Réinventions

#17 Sortir du pilote automatique et se réinventer de l'intérieur — avec Aicha Hatim, coach professionnelle et créatrice de RéinventionsPerformante, fiable, toujours à 120%. Promue plusieurs fois. Voilà qui j'étais dans le monde corporate. Et pourtant, je sentais que quelque chose ne tournait pas rond.Dans cet épisode spécial, je prends la place de l'invitée pour raconter ma propre réinvention. Et c'est mon amie Oumaima, coach maternité spécialisée en matrescence et santé mentale maternelle, qui me pose les questions.On parle de la bonne élève qui débarque à Paris avec tout à prouver, du pilote automatique qu'on ne voit pas tourner, de la maternité comme grosse claque — et de tout ce qu'elle a fait remonter. Le perfectionnisme, le contrôle, la pression, l'alimentation émotionnelle. Des mécanismes qui se juxtaposaient à tous les contextes de ma vie et que j'avais mis sous le tapis pendant des années.C'est le coaching qui m'a permis d'enlever les œillères. De voir ce qui était possible. Et de m'autoriser enfin à faire les choses différemment : le boulot, le lieu de vie, l'organisation, les croyances.Aujourd'hui je suis coach ICF et j'accompagne des femmes ambitieuses à faire ce même travail : déconstruire les mécanismes qui les sabotent pour qu'elles puissent enfin prendre leur place.💌 Pour soutenir l'émission : likez cet épisode, abonnez-vous & partagez-le à une personne que ça peut inspirer00:00 Introduction et conseils pour l'enregistrement00:00 Aicha se présente et partage son parcours01:03 Les débuts d'Aicha et ses rêves d'enfance06:11 La recherche du premier emploi et ses impacts11:38 Les relations et la pression de la réussite14:58 La maternité et ses transformations intérieures19:43 L'impact des réseaux sociaux sur l'image de la mère23:52 La thérapie et la redéfinition de soi30:27 Les crises d'identité et les choix de carrière36:23 L'indépendance et la dépendance financière41:22 La réinvention pendant la grossesse46:23 Les défis du perfectionnisme dans le travail50:37 Le coaching et la passion d'Aicha54:11 Les leçons pour la prochaine génération56:20 Réinvention et avenir d'Aicha

#16 Guérir des compulsions alimentaires et changer de vie — avec Diyae ChefchaouniDans cet épisode de Réinventions, je reçois Diyae Chefchaouni, ancienne consultante en stratégie devenue diététicienne spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire et l’alimentation intuitive.Après des années dans le conseil, à courir après l’excellence, la performance et la validation extérieure, Diyae vit un moment difficile. Derrière la réussite académique et professionnelle, elle vit aussi une relation douloureuse à la nourriture : régimes à répétition, compulsions alimentaires, obsession du contrôle, culpabilité… jusqu’au déclic.Dans cette conversation profonde et sans filtre, on parle :- du perfectionnisme et du syndrome de l’imposteur- de la culture des régimes et des injonctions à la minceur- des compulsions alimentaires et du lien avec le contrôle- de l’hyperphagie, des restrictions et du rapport au corps- de la pression sociale et des réseaux sociaux- de féminisme, de santé et d’obsession de la performance- du courage de se réinventer professionnellement- et de ce que ça change, concrètement, de choisir une vie plus alignée.Un épisode qui parlera à toutes les personnes qui :• ont passé leur vie à vouloir “bien faire”• se sentent prisonnières du contrôle alimentaire• pensent manquer de discipline• ou ressentent qu’elles ne sont plus à leur place professionnellement.Une immense merci à Diyae pour nous avoir raconté son histoire personnelle. Si cet épisode vous parle, n’hésitez pas à le partager autour de vous et à laisser une note ou un commentaire sur ta plateforme d’écoute 🤍00:00 Introduction