Training Load - Il podcast di PerformanceLab

Episodio 021 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo dei Performance Department è della loro validità. Negli ultimi anni tutti i club utilizzano il Performance Department per analizzare una quantità industriali di dati che alle volte vengono poco utilizzati. Ma questi laboratori sono così utili? Producono ricerca e soprattutto un valore aggiunto? E i preparatori fisici che non hanno a disposizione tutta questa tecnologia come possono fare? Buon ascolto!

Episodio 020 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di quali parametri scegliere. Da quali dati dobbiamo partire? Che cosa dobbiamo ricavare? Qual è il nostro obiettivo? Analizziamo insieme come fare a destreggiarsi tra una miriade di dati e ottenere informazioni utili per l'allenatore. Buon ascolto!

Episodio 019 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come integrati i dati GPS e RPE. Per chi segue la nostra Academy e i nostri Webinar sa che ne abbiamo già parlato molto. Per noi è importante integrare i dati di carico esterno e carico interno. Ma l'RPE è davvero così affidabile? Che correlazioni ci sono con gli altri parametri ricavati dal GPS, e/o con la spesa energetica? Buon ascolto!

Episodio 018 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come utilizzare i lavori integrativi e di quando è importante farli. Spesso si parla di integrare con il lavoro a secco post-allenamento, ma quando è utile farlo? Sempre in tutti i casi? Buon ascolto!

Episodio 017 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come che cosa sono i circuiti metabolici e di come inserirli durante la settimana. Buon ascolto!

Episodio 016 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come usare la spesa energetica. La spesa energetica è un parametro diventato molto importante in Italia che permette di calcolare il dispendio energetico dell'atleta, sia durante gli esercizi sia durante l'allenamento intero. Ma quanto è determinante? Buon ascolto!

Episodio 015 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come organizzare la settimana di allenamento. Nel podcast tratteremo l'importanza di conoscere come pianificare, come programmare e come gestire il carico durante la settimana sia per migliorare la prestazione sia per ridurre gli infortuni. Buon ascolto!

Episodio 014 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come gestire gli spazi ridotti durante gli small sided games per l'allenamento. Analizzeremo il perché è importante usare dimensioni adeguate per stimolare azioni intense, cambi di direzioni, accelerazioni, decelerazioni e azioni muscolari. Buona visione!

Episodio 013 - Training Load Podcast Nell'episodio di oggi parleremo di come gestire gli spazi grandi durante l' allenamento. Analizzeremo il perché è importante usare dimensioni grandi per stimolare azioni ad alta velocità, azioni ad alta potenza metabolica e poter allenare la resistenza in maniera specifica. Buon ascolto!

Episodio 012 - Training Load Podcast Benvenuti alla nuova stagione del Podcast sul Training Load. Nell'episodio di oggi parleremo di come utilizzare gli small sided games per l'allenamento. Analizzeremo il perché sono diventati così famosi e perché sono importanti da utilizzare durante la settimana. Buon ascolto!