رادیو ریشه| پادکست فرزندپروری آگاهانه

قسمت نهم رادیو ریشه | والدین نیز انسان‌اند: خودمراقبتی والدین و تأثیر حال والد بر کودکآیا تا به حال احساس کرده‌اید آن‌قدر درگیر نیازهای فرزندتان شده‌اید که خودتان را فراموش کرده‌اید؟ آیا پیش آمده از شدت خستگی، عصبانیت یا فشار روانی واکنشی نشان دهید که بعداً بابتش احساس گناه کنید؟ما در مسیر فرزندپروری آگاهانه، زیاد درباره نیازهای کودکان، تنظیم هیجانات آن‌ها و اهمیت ارتباط امن صحبت می‌کنیم؛ اما یک سؤال مهم را کمتر می‌پرسیم: حالِ خودِ والد چقدر اهمیت دارد؟در قسمت نهم پادکست رادیو ریشه، درباره موضوعی حرف می‌زنیم که گاهی زیر سایه مسئولیت‌های مادری و پدری گم می‌شود: خودمراقبتی والدین و تأثیر سلامت روان والد بر رشد عاطفی و روانی کودک.در این اپیزود با نگاهی انسانی و روان‌شناختی بررسی می‌کنیم:چرا خودمراقبتی والدین یک نیاز ضروری است، نه خودخواهی؟استرس، خستگی و فرسودگی والدگری چگونه بر رفتار و احساسات کودکان تأثیر می‌گذارند؟کودکان چگونه از حال عاطفی پدر و مادر تأثیر می‌پذیرند؟چرا تنظیم هیجانات والد، بخشی مهم از فرزندپروری آگاهانه است؟چطور بدون پنهان کردن احساسات یا تحمیل آن‌ها به کودک، درباره خستگی و عصبانیت خود صحبت کنیم؟چگونه کمک گرفتن، استراحت کردن و توجه به نیازهای شخصی می‌تواند به رابطه سالم‌تر والد و کودک کمک کند؟در کنار مفاهیم روان‌شناسی کودک و والدگری، از تجربه‌های واقعی مادری، احساس گناه والدین و فشارِ همیشه خوب بودن حرف می‌زنیم.این قسمت یادآوری یک حقیقت ساده اما مهم است:کودک ما به والدِ همیشه آرام، همیشه خوشحال و بی‌نقص نیاز ندارد؛ به انسانی نیاز دارد که احساساتش را می‌شناسد، مسئولیت رفتارهایش را می‌پذیرد و برای مراقبت از خودش هم ارزش قائل است.اگر گاهی میان نیازهای فرزندتان و نیازهای خودتان گرفتار می‌شوید، این اپیزود برای شماست.🎧 قسمت نهم رادیو ریشه را بشنوید و با خودتان فکر کنید: آخرین بار چه زمانی همان‌قدر که مراقب فرزندتان بودید، از خودتان هم مراقبت کردید؟🌱 رادیو ریشه | چرا که والد ریشه است و کودک جوانه.#رادیو_ریشه #فرزندپروری_آگاهانه #خودمراقبتی_والدین #روانشناسی_کودک #سلامت_روان_والدین #تنظیم_هیجان #والدگری #پادکست_فارسی

اگر کودک حق دارد خسته، عصبانی، ناراحت یا بی‌حوصله باشد، والد چطور؟در مسیر فرزندپروری آگاهانه، آن‌قدر درباره دیدن احساسات و نیازهای کودک حرف می‌زنیم که گاهی یک نفر از این رابطه جا می‌ماند: خودِ والد.در قسمت هشتم رادیو ریشه، «والدین نیز انسان‌اند»، درباره احساسات و نیازهای والدین، خستگی، احساس گناه، محدودیت‌ها و مرزبندی حرف می‌زنیم؛ درباره اینکه چطور می‌توانیم بدون نادیده گرفتن نیازهای کودک، خودمان را هم از رابطه حذف نکنیم.چطور یک «نه» واقعی بگوییم و ناراحتی کودک را تحمل کنیم؟
چطور بفهمیم پشت خشم و کلافگی ما چه نیازی پنهان شده؟
آیا مراقبت از خود با والد خوب بودن در تضاد است؟
و اصلاً آیا برای والد خوب بودن باید همیشه صبور، مشتاق و در دسترس باشیم؟این قسمت دعوتی است برای دیدن هر دو سوی رابطه:من هستم؛ تو هم هستی.چون برای والد خوبی بودن، لازم نیست از انسان بودنت دست بکشی.🎙️ قسمت هشتم رادیو ریشه
«والدین نیز انسان‌اند | والد خوب بودن بدون نادیده گرفتن خود»

