Pandora'nın Kutusu

Bir konserden fazlası… Geçtiğimiz hafta Tarkan konserindeydim ve orada sadece müzik değil, bir ülkenin kolektif duyguları yankılanıyordu. Yirmi yıl öncesinden bugüne uzanan şarkılar, hafızamıza kazınmış anılar, ve en önemlisi: aynı şarkıya her yaştan, her görüşten binlerce insanın birlikte eşlik edişi… Tarkan sadece bir pop yıldızı değil, birleştirici bir figür. Bu bölümde Tarkan’ın Türkiye için neyi temsil ettiğini, popüler müziğin nasıl bir duygusal arşiv işlevi gördüğünü ve ortak ritmin nasıl bir “biz” duygusu yarattığını konuşuyoruz. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Bu bölümde Can Abi’yle sağlık sektörünün görünmeyen yüzünü masaya yatırıyoruz. * Bilgi mi manipülasyon mu? * Ne kadar bilim, ne kadar pazarlama? * ‘Skandal’ olarak başlayanlar neden sessizce unutuluyor? Goygoy da var, araştırma da. Tansiyon biraz yükselebilir, yan etki: farkındalık. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Empat doğmaz, koşullar tarafından şekillenir. Hayatta kalmak için başkalarını sezmek zorunda kalan çocuklar, büyüdüklerinde dünyayı memnun etme çabasında tükenmiş yetişkinlere dönüşür. Ama ya bu döngü kırılırsa? Bu bölümde, empatların içsel yolculuğunu, travmanın içinden çıkan sezgisel gücü ve nihayetinde “herkesi memnun etmeyi” bıraktıklarında nasıl egemen bireylere dönüştüklerini konuşuyoruz. Gölgeyle yüzleşmekten, öfkenin kutsallığına; şefkatle değil sınırla iyileşmeye giden bu yolculuk seni de derinden etkileyebilir. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Can abiyle birlikte, wellness kültürünün iç yüzünü konuştuk. Soğuk duşlar, serum barlar, nefes terapileri… Peki bunların hepsi gerçekten bizi iyileştiriyor mu, yoksa sadece story’lerde mi iyi duruyor? En son ne zaman kendini iyi hissettin… ve bunu Instagram’da paylaşmadın? Pandora’nın Kutusu’nun bu bölümünde hem güldük hem düşündük. Sağlık gösterisi mi, içsel iyilik mi? Gerçek wellness nerede başlıyor, sahte huzur nerede bitiyor? -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Her yaz bir gösteriyle geçer… Peki gösteri bittiğinde ne başlar? Pandoranın Kutusu’nun yeni sezonunda bu bölüm, seni doğanın döngüleriyle kendi iç döngün arasında büyüleyici bir yolculuğa çıkarıyor. Mevsimlerin yalnızca hava durumu değil, hormonlarımızı, ruh halimizi ve kararlarımızı nasıl etkilediğini; her mevsimin iç dünyamızda nasıl bir arketip taşıdığını konuşuyoruz. Kışın yavaşlığı neden kıymetli, yazın coşkusu nasıl tehlikeli olabilir, sonbaharda neden vedalaşmak bu kadar zor? Yeni sezona, yeni bir gözle başlamak isteyen herkese… Pandoranın Kutusu yeniden açıldı. Hoş geldiniz. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Modern çağda güzellik sadece aynada değil, moleküllerimizde, ekranlarımızda ve sosyal medyada şekilleniyor. Bu bölümde medikal estetiğin güzellik algısını nasıl yeniden tanımladığını, pornografinin beden algımıza nasıl sirayet ettiğini ve Amerika’da hızla yaygınlaşan tokluk hormonu GLP-1’in diyet kültürünü nasıl altüst ettiğini konuşuyoruz. Konuğumuz bir hekim; estetikten beslenmeye, beden politikalarından ilaç endüstrisine kadar her şeyi masaya yatırıyoruz. -- Patreon: ⁠⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Düşüncelerimizin, duygularımızın ve alışkanlıklarımızın ardındaki gücü ne kadar kontrol edebiliyoruz? Bu bölümde kendi zihninin iplerini eline almak, içsel gürültüyü susturmak ve daha bilinçli kararlar verebilmek için uygulayabileceğin 4 temel psikolojik kuraldan bahsediyoruz. Zihinsel direnç nasıl inşa edilir? Oto-pilot modundan nasıl çıkılır? Kendini sabote eden inançları nasıl fark eder ve dönüştürürsün? -- Patreon: ⁠⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Günlük hayatımızda aldığımız kararlar, geleceğimizi şekillendiriyor. Peki daha sağlıklı ve net kararlar almanın psikolojik temelleri neler? Bu bölümde, düşünme kalıplarımızı sorguluyor, zihinsel yükümüzü hafifletecek 4 temel kuralı ele alıyoruz: Bilişsel netlik, karar yorgunluğu, gelecek benlik farkındalığı ve “az, çoktur” ilkesi. Kendi karar mekanizmanı tanımak ve güçlendirmek isteyen herkes için kısa ama etkili bir rehber. -- Patreon: ⁠⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Sağlıklı ve uzun bir yaşam için karmaşık formüllere ihtiyacımız olmayabilir. Bu bölümde, sağlığın 3 temel taşı olan uyku, egzersiz ve az yemek alışkanlığı üzerine konuşuyoruz. Bilimin ve uzun yaşayan toplulukların rehberliğinde, neden bu 3 alışkanlık vücudumuzun biyolojik ritmini destekliyor, nasıl uygulamaya başlayabiliriz ve modern yaşamda neden bu kadar zorlaştı… Basit ama köklü: Sağlığınızı bu üç temel üzerine yeniden inşa etmeye ne dersiniz? -- Patreon: ⁠https://www.patreon.com/c/pandoraninkutusu/posts⁠ -- Pandora’nın Kutusu Sosyal Medya: ⁠https://www.instagram.com/podcastpandoraninkutusu/⁠ ⁠https://www.instagram.com/umuttheumut/⁠ -- Bubble Works Media: https://linktr.ee/bubbleworksmedia e-mail: [email protected] https://www.bubbleworksmedia.com/ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices