LIBRE DE VOLER 聽書－彭瀞儀

小湛靈界觀察日記 EP83 下 小湛觀 2027 能量流動運勢 從世界大局走向內心糾結的生存指南 靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀   跨入 2027 前，世界局勢與個人心靈正迎來關鍵轉變！【小湛靈界觀察日記第 83 集下集】，邀請靈界觀察者小湛，帶大家回顧 2026、展望 2027 最新能量局勢。   小湛提醒，冬天寒氣逼人，將如「剔骨刀」一般銳利，保暖與養生是蓄積 2027 年能量的重中之重。面對全球吹起的避災與囤糧風潮，該如何化解心中對未知與黑暗的集體恐慌？   小湛預示 2027 年能量流動的運勢，能量將從世界、對外的大格局轉入「個人內心」。當內耗、腦補小劇場與精神波動增加時，如何自救或陪伴他人？   迎接 2027 前，保暖防寒、厚積薄發，為自己貯存明春大爆發的精氣神！     本集章節 00:00｜精采預告：預示 2027 能量變局與冬天剔骨刀般的寒氣 00:42｜開場介紹：回顧 2026、展望 2027 新局 01:42｜迎新前的準備：現在起保暖防寒，保留體力自我修復，等待春季爆發 04:48｜受寒了怎麼辦？小湛讓精氣神變好的驅寒妙招 06:04｜小湛看「全球備災與囤糧潮」：直視人們對未知的「黑暗恐慌」 11:54｜面對變局的務實心態？人對環境的愛與連結會影響定好的時代議題？ 15:25｜對末日的期待或恐懼，反映出人對自我的無力與對平等的期待 17:55｜小湛觀 2027 能量趨勢：世界大格局轉為個人內心糾結 19:11｜解密內耗與情緒風暴：如何面對精神波動與自溺狀態 22:00｜個人的內心狀態未來將外顯呈現於生活？自我改變 vs. 自我耽溺 24:37｜陪伴與自救指南：不用大道理，給予、陪伴是最真實的支持 26:33｜獨家驚喜預告：新書與 2027 桌曆主題（太陽系生態與維度）     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.11.04 下集首播：2026.11.05 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #能量 #小湛 #2027運勢 #寒氣 #囤糧 #末日 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/YmA5K0 PIXNET｜https://reurl.cc/EY9M2g SoundOn｜https://reurl.cc/Wz2ZLO Podcast｜https://reurl.cc/AXNWVE Castbox｜https://reurl.cc/6X64ed -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記 EP83 上 讀心術系列 3：靈魂資源的運用 靈魂資源不夠！怎麼辦？ 信任與心意決定資源流動 靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀   你是否常覺得「明明沒做壞事，為什麼好人總是過得比較辛苦？」「為什麼其他人總是比較幸運？」【小湛靈界觀察日記第83集上集】，特別邀請靈界觀察者小湛，帶大家深度探討。   小湛透露，每個人的氣場就像是肉眼看不見的「Google 評論店面」，呈現著你的特質、個性與思想能量。而靈魂在出生前分配的資源（如比賽運、貴人運、旅遊運）更是各有考量。   然而，許多靈魂太依賴出生前簽訂的合約，忽視人之所以為人最基本的「做人處事」與「謙遜溝通」。當人在得勢傲慢時，原本的貴人也可能瞬間變成仇人！   想要氣場敞亮通達、吸引好運？跟著小湛一起學習安住當下、珍惜人脈與日常的心法吧……     章節時間軸 00:00｜精采預告：恩人如何變仇人？為人處事對靈魂很重要？ 00:32｜開場：導讀〈好人過得比較辛苦？靈魂資源的運用〉 01:41｜氣場門面能量大揭秘（你的氣場就是Google 評論店面） 03:34｜AI 內容與活人創作的氣場差異：雜訊 vs. 專注力與意念 05:26｜封閉個性的陰鬱氣場如何調整？ 07:24｜先天家族福報與靈魂資源：靈魂資源如何分配、投資？ 10:46｜靈魂意圖決定靈魂資源如何分配 14:11｜人生資源賽局也包含婚姻、家庭等人脈資源的合作 18:28｜傲慢使貴人變仇人！信任與心意決定資源流動 20:45｜結語與下集預告：回到做人處事本質，迎向 2027 能量大變局     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.11.04 下集首播：2026.11.05 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #小湛 #能量 #靈視力 #讀心術 #靈魂資源 #祖先福報 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/dOZMKk PIXNET｜https://reurl.cc/VnV9jY SoundOn｜https://reurl.cc/EY91A1 Podcast｜https://reurl.cc/8YgNEd Castbox｜https://reurl.cc/omGjZ5 -- Hosting provided by SoundOn