et Présentation de Diyae02:14 Enfance et Éducation de Diyae04:49 Carrière en Conseil et Évolution Professionnelle07:59 Réflexion sur le Changement de Carrière10:46 Lancement d'une Entreprise et Peur de l'Échec13:25 Relation à la Nourriture et Défis Personnels16:16 Les Compulsions Alimentaires et leurs Origines21:06 Le Rôle des Réseaux Sociaux dans la Prise de Conscience26:03 Le Cheminement vers une Nouvelle Approche Alimentaire33:48 Déconstruction des Normes Alimentaires et de la Minceur35:40 L'impact de l'apparence sur l'estime de soi37:52 La pression sociétale et le féminisme39:30 La colère comme moteur de changement40:39 L'obsession de la santé et ses conséquences43:33 L'alimentation comme soutien à la vie46:26 L'affirmation de soi et la vulnérabilité52:56 Réinvention et avenir professionnel

#15 Créer depuis la joie, pas depuis la peur — avec Kenza Alaoui, fondatrice de Kenza KlayGrandir à Casablanca, rêver d'être astronaute, partir à l'aventure à 17 ans… puis travailler dans 12 pays différents, sur tous les continents, en se réinventant à chaque départ comme une page blanche.Dans cet épisode, Kenza raconte comment le Covid l'a arrêtée net — licenciée à Stockholm, bloquée hors du Maroc, sans maison. Et comment c'est dans cet entre-deux qu'elle a commencé à créer des boucles en pâte polymère, juste pour sortir de sa tête. Pas pour lancer une marque. Pour retrouver de la joie.On parle du retour au Maroc vécu comme un échec, de la réconciliation avec ses racines, du syndrome de l'imposteur qu'on apprend à côtoyer sans s'y soumettre, de l'équilibre difficile entre la créativité et le business, et de ce que ça veut dire de construire quelque chose de ses mains — littéralement — dans un monde qui valorise la vitesse et la masse.Et on parle de Naïka, et de l'orchidée sur la cover de son album.💌 Pour soutenir l'émission : likez cet épisode, abonnez-vous & partagez-le à une personne que ça peut inspirer.00:00 Introduction et parcours de Kenza08:54 La création de Kenza Clay et le retour au Maroc18:30 L'équilibre entre créativité et business27:36 Trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle27:52 Ateliers créatifs et partage d'expérience31:24 L'inspiration marocaine dans le travail créatif37:35 Storytelling et marketing digital37:55 Les défis et opportunités pour les créateurs marocains41:55 La résilience et l'évolution personnelle50:14 Avenir et aspirations pour la marque

#14 Et si ce n’était pas un burn-out… mais un manque de sens ?Dans cet épisode, je reçois Zineb Karrakchou, ancienne consultante devenue cheffe, pour parler de ce moment où, même quand tout va bien sur le papier… quelque chose ne va plus à l’intérieur.On revient sur son parcours “parfait” — prépa, école de commerce, grands groupes, conseil — et sur ce vide qui s’est installé progressivement, jusqu’à devenir impossible à ignorer.Zineb raconte comment elle a cru faire un burn-out… avant de comprendre qu’il s’agissait en réalité d’un profond désalignement.Elle partage le rôle déterminant de la thérapie, le moment où elle décide de quitter son job sans plan B, et ce voyage seule en Asie qui a marqué un tournant dans sa vie.On parle aussi de ce que ça demande vraiment de se réinventer : repartir de zéro, redevenir débutante, affronter ses peurs… et choisir, malgré tout, de suivre ce qui nous appelle.Une conversation sincère et inspirante sur le courage de sortir d’une vie toute tracée, et sur ce qu’on découvre quand on ose enfin s’écouter.💌 Restons en contact :Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaichaUne idée d’invité ? Écrivez-moi à [email protected] d’être accompagnée dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat

