Nutrition and Mindset

NAM EXPERIENCE

Abbiamo tutto quello che ti serve per migliorare!

22 episodi

Trovare il tempo
12/9/2020
17:20
Missione Triathlon? COMPIUTA! :)
13/6/2019
43:36
E così questo meraviglioso, fantastico percorso è giunto al suo arrivo. Emiliano ha fatto con successo il suo primo triathlon e qui ci racconta come è andata: sensazioni e strategie. Noi vi diamo appuntamento alla prossima sfida e vi ricordiamo che se volete perdere quel dannato chiletto di troppo, siamo con voi!Pagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► https://t.me/emigiorgi► 366 4538916
Non perdere nemmeno un episodio di “Nutrition and Mindset”. Iscriviti all'app gratuita GetPodcast.
Alimentazione vegetariana e microbiota | con Lucrecia Contarini
28/5/2019
57:07
Con Lucrecia Contarini, medico esperto in nutrizione vegetariana, scopriamo quali sono i punti di forza di una dieta priva di alimenti di origine animale, con particolare attenzione alla flora batterica che vive nel nostro intestino.Tra le altre cose:► Quali sono i pericoli della carne?► Come nutrire i batteri che vivono nel nostro corpo?► Cosa cambia tra prebiotici e probiotici?► Troppi carboidrati fanno male?► Come evitare che molti legumi causino gas intestinale?Sul canale Telegram di Slim Mind la scheda con una giornata tipo di alimentazione vegetariana:► https://t.me/slim_mind/45Trovi Lucrecia Contarini su Telegram:► https://t.me/salutevegPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► https://t.me/emigiorgi► 366 4538916
Cosa metti nel carrello? Pesticidi, biologico e alimentazione
15/5/2019
30:44
Oggi parliamo di pesticidi e di quanto sia complicato, ma fattibile, mettere nel carrello della spesa gli alimenti giusti per la nostra salute.Tra le altre cose:► Il marchio "bio" è una sicurezza?► Come funzionano i pesticidi► Devo sbucciare la frutta?Pagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916
Ottieni veri risultati | con Luca Ruggeri Personal Fitness Coach
9/5/2019
51:47
Luca Ruggeri da oltre 20 anni aiuta i trainer ad aiutare le persone. Ha esperienza e competenza infinite in materia di benessere, fitness e alimentazione e noi approfittiamo della sua gentilezza per arricchirci di un po' del suo sapere!Tra le altre cose:► Atteggiamento di fronte ai pasti ► I carboidrati► Gli integratori alimentari► Un circuito di allenamento semplice, da mettere in pratica subitoLuca Ruggeri► https://www.facebook.com/LucaRuggeriYourCoach/► https://www.youtube.com/channel/UCqhUSIQWdDBsNPCJ5toiDmQ► http://www.lucaruggeri.net/Pagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916
Di Trail Running e Dieta a Zona | con Sirio Negri di Capre Bipedi
29/4/2019
49:22
Facciamo una bella chiacchierata molto easy con Sirio Negri, atleta, sportivo, trail runner, che ha molto da raccontarci dello spirito con cui si approccia ad una corsa.Tra le altre cose:► cos'è il Trail Running e perchè è fighissimo► cos'è la Dieta a Zona e perchè ha dato dei benefici a Sirio► non è tutto oro quello che luccica, ma possiamo trarre spunti molto utili dalla dieta a zonaDove trovare Sirio Negri► https://gopod.me/caprebipedi► https://caprebipedi.wordpress.com► https://runningincinqueterre.itPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916
Dieta chetogenica e paleodieta
17/4/2019
38:53
Proseguiamo il nostro viaggio nel mondo delle diete moderne (forse dovremmo dire "alla moda") parlando della dieta chetogenica, che esclude totalmente zuccheri e carboidrati, e della sua sorella minore: la dieta paleo. Senza incorrere in facili e dannosi estremismi, queste diete contengono dei concetti utili alla nostra alimentazione e benessere quotidiano? Spoiler: sì.Pagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916
Lo stretching (non sottovalutare questo episodio)
11/4/2019
43:07
Se hai avuto la tentazione di saltare questo episodio, stavi per fare l'errore più grosso della tua vita perchè lo stretching non serve solo a migliorare le prestazioni sportive, ma anche a farci stare bene nella nostra vita di tutti i giorni.In particolare:► Lo stretching attivo► Lo stretching passivo► Stretching per ridurre lo stressCanale Telegram► https://t.me/slim_mindPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Whatsapp e Telegram► 366 4538916
Massa grassa, massa magra e come misurarle
3/4/2019
45:15
Sentiamo parlare spesso citare massa grassa e massa magra, quando si parla di dieta e benessere. Non solo oggi vi spieghiamo perchè sono utili, ma vi diciamo anche come misurarle e usarle come punto di partenza per misurare l'efficacia del vostro allenamento.La formula di Wilmore and Benke► http://bit.ly/2FO5SHwEquazione di Pollock► http://bit.ly/2FRLQvVCalcolo metabolismo basale► http://bit.ly/2UuRptAPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916
Vi racconto qualcosa di me
27/3/2019
34:40
In questo episodio Emiliano ci racconta alcune novità che riguardano il suo percorso da coach. In particolare:► Cos'è un Personal Fitness Coach► Cos'è la PNL► Come è andata la StramilanoPagina Facebook► https://www.facebook.com/EmilianoGiorgiPFC/Canale Telegram► https://t.me/slim_mindWhatsapp e Telegram► 366 4538916

Altri episodi

Accedi a tutto il mondo dei podcast con l’app gratuita GetPodcast.

Iscriviti ai tuoi podcast preferiti, ascolta gli episodi offline e ricevi fantastici consigli.

Un'azienda di

Nutrition and Mindset

NAM EXPERIENCE

22 episodi

Trovare il tempo

Missione Triathlon? COMPIUTA! :)

Alimentazione vegetariana e microbiota | con Lucrecia Contarini

Cosa metti nel carrello? Pesticidi, biologico e alimentazione

Ottieni veri risultati | con Luca Ruggeri Personal Fitness Coach

Di Trail Running e Dieta a Zona | con Sirio Negri di Capre Bipedi

Dieta chetogenica e paleodieta

Lo stretching (non sottovalutare questo episodio)

Massa grassa, massa magra e come misurarle

Vi racconto qualcosa di me