KHPC｜Joint 生活家 EP.20 全膝置換前必須知道的 10 個問題 人工膝關節能取代天生的膝蓋？ 為什麼叫做「精準」全關節置換？ 主談人呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀   節目經【踏腳石頻道】授權播出   「醫師，我的膝蓋到底什麼時候才需要換？」 「人工關節不是有使用年限嗎？是不是應該忍久一點？」 「吃藥、打針、復健都沒效，是不是就只剩下換關節？」 「人工膝關節可以跟天生的膝蓋一模一樣嗎？」 「傳統、微創、ROSA 機器手臂、KHPO 精準全膝置換，到底有什麼不同？」   面對全膝人工關節置換，真正重要的，或許不是急著問「要不要換」，而是先弄清楚——什麼時候該換？為什麼要換？怎麼換？換了之後，又能期待什麼？   膝關節權威呂紹睿醫師認為，全膝人工關節置換是現代骨科非常重要、也非常有效的一項治療；但就像握在醫師手中的一把「尚方寶劍」，「劍在手中，不必輕易出鞘；真正該出手時，就要精準出手。」   在 KHPO 膝關節健康促進方案的架構下，治療退化性膝關節炎，不是一路等待關節惡化，最後才換上人工關節；而是透過「智慧護膝３+３」，把醫療介入的時間點往前移：「能預防的，我們預防；能保留的，我們儘量保留；真正需要置換的，就精準地把它做好」   而這也是 KHPO「精準全膝關節置換」與傳統「全關節置換」的最核心差異：「不只是角度精準、不只是把人工關節放到漂亮的位置；真正的精準，是要知道病人的問題從哪裡來，除了重建已經受損的關節，也應該針對造成傷害與症狀的相關病理因素加以處理。」   所以，KHPO「精準全膝關節置換」強調的是：「治療的對象要準、時機要準，要解決的問題更要準！」   如果您或家人正面臨「到底要不要換人工膝關節」的抉擇，建議先完整看完這一集，再進一步與醫師討論個別病況與適合的治療方式。   也歡迎收藏、分享這支影片，並在留言區告訴我們：「關於全膝人工關節置換，你最擔心、最想問的是什麼？」     本集章節 00:00｜精準全膝關節置換：該出手時，才精準出手 01:08｜進行全膝置換手術之前，你應該知道什麼？ 01:53｜Q1：膝蓋退化到什麼程度，才需要全膝置換？ 04:17｜Q2：人工關節有使用年限？應該忍痛拖晚一點再換？ 05:03｜Q3：吃藥、打針、復健都沒效，只剩換關節一途？ 06:10｜Q4：全膝置換到底換掉什麼？KHPO「精準」在哪裡？ 08:40｜Q5：全膝置換是大手術，術後會痛很久？ 10:08｜Q6：多久能放下手杖走路？術後到底需不需要復健？ 14:11｜Q7：人工膝關節能完全取代天生的膝蓋嗎？ 15:19｜Q8：傳統、微創、ROSA機器手臂、KHPO精準全膝置換怎麼選？ 18:40｜Q9：換完人工膝關節，還能蹲、跪、爬山和運動嗎？ 19:30｜Q10：全膝置換有哪些風險？效果不如預期怎麼辦？ 22:25｜KHPO的核心：真正的「精準」是什麼？ 23:37｜結語：全膝置換是尚方寶劍不必輕易出鞘；能預防就預防、能保膝就保膝，真正需要時再精準置換     #呂紹睿醫師 #踏腳石頻道 #KHPO #膝關節健康促進方案 #退化性膝關節炎 #全膝關節置換 #人工膝關節 #精準全膝關節置換 #保膝 #ROSA機器手臂     延伸閱讀、 ・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿 　https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名 　https://reurl.cc/6X5xvk     主談人 呂紹睿 現職 　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師 　臺北「醫者診所」教授專家 　教育部部定教授 經歷 　大林慈濟醫院教學副院長 　大林慈濟醫院國際醫療中心主任 　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任 　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任 　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師 　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師 學歷 　陽明大學醫學士 　日本福岡大學醫學博士 　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員 　德國杜冰根大學外傷中心研究員 　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1     主　談　人：呂紹睿教授 主持．