Сильный подкаст

Сегодня в выпуске: - Как справляться с негативными эмоциями без алкоголя? - Как не пить от стресса? - Почему я не могу сказать “НЕТ” своим друзьям, когда они зовут меня пить? - Что нужно сделать, чтобы разобраться с собой в первую очередь? Как понять свои истинные желания и потребности? - Как я могу помочь бросить пить своему близкому человеку? -Действительно ли женщинам тяжелее избавиться от алкоголя? В гостях: Ирина Кутовая, психотерапевт проекта “Сильные люди”, Ирина Кутовая - психотерапевт в методе позитивная психотерапия, коуч, автор трансформационных продуктов.

Поговорим про: - Как влияет алкоголь на сон? - Опасен ли храп и как от него избавится? - Практики, которые можно делать перед сном, чтобы не было бессонницы и тревоги. В гостях: ЗУЕВ КОНСТАНТИН АЛЕКСАНДРОВИЧ Эндокринолог, Сомнолог, Кандидат медицинских наук, действительный член Европейского общества исследователей сна (European Sleep Research Society) 

Хочешь узнать о том как взаимосвязаны спиртные напитки с твоими гормонами? Как на организм мужчины влияют фитоэстрогены из пива, а на женщину кортизол из бокала просеко?  Слушай наш новый Сильный подкаст с Илоной Ханько, врачом-эндокринологом.

Алкоголь — не инструмент для расслабления!!! Откровенный разговор с идеологом развития культуры предпринимательства в Украине Анной Петровой. Анна, поделилась с нами своими мыслями и рассказала, как круто жить без алкоголя.

Юлия Зимогляд - солистка балета Freedom, хореограф, основательница личного бренда одежды. Юлия рассказала свою историю о том, как менялась жизнь без алкоголя.

Максим Пучин, рекордсмен Книги Рекордов Украины (прошел 203 км без сна и пищи) поделился историей своего личного успеха и рассказал, чем заменят алкоголь и прочие плохие привычки в своей жизни.

Андрей Литвин, актер театра и кино, путешественник, йог, спортсмен и практик здорового образа жизни. На протяжении шести лет, Андрей поддавался алкогольной зависимости. Сегодня ему 44 и он живет полноценной, насыщенной жизнью со своей семьей, радуясь каждому дню. Андрей рассказал, о своем опыте отказа от употребления алкоголя и об изменениях в своей жизни после.