Rust in je hoofd

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/sandraHeeft iedereen tegenwoordig ADHD of leven we gewoon in een hele drukke wereld? ADHD-expert Sandra Kooij is psychiater en oud-hoogleraar en doet al ruim 30 jaar onderzoek naar ADHD bij volwassenen. Ze deelt wat ADHD echt is, waarom het zoveel verder gaat dan druk of ongeconcentreerd zijn en waarom zoveel mensen er jarenlang mee rondlopen zonder het te weten.In deze aflevering van Rust in je hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Sandra Kooij over de sterke link tussen ADHD en slaapstoornissen, de invloed van hormonen en voeding, en wat dagelijkse kritiek met je zelfbeeld doet.🎯 Wat je ontdekt:- Waarom onze maatschappij 'ver-ADHD-iseert', terwijl niet iedereen ADHD heeft- Hoe slaap, hormonen en je lichaam samenhangen met ADHD- Waarom ADHD bij vrouwen zo vaak gemist wordt- Wat jarenlange kritiek doet met je zelfbeeld en waarom zelfcompassie zo belangrijk is- Of meditatie kan helpen als je hoofd nooit stil lijkt te staanEen verhelderend gesprek over ADHD met wetenschappelijke inzichten, zelfacceptatie en de weg naar meer rust in je hoofd.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcastDeze bronnen noemt Sandra in de aflevering:PsyQ: https://www.psyq.nlDIVA-5 diagnostisch interview: https://www.divacenter.euADHD Powerbank (Engelstalige video's): https://www.adhdpowerbank.comADHD Netwerk (behandelaren in heel Nederland): https://www.adhdnetwerk.nlADHD Centraal: https://adhdcentraal.nl/

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/basWat kost het je écht om succesvol te zijn?Rust in je hoofd is terug met een nieuw seizoen, met Bas Smit als eerste gast. Michael Pilarczyk spreekt met hem over de prijs van succes, waarom hij bewust niet de meest succesvolle man wil zijn en hoe hij met een batterij die altijd vol lijkt toch zijn rust bewaakt.Bas werkte als beurshandelaar op de vloer, stapte over naar vastgoed en bouwde daarna samen met Nicolette een publiek van miljoenen volgers. Op Instagram zie je vooral de lol. In dit gesprek zie je de man erachter: iemand die na negen uur 's avonds geen beslissingen meer neemt en haters die comments achterlaten soms persoonlijk opbelt.Een open, grappig en onverwacht kwetsbaar gesprek over ouder worden, ouderschap, een relatie die blijft werken en de vraag welke prijs je wél en niet bereid bent te betalen.🎯 Wat je ontdekt:- Waarom Bas 's avonds geen enkele beslissing meer neemt- Hoe hij zijn 'batterij' vol houdt- Waarom iedere luxe een prijs heeft en welke prijs hij weigert te betalen- Wat het met je doet als je ouders ouder worden- Hoe Bas omgaat met haatreacties en waarom hij die mensen soms belt- Wat zijn geheim is voor een liefdevolle relatie- Hoe hij zich inzet voor kinderen met kanker🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/simonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Simon Keizer over zijn muziek carrière en hoe dit hem dichterbij spiritualiteit bracht en waarom ondanks al het succes, Simon zichzelf nooit goed genoeg voelde.Simon Keizer stond jaren lang in volle stadions als helft van het duo: Nick & Simon. Ze scoorde hit na hit en waren een van de bekendste artiesten van Nederland.In een leven waar je altijd maar moet doorgaan, moest Simon op de pauzeknop drukken. Deze pauze leidde tot een reis van zelfinzicht en hoe dit hem rust van binnen gaf.Wat je ontdekt:- Wat erbij komt kijken als je artiest bent op top niveau- Waarom Simon een boek schreef en wat hij daarvan heeft geleerd- Hoe je dichterbij je gevoel kan komen- Wat Simon zijn grootste lessen zijn na zijn transformatie- Hoe Simon het einde van Nick & Simon ervaarde🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen: https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/ramonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Erik Wegewijs over waarom mensen zichzelf saboteren en hoe je dit kan oplossenErik Wegewijs is ex Special Forces bij de korps commando troepen en werd later bekend vanwege zijn tv optredens bij Special Forces VIPS. Hij is inmiddels ondernemer en veel gevraagd spreker voor events.Hij heeft het voornamelijk over onderwerpen als mindset, hoe je rustig blijft  wanneer de druk op loopt en leiding geven aan je zelf. Wat je ontdekt:- Wat mindset nu precies is- Waarom mensen zichzelf saboteren- Hoe dit saboteren precies werkt- Hoe je de saboterende stem uit kan zetten- Hoe je meer zelfvertrouwen krijgt- Hoe je meer veerkrachtigheid krijgt.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/ramonIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Ramon Roelofs over hoe je huidige identiteit en patronen en hoe je deze kan veranderen voor meer rust in je hoofd.Ramon werd bekend als DJ Lownoise en draaide op de grootste feesten ter wereld. Jarenlang feesten, reizen, optredens, maar dat leven kreeg ook een keerzijde. Ramon verloor zichzelf en klapte tegen de vlakte tijdens een optreden. Dit was zijn wake-up call.Nu is Ramon zen leraar. Hij verdiepte zich jaren in de wereld van zen, meditatie en levensbeschouwing. Ramon is de Hardcore DJ die rust vond in een wereld vol lawaai.Wat je ontdekt:- Wat is zen precies en hoe helpt dit in het dagelijkse leven?- Wat zen heeft gedaan voor Ramon en zijn cliënten- Waarom veel mensen zichzelf kwijt zijn tegenwoordig- Waarom meditatie essentieel is voor je rust- Hoe je omgaat met de gedachtes in je hoofd🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/juriaanIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Dr Juriaan over hoe veel mensen leven vanuit angst en hoe je hieruit kan komen. Dr Juriaan Galavazi werkte ruim 15 jaar als huisarts, totdat hij na jaren hard werken in een zware burn-out terecht kwam. Hij transformeerde zijn huisartsen praktijk naar holistische werkwijze.Hij is tevens de auteur van de boeken: Van klacht naar kans en JIJ BENT de liefde. Ons lichaam liegt volgens Dr Juriaan nooit en daar komen we in deze aflevering achter.Wat je ontdekt:- Hoe je burn-out klachten kan zien bij jezelf- De meest voorkomende klachten die Dr Juriaan ziet bij cliënten- Wat je kan doen om jezelf te herpakken uit een burn-out- Waarom de meeste mensen hun problemen niet willen inzien- Hoe je er achterkomt wat zelfliefde voor jou is- Wat je kan doen om meer rust en zelfvertrouwen te krijgen