企劃：彭瀞儀 剪輯．後製：水心 本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/GgRlpD PIXNET｜https://reurl.cc/4Y7GrX SoundOn｜https://reurl.cc/begRVE Podcast｜https://reurl.cc/DYkZ1e Castbox｜https://reurl.cc/rkjn31 -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記 EP82 下 讀心術系列 2：所謂的靈通 先讀懂你自己 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀     在愛情與事業裡，需索無度、慣性劈腿、自願超時加班、野心勃勃、孜孜矻矻…，你身上有這些標籤嗎？   除了上集所說的癥結—這一世的內在黑—下集繼續請小湛深入談談，前世、祖先和能量場的深遠影響。   你知道能量場是有觸手、有方向性的嗎？讀懂自己、發現天賦、跟自己對齊、篩掉別人的聲音，是這一集的陪伴與提醒。     本集章節 00:00｜前言：不敢獨處或無法單身背後藏有深層的恐懼… 00:41｜節目開場：讀心術系列 2—需索感情、事業或知識出發點相同？ 01:22｜家族能量場影響：感情不滿足，竟然是在幫祖先「還債」？ 04:29｜跨越代際的恩怨：後代的外遇循環來自祖先經商的利益糾葛？ 06:44｜靈魂為了終止家族外遇循環，如何以「犧牲」守護家族？ 08:00｜做選擇的準則：想像 10 年、20 年後能否安然？ 09:56｜無法獨處？其實內心有個黑洞（恐懼）需要面對？ 10:52｜工作狂與成就焦慮：為什麼一停下來就覺得「自己要死了」？ 13:17｜落實於日常的靈性追求：想開悟助人？先具體化目標 16:34｜小湛以「想要很多朋友」為例，解釋如何讓渴求具體化 18:50｜不理解自己的人，氣場霧濛濛、沒觸手、沒方向？ 20:21｜如何清朗氣場，訓練出能量場的觸手？發覺天賦優勢 21:49｜接地氣的靜心練習，是為了篩掉別人的聲音、跟自己對齊 24:42｜結語：讀心術的本質，是優先讀懂你自己     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.10.07 下集首播：2026.10.08 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #能量 #祖先 #野心 #外遇 #慣性劈腿 #獨處 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/xe23q4 PIXNET｜https://reurl.cc/6XMqo5 SoundOn｜https://reurl.cc/YmbRQ0 Podcast｜https://reurl.cc/LegLVL Castbox｜https://reurl.cc/p82Knl -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記 EP82 上 讀心術系列 2：所謂的靈通 全感官感知與氣場的真實運作 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀     你以為的「靈視力」或「讀心術」，是用眼睛或第三眼「看到」畫面嗎？本集延續讀心術主題，請到靈界觀察者小湛，深入解析靈能力者是如何以「全身感官與氣場」來感知他人！   很多人以為秘密藏在內心無人知曉，但其實我們的肉體與氣場就像充滿熱水的馬克杯，無時無刻都在向外散發與接收訊息？   這一集，小湛會以熱衷「獵豔集郵」或「誇耀成就」者為例，說說他們的氣場與心輪呈現出怎樣的空洞與童年創傷？     本集章節 00:00｜前言：炫耀獵豔戰績背後的心虛與空洞 00:30｜主題介紹：小湛靈界觀察日記 Ep.82（讀心術系列 2） 01:28｜甚麼是靈視力？解構人類五官限制與感知定義 02:59｜馬克杯熱水理論：能量場隨時在散發與接收 04:30｜靈魂的前世經歷（海豚、羚羊等）如何留存於身體記憶 07:03｜氣場流動如觸手依各自不同的興趣向外探尋 08:36｜讀心術的本質：氣場掃描與尊重他人意願的邊界感 10:34｜海王與獵豔者解析：孔雀開屏背後巨大的心輪黑洞與童年陰影 15:23｜浪子能回頭嗎？