#13 Et si ralentir était la vraie transformation ?Dans cet épisode, je reçois Lina Bennani, ancienne consultante devenue enseignante de méditation et de pleine conscience.Après une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Lina traverse un problème de santé qui agit comme un véritable tournant dans sa vie. Cet événement l’amène à remettre en question un parcours jusque-là guidé par la performance, les attentes extérieures et la recherche de sécurité.Elle entame alors un chemin intérieur fait de méditation et d’exploration du rapport au corps et à l’attention. Peu à peu, ce qui commence comme une quête personnelle devient une nouvelle voie professionnelle : transmettre ces pratiques et accompagner d’autres personnes à ralentir et à se reconnecter à elles-mêmes.Dans cette conversation, Lina parle avec beaucoup de sincérité des carrefours de vie, de ces moments où quelque chose en nous sait que l’on ne peut plus continuer comme avant, et de l’importance de suspendre les injonctions pour écouter sa propre trajectoire.Une conversation profonde sur le courage de quitter un chemin tout tracé, la lenteur comme espace de vérité, et ce que signifie réellement vivre en accord avec soi.💌 Restons en contact :📲 Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaicha📧 Une idée d’invité ? Écrivez-moi à [email protected]🌼 Envie d’être accompagné dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat00:00 Introduction et parcours de vie02:11 Choix d'orientation et influence familiale05:12 Expériences en école de commerce07:38 Intégration sur le marché du travail10:00 Questionnements et mal-être professionnel12:10 Moment pivot et prise de conscience14:38 Lâcher prise et acceptation17:15 Exploration du vide et absence de projet20:09 Soutien de l'entourage et découverte du Kundalini Yoga22:09 Découverte du Kundalini Yoga24:07 Comprendre le Kundalini Yoga26:07 L'impact du Kundalini sur la vie de Lina28:02 De la pratique à l'enseignement30:09 Exploration personnelle et absence de pression31:57 Réflexion sur ce qui nourrit et enferme33:33 La recherche de sa boussole personnelle35:17 Entrepreneuriat vs Salariat37:24 Héritage de parcours antérieurs39:24 Changement de rythme de travail41:08 Doutes et peurs dans la reconversion46:52 La réalité des difficultés dans la vie47:53 L'intégration de la pleine conscience dans le quotidien49:47 Pratique intuitive de la méditation50:35 Éviter l'injonction de la méditation53:21 L'impact des réseaux sociaux sur la pleine conscience59:25 Rêves professionnels et exploration personnelle01:02:39 Conseils pour ceux qui se sentent perdus

#12 Comment reprendre confiance en soi après un burnout ? Dans cet épisode, je reçois Iness El Amine, ancienne consultante devenue formulatrice cosmétique et cofondatrice de la marque marocaine Yazine.Après une prépa, une école de commerce et plusieurs années dans le conseil, Iness traverse un burn-out qui l’oblige à s’arrêter et à repenser complètement sa trajectoire.Elle décide alors de quitter ce chemin tout tracé, de rentrer au Maroc et de se lancer dans l’entrepreneuriat avec son mari. Quand leur chimiste quitte l’entreprise, elle prend une décision inattendue : reprendre des études scientifiques pour apprendre la formulation cosmétique et développer elle-même leurs produits.Iness partage avec beaucoup d’honnêteté ce chemin de transformation : le burn-out, la pression de réussir, l’apprentissage permanent, l’entrepreneuriat en couple et la manière dont la maternité l’a amenée à reprendre le pouvoir sur sa vie et son corps.Une conversation profonde sur la réinvention, l’écoute de soi et le courage de changer de direction quand quelque chose en nous dit qu’il est temps.