Testkép

Mit jelent valójában a szexuális egészség, és hogyan függ össze az intim higiénia, a testkép, az önbizalom és a mentális jóllét? A Testkép podcast legújabb epizódjában Birta Brigi, az Éva Magazin főszerkesztője  @HevesiKrisztaSzexkluziv  egészségfejlesztő szakpszichológussal beszélgetett a női intim egészség testi és lelki oldaláról. Szóba kerül, milyen változások jelezhetnek intim egészségügyi problémát, hogyan befolyásolja a genitális testkép az önértékelést és a párkapcsolatokat, valamint hogyan érdemes kommunikálni az intim nehézségekről. Kitérünk a várandósság, a szülés utáni időszak és a menopauza testi-lelki hatásaira, a közösségi média által közvetített irreális elvárásokra, valamint a pornófogyasztás szexuális önképre és valódi kapcsolatokra gyakorolt következményeire is. Az epizódból az is kiderül, miért nem statisztikák, méretek vagy teljesítménymutatók alapján kellene megítélnünk a szexuális életünket, és hogyan segíthet a „good enough sex” szemlélete abban, hogy felszabadultabban és örömtelibben éljük meg az intimitást. Mai adásunkat a ZIAJA támogatta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A perinatális gyász ma is az egyik legtabusítottabb veszteségforma, pedig családok ezreit érinti. A Testkép podcast vendége, Filákovity Radojka személyes történetén keresztül mesélt arról, hogyan változtatta meg életét kisfia elvesztése, milyen hatással volt a tragédia a testképére, nőiességére és önbizalmára, valamint hogyan talált vissza önmagához, és élte meg a második várandósságát. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Az evés az életünk egyik legtermészetesebb része, mégis meglepően sok szorongás, bűntudat és bizonytalanság kapcsolódik hozzá. Egyik nap azt halljuk, hogy ezt ne együk, másnap azt, hogy abból kellene többet fogyasztanunk, közben pedig a közösségi média, a diétatrendek és a környezetünk véleménye is folyamatosan formálja, mit gondolunk a saját étkezésünkről. A Testkép legújabb adásában ezt a rendkívül komplex témát próbáljuk alaposan átjárni! A Testkép adását az OTP Egészségpénztár támogatta. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hazánk egyik legeredményesebb terepultrafutója, körbefutotta a Balatont egyéniben, de kimagasló eredményei mellett is azt gondolja, hogy a fenntartható sportolás, a futás szeretet a legfontosabb, és ezt próbálja átadni az embereknek, és ilyen szemléletben irányítja futóedzőként a sportolói edzésprogramját.  Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Farizom edzés otthon vagy teremben? Ebben a videóban megmutatjuk, hogyan lehet hatékonyan fejleszteni és formálni a farizmokat. A Testkép Izom spinoff első részében Godó Fanka sportrehabilitációs tréner és futóedző segít megérteni, hogyan működik a farizom erősítés, milyen gyakorlatok a leghatékonyabbak, és hogyan kerülheted el a gyakori hibákat. Beszélünk: – farizom gyakorlatokról kezdőknek és haladóknak – fenék formálásról és izomépítésről – otthoni és edzőtermi edzésről #farizomedzés #fenékedzés #glutes #bootyworkout #izomépítés Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A tavaszi ÉVA magazin címlapsztárjával, Tatár Csillával beszélgettünk rutinról, testképről és elvárásokról. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Puskás Ágota fiatal írónő, aki az utóbbi időben robbant be a hazai irodalmi köztudatba friss, személyes hangú regényeivel. Kötetei főleg a fiatal felnőttek életéről, mentális témákról és a belső küzdelmekről szólnak, erősen reflektálnak a saját élményekre és generációs helyzetekre. Első könyve, a "Hogy bírod?" a húszas éveiben járó nők pszichés nehézségeit, a szorongást, magányt és kapcsolatokat vizsgálja, míg második regénye a "Jól nézel ki, fogytál?" egy igazi testkép történet. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A Testkép podcast különkiadásában Bartók Réka pszichológussal beszélgettünk az FX The Beauty (A szépség) című sorozat által felvetett kérdésekről. Te meddig mennél el, hogy tökéletes legyél? Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices