من، زن

من زن؛ من زن توانمند.ماجرای گفت‌وگوی دکتر سمانه جهانبخش با سیاوش صفاریان‌پور در هجده قسمت پادکست «من، زن» را می‌توان در همین عبارت ساده اما دشوار خلاصه کرد: من زن، من زن توانمند. در این پادکست، قدم‌به‌قدم از خویشتنِ زن آغاز کردیم و به نقش‌های او در خانواده، جامعه و روابط انسانی رسیدیم. این هجده قسمت، دعوتی بود به تأمل؛ یادآوری عمیقی برای تک‌تک زنان تا بدانند هر تغییر بزرگی، به ذهنی آماده برای تغییر دادن و تغییر پذیرفتن نیاز دارد.در این مجموعه گفت‌وگو کوشیدیم با تکیه بر مطالعات، پژوهش‌ها و تجربه‌ها، از زاویه‌های گوناگون به توانمندی‌های شناختی زنان بپردازیم. البته این مجموعه، تنها بسته‌بندی کوچکی از موضوعی گسترده است؛ هنوز موضوعات بسیاری برای گفت‌وگو درباره مسیرهای رسیدن به توانمندی و تبدیل شدن به زنی توانمند باقی مانده است.شاید مهم‌ترین نکته‌ای که در این هجده قسمت بر آن تأکید کردیم، توجه به فرایند تغییر بود؛ اینکه هیچ تغییری یک‌باره، ناگهانی و در یک لحظه اتفاق نمی‌افتد. تغییر، مسیری تدریجی است که باید آن را شناخت، تجربه کرد و قدم‌به‌قدم پیش برد. ما این مسیر را از خودمان آغاز کردیم و همچنان باور داریم که «هزار باده ناخورده در رگ تاک است».با پایان این هجده قسمت، وقفه‌ای کوتاه خواهیم داشت و پس از آن، فصل تازه‌ای از پادکست «من، زن» آغاز خواهد شد؛ فصلی دیگر برای ادامه دادن این گفت‌وگو و گشودن افق‌های تازه.در تمام این مدت، به‌ویژه در روزهای دشوار ساخت پادکست «من، زن»، بزرگ‌ترین دارایی ما شما بودید؛ شما که شنیدید، همراهی کردید و با تشویق‌هایتان به ما انگیزه دادید تا این مسیر را ادامه دهیم.و اما یک خبر خوب: به‌زودی کتاب «من، زن» منتشر خواهد شد؛ کتابی برآمده از پژوهش‌ها و مطالعات دکتر سمانه جهانبخش که با پرداختی دقیق‌تر، به سراغ موضوعاتی می‌رود که در این پادکست درباره‌شان گفت‌وگو کردیم. امیدواریم این کتاب نیز فرصتی برای تأمل بیشتر و ادامه این مسیر باشد.از اینکه پادکست «من، زن» را شنیده‌اید، درباره‌اش گفت‌وگو کرده‌اید و آن را به زنان و مردان بیشتری معرفی کرده‌اید، صمیمانه سپاسگزاریم.این پایان گفت‌وگو نیست؛ مکثی است برای ادامه دادن.من زن؛ من زن توانمند

در مناسبات اجتماعی میان زنان و مردان در جوامع فرهنگی گوناگون چه می‌گذرد؟ چگونه پیام‌ها، رفتارها و نشانه‌های ارتباطی از سوی دو طرف متفاوت تفسیر می‌شوند و این تفاوت در برداشت، به سوءتفاهم و اختلال در ارتباط می‌انجامد؟مرز میان یک ارتباط سالم و رابطه‌ای که در آن رضایت، خواست و مرزهای فردی نادیده گرفته می‌شود، کجاست؟ و چگونه برخی الگوهای ارتباطی ناسالم می‌توانند در شرایطی حتی به تعرض و تجاوز منجر شوند؟در اپیزود هفدهم پادکست «من زن»، سیاوش صفاریان‌پور در گفت‌وگو با دکتر سمانه جهانبخش، روان‌شناس، به بررسی این پرسش‌ها و ابعاد روان‌شناختی ارتباط میان زنان و مردان در زندگی اجتماعی می‌پردازد؛ از تفاوت در ادراک و تفسیر پیام‌های ارتباطی تا شکل‌گیری سوءتفاهم و اهمیت شناخت مرزهای فردی و رضایت در یک رابطه سالم.تهیه کننده سیاوش صفاریان پور تدوین مروا کاظم‌زادهطراح نشانه خورشید آزادی

اپیزود ۱۶ |  زن در جامعه (۲)  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

در اپیزود این پادکست «من، زن» نگاهی واگرا و کلی به موضوع زن در جامعه خواهیم داشت. در اپیزود پانزدهم این پادکست، دکتر سمانه جهانبخش با نگاهی به زوایای گوناگون نقش زنان در جامعه و همچنین تأثیر جامعه بر زنان می‌پردازد. تهیه‌کننده: سیاوش صفاریان‌پورتدوین: مروار کاظم‌زادهطراح لوگو: خورشید آزادی  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

