SER DIVERGENTE.

si eres neurodivergente o sospechas, y estás buscando una persona que te pueda apoyar en terapia o hacer un diagnóstico… aquí te comparto cómo está el asunto, cómo ha sido mi experiencia para que puedas evitar las malas experiencias que muchas de nosotras hemos tenido.el repositorio colaborativomi libro "así que era eso: soy neurodivergente"mis otras redes: Youtube e Instagram--00:00 no por ser psicóloga sabe de neurodivergencia03:02 profesionales capacitistas que justifican todo con las altas capacidades06:17 profesionales caros caros que te hacen el informe con chatGPT09:12 el boom de la neurodivergencia atrae interés pero…10:13 los profesionales no tienen reseñas…14:10 equipos que dicen ser expertos en neurodivergencia pero tratan fatal a los colaboradores neurodivergentes18:06 conclusiones

Quiero ser madre… pero siento que hay mucho que considerar, más todavía si eres neurodivergente 🧸 Así que he aprovechado que estoy obsesionada con este tema ahora mismo para compartir mis reflexiones y aprendizajes sobre cómo decidir y qué sucede en cada etapa de la maternidad / paternidad cuando eres autista y/o altas capacidades y/o (T)DAH. ☁️☕️🎧Recursos útiles que menciono (y alguno más):Artículo sobre maternidad autista de Bea SánchezEpisodio sobre m(p)aternidad neurodivergente, con Marta, doula, madre y 2EEpisodio sobre maternidad autista en Autisteando, de Andrea BouEpisodio sobre altas capacidades y maternidad, de Zebra PodcastLibro Neuromaternal, de dra. Susana Carmona (investigadora)Libro Madres arrepentidas, de Orna Donath (socióloga)Libro Ser Mamá, de Nazareth Olivera (matrona)Libro Taking Charge of your Fertility, de Toni Weschler (en inglés)Libro The Baby Decision, de Merle BombardieriMás cositas que te pueden interesar:¡Mi libro! Por si aún no lo conoces, sobre masking, neurodivergencia y herramientas para el día a día-00:00 Creo que quiero ser madre…04:59 Tradwives, tabús y presiones (el panorama de la maternidad)08:39 ¿Dónde están los referentes de paternidad?10:00 Quizá quiero, ¿pero puedo?13:15 Cómo saber si realmente quieres o es masking o condicionamiento18:42 Cuando la presión te hace rechazar la idea de ser madre / padre20:50 Sí, quiero ¿ahora qué?23:17 Un embarazo neurodivergente26:51 Decir adiós a mi amada rutina tras el parto29:25 El día a día de ser madre neurodivergente (mis consideraciones)34:50 Puedes ser una mujer completa sin ser madre36:15 Mensajito final y recursos + recomendaciones-

ser la psicóloga de tus amigas, cambiar la voz para hablar por teléfono, tener pareja, hacerte la loca, no ir al baño fuera de casa, o parecer más neurotípica que una persona neurotípica… pueden ser señales de que estás haciendo un fuerte masking.hoy comparto 10 reflexiones y aprendizajes curiosos sobre camuflaje que he tenido últimamente. Algunos links útiles:🎥 todo sobre masking📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente”🎥 cómo dejar de camuflarYT 🎥 @Jimena_Gonz💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.inGRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.00:00 intro01:19 hacer masking no es ser falsa02:54 tu masking no solo depende de ti…04:06 cuando haces unmasking sin querer05:36 *controvertido quizá: no busco hacer unmasking al 100%09:59 camuflaje como empatía, escucha y cuidado hacia otros11:49 el unmasking me hace menos vulnerable15:29 ¿la alexitimia es la causa del masking o al revés?17:40 ser la psicóloga de tus amigas también es masking20:48 10 señales random de masking

aquí hablando un poco sobre mi síndrome de la impostora (MUY común en neurodivergentes, más todavía en quienes tenemos altas capacidades, hacemos masking y cuando estamos en un momento vital bonito — como el mío ahora!) ☁️📓Mi libro: “Así que era eso: soy neurodivergente”YT 🎥 @Jimena_Gonz💞 Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.inGRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.-00:00 intro: estoy bien y me pregunto si soy autista01:28 el camuflaje x el síndrome del impostor4:47 ser autista no es estar mal06:38 el espectro es grande07:08 el problema con el modelo médico09:25 la verdadera razón de que haya más diagnósticos de neurodivergencia

el entorno laboral no es precisamente el lugar más amable para personas neurodivergentes, llámese altas capacidades, autistas, personas con atención divergente ((T)DAH)… pero podemos remediarlo (¿con estas 46 ideas?).🎧 para escuchar a continuación:¿digo que soy autista en el trabajo?¿es burnout neurodivergente o burnout laboral?los 10 mejores trabajos para neurodivergentes (y los 10 peores)¿cómo cuidar de tu salud laboral? con Helena NualartEscribí un libro sobre neurodivergencia, disponible en librerías o Amazon: Así que era eso: soy neurodivergente. 📓Si estás buscando profesional para evaluarte (o ir a terapia), echa un ojo al repositorio colaborativo 🙈Si quieres seguirme en Redes Sociales, estoy en Instagram (aquí hablamos por stories) y Youtube (aquí tengo más contenido interesante).📓 recursos mencionados:datos de Autismo Europa y Confederación de Salud Mental Españalibros “How to be you” de Ellie Middleton y “Laziness Does Not Exist” de Dr. Devon Price00:00 intro02:05 el entorno laboral no es inclusivo04:12 disclaimers09:04 “no me convoques para dentro de cinco minutos”12:00 las cosas claras y el chocolate espeso19:58 la oficina, una pesadilla sensorial23:38 hora de concentrarse27:55 afterworks, fiestas, reuniones y otras formas de drenar mi energía vital30:06 crear procedimientos justos33:15 más allá de las adaptaciones… una cultura laboral neuroinclusiva36:00 por qué hacer todo esto (además de porque es lo correcto)

