תרגול יומי עם ניסים אמון

אחרי שהכרנו את נימ קרולי באבא כמורה הרוחני של ענקי הטכנולוגיה וראם דאס, הפעם אנחנו צוללים לסיפור אינטימי, מפתיע ומלא ניסים. בתרגול הזה, נספר סיפור אמיתי ומדהים משנות ה-30 בהודו, שבו נזיר צעיר חסר כל גורש מרכבת כי לא היה לו כרטיס. נלמד על כוחה של אי-התנגדות, על חשיבות ההקשבה ללב, ועל היכולת לפגוש את המציאות מתוך חמלה, השלמה ואמונה בטוב. זהו שיעור על שחרור השליטה, קבלה עצמית, והדרך שבה תודעה שקטה ואוהבת יכולה לשנות עולמות מבפנים החוצה. עיצוב סאונד: עומר פרימט

בתרגול הזה נצא למסע מרתק אל הרי ההימליה בשנות ה-60, ונביא את סיפורו המופלא של נימ קרולי באבא, המוכר כמהראג'י. מורה רוחני פשוט בלבוש סמיכת צמר שמעולם לא דרש שיקראו לו גורו, אך הפך למגדלור אהבה עבור מיליונים, ובהם דור שלם של מחפשי דרך כמו ריצ'ארד אלפרט (שפגש אותו והפך לרם דאס, מחבר הספר האגדי Be Here Now) ואפילו מנהיגי עולם טכנולוגי כמו סטיב ג'ובס ומרק צוקרברג. נגלה את הנוסחה הפשוטה שלו לחיים שמחברת הכל: "סאב אק" - הכל אחד. נלמד מהי אהבה שאינה תלויה בדבר, איך שירות לאחרים הוא המדיטציה הגבוהה ביותר, ואיך להביא פשטות, חמלה ונוכחות אמיתית לרגע הזה. עיצוב סאונד: עומר פרימט

לפעמים השינויים הגדולים ביותר בחיים מתחילים בתנועות קטנות, בנשימה עמוקה ובהקשבה אמיתית לגוף. בתרגול חדש ומיוחד, ניסים מספר את סיפורה המדהים של פאולה גרבורג - ממציאת "שיטת פאולה". השיטה מבוססת על ההנחה שכל השרירים הסוגרים מסונכרנים זה עם זה, כאשר התנועה של אחד מהם משפיעה על זו של אחרים. בתרגול הזה נלמד: מסע אל שיטת פאולה: רקדנית ואשת אומנות שניצחה את ניוון השרירים והקימה לתחייה את חוכמת הגוף. גשר בין מדע למזרח: כיצד פליטה יהודייה מגרמניה הנאצית שהגיעה לתל אביב הפכה למקור השראה בינלאומי עבור פיזיותרפיסטים ואנשי רפואה בכל העולם. הקשבה במקום מאבק: למה הכאב בגוף הוא לא אויב, אלא מסר שמבקש מאתנו להאט ולהקשיב פנימה. תרגול מעשי: טיפים פשוטים לשחרור לחצים דרך שרירי הפנים, הלסת והנשימה, שיעזרו לכם להחזיר את האהבה והשקט הביתה, אל תוך המרחב שלכם. עיצוב סאונד: עומר פרימט   אם אהבתם, אתם מזומנים לשמוע על עוד שיטות וסיפורים מעוררי השראה בפודקאסט "רבות הדרכים": https://open.spotify.com/episode/6t1poSq3LqW3K8h8P1Id1G?si=9382d42551084c6b

בואו נצא למסע בעקבות האמא של האושר: אננדה מאי-מא. בתרגול הזה אנחנו מתעמקים בדמותה יוצאת הדופן של אננדה מאי-מא, שבחרה לחיות בתנועה מתמדת, ללא מטרות של שליטה או צבירת כוח. נגלה את התובנות העמוקות שהשאירה לנו, לפיהן - החיים הם משחק אלוהי של אור וצל, שהמרחק בין הסבל לשקט הוא בסך הכל המרחק שבין המחשבה שלנו למודעות שמאחוריה, ושאין צורך לשלוט באנשים שאנחנו אוהבים אלא פשוט לאפשר להם להיות. נבין כיצד ליישם את ערכיה ביום-יום: החל מהפיכת הדיבור בבית לרך ומכיל ועד לטיפוח המרחב הפנימי שלנו דרך שקט, התבוננות בטבע וקבלה עצמית מלאה. עיצוב סאונד: עומר פרימט  

