Preparação Física no Basquete 🏀🏋‍♂🏀📊🏀

Adriano Vretaros

O preparador físico Adriano Vretaros discute questões relevantes sobre o treinamento físico-desportivo dos jogadores de basquete baseado em evidências científicas.

212 episodi

Força, Mobilidade e Lesões de Quadril no Basquetebol #213
15/2/2025
13:19
O preparador físico Adriano Vretaros narra sobre a força, mobilidade e as lesões de quadril no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #baloncesto #pallacanestro #basquete #basquetebol #treinamentodesportivo #treinamentoesportivo #entrenamientodeportivo #sportstraining #preparaçãofísica #preparaciónfísica #preparadorfísico #physicalpreparation #fitness #conditioning #sportsscience #sportscience #ciênciasdoesporte #podcast #coachvretaros #hip #quadril #mobility #mobilidade #sportsinjuries #injuryprevention #teamsports #esportescoletivos #sportsperformance #athleticperformance #humanperformance #desempenhoesportivo #desempenhoatlético #desempenhohumano #strengthtraining #functionaltraining #treinamentodeforça #treinamentodeforça
O Treinamento Calistênico (Bodyweight Training) no Basquetebol #212
8/2/2025
14:50
O preparador físico Adriano Vretaros comenta sobre a formatação do treinamento de calistenia no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)".INSTAGRAM:@adrianovretarosFACEBOOK: @adrianovretaros01YOUTUBE: @adrianovretaros#strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #baloncesto #pallacanestro #basquete #basquetebol #basquetecbb #sportstraining #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparadorfísico #preparaciónfísica #ciênciasdoesporte #sportsscience #sportscience #sportsperformance #desempenhoesportivo #athleticperformance #desempenhoatlético #coachvretaros #podcast #humanperformance #desempenhohumano #treinamentocalistênico #bodyweighttraining #treinamentodeforça #strengthtraining #powertraining #treinamentodepotência #calisthenictraining #exercises #physicalconditioning #physicalpreparation #physicalfitness #fitness #conditioning
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Carga Fisiológica e Biomecânica nos Jogos Reduzidos do Basquetebol #211
1/2/2025
10:48
O preparador físico Adriano Vretaros levanta indagações acerca da carga fisiológica e biomecânica nos treinos de jogos reduzidos para o basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballplayers #basketballtraining #baloncesto #pallacanestro #basquete #basquetebol #basquetecbb #sportstraining #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparadorfísico #physicalpreparation #condicionamentofísico #acondicionamientofísico #physicalconditioning #physicalfitness #fitness #conditioning #sportsscience #sportscience #podcast #coachvretaros #ciênciasdoesporte #sportsperformance #desempenhoesportivo #athleticperformance #desempenhoatlético #humanperformance #desempenhohumano #jogosreduzidos #smallsidedgames #workload #cargafisiológica #cargabiomecânica #physiologicalload #biomechanicalload #fisiologiadoexercício #exercisephysiology
Periodização de Skills no Basquetebol #210
25/1/2025
8:33
O preparador físico Adriano Vretaros comenta resumidamente sobre a periodização de skills no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #basquete #basquetecbb #basquetebol #baloncesto #pallacanestro #sportstraining #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparadorfísico #physicalpreparation #fitness #conditioning #preparacionfísica #sportsscience #sportscience #desempenhoesportivo #sportsperformance #athleticperformance #desempenhoatlético #desempenhohumano #humanperformance #skills #periodization #podcast #coachvretaros #periodização #physicalconditioning #ciênciasdoesporte #physicalfitness #treinamentotécnico #treinamentotático #technical-tacticaltraining #technicaltraining #tacticaltraining
Reposição de Fluídos com Leite no Basquetebol #209
18/1/2025
17:16
O preparador físico Adriano Vretaros traça uma narrativa detalhada acerca do uso do leite como recurso de reposição de fluídos no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballperformance #basketballtraining #basketballconditioning #basketballplayers #basquete #basquetebol #basquetecbb #baloncesto #pallacanestro #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparaciónfísica #sportstraining #fitness #conditioning #physicalpreparation #sportsscience #sportscience #ciênciasdoesporte #podcast #coachvretaros #sportsperformance #desempenhoesportivo #athleticperformance #desempenhoatlético #desempenhohumano #humanperformance #fisiologiadoexercício #exercisephysiology #hydration #fluidreplacement #hidratação #leite #water #água #eletrólitos #electrolytes #sportsnutrition #nutriçãoesportiva #physicalfitness #physicalconditioning #condicionamentofísico #acondicionamientofísico
Altura do Salto Ponderada como Métrica de Carga Externa no Basquetebol #208
11/1/2025
10:59