💌 Restons en contact :📲 Suivez le podcast sur Instagram : @reinventionsbyaicha📧 Une idée d’invité ? Écrivez-moi à [email protected]🌼 Envie d’être accompagné dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous ici : calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat00:00 Introduction et Présentation d'Iness02:02 Parcours Scolaire et Choix de Carrière05:02 Entrée sur le Marché du Travail et Pression Culturelle07:38 Burn-out et Réflexion sur le Bien-être10:19 Processus de Rétablissement et Reconnexion avec Soi15:50 Organisation du Mariage et Créativité15:52 Lancement de Yazine et le mariage21:03 Début de la carrière professionnelle et choix de vie26:35 Retour aux études et gestion du temps30:07 Yazine : Une marque familiale et écoresponsable34:31 Routine skincare et conseils de beauté36:04 Ingrédients Secrets pour une Peau Éclatante38:08 Transformations Personnelles et Maternité51:08 Réflexions sur le Chemin Parcouru et la Gratitude

#11 “Ma maladie m’a montré le chemin” : de la mode aux soins holistiques Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Lamia Bennani Smires (57 ans), thérapeute holistique & énergétique, qui partage un parcours intense : 25 ans dans la mode et l’entrepreneuriat, puis une réinvention guidée par le corps.À 28 ans, Lamia est diagnostiquée fibromyalgique. La douleur chronique l’amène à chercher autrement : méditation, sophrologie, retraites, acupuncture… jusqu’à un déclic fort : arrêter progressivement les médicaments et apprendre à écouter son corps au lieu de le combattre.Elle raconte aussi sa reprise d’études à 44 ans pour étudier la médecine chinoise, le chemin de légitimité pour oser exercer, et la manière dont elle a créé des soins “signatures” comme un vrai voyage sensoriel.Entre Marrakech et Bali, elle partage cette idée simple et puissante : le corps ne ment jamais.Dans l’épisode, on parle notamment :de la fibromyalgie et de ce que la douleur révèledu passage “combattre” → “accompagner” sa maladiede la reconnexion au corps comme boussolede la reprise d’études et du syndrome de légitimitéde Bali, du soin, et de ce qui met “l’âme en joie”💌 Restons en contact :Instagram du podcast : @reinventionsbyaichaUne idée d’invité(e) ? Écris-moi : [email protected] coaching : @aichahatim.coachAppel découverte : ici00:00 Introduction et parcours de vie02:06 Passion pour la mode et études04:58 Entrepreneuriat dans le secteur de la mode07:40 Évolution professionnelle et épanouissement10:32 La fibromyalgie : vécu et diagnostic13:10 Gestion de la douleur et développement personnel15:58 Découverte de la médecine chinoise18:34 Transition vers une nouvelle carrière21:31 La découverte de sa mission de vie22:08 L'importance de la connexion corps-esprit24:37 Accepter la maladie comme un compagnon26:30 La résilience face aux défis de la vie27:16 Pratiques de bien-être et de reconnexion29:48 Bali : une terre de guérison et d'apprentissage32:46 S'autoriser à vivre ses rêves35:43 La manifestation de ses désirs36:40 Des soins holistiques et sensoriels39:42 Rétrospective d'un parcours de vie

#11 Devenir maman, quitter le marketing et se réinventer au service des parentsDans cet épisode de Réinventions, je reçois Maysoun Rahmouni (43 ans), doula et accompagnante des mamans et jeunes parents (périnatalité, allaitement et sommeil du bébé et du jeune enfant).Maysoun raconte un parcours marqué par une carrière en marketing vécue sans véritable attrait, puis un basculement au moment de la maternité. Devenir maman agit comme un révélateur : ce qui était tolérable ne l’est plus, et la question du sens devient centrale.On parle de pression de performance dans la maternité, de l’illusion d’être “préparée” avant l’expérience, d’un projet ambitieux (un centre périnatal), d’un échec difficile à traverser, puis d’une reconstruction plus alignée.Une conversation profonde sur la maternité, l’identité et les