從接收者轉化為給予者的心理滿足 18:48｜個人能量場厚薄：身體基因（杯體）與靈魂經驗（熱水）的差別     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.10.07 下集首播：2026.10.08 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #小湛 #能量 #靈視力 #讀心術 #前世 #基因 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler   本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/MWV58K PIXNET｜https://reurl.cc/EYyjZ0 SoundOn｜https://reurl.cc/4YOraL Podcast｜https://reurl.cc/yW0LE2 Castbox｜https://reurl.cc/DY7jZj -- Hosting provided by SoundOn

KHPC｜Joint 生活家 EP.19 KHPO 健身教練（2） Knee 33 教你安全動 避開運動禁忌！退化性膝關節炎也能動 主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀     踏腳石頻道授權播出     一旦確診「退化性」膝關節炎，這個運動不行、那個姿勢不適合，就成了「退化性」膝關節患者揮之不去的限制與日常，久而久之，就是一連串的不得不的自我設限，甚至導致活動量不足，嚴重危害身心健康。   罹患「退化性」膝關節炎真的什麼都不能嗎？為什麼軟骨會「退化」？其實，軟骨是被日積月累的「內側摩擦現象」磨損的，並不是不明原因的退化！   「智慧護膝３＋３」，是呂紹睿醫師給所有膝友的醫囑，有非常多膝痛患者，因為勤練「護膝３運動：壓膝、抱膝、直抬腿」，所以不藥而癒；但呂醫師認為的預防心法「生活３原則：少彎、慢慢彎、不要彎太久」，就相對比較不容易落實。   經過十年的努力，呂紹睿醫師和成大新創團隊「智遊科技」聯手打造的「KHPO 健身教練｜Knee 33」，終於在 2026 年夏天正式亮相。   有了「Knee 33」，各項活動、運動的傷膝角度與姿勢，都能被它一一精準的揪出來。只要配戴「Knee 33」三個月，就能學會如何避開危險傷膝的特定姿勢、重建安全的活動習慣，甚至有機會重拾喜歡的活動或運動！     本集章節 00:00 透過配戴「Knee 33」，學會符合「智慧護膝３＋３」的生活模式 01:34 節目開場：膝關節一年彎曲百萬次，如何越動越健康？ 02:08 什麼是「智慧護膝３＋３」？ 03:05 揭密元兇：不是退化！「內側摩擦現象」如何破壞軟骨？ 03:27 就「退化性」膝關節炎而言，「生活３原則」是預防心法？「護膝３運動」已進入治療階段？ 04:41 流行運動迷思：從膝關節彎曲 60~120 度的「危險角度」，檢視匹克球、越野跑、CrossFit 等運動對膝關節的影響？ 07:13 走路與跑步會傷膝嗎？解析安全角度與演化適應 07:53 運動傷害大解析：匹克球、羽球、網球的膝關節風險 09:01 外面韌帶造成肌腱炎 vs 內部軟骨磨損：別做無謂治療與手術！ 11:38 內側皺襞被磨掉？！職業運動員能頻繁深蹲的關鍵？ 14:23 沒發炎就不會痛？揭開軟骨「默默被磨損」的隱形危機 16:13 科技護膝里程碑：Knee 33 如何成為你的隨身私人教練？ 18:48 結語：從年輕開始注意，讓膝關節陪你健康一輩子     #退化性膝關節炎 #呂紹睿 #臺中慈濟 #KHPO私人教練 #Knee 33 #內側皺襞 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動 #匹克球     延伸閱讀、 ・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿 　https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名 　https://reurl.cc/6X5xvk     主談人 呂紹睿 現職 　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師 　臺北「醫者診所」教授專家 　教育部部定教授 經歷 　大林慈濟醫院教學副院長 　大林慈濟醫院國際醫療中心主任 　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任 　