O preparador físico Adriano Vretaros revela detalhes do uso da altura do salto ponderada como métrica de carga externa no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballplayers #basketballperformance #basketballconditioning #basketballtraining #basquetecbb #basquetebol #baloncesto #pallacanestro #sportstraining #fitness #conditioning #physicalpreparation #sportsscience #sportscience #sportsperformance #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparadorfísico #preparaçãofísica #preparaciónfísica #desempenhoesportivo #desempenhoatlético #desempenhohumano #humanperformance #athleticperformance #humanperformance #verticaljump #saltovertical #teamsports #esportescoletivos #coachvretaros #podcast #externalload #workload #ciênciasdoesporte #sports #athletes #esportes #atletas
As Fases de Fortalecimento dos Tendões no Basquetebol #207
4/1/2025
17:54
O preparador físico Adriano Vretaros comenta sobre as fases de fortalecimento dos tendões no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #basquete #basquetebol #basquetecbb #baloncesto #pallacanestro #sportstraining #fitness #conditioning #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparaciónfísica #physicalpreparation #strengthtraining #treinamentodeforça #tendões #tendons #podcast #coachvrretaros #sportsscience #sportscience #sportsperformance #athleticperformance #humanperformance #ciênciasdoesporte #desempenhoesportivo #desempenhoatlético #desempenhohumano #teamsports #esportescoletivo #eccentrictraining #treinamentoexcêntrico #isometrictraining #treinamentoisométrico #periodization #periodização #workload #cargadetrabalho #sportsbiomechanics #biomecânicaesportiva #sportsinjuries #lesõesesportivas
O Método "5W2H" no Basquetebol #206
28/12/2024
9:02
O preparador físico Adriano Vretaros narra acerca da implementação do método 5W2H no basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #basquete #basquetecbb #basquetebol #baloncesto #pallacanestro #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #sportstraining #preparaçãofísica #preparaciónfísica #preparadorfísico #fitness #conditioning #physicalpreparation #ciênciasdoesporte #sportsscience #sportscience #podcast #coachvretaros #sportsperformance #desempenhoesportivo #athleticperformance #desempenhoatlético #desempenhohumano #humanperformance #teamsports #esportescoletivos #5W2H #condicionamentofísico #acondicionamientofísico #treinamentodeforça #strengthtraining
Sete Tipos de Idade nas Categorias Formativas do Basquetebol #205
21/12/2024
17:53
O preparador físico Adriano Vretaros aborda os sete tipos de idade nas categorias formativas do basquetebol. Meu eBook: "Basquete: Treinamento da Força Funcional (2a. edição)". INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballtraining #basketballperformance #basketballplayers #basquete #basquetebol #basquetecbb #baloncesto #pallacanestro #sportstraining #fitness #conditioning #physicalpreparation #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodesportivo #preparaçãofísica #preparadorfísico #podcast #coachvretaros #sportsscience #sportscience #ciênciasdoesporte #fisiologiadoexercício #exercisephysiology #teamsports #esportescoletivos #physicalfitness #aptidãofísica #maturaçãobiológica #biologicalmaturation #formativeplayers #categoriasdebase #categoriasformativas #sportsperformance #desempenhoesportivo #athleticperformance #desempenhoatlético #humanperformance #desempenhohumano #treinamentodeforça #strengthtraining #youthathletes #youthplayers #atletasjovens #idadebiológica #biologicalage
Estratégia de Uso da Inibição Recíproca no Treinamento da Força e Potência para o Basquetebol #204
14/12/2024
10:40
O preparador físico Adriano Vretaros discute acerca da estratégia neurofisiológica da inibição recíproca no treinamento da força e potência para o basquetebol. INSTAGRAM: @adrianovretaros FACEBOOK: @adrianovretaros01 YOUTUBE: @adrianovretaros #strengthandconditioning #basketball #basketballconditioning #basketballperformance #basketballtraining #basketballplayers #baloncesto #pallanestro #basquete #basquetebol #basquetecbb #treinamentoesportivo #treinamentodesportivo #entrenamientodeportivo #preparaçãofísica #preparadorfísico #preparaciónfísica #sportstraining #fitness #conditioning #physicalpreparation #ciênciasdoesporte #sportsscience #sportscience #coachvretaros #podcast #strengthtraining #treinamentodeforça #powertraining #sportsperformance #athleticperformance #humanperformance #desempenhoesportivo #desempenhoatlético #desempenhohumano #inibiçãoreciproca #reciprocalinhibition #teamsports #esportescoletivos

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O Treinamento Calistênico (Bodyweight Training) no Basquetebol #212

Carga Fisiológica e Biomecânica nos Jogos Reduzidos do Basquetebol #211

Periodização de Skills no Basquetebol #210

Reposição de Fluídos com Leite no Basquetebol #209

Altura do Salto Ponderada como Métrica de Carga Externa no Basquetebol #208

As Fases de Fortalecimento dos Tendões no Basquetebol #207

O Método "5W2H" no Basquetebol #206

Sete Tipos de Idade nas Categorias Formativas do Basquetebol #205

Estratégia de Uso da Inibição Recíproca no Treinamento da Força e Potência para o Basquetebol #204