últimamente, estoy teniendo bastantes crisis (shutdowns sobre todo, pero también meltdowns)... pero estoy volviendo a regularme de manera muy natural y sencilla (increíble), así que quería compartir qué es lo que creo que ha cambiado: mi mejor tip para la regulación.hablé mucho de las crisis (los tipos, señales, qué hacer) en este vídeo.también puedes echar un ojo a mi libro, donde compartí lo que hago para gestionarlas.

*este episodio es una experiencia personal, en mi contexto, no un consejo ni nada aplicable a otras personas o situaciones*he empezado un nuevo trabajo y... *desregulación máxima*, y he estado pensando: ¿digo que soy autista? quería compartir mis reflexiones en este momento sobre este tema, de una manera bastante... honesta y cercana. ¿tú lo has vivido? ¿qué has hecho?mi libro, por si te apetece echarle un ojo (puedes leer una muestra gratis)00:00 Intro04:10 ¿si o no? mi experiencia y reflexiones

(ese es el nombre de mi libro 🥲) hoy te cuento por qué he escrito un libro sobre neurodivergencia, cómo ha sido el proceso, qué te vas a encontrar y cómo obtenerlo (porque ya está disponible! 🤭).GRACIAS INFINITAS POR ESCUCHAR, POR APOYAR ESTE TRABAJO, POR ESTAR AQUÍ. 🤍aquí los links por si quieres pedirlo en preventa (esto es maravilloso para la difusión del libro):amazon: https://www.amazon.es/As%C3%AD-que-era-eso-neurodivergente/dp/8427254601/ref=sr_1_1?crid=1ZZ578DDQPJ64&dib=eyJ2IjoiMSJ9.chzZvKh_6VxKQVNM0IgIZg.n5v-lODIyI1yMb-WUekNFpuS9st_Vz_a-FMSWBT8Ol8&dib_tag=se&keywords=asi+que+era+eso+soy+neurodivergente&qid=1769167456&sprefix=asi+que+era+eso%2Caps%2C243&sr=8-1casa del libro, agapea y más: https://www.penguinlibros.com/es/ciencia-y-tecnologia/460119-libro-asi-que-era-eso-soy-neurodivergente-9788427254602?srsltid=AfmBOorPsUw6L-k-8PBF3A9hj3pDil4qWLUiouaiFH2A-zZsmidPRQdro lo puedes pedir a tu librería de confianza—00:00 intro01:20 he escrito un libro 🥺02:46 el proceso: señales random, mensajes locos, hiperfoco…04:18 el índice07:52 ya sale a la luz…

Ser convencionalmente atractiva te abre puertas: oportunidades laborales y sociales, despertar interés romántico… puertas que quizá, por tu neurotipo, estuvieran cerradas. ¿Cómo se vive el privilegio bello (pretty privilege) siendo autista? Hablemos de:00:00 qué es el privilegio bello (+ efecto halo)04:10 primeras impresiones siendo autista pero guapa10:10 cuando tu atractivo es tu “pase a la normalidad”11:30 somos carne de cañón de procedimientos estéticos12:04 botox para camuflar mejor13:46 cuando te aceptan por ser guapa pero no perteneces15:50 tener pareja para sentirte protegida-Artículos que menciono:El juicio de FrinéDatos sobre el privilegio bello (Business Insider)Artículo sobre el botox como lobotomía emocional (en inglés)Artículo sobre primeras impresiones y sesgos (Nerdish)Artículo sobre abuso sexual en mujeres autistas (en inglés)-Quizá te interese que voy a publicar un libro! 📗También estoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_GonzSubo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.inGRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.

Hace un año y medio, me mudé del centro de Madrid a un pueblo de menos de 45 habitantes. En este episodio comparto mi historia, lo mejor de vivir en un pueblo y los inconvenientes de la vida rural. 🍂🏠✨(Spoiler: estoy MUY feliz y agradecida de vivir aquí) Si tienes más preguntas, ¡te leo en comentarios!--Quizá te interese el vídeo que hice de mis tips para reducir el uso de pantallasEstoy en Youtube! → Puedes ver mis vídeos en @Jimena_GonzTambién subo contenido a menudo en Instagram ⁠@jimenagonzalez.in⁠ y Tiktok ⁠@jimenagonzalez.inGRACIAS POR CREAR UN ESPACIO SEGURO PARA SER DIVERGENTE 💙 💜 ❤️ 🧡 💛 💚.--00:00 Cómo acabé viviendo en un pueblo a mis 30 años11:39 Lo mejor de vivir en un pueblo20:02 Los inconvenientes de la vida rural