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任 　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師 　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師 學歷 　陽明大學醫學士 　日本福岡大學醫學博士 　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員 　德國杜冰根大學外傷中心研究員 　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1     主　談　人：呂紹睿教授 主持．企劃：彭瀞儀 剪輯．後製：水心     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/KERYXp PIXNET｜https://reurl.cc/p8A0Ml SoundOn｜https://reurl.cc/begRVE Podcast｜https://reurl.cc/vG210N Castbox｜https://reurl.cc/6XMlvV -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記 EP81 下 讀心術系列1：想法是透明的 思緒能量會被看見？ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀     你身邊有總是戴著微笑卻讓人坐立難安、渾身不舒服的人嗎？你常因為自己的感受，而被說是「太敏感了」嗎？   既然「思緒 / 意念在靈界是透明的」，所謂的讀心術是怎麼讀出來的？通靈者又是如何感知的？小湛看到的鄙視能量場是什麼樣子？麻瓜也能感知不友善或敵意嗎？人體具有能偵測危險訊號的本能？   這一集，請靈界觀察者小湛破解肉眼看不見的能量場，聊聊沒有具體形象的鄙視念頭，是如何讓人坐立難安的？職場雙面人為什麼讓人壓力滿滿？   從內心到能量場，從真性情做自己到適度演戲周旋，「擺脫無謂的人際內耗，拿回內心平靜與互動主導權的人際斷捨離」，是這一集要分享給大家的小湛大禮包！     本集章節 00:00｜引言：想法是透明的？「鄙視」是有能量場的？ 00:22｜「通靈 / 讀心」的感知真相？麻瓜也會感受到鄙視？ 04:35｜麻瓜能感應到鄙視的能量場（身體本能對危險訊號的偵測）？鄙視會傷人？ 06:41｜靈魂 Mulo 給青春期小湛的轉念策略？小湛如何做決策？ 09:51｜菜鳥職場生存學：遇到極品雙面主管的「裝笨」策略 12:15｜小湛離職前的大反擊？！ 13:46｜遇到壓迫型人格？別想改變對方，先給自己彈性空間 16:31｜雙面人的能量場：膨脹的外在 vs. 極度萎縮沒自信的內心 20:24｜終結人際內耗：適度演戲周旋，守護內心太平 23:27｜是「真性情」或「單蠢 / 白目」？別用直白掩飾不願理解人的懶惰 26:44｜小湛為何只回粉專私訊？ 28:06｜結語     文章出處、 鄙視的氛圍能量 https://reurl.cc/5XDAOR     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.09.02 下集首播：2026.09.03 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #能量 #讀心術 #思緒 #人際內耗 #雙面人 #做自己 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/90DR3v PIXNET｜https://reurl.cc/4YLW8K SoundOn｜https://reurl.cc/0kK4r6 Podcast｜https://reurl.cc/90D6K8 Castbox｜https://reurl.cc/EYV1vm -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記EP81上 現代人為何越來越沒耐心？ 資訊超載與專注力的修練！ ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀     AI時代降臨，比爾蓋茲發萬字長文提醒，人類恐將面對史上最動盪的時代！   這個動盪帶來的衝擊，除了正在改變個人、家庭、學校、職場、社會，其實還包括大腦、思考以及能量場？！   在資訊越來越多元、越來越龐雜的時代，人類的五官、五感同樣面臨衝擊，這個史無前例究竟如何影響我們的能量場？   當沒耐心、浮躁、偏激，跳脫個人範疇；「短影音 / 微短劇」彷彿6600萬年前的小行星撞地球一般，已經給中國影視工業帶來撲天蓋地的冰封世界之際，「回到初衷：生命時間有限，不要貪心想要通拿」，是小湛給出的一劑解方。     