael nous parler de la Grande Finale du circuit T100 mais pas que.En route vers (encore) un peu de gravel, puis un échange passionnant sur les nouvelles techologies et les nombreuses datas rendues accessibles au plus grand nombre ces dernières années. Certes, les outils sont de plus en plus pointus et accessibles, mais ne rendent-ils pas parfois la chose plus complexe au lieu de la simplifier? Un moment riche d'expérience à écouter.Quand à la grande Finale, en route vers des points de vue et des anecdotes qui sortent du commun grâce à l'expérience et au vécu de nos 2 interlocteurs. Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Êtes-vous prêt à plonger dans l'univers fascinant du triathlon et à découvrir les coulisses de la grande finale T100 à Dubaï ? Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV, deux passionnés et experts en triathlon, partagent leurs expériences uniques après la mythique course Ironman de Kona. Ils nous entraînent dans une discussion enrichissante sur les défis de la reprise d'entraînement, l'importance de la gestion mentale en période de coupure, et bien plus encore.Au cœur de cette conversation, nos animateurs rendent hommage à Romuald, un athlète multisport dont l'engagement inspire tous les triathlètes. Ils explorent également les bénéfices du IROX, un sport hybride révolutionnaire qui combine course à pied et renforcement musculaire, apportant une nouvelle dimension à l'entrainement triathlon. Avec humour et précision, Michael et Arnaud analysent les athlètes en compétition pour le T100, notamment David McNamee qui annonce sa retraite et Sam Ledlow, blessé. Quelles sont les implications du calendrier des courses sur la performance des athlètes ? Comment les conditions de course à Dubaï influencent-elles les résultats ? Ce sont des questions passionnantes auxquelles nos experts s'efforcent de répondre.En plus des analyses pointues, cet épisode offre des prévisions audacieuses sur les podiums des courses, tant chez les hommes que chez les femmes. Que vous soyez un triathlète aguerri ou un néophyte, vous trouverez dans cet épisode des conseils pratiques et des anecdotes fascinantes qui enrichiront votre parcours dans le monde du triathlon. Laissez-vous inspirer par les récits d'expériences triathlon et les conseils d'entraineurs sur les meilleures pratiques d'entrainement running et de performance triathlon.Ne manquez pas cet épisode du TRI BANDITS PODCAST, où l'on aborde l'histoire du triathlon avec passion et expertise. Faites le plein d'énergie et de motivation pour vos prochaines compétitions, et rejoignez-nous pour explorer les enjeux et les défis du monde du triathlon avec Arnaud et Michael. Que vous soyez un passionné de triathlon francophone ou simplement curieux de découvrir ce sport fascinant, cet épisode est fait pour vous !Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, nos animateurs passionnés, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV, vous plongent au cœur de l'univers fascinant du triathlon avec un focus particulier sur la récente course Ironman qui s'est tenue à Kona, Hawaï. Préparez-vous à vivre une aventure riche en émotions, où le stress et l'excitation se mêlent à des expériences triathlon inoubliables !Arnaud et Michael, triathlètes chevronnés et coach triathlon, partagent avec nous les détails palpitants du matin de LA course. Ils nous transportent dans l'ambiance unique de cet événement mythique, décrivant la cérémonie d'ouverture, les chants hawaïens envoûtants et le fameux coup de canon qui lance les pros dans l'arène. Vous découvrirez comment chaque moment, chaque détail, contribue à faire de Kona un lieu emblématique pour tous les passionnés de triathlon.Les deux animateurs ne s'arrêtent pas là ! Ils analysent les performances des athlètes, mettant en lumière les défis ironman auxquels ils ont été confrontés, notamment les méduses qui en ont surpris plus d'un. Avec un regard affûté d'entraîneurs, Michael et Arnaud discutent des stratégies de course et des choix de matériel triathlon, essentiels pour optimiser les performances. Ils évoquent notamment le parcours impressionnant de Patrick Lange, qui a triomphé pour la troisième fois, et de Sam Laidlow, dont