ממשפטי נירנברג ועד ללב אימון הזן ביפן: הסיפור של פיליפ קפליו רושי. בתרגול הזה נצלול לסיפורו הבלתי יאומן של פיליפ קפליו רושי - רשם בית משפט במשפטי נירנברג וטוקיו, שנחשף לרוע האנושי בשיאו, סבל מטראומה משנית כתוצאה מכך, ומצא את התרופה היחידה במקדשי הזן ביפן. לאחר 13 שנות אימון מפרכות, הוא חזר למערב, כתב את ספר המופת "שלושת העמודים של הזן", והפך את התרגול לנגיש, יומיומי ומלא חמלה. בנוסף, ניסים משתף בנקודת מפגש מפתיעה עם הסיפור פיליפ ,על החשיבות של חמלה לכל יצור חי, ועל טכניקת הנשימה הפשוטה שתעזור לכם למצוא עוגן גם כשהעולם סוער. עיצוב סאונד: עומר פרימט

ברוך שפינוזה היה פילוסוף יהודי-הולנדי ממוצא פורטוגזי ואחד ההוגים הרדיקליים והחשובים ביותר בתקופת העת החדשה המוקדמת. בתרגול הזה נצא למסע בזמן אל אמסטרדם של המאה ה-17, בעקבות סיפורו המרתק של שפינוזה: מצעיר מבריק שהוקע ונודה מקהילתו, ועד לפילוסוף שליטש עדשות זכוכית למחייתו, ובו-זמנית ליטש את העדשה הרוחנית של האנושות. שפינוזה סירב ליפול לזעם ולתסכול. במקום זאת, הוא בחר בחופש מוחלט והציע לאנושות תפיסת עולם ששינתה את הפילוסופיה: אין הפרדה ביננו לבין האלוהות - הכל הוא חלק ממהות אינסופית אחת. עיצוב סאונד: עומר פרימט אתם ואתן מוזמנים ומוזמנות להרחיב על אודותיו של שפינוזה בפרק הזה של רבות הדרכים: https://open.spotify.com/episode/3oeTQprRyoHOTt7hzidABP?si=hQbqIM1aSviioMtPAJG3ew  

איך הופכים סבל, טעויות וחיפוש פנימי למסע של התעוררות? הצטרפו אליי לפרק מיוחד בעקבות הגאונות הפיוטית של הרמן הסה. בתרגול הזה נצלול אל סיפורו יוצא הדופן של הסופר זוכה פרס הנובל - מילדותו בבית דתי נוקשה, דרך המשברים והבריחה, ועד למפגש הטרנספורמטיבי שלו עם הפילוסופיה המזרחית, הטיפול אצל קארל יונג וכתיבת "סידהרתא".  עיצוב סאונד: עומר פרימט

בואו ניקח רגע לעצמנו, נרפה כתפיים, וננשום. היום אני מזמין אתכם ואתכן להפסיק לנהל את החיים לפי דעות של אחרים. אשמיע לכם לסיפור עתיק ומעורר מחשבה על סבא, נכד, חמור אחד ומלא אנשים בדרך שהיה להם מה להגיד. הפרק הזה הוא הליכה שקטה ומדיטטיבית לתוך עצמנו, שתזכיר לכם איך לשחרר רעשי רקע ולסמוך על המסלול שאתם יוצרים. עיצוב סאונד: עומר פרימט  

הצטרפו אליי למסע מיוחד של מדיטציה, צלילים והתבוננות פנימית בהשראת הבודהה. בתרגול הזה נקשיב למשל שלוש המסננות של הבודהה ולתובנה העמוקה ששינתה את תורתו מקצה לקצה: ההבנה שהמחשבה היא זרע המציאות, והיא זו המעצבת את העדשה שדרכה אנו רואים את העולם. נלמד להתבונן במחשבות כעננים חולפים ולא כאמת מוחלטת, נלטש את הדיבור והמעשים, ונגלה שלא צריך לחפש את האמת שלנו במקדשים רחוקים, אלא ממש כאן -  בסלון הבית, ברוך ובסבלנות שבין אדם לזולתו. עיצוב סאונד: עומר פרימט אם אהבתם, אנחנו מזמינים אתכם להאזין לפרק מרתק של "מה שלימד הבודהה" בנושא: https://open.spotify.com/episode/12n35RqlmIUNzMoa68ebEw?si=MTVHpFlrR_u5tr4DOv4JiQ

בתרגול הזה, אני מזמין אתכן ואתכן לשהות רגע ברגע, לנשום, וללמוד את אמנות השחרור מעולם הטבע. הפרק נוגע בלבה של הקרמה לא כמערכת הנהלת חשבונות של הגורל, אלא כרקמה עדינה שנטווית מכל מחשבה, רגש ומילה שלנו. נתרגל מדיטציה שתעזור לנו לזהות את האדוות שאנו יוצרים בתוך עולמנו הפנימי, ולבחור לשתול בגינת החיים זרעים של אהבה וסלחנות. עיצוב סאונד: עומר פרימט