本集章節 00:00:00｜節目引言：生命的每一分秒，都該用在真心想面對的事 00:00:17｜心念在靈界是透明的？現代人越來越沒耐心？大腦資訊超載的原因？ 00:03:30｜耽溺同溫層是過勞的大腦自動開啟懶惰機制？形塑出立場偏激、浮躁的普遍現象？ 00:05:40｜正在為他人的攻城遊戲搖旗吶喊？盲從，結果更疲累、更焦慮？ 00:08:20｜以小湛的閱讀習慣為例，看懂碎片化思考與系統性思考 00:13:02｜從紙本閱讀到網路瀏覽，小湛如何迅速掌握重點不載浮載沉？ 00:14:00｜不改初衷，所以不迎合社群平台的流量規則？ 00:17:40｜擅長不等於喜歡，有限的生命如何找到重點？ 00:21:36｜變現焦慮與低自尊，來自對單一成功定義的價值判斷與得失心？ 00:24:32｜結語與下集預告     文章出處、 鄙視的氛圍能量 https://reurl.cc/5XDAOR     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.09.02 下集首播：2026.09.03 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #靈界 #能量 #社群平台 #大腦 #同溫層 #偏激 #浮躁 #金錢焦慮 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/3y6vl8 PIXNET｜https://reurl.cc/8Y6dmd SoundOn｜https://reurl.cc/vGQ13N Podcast｜https://reurl.cc/6XKl25 Castbox｜https://reurl.cc/Ym4y2o -- Hosting provided by SoundOn

KHPC｜Joint 生活家 EP.18 KHPO教練到你家 護膝APP 逆轉退化性膝關節炎（OA Knee） 主談人：呂紹睿醫師 X 主持人彭瀞儀  【踏腳石頻道授權播出】   在膝關節權威呂紹睿醫師30年來的積極宣導下，「軟骨可以再生」、「軟骨是無辜的，軟骨不是自己老（退）化的」，這些觀念早已深植人心。   然而，大多數的膝友恐怕還是知其然不知其所以然，所以，這一集節目，要請呂紹睿教授談談「膝關節健康促進方案 KHPO」逆轉「退化性」膝關節炎的核心研究：「內側皺襞」力學拉伸測驗，讓大家瞭解呂教授當年與中正大學機械工程學系劉德騏教授、大林慈濟醫院病理科曾志恩醫師的跨領域研究，如何用「楊氏係數」證明「內側摩擦症候群」、建構 KHPO 理論。   此外，呂紹睿教授等候 20 年之久的智慧護膝裝置終於在 2026 年 7 月正式登場，完善了 KHPO 研究的最後一哩路！這個智慧裝置為什麼那麼重要？呂教授為什麼在提出 KHPO 三支箭（生活３原則、護膝３運動和治療３對策）之後，還積極與成功大學林彥呈教授團隊耗用整整兩年研發「智慧護膝３+３」穿戴裝置與 APP？   透過這一集節目，您將理解這套被呂教授定位成「KHPO 專屬私人教練」的智慧裝置，如何帶領我們重建正確的膝關節使用方法？而這套裝置，又將對醫病雙方，乃至逆轉「退化性」膝關節炎帶來如何重大的改變…     本集章節 00:00｜「KHPO 私人教練」助攻扭轉 OA Knee 01:52｜「內側摩擦現象」磨損軟骨是「退化性」膝關節的病理機轉，病程長達 2、30 年。 04:35｜什麼是「內側皺襞」？內側皺襞是韌帶或筋膜嗎？「內側摩擦現象」是怎麼造成的？ 07:51｜「內側皺襞」的力學拉伸測驗：「楊氏係數」如何證明「內側摩擦症候群」？（楊氏係數與年齡有正相關，越年輕、越軟，楊氏係數越小） 09:31｜物理性摩擦、化學性腐蝕與靜態壓力如何導致膝關節疼痛？ 11:18｜只拿掉內側皺襞結果更不舒服？小心必然的術後結疤… 11:53｜軟骨破壞機轉：不正常摩擦、發炎、不正常的軟骨間靜態壓力增加 13:28｜患者落實「智慧護膝３+３」有效終止「退化性」膝關節炎的病程＝醫師執行 ACRFP？ 16:59｜「KHPO 智慧裝置｜私人教練」能協助配戴者在三個月內建立正確的新生活習慣 20:47｜透過「智慧護膝３+３」智慧裝置蒐集到的數據，醫師和患者能評估開刀的必要性與「自己的膝蓋自己救」的可能性」 22:31｜ENDING：軟骨是無辜的，KHPO 智慧裝置能改變不好的生活習慣，預防退化性膝關節炎     #呂紹睿 #退化性膝關節炎 #KHPO智慧護膝裝置 #KHPO私人教練 #臺中慈濟 #大林慈濟 #智慧護膝3+3 #生活3原則 #護膝3運動     延伸閱讀、 ・【發現】20150509 - 新膝望 - 退化性膝關節炎 呂紹睿 　https://reurl.cc/om7Ar3 ・膝關節退化怎麼保養，能讓膝蓋好走不費力？！