آیا زن توانمند کسی است که باید بار تمام چالش‌ها و مشکلات خانواده را به دوش بکشد؟در اپیزود قبلی پادکست «من، زن»، دکتر سمانه جهانبخش درباره ویژگی‌های یک خانواده سالم و مؤلفه‌های شکل‌گیری آن صحبت کرد. در این اپیزود، او با مثال‌هایی ملموس، آن مفاهیم را شفاف‌تر توضیح می‌دهد و به این پرسش می‌پردازد که در مواجهه با انواع خانواده‌های ناسالم، چگونه می‌توان توانمندی‌های فردی را تقویت کرد. این روان‌شناس تأکید می‌کند که اگرچه تغییر یک خانواده ناسالم همیشه ممکن نیست و گاهی بسیار دشوار است، اما هر فرد می‌تواند مهارت‌هایی بیاموزد که به او کمک کند از سلامت روان، مرزهای شخصی و امنیت عاطفی خود محافظت کند.تهیه‌کننده: سیاوش صفاریان‌پور تدوین: مروار کاظم‌زادهطراح لوگو: خورشید آزادی  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

خانواده ناسالم چگونه بر شخصیت، روابط و سلامت روان ما اثر می‌گذارد؟ چه زمانی کنترل‌گری جای مراقبت را می‌گیرد؟ اختلالات روانی والدین چگونه می‌توانند بر الگوهای رفتاری و هیجانی فرزندان تأثیر بگذارند؟ و چرا نپذیرفتن مسئولیت یا ناتوانی در پذیرش خطا از سوی پدر و مادر، گاهی به شکل‌گیری الگوهایی منجر می‌شود که تا بزرگسالی همراه ما می‌مانند؟در اپیزود سیزدهم پادکست «من، زن»، دکتر سمانه جهانبخش با نگاهی مبتنی بر نظریات روان‌شناسی، به این پرسش‌ها و موضوعات مرتبط می‌پردازد؛ از تأثیر پویایی‌های خانواده بر شکل‌گیری «خود» گرفته تا راهکارهایی برای شناخت این الگوها، شکستن چرخه‌های ناسالم و حرکت به سوی ساختن «منِ زنِ سالم تهیه کننده: سیاوش صفاریان پورتدوین مروا کاظم‌زادهطراح نشانه: خورشید آزادی  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

اجرای زنده پادکست «من زن» با حضور و همراهی جمعی از شنوندگان این پادکست، در خرداد ۱۴۰۵ ضبط شد. در ادامه مسیر ۹ اپیزود نخست «من زن»، سیاوش صفاریان‌پور این‌بار در یک اجرای زنده، با طرح پرسشی آشنا اما چالش‌برانگیز به سراغ دکتر سمانه جهانبخش رفته است: «آیا عشق ما را احمق می‌کند؟» این پرسش، که بارها و به شکل‌های مختلف در گفت‌وگوهای روزمره ما مطرح می‌شود، نقطه آغاز گفت‌وگویی است درباره سواد عاطفی، الگوهای رابطه و پیچ‌وخم‌های تجربه عشق در زندگی زنان. دکتر جهانبخش در این اجرای زنده، ضمن مرور موضوعات مطرح‌شده در اپیزودهای پیشین، ابعاد تازه‌ای از روابط عاطفی را بررسی می‌کند و در بخش‌هایی از برنامه نیز پای صحبت تعدادی از مخاطبان حاضر در سالن می‌نشینیم؛ گفت‌وگوهایی که تجربه‌های واقعی را به این بحث اضافه می‌کنند. تهیه‌کننده سیاوش صفاریان ‌پورتدوین مروا کاظم‌زاده باسپاس از پلتفمرم ایت‌باکس و شیرین شهرابی  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

اپیزود یازدهم پادکست «من، زن» در ادامه گفت‌وگو با دکتر سمانه جهانبخش روانشناس، بخش دیگری از موضوع تأثیر خانواده بر زندگی امروز ما را واکاوی می‌کند.گاه رابطه پدر و مادر با یکدیگر و با دیگران، این باور را در ما تقویت می‌کند که آنچه امروز هستیم، نتیجه عملکرد آن‌هاست. خبر بد این است که ما توانایی کنترل همه آنچه در پیرامونمان رخ می‌دهد را نداریم؛ اما خبر خوب این است که می‌توانیم خودمان را ارزیابی کنیم، مسئولیت رشد و تغییرمان را بپذیریم و مسیر تازه‌ای برای زندگی‌مان انتخاب کنیم. آگاهی از مسیری که پیموده‌ایم، امکان تغییر مسیر پیش رو را فراهم می‌کند. دکتر جهانبخش در این مجموعه پادکست می‌کوشد با افزایش خودآگاهی زنان، اهمیت شناخت خود و نقش آن در بهبود کیفیت زندگی را یادآوری کند. تهیه کننده سیاوش صفاریان‌پور تدوین مروا کاظم زاده گرافیک خورشید آزادی  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

اپیزود ۱۰ | نقش خانواده در آنچه ما می‌شویم (۲)See omnystudio.com/listener for privacy information.  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]

بخش مهمی از «من» در کودکی شکل می‌گیرد! محیط زندگی حتی نوع بیان ژن‌های ما را تحت تاثییر قرار می‌دهد و خانواده نقطه آغاز این شکل‌گیری است. ما محصول کودکی خود هستیم، ولی اسیر آنچه ما را شکل داده‌ نیستیم.  در اپیزود شماره نه پادکست «من، زن» و چند اپیزود پیش‌رو دکتر سمانه جهانبخش روانشناس به نقش خانواده در آنچه ما می‌شویم اشاره می‌کند و به راه‌های شناخت و امکان تغییر نقاط آسیب‌دیده شخصیت و رفتار ما می‌پردازد.    تهیه کننده سیاوش صفاریان‌پور تدوین مروا کاظم‌زاده گرافیک خورشید آزادی ضبط در استودیو کجاSee omnystudio.com/listener for privacy information.  برای پیشنهادها و تبلیغات در پادکست فارسی با ما در ارتباط باشید: [email protected]