chemins inattendus des réinventions.Dans l’épisode, on évoque notamment :la maternité comme déclencheur de reconversionla pression invisible que vivent les parents (et surtout les mères)l’écart entre savoir et vivrel’échec, la résilience et la reconstructionla place des réseaux sociaux dans la parentalité💌 Restons en contact :Suivez le podcast sur Instagram : https://www.instagram.com/reinventionsbyaicha/Une idée d’invité ? Écrivez-moi : [email protected] univers de coaching : https://www.instagram.com/aichahatim.coach/Envie d’être accompagné(e) dans votre propre réinvention ? Prenez rendez-vous : https://calendly.com/aicha-hatim/let-s-chat00:00 Introduction et parcours de vie03:50 Choix d'études et premières expériences professionnelles06:51 Transition vers la maternité et ses défis09:37 Pression de la maternité et aspirations professionnelles12:06 Création d'un centre périnatal et ses défis18:08 Renaissance professionnelle et accompagnement à distance20:31 Reconstruction de la Confiance en Soi21:59 L'Émergence de l'Expertise en Sommeil24:47 L'Importance de l'Accompagnement des Parents27:17 Vulnérabilité Parentale et Soutien28:12 Gérer l'Énergie et le Temps30:40 Ce qui Recharge l'Énergie31:28 Leçons Apprises du Métier33:27 Évolution en Tant que Maman35:17 Évolution de la Parentalité au Maroc36:40 L'évolution de la parentalité et la présence des papas37:59 L'impact des réseaux sociaux sur la parentalité41:42 La complexité de la maternité et le soutien aux mamans44:24 L'importance de la déconnexion et de la confiance en soi51:21 Trouver sa voie professionnelle et l'épanouissement personnel

#8 Quitter le pilote automatique : et si le travail servait (enfin) le bien-être ?Dans cet épisode, je reçois Insaf Bennis, stratège digitale et créatrice de contenu, ex-Charlotte Tilbury, qui a construit une carrière brillante… avant d’appuyer sur pause pour remettre la santé et l’équilibre au centre.On traverse ensemble son parcours :une enfance et des études exigeantes (prépa, école de commerce), la discipline et la résilienceParis, le blog, les débuts de l’influence et le plaisir de raconter des histoiresl’arrivée à Dubaï, la maternité, puis le dream job chez Charlotte Tilburyles formations et la stratégie en parallèle… jusqu’au burn-out silencieuxBali 2023 : le déclic — « le travail doit être au service de mon bien-être »une pause pour découvrir une vie sans urgence, apprendre à dire nonla naissance du Glow Squad : la santé holistique au service des femmesInsaf raconte aussi :la peur du manque et le réflexe de tout accepter… jusqu’à répéter les mêmes schémascomment la thérapie et l’écoute du corps aident à changer son mode de fonctionnementla relation aux réseaux sociaux (passion du storytelling, protection de la vie perso)garder ses convictions (boycott, alignement), même quand c’est moins confortablepourquoi dire non ouvre l’espace au bon projet, au bon rythmeÀ la fin de l’épisode, Insaf partage un message précieux : se réinventer sans tout plaquer du jour au lendemain — tester, se former, rencontrer, poser des limites, penser durée plutôt que “coup d’éclat”.🎧 Si cet épisode vous a parlé, vous pouvez :vous abonner au podcastlaisser une note & un avis (ça aide vraiment !)le partager à quelqu’un qui veut se réinventer sans se perdreEt pour suivre les coulisses du podcast et des prochains épisodes :👉 Instagram : @reinventionsbyaicha00:00 Introduction & qui est Insaf01:20 Enfance, clarté tôt, résilience en prépa03:50 Paris, blog & premiers contenus08:48 Passion pour Paris, authenticité & discipline11:13 Toujours plusieurs activités en parallèle12:09 Vers Dubaï : choix pro & départ13:08 Premier poste à Dubaï, maternité & sur-compensation16:12 Maman jeune, limites bousculées18:22 Charge, promotions… et