چطور با لجبازی و عدم همکاری کودک برخورد کنیم؟ وقتی کودک حرف گوش نمی‌دهد، غرزدن، تهدید و تذکرهای مداوم معمولاً نتیجه‌ای ندارند.در قسمت هفتم رادیو ریشه، راهکارهای عملی برای افزایش همکاری کودک و کاهش جنگ قدرت را بررسی می‌کنیم؛ از جملات توصیفی و حق انتخاب تا استفاده از قصه، بازی، تخیل و شوخ‌طبعی. این اپیزود به شما کمک می‌کند بدون اجبار و تنبیه، کودک را به همکاری دعوت کنید و موقعیت‌های روزمره‌ای مثل جمع‌کردن وسایل، مسواک‌زدن، خوابیدن و بیرون‌آمدن از پارک را آرام‌تر مدیریت کنید.

آیا جمله‌هایی مثل «تو شیطونی»، «تو تنبلی» یا حتی «تو خیلی باهوشی» می‌توانند هویت کودک را شکل دهند؟در این قسمت از رادیو ریشه، با الهام از فصل هفتم کتاب «کودک، خانواده، انسان» نوشته‌ی دکتر هایم جینات، درباره‌ی برچسب زدن به کودک، نقش‌هایی که به او تحمیل می‌کنیم و تأثیر آن‌ها بر عزت نفس، اعتماد به نفس و تصویر ذهنی کودک صحبت می‌کنیم.در پایان نیز با چند راهکار عملی و یک تمرین ساده یاد می‌گیریم چگونه به جای ساختن هویت برای کودک، فضایی فراهم کنیم تا خودش را کشف کند.🌱 چرا که کودک، جوانه است و والد، ریشه.

آیا گفتن «آفرین» همیشه به نفع کودک است؟بیشتر ما از کودکی یاد گرفته‌ایم که برای تشویق فرزندانمان از جمله‌هایی مثل «آفرین»، «چه دختر باهوشی»، «چه پسر خوبی» یا «تو خیلی بااستعدادی» استفاده کنیم. اما آیا تحقیقات روان‌شناسی هم این روش را تأیید می‌کنند؟در قسمت پنجم رادیو ریشه، درباره یکی از مهم‌ترین موضوعات فرزندپروری آگاهانه صحبت می‌کنیم؛ اینکه چگونه نوع تشویق و تحسین ما می‌تواند بر عزت نفس کودک، اعتماد به نفس، انگیزه، یادگیری و ذهنیت رشد (Growth Mindset) او اثر بگذارد.در این اپیزود خواهید شنید:* تفاوت بین تحسین، تشویق و برچسب زدن چیست.* چرا جمله‌هایی مثل «تو باهوشی» همیشه بهترین تعریف نیستند.* تحسین توصیفی چیست و چگونه به رشد عزت نفس کودک کمک می‌کند.* آزمایش معروف کارول دوک چه چیزی درباره تشویق کودکان نشان داد.* ذهنیت ثابت (Fixed Mindset) و ذهنیت رشد (Growth Mindset) چگونه شکل می‌گیرند.* با چه جمله‌هایی می‌توانیم به جای وابسته کردن کودک به تأیید دیگران، او را به ارزیابی درونی و لذت بردن از یادگیری تشویق کنیم.اگر پدر، مادر، مربی یا معلم هستید و می‌خواهید اعتماد به نفس و عزت نفس کودک را بر پایه‌ای سالم و پایدار بسازید، این قسمت می‌تواند نگاه شما را به «آفرین گفتن» برای همیشه تغییر دهد.اگر این اپیزود برایتان مفید بود، آن را با والدین، معلمان و هر کسی که با کودکان در ارتباط است به اشتراک بگذارید. حمایت و همراهی شما باعث می‌شود رادیو ریشه به افراد بیشتری برسد.🌱 رادیو ریشهچرا که کودک، جوانه است و والد، ریشه.ما باور داریم هر آنچه در جوانه دیده می‌شود، از ریشه جان می‌گیرد؛ پس برای شکوفایی کودکان، باید به ریشه‌ها پرداخت.

