Rita白云疗愈

是否也曾让关系左右自己？2026年8月，我经历了一个重要的转变：从“关系型人生”，走向“主体型人生”。不是不再需要关系，而是不再让关系主导，开始实践以主体性为根基的人生。这一期，我想从自己的身体感受与内在经验出发，聊聊如何不只在头脑里理解主体性，而是在生活中真正活出它。邀请你一起探索-关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

你会这样吗：明明有需求，却没有意识到自己的需求，也没有把它表达出来，最后却因为需求没有被满足，而去抱怨、指责另一个人？本期播客就想聊聊这个，一点一点练习：觉察自己的需求，并把它好好说出来。-关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

年末总有一种“我都懂了、但还是很难改变”的无力感。这期想和你分享：从意识的理解到真实的生命转化，中间只差一步——让身体参与。在1月6日前，我准备了三类线上的体验场域，让你把“知道”落回“身体”。活动时间、形式、费用与报名方式已整理在公众号：Ritafeeltheway / Rita静心疗愈。添加助理，获取对应推文与报名步骤。关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

在这一期播客中，我想和你探讨一个很多人并未觉察、但其实深深影响我们每个人的议题：· 为什么当我们面对赞美、善意、温柔、肯定时，会感到不安、怀疑，甚至抗拒？· 为什么我们难以自在地表达爱、接受爱？这一切，其实都与我们所身处的“非爱文化”息息相关。关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

在这一期温柔而深刻的分享中，Ritama与我们一同走入「觉察」的能量空间，探索它如何悄然影响着我们的情绪、关系与生命的节奏。觉察，不只是一个技巧，而是一种回到自己、安住当下的存在状态。关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

这个嘈杂的世界里，高敏感、高共情的你是否渴望一个安全、真诚、温暖的空间？在本期播客中，Rita分享了她精心打造的疗愈社群——这里，没有喧嚣与争论，只有觉知与支持；没有无边界的消耗，只有有力量的爱。  如果你正在探索内在成长，想要与同频的灵魂相遇，这期播客一定会为你带来共鸣与启发。相关活动：2025.4.7晚20:00-21:30「觉察者之夜」2025.4.10-22社群主题活动「有力量的爱」 关注公众号「Rita静心疗愈」，即可报名活动！关于我Ritama（Rita白云）深度觉察 × 主体性成长 × 身心疗愈· 公众号｜Ritafeeltheway· 社群公众号｜Rita静心疗愈· 小红书｜Rita静心疗愈欢迎找到我，也欢迎与你在声音、文字和真实的生命经验里相遇。

在疗愈与灵性的世界里，我们真正需要的，不是权威式的教导，而是温柔、平等的陪伴。本期播客，我们聊聊 “友情提醒的文化” —— 一种轻盈而温暖的沟通方式，让成长更喜悦、更自由。 3月1日晚，「觉察者之夜」与你相约！ 以朋友般的方式，分享2025年前两个月的觉察与成长，在温暖的空间里探索自我。 订阅社群「Rita静心疗愈」，立即报名活动！-觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实· 公众号：Ritafeeltheway· Bilibili：Rita静心疗愈· 小红书：Rita静心疗愈

在本期播客中，我将分享“静心疗愈社群”的独特价值，以及它在支持个人疗愈和灵性成长方面的用心设计。-觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实· 公众号：Ritafeeltheway· Bilibili：Rita静心疗愈· 小红书：Rita静心疗愈

在这一期的播客中，我介绍了我2025年的全新年度项目——“The Wild Wild Woman野性之女”。本期内容涵盖了以下几个方面：• 我的女性能量个人旅程：分享了我在女性能量上的成长经历，从灵气、月亮能量到内在小孩的疗愈，展现了女性能量如何滋养生命。• 项目的核心精神：玩耍、探索与发现！鼓励女性之间的相互支持与友谊，打破传统的竞争关系。• 女性能量的意义：探讨女性能量对个人生活和集体意识的深远影响，包括如何在世界的动荡中找到理解与连接。• 项目形式及活动预告：介绍线上群组和即将举行的1月29日晚的水瓶座新月仪式，邀请听众共同参与。-觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实· 公众号：Ritafeeltheway· B站：Rita静心疗愈· 小红书：Rita静心疗愈

这期是我的2024年特别回顾节目，我将结合直觉与内在感受，带领大家深入探索过去一年的生命旅程，并展望未来的可能性。在这期播客中，我真挚地分享了这一年的内心洞察、学习与成长，以及那些特别的能量体验，希望这期内容能够为你的年度总结和新年规划带来灵感与指引。-觉察自己，疗愈自己， 活出自由与真实· 公众号：Ritafeeltheway· B站：Rita静心疗愈· 小红书：Rita静心疗愈