Petto- Volume Minimo podcast

Petto- Volume Minimo

Antonio Di Gregorio

Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?

9 episodi

Dorso-Volume minimo efficace
27/11/2019
0:39
Quante serie a settimana necessita il dorso per iniziare appena a crescere?
Dorso - Range di volume recuperabile
26/11/2019
0:53
Esiste un range, quindi uno spazio ampio tra due valori, nel quale noi possiamo muoverci senza incorrere nel sovrallenamento o rischiare di recuperare male
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Dorso - Volume minimo
26/11/2019
1:24
Quante serie ci servono a settimana per mantenere i nostri dorsali grossi e allenati?
L' allenamento del dorso
26/11/2019
1:24
Vediamo adesso tutto ciò che riguarda l'allenamento del dorso
Petto - Riassunto sul volume di allenamento
24/11/2019
0:58
Un breve riassunto da tenere a mente quando si programma il proprio allenamento modulando il volume.
Petto - Massimo volume recuperabile
23/11/2019
0:57
Esiste un numero di serie che una volta oltrepassato ci impedisce di recuperare bene dai nostri allenamenti e mette a rischio le nostre performance.
Petto - Range di volume recuperabile
22/11/2019
0:55
Scopriamo adesso il range di serie che ci può portare in un mesociclo ai massimi guadagni muscolari possibili.
Petto - Volume minimo efficace
21/11/2019
0:52
Quante serie sono necessarie per un primo incremento della sezione trasversa del petto?
La scienza dell'allenamento
21/11/2019
0:56
Vediamo per i singoli distretti muscolari come comportarci per garantire una crescita costante nel tempo.

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