le temps vélo fulgurant a été suivi d'une course à pied plus compliquée.Au-delà des performances, cet épisode aborde également les enjeux organisationnels de l'événement, offrant des leçons précieuses pour les prochaines éditions. Comment améliorer l'expérience des athlètes ? Quelles adaptations sont nécessaires pour faire face aux défis du terrain ? Les réponses sont à découvrir dans cette discussion enrichissante.Le TRI BANDITS PODCAST est bien plus qu'un simple podcast sport, c'est une véritable immersion dans l'univers du triathlon francophone, où chaque épisode vise à rendre la pratique encore plus passionnante. Que vous soyez un triathlète en herbe ou un expert aguerri, Arnaud et Michael vous guident avec humour et expertise à travers les méandres de l'entraînement triathlon, des défis ironman, et des histoires du triathlon qui font vibrer notre communauté.Ne manquez pas cet épisode qui promet d'être inspirant et instructif, et qui vous donnera envie de chausser vos baskets pour votre prochain entraînement running. Rejoignez-nous pour une boucle sur le triathlon, où chaque minute passée à écouter le TRI BANDITS PODCAST vous rapprochera un peu plus de vos objectifs.Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant du TRI BANDITS PODCAST, Michael LECUIVRE et Arnaud SELUKOV, deux passionnés de triathlon et coachs aguerris, se plongent dans l'univers fascinant de la course S-GRAIL, une épreuve de triathlon qui sort des sentiers battus. Organisée par le célèbre triathlète Jan Frodeno à Girona, cette compétition unique allie natation, gravel et trail, offrant une expérience inoubliable aux participants. Préparez-vous à découvrir l'ambiance détendue et conviviale qui caractérise cet événement, un véritable contraste avec la pression souvent associée aux courses d'Ironman.Arnaud partage avec enthousiasme son expérience personnelle de la course, évoquant les détails du parcours, les points de ravitaillement bien pensés et l'organisation impeccable qui font de la S-GRAIL une épreuve accessible et plaisante. Dans cet épisode, nos hôtes ne se contentent pas de parler de la compétition ; ils explorent également les préparatifs pour Kona, la mythique course de triathlon qui fait rêver tant de triathlètes. L'épisode est un véritable loop sur le triathlon, où Michael et Arnaud échangent des anecdotes, des conseils pratiques et des réflexions sur la culture du triathlon.Les thèmes abordés sont riches et variés : l'entraide entre concurrents, la nécessité de savourer chaque moment et l'importance de la performance dans le triathlon. Nos experts discutent également des défis que représente un Ironman, tout en offrant des astuces sur l'entraînement triathlon et le matériel triathlon indispensable. Que vous soyez un triathlète chevronné ou un novice curieux, cet épisode vous apportera des insights précieux et une bonne dose de motivation.À travers des récits inspirants et une touche d'humour, Michael et Arnaud vous invitent à envisager de participer à des événements similaires, à vous lancer dans l'aventure du triathlon et à découvrir la richesse de la communauté triathlon francophone. Ce podcast sport est une véritable ode à la passion du triathlon, où chaque épisode vise à rendre la pratique encore plus excitante pour nos auditeurs. Ne manquez pas cette occasion de plonger dans l'univers des triathlètes, d'apprendre des meilleurs et de vous préparer à relever vos propres défis ironman. Rejoignez-nous dans cette aventure palpitante au cœur du TRI BANDITS PODCAST !Si vous souhaitez vous abonner au podcast pour ne pas louper les prochains épisodes, c'est un bon reflexe!! Le bouton est dispo en haut de l'épisode...L'abonnement à la newsletter, c'est par là:https://podcast.ausha.co/tri-bandits-podcast?s=1Notre Instagram est là:https://www.instagram.com/tri_bandits_podcast/Si vous souhaitez nous écouter avec un petit café à notre image, et nous encourager en meme temps, le mug est juste là:https://www.paypal.com/instantcommerce/checkout/WM6HVRTES7TFEEt si vous souhaitez commander chez Precision Hydration (US par France..), essayez de mettre TRIBANDITS à la fin de votre commande pour voir...Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.