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/isahoesIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Isa Hoes over hoe je moet omgaan met rouw.Isa verloor haar man Antonie ruim 15 jaar geleden. Sindsdien is ze in het onderwerp van rouw gedoken en heeft ze hier ook meerdere boeken over geschreven waaronder haar bestseller: Toen ik je zagWe gaan het hebben over hoe mensen verschillend omgaan met rouw en dat rouw iets is dat onderdeel van je leven wordt en niet zomaar weg gaat.Wat je ontdekt:- Waarom Isa bewust ervoor kiest om alleen te blijven- Hoe je om kan gaan met verlies- Waarom iedereen een verschillend rouwproces heeft- Hoe je jouw leven verder kan oppakken na een verlies- Hoe je depressieve gedachten bij mensen kan lezen- Hoe je kan leren wie je echt in de kern bent🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/wouterdejongIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Wouter de Jong over de invloed van je lichaam op je geest. Wouter heeft meer dan 15 jaar onderzoek gedaan naar het onderwerp: Wat is de relatie tussen je lichaam en geest. Hij schreef hier onder ander de boekenserie mind gym over. Wouter kwam erachter hoe dat het lichaam veel meer invloed heeft op onze geest en andersom dan dat we denken. Zo kan dit voor ontzettend veel stress zorgen waarvan je niet weet dat het vast zit in je lichaam. Wat je ontdekt:- Hoe je op een praktische manier je stress kan verlagen.- Hoe je leert met schuldgevoel om te gaan.- De 6 hardnekkige reflexen die je vasthouden in je huidige slechte patronen en hoe je deze doorbreekt.- Hoe jij je mentale weerbaarheid versterkt.- Hoe we kinderen al op jongere leeftijd mentaal sterker kunnen maken.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/vivianreijsIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met Hormoon expert Vivian Reijs over de invloed die hormonen hebben op het lichaam. Want ze hebben meer invloed dan je denkt.Vivian legt uit waardoor je veel stres kan ervaren en waarom dit gekoppeld is aan je hormoon huishouden. Ze legt uit waar deze stress vandaan kan komen en hoe je dit voor jezelf kan verminderenTenslotte gaan we ook dieper in op de menopauze en welke gevolgen die voor vrouwen heeft. Vrouwen voelen zich vaak wat uit balans in deze fase en krijgen veel medicijnen als antidepressiva voorgeschreven, terwijl dit niet altijd nodig is.Wat je ontdekt:Wat zijn hormonen nu precies?Waarom onze levensstijl onze hormonen beïnvloedenHoe wij onze levensstijl kunnen aanpassen om onze hormonen meer in balans te brengenWat de menopauze precies isHoe je als vrouw jezelf beter leert begrijpen en daardoor je hormoonhuishouden beter kan balanceren.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast

🧘‍♂️ Meditation Moments 7 dagen gratis proberen? Ga naar: https://link.meditationmoments.nl/johanIn deze aflevering van Rust in je Hoofd spreekt Michael Pilarczyk met yoga & mediatie expert en auteur Johan Noorloos over de invloed van yoga en meditatie op het lichaam. Johan legt uit hoe yoga en meditatie heb en zijn studenten helpen om betere keuzes te maken in het leven en weer bij zichzelf te komen. Hij geeft concrete tips over hoe je yoga en meditatie kan toepassen en wat je moet om de antwoorden in jezelf te vinden.Wat je ontdekt- Het donkere gat waar Johan in belande en hoe yoga en meditatie hem daaruit hebben gehaald- Hoe kan je yoga en meditatie op dagelijkse basis toepassen- Dat yoga en meditatie geen momenten zijn maar een levensstijl- De voordelen van het beoefenen van yoga en meditatie- Waarom veel mensen uitzichtloosheid ervaren en hoe je dit kan oplossen- Hoe we de wereld samen kunnen verlichten.🎧 Volg onze podcastkanalen om geen aflevering te missen:https://meditationmoments.nl/rust-in-je-hoofd-podcast