Сильвденкрайз Во Время Карантина))

Урок про гибкость гр.клетки. не простой, но прекрасный))

Много грудной клетки и плечевого пояса. Немного шеи и остального хвоста)

Урок рядом со стулом.

Эпический урок про челюсти. Где мало движения, но много мысленной работы)

Урок из одной из книг Хавы Шельхав. Урок про устойчивость во время ходьбы или стояния. Перенос веса, дыхание, шея и многое другое.

Кусочек из длинного и насыщенного урока про подъём головы. Про то, как младенец понимает голову. Как он понимает движение позвоночника, ищет точки опоры, как верх связан с низом и многое другое. Урок поможет понять, как двигать головой из "всего тела", что снимет напряжение в шее

Урок на животе. Про связь между конечностями и центром тела. Про то, как тело поддерживает движение конечности и про многое другое) третий урок из серии "стоять ровно", из книги Хавы.

Отличный урок. Нестандартный, но относительно простой в использовании). Наслаждайтесь!

Часть урока самой Хавы Шельхав. Занимается балансом между мышцами спины и мышцами живота в очень необычной форме.

Урок стоя про стопы, ходьбу и то что между ними. Дыхание и перенос веса.