désalignement19:24 Charlotte Tilbury : dream job, cadres clairs21:07 Formations & consulting en parallèle24:16 Burn-out silencieux, ultimatum & choix26:23 Peur du manque → tout accepter28:02 Thérapie, patterns qui se répètent33:20 Bali 2023 : le travail au service du bien-être37:18 La pause : découvrir une vie sans urgence40:31 Naissance du Glow Squad, modèle long terme44:12 L’art du ET, pas du OU47:32 Légitimité, certification en santé intégrative50:21 Création de contenu : passion & limites58:19 Convictions, boycott & alignement1:00:18 Message à la “jeune Insaf”1:01:00 Conseils pour se réinventer1:02:24 Le livre (un jour) & conclusion

#9 Et si l’encouragement était le vrai déclencheur du changement ?Dans cet épisode de Réinventions, je reçois Alya Annabi, entrepreneure marocaine basée à Singapour, fondatrice de Positive Push.Alya nous raconte un parcours fait de détours, d’écoute intérieure… et de courage.Un chemin où la reconversion ne s’est pas faite dans la rupture brutale, mais dans l’exploration, l’expérimentation et l’alignement progressif.On traverse ensemble :son premier job à Singapour dans le learning & development, au cœur du développement humain et des soft skillsce tiraillement intérieur entre un poste “stable” et une voix intérieure de plus en plus forteses premiers projets lancés en parallèle pendant le Covid autour du développement durablela création d’initiatives locales simples… qui prennent une ampleur inattendueAlya raconte aussi :le moment décisif où une voix intérieure lui souffle : « Tu peux partir »la culpabilité et la loyauté qui peuvent freiner une décision de départla transition du salariat à l’entrepreneuriat : liberté, excitation… mais aussi besoin de structuresa vision très incarnée de l’équilibre : la vie, tout simplementl’importance de l’énergie, des limites, du cadre — et de l’écoute de soiles coulisses de Positive Push, une communauté et un programme dédiés à encourager les femmes à croire en elles et à passer à l’actionson TEDx : visualisation, mental, peur, et puissance de la préparation intérieureÀ la fin de l’épisode, Alya partage un message fort : on n’est jamais “prête” à 100%.Mais on peut apprendre à faire confiance à cette partie de soi qui sait… et à avancer pas à pas, sans forcément tout plaquer.🎧 Si cet épisode vous a parlé, vous pouvez :vous abonner au podcastlaisser une note et un avisle partager à une personne qui sent que “quelque chose l’appelle”, mais n’ose pas encore écouterEt pour suivre les coulisses du podcast et des prochains épisodes :👉 Instagram : @reinventionsbyaicha👉 Coaching : @aichahatim.coach00:28 Enfant : amour des animaux & premières envies00:57 Études : Sorbonne, césure, Dauphine, Air France01:40 “Le non ne veut pas dire impossible”03:31 Premier job en learning & development à Singapour05:32 Le cœur dit “autre chose”, la tête dit “reste”06:52 Créer une communauté pendant le Covid08:06 Eco-anxiety, passage à l’action & ripple effect09:22 Le projet WhatsApp de quartier (nudge, partage, 250 personnes)11:57 “On n’est jamais prêts”13:17 “Tu peux partir” & le soulagement de démissionner14:17 Après la démission : encouragements, mentorat, direction16:19 Corporate → entrepreneuriat : liberté vs cadre18:39 Énergie, limites, priorités : apprendre à dire non20:45 S’écouter : marche, écriture, attention à ce qui te met en joie23:34 Naissance de Positive Push : communauté + programme26:00 Pourquoi c’est dur de croire en soi (entourage, société, peur)28:43 Mentorat vs coaching + énergie “cheerleader”30:52 La puissance du groupe32:14 TEDx : vision board, application, travail, scène36:25 Visualisation & mental37:10 Défis : focus, opportunités, reframing40:06 Réinvention & lieux (Singapour / Bali)44:10 La suite : écriture, scène, livre