استقلال کودک یعنی چه؟آیا فقط اینکه خودش لباس بپوشد، غذا بخورد یا مسواک بزند؟ یا استقلال، معنای عمیق‌تری دارد؟در این قسمت از رادیو ریشه درباره یکی از مهم‌ترین هدیه‌هایی صحبت می‌کنیم که می‌توانیم به فرزندمان بدهیم؛ اینکه کمکش کنیم روزی بتواند با آرامش، اعتمادبه‌نفس و مسئولیت‌پذیری، زندگی خودش را بسازد.با هم از مرز باریک بین کنترل کردن و رها کردن حرف می‌زنیم؛ از اینکه چرا استقلال، نه با سخت‌گیری به دست می‌آید و نه با بی‌توجهی، بلکه از دل یک رابطه امن و سرشار از اعتماد رشد می‌کند.در این اپیزود درباره این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم:🌱 استقلال کودک واقعاً یعنی چه؟🌱 چرا امنیت، پایه استقلال است؟🌱 چطور بدون کنترل کردن، فرزندمان را مستقل‌تر کنیم؟🌱 چرا گاهی کمک‌های ما، ناخواسته فرصت رشد را از کودک می‌گیرد؟🌱 چگونه با فرصت دادن، تجربه کردن و اشتباه کردن، احساس «من می‌توانم» را در کودک بسازیم؟🌱 و در پایان، یک تمرین ساده و کاربردی برای شروع «قطره‌های استقلال» در خانه.اگر دوست دارید فرزندتان در آینده انسانی مستقل، آرام، باعزت‌نفس و توانمند باشد، امیدوارم این گفت‌وگو برایتان مفید باشد.اگر از شنیدن این اپیزود لذت بردید، آن را با دیگر پدر و مادرها، مربیان و هر کسی که با کودکان همراه است به اشتراک بگذارید.کلمات کلیدی: استقلال کودک، تربیت کودک، فرزندپروری، تربیت فرزند مستقل، اعتماد به نفس کودک، عزت نفس کودک، رشد کودک، روانشناسی کودک، والدگری آگاهانه، پادکست تربیت کودک، رادیو ریشه.

تا به حال شده فرزندتان بگه: «تو منو دوست نداری!»آیا واقعاً این‌ احساس کودک است، یا فقط چیزی است که می‌گوید؟یک جمله.و دلِ یک والد می‌لرزد.تا به حال از فرزندتان شنیده‌اید:«تو منو دوست نداری!»یا:«تو همیشه خواهرم رو بیشتر دوست داری.»و همان لحظه، با خودتان گفته‌اید:«اما این که درست نیست…»در این اپیزود یاد می‌گیریم که پشت این جمله‌ها، معمولاً یک احساس پنهان شده؛ احساسی که اگر دیده شود، رابطه‌ی ما با فرزندمان عمیق‌تر و امن‌تر خواهد شد.در این قسمت درباره‌ی این موضوع‌ها صحبت می‌کنیم:🌱 چرا کودکان گاهی حرف‌هایی می‌زنند که با واقعیت فرق دارد.🌱 چطور به جای بحث کردن با کلمات، احساس واقعی کودک را بشنویم.🌱 وقتی کودک چند احساس متفاوت را هم‌زمان تجربه می‌کند، چگونه به او کمک کنیم.🌱 چرا هیچ دو کودکی دنیای احساسی یکسانی ندارند.🌱 چگونه با نام بردن از احساسات، به رشد خودآگاهی و اعتمادبه‌نفس کودک کمک کنیم.🌱 پژوهش‌های علمی درباره‌ی تأثیر پذیرش احساسات کودک چه می‌گویند.🌱 و اینکه این نگاه، چگونه می‌تواند رابطه‌ی ما با همسر، خانواده و حتی اطرافیانمان را هم عمیق‌تر کند.در پایان این اپیزود، یک تمرین ساده و کاربردی هم با هم انجام می‌دهیم؛ تمرینی که کمک می‌کند از همین امروز، به جای شنیدنِ صرفِ کلمات، احساسات پنهان پشت آن‌ها را هم ببینیم.اگر این اپیزود برایتان مفید بود، آن را با پدر و مادرها، مربیان و هر کسی که با کودکان در ارتباط است به اشتراک بگذارید. این حمایت شما باعث می‌شود رادیو ریشه به خانواده‌های بیشتری برسد.🎧 رادیو ریشهجایی برای شروع آگاهانه‌ی والدگری.