健康2.0(完整版) 　單支影片 700 萬點閱，2017「YouTube熱門影片排行榜」第5名 　https://reurl.cc/6X5xvk     主談人 呂紹睿 現職 　台中及大林慈濟醫院「國際膝關節健康促進雙中心」顧問醫師 　臺北「醫者診所」教授專家 　教育部部定教授 經歷 　大林慈濟醫院教學副院長 　大林慈濟醫院國際醫療中心主任 　嘉義基督教醫院骨科、外科部主任 　嘉義基督教醫院關節及關節重建中心主任 　澳洲雪梨大學骨科訪問醫師 　瑞士伯恩大學骨科訪問醫師 學歷 　陽明大學醫學士 　日本福岡大學醫學博士 　美國芝加哥 Rush-Presbyterian-St. Luke 醫學中心研究員 　德國杜冰根大學外傷中心研究員 　瑞士日內瓦大學醫學中心骨科研究員 ☼膝關節健康促進中心官網 https://reurl.cc/paDn0d ☼膝關節健康促進中心臉書 https://reurl.cc/2K4M9m ☼踏腳石─退化性膝關節炎患者的棲息地 https://reurl.cc/AMAZj3 ☼踏腳石─呂紹睿醫師官方頻道 https://reurl.cc/j9WGN1       主　談　人：呂紹睿教授 主持．企劃：彭瀞儀 剪輯．後製：水心     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/XxE0We PIXNET｜https://reurl.cc/be9OnX SoundOn｜https://reurl.cc/be9OEo Podcast｜https://reurl.cc/GgA3Xy Castbox｜https://reurl.cc/NO07Gk -- Hosting provided by SoundOn

小湛靈界觀察日記EP80下 我們都是富二代 透過今生生活療癒前世 ft.靈界觀察者小湛 x 主持人彭瀞儀     「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」——《禮記·大學》     小湛經常提醒，要回到自己身體，今天這一集，就請小湛陪我們聊聊「靈魂的分身與整合」。話說從頭，就從「四胞胎：老大Lomi、行九Mulo、排行第22的Momi與小湛Azure」說起吧！   療癒從照顧自己過好每一天開始（整合），有朝一日，我們都能見證小湛所說：「大家都是富二代！」     本集章節（Timestamps） 00:00｜凝聚安全感重建能量帶來自由 00:45｜靈魂的分身與整合：Lomi、Mulo、Momi與Azure 04:03｜靈魂整合為什麼困難？ 06:03｜完成靈魂整合的小湛為何強調要回到生活？ 08:43｜力不從心、疲累不堪？可能是要的太多！ 11:37｜整合，讓人在遭逢變故時，有最佳應變力？ 14:13｜分身、解離、靈魂碎片？安全感能拼回靈魂完整能量？ 16:46｜不必做什麼就能讓人安心？怎麼做到的？ 17:36｜努力過好每一天，前世、靈魂會一起成長？ 18:39｜Lomi被小湛照顧自己的心意感動，坐鎮完成最終整合（Mulo）？ 20:37｜大家都是富二代：每日陪伴自己的整合練習 22:43｜整合如何帶來療癒與自由？     文章出處、 ・〈靈魂的執著〉 https://reurl.cc/Z8boMa ・〈Lomi、Mulo、Momi和Azure〉 https://reurl.cc/EYRvDm ・〈光引的核心意志：Lomi〉 https://reurl.cc/GgEYDy ・〈彙整靈魂分歧點〉 https://reurl.cc/zONk7y     📌 記得訂閱頻道 📌 留言和我們分享你/妳的親身經歷與想法   上集首播：2026.08.05 下集首播：2026.08.06 聽書｜客座總編 靈界觀察者小湛 Azure Mulo 臉　書：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/WD3pnZ 部落格：Azure Mulo-小湛的地球人生與靈界觀察日誌 https://reurl.cc/2Wr51E 主持企劃：彭瀞儀 剪輯後製：水心 合作請洽：[email protected]   #小湛靈界觀察日記 #靈魂分歧點 #分身 #解離 #靈魂碎片 #靈魂整合 #安全感 #聽書 #彭瀞儀 #libredevoler     本集連結 YouTube｜https://reurl.cc/eQONyQ PIXNET｜https://reurl.cc/GgE3ny SoundOn｜https://reurl.cc/aEarbZ Podcast｜https://reurl.cc/AXyqle Castbox｜https://reurl.cc/k9Ez9b -- Hosting provided by SoundOn