🌱 اپیزود دوم رادیو ریشه | احساسات را بپذیر، اما مرزها را حفظ کنگاهی ما مادرها فکر می‌کنیم اگر احساسات کودکمان را به رسمیت بشناسیم، باید با هر رفتاری هم کنار بیاییم.گاهی فکر می‌کنیم اگر «نه» بگوییم، اگر مرزی بگذاریم، اگر خسته باشیم یا دیگر توان شنیدن نداشته باشیم، یعنی به اندازه کافی والد خوبی نیستیم.اما آیا واقعاً همین‌طور است؟در اپیزود دوم رادیو ریشه، درباره یکی از مهم‌ترین درس‌هایی صحبت می‌کنیم که نگاه من را به فرزندپروری تغییر داد:اینکه می‌توانیم هم احساسات کودکمان را ببینیم و هم خودمان را فراموش نکنیم.در این قسمت با هم درباره این موضوع حرف می‌زنیم که:🌿 وقتی کودک عصبانی، ناامید یا ناراحت است چگونه کنارش باشیم.🌿 چطور بین احساسات کودک و رفتارهایش تفاوت قائل شویم.🌿 چگونه به کودک کمک کنیم احساساتش را سالم بیان کند.🌿 چرا مرزهای سالم، بخشی از عشق و احترام هستند.🌿 و چطور می‌توانیم به فرزندمان یاد بدهیم از احساساتش خلاقیت، معنا و رشد بسازد.در این اپیزود از تجربه‌های واقعی زندگی با شهریار هم برایتان گفته‌ام؛ از روزهایی که خشم، ناراحتی و احساسات بزرگ کودکانه، تبدیل به گفتگو، نامه نوشتن و ارتباط شد.رادیو ریشه جایی است برای مادران و پدرانی که می‌خواهند فرزندشان را عمیق‌تر ببینند، احساساتش را بهتر بفهمند و رابطه‌ای امن‌تر و انسانی‌تر با او بسازند.اگر شما هم دوست دارید در کنار تربیت کودک، خودتان را هم در مسیر مادری و پدری گم نکنید، این اپیزود را از دست ندهید.با عشق،در رادیو ریشه 🌱#رادیو_ریشه#فرزندپروری_آگاهانه#احساسات_کودک#تربیت_کودک#مادری_آگاهانه#روانشناسی_کودک#والدگری#رابطه_والد_و_کودک#کودک_خانواده_انسان

در نخستین اپیزود رادیو ریشه، به سراغ کتاب «کودک، خانواده، انسان» (The Child, the Family, and the Human Being) اثر ادل فیبر و الین مازلیش می‌رویم؛ کتابی که نگاه بسیاری از والدین را به فرزندپروری تغییر داده است.در این قسمت، از تجربه شخصی خودم به عنوان یک مادر می‌گویم؛ از روزهایی که تصور می‌کردم فرزندپروری یعنی کنترل بهتر رفتار کودک، تا زمانی که با آموزه‌های هایم جینات آشنا شدم و فهمیدم پشت هر رفتار کودک، دنیایی از احساسات، نیازها و تجربه‌های انسانی وجود دارد.در این اپیزود درباره این موضوع صحبت می‌کنیم که فرزندپروری آگاهانه از کجا آغاز می‌شود، چرا پذیرش احساسات کودک اهمیت دارد، چگونه می‌توان در کنار کودک ماند بدون آنکه احساساتش را انکار کنیم، و چرا رابطه‌ای امن و انسانی می‌تواند پایه‌ای برای رشد روانی و سلامت عاطفی فرزند باشد.رادیو ریشه تلاشی است برای گفت‌وگویی عمیق‌تر درباره مادری، کودکی و آینده؛ جایی برای یاد گرفتن، اندیشیدن و ساختن رابطه‌ای آگاهانه‌تر با فرزندانمان.این‌جا رادیو ریشه است؛جایی برای شروع آگاهانه مادری