Mitch Ferniani Podcast

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LAVORIAMO ASSIEME: 🏆 COACHING: https://www.mitchferniani.it/servizi/coaching-online ☠️ENTRA NEL TEAM F&M (Coaching di Gruppo): https://www.mitchferniani.it/servizi/team-forza-e-muscoli 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: https://www.mitchferniani.it/negozio SEGUIMI NEI SOCIAL: 🎙️PODCAST: https://anchor.fm/mitchferniani 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU 🔽Sezioni Video: 00:00 - Intro 02:12 - Non siamo bravi con i social, ma Matte è una bomba 06:55 - La Scheda di Matte 11:28 - Dips & Muscle Up 13:38 - Doping & Genetica 16:55 - Powerbuilding VS Streetlifting VIA! 18:18 - Definiamo il Powerbuilding 21:12 - I nomi delle discipline esistenti sono TUTTI SBAGLIATI! 22:18 - Come/Quando è nato lo Streetlifting 23:57 - La migliore disciplina per costruire un fisico estetico e grosso 31:22 - Predefinire un Parco Esercizi è un Arma a Doppio Taglio 34:10 - La Soggettività della Selezione Esercizi 37:12 - Con chi parliamo? 39:04 - Creiamo la disciplina PERFETTA (Pt.1/2) 40:56 - i Big 4 di Matteo 43:18 - i Big 5 di Edoardo 45:44 - i Big 4 di Mitch 48:58 - Matteo muore quando si nominano gli Australian Pull-Ups 51:03 - Australian Pull-Ups (Rematore Inverso) 52:38 - Matteo ci spiega perché morto parlando di Australian Pull-Ups 54:51 - Lo Streetlifting (non) è UGUALE al Calisthenics 59:58 - Creiamo la disciplina PERFETTA (Pt. 2/2): Nasce lo EgohLifting 01:04:05 - Ciao & Grazie

🔽Sezioni: 00:00:00 - Intro 00:01:56 - Fase di Massa 00:08:48 - Cosa è cambiato (in meglio) 00:13:14 - Massa e Definizione, Differenza tra i sessi 00:18:43 - Allenarsi facendo ciò che piace 00:29:22 - L'importanza (o no) dei "fondamentali" 00:35:34 - Come fare conquiste in sala pesi 00:41:44 - Che muscoli allenare per rimorchiare 00:44:00 - Il fisico dopato è bello? 00:48:58 - La strategia per farsi avanti in sala pesi 00:56:14 - Servono domande idiote per il prossimo episodio LAVORIAMO ASSIEME: 🏆 COACHING: https://www.mitchferniani.it/servizi/coaching-online ☠️ENTRA NEL TEAM F&M (Coaching di Gruppo): https://www.mitchferniani.it/servizi/team-forza-e-muscoli ☠️ENTRA NEL TEAM F&M (Condivisione Video Alzate): https://www.facebook.com/groups/374525457951326 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: https://www.mitchferniani.it/negozio SEGUIMI NEI SOCIAL: 🎙️PODCAST: https://anchor.fm/mitchferniani 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU

🔽Sezioni: 00:00 - Introduzione 02:27 - Ibridizzare il Powerlifting 05:58 - Gestione lavoro online VS fisico 08:22 - Periodizzare l'allenamento, novizio VS avanzato 13:38 - Influenza della pulizia tecnica sul protocollo 17:40 - Gestione del peso in vista del picco prestazionale 20:17 - Selezione esercizi in base a contesto e obiettivo 24:11 - Lo Stacco da Terra è un esercizio particolare 27:42 - Variazione dati in base all'atleta in esame 31:27 - Intensità relativa e suoi utilizzi 35:31 - Accelerometro e picco prestazionale 42:38 - Accelerometro e scala RPE 46:13 - Performance e estetica, come funziona? 51:46 - Ciao & Grazie LAVORIAMO ASSIEME: 🏆 COACHING: https://www.mitchferniani.it/servizi/coaching-online ☠️ENTRA NEL TEAM F&M: https://www.mitchferniani.it/servizi/team-forza-e-muscoli 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: https://www.mitchferniani.it/negozio SEGUIMI NEI SOCIAL: 🎙️PODCAST: https://anchor.fm/mitchferniani 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU #79 #powerliftingibrido #andreacavicchioli

🔽SEZIONI: 00:00 - Introduzione 02:46 - Definiamo lo Streetlifting 13:08 - i Numeri di Edoardo 17:56 - Come cambia un'alzata in base all'obiettivo che ci si pone 29:56 - Squat HB o LB? 35:50 - Programmare l'allenamento di Streetlifting 40:11 - Il problema di imporsi troppi obiettivi 43:17 - Programmare per il puro Streetlifter 50:14 - Atleta ibrido SL + PL 55:22 - Regole competizione di SL 01:01:51 - Ciao & Grazie LAVORIAMO ASSIEME: 🏋️ LE MIE SCHEDE, TEMPLATE E EBOOK: https://www.mitchferniani.it/negozio ☠️ENTRA NEL TEAM F&M: https://www.mitchferniani.it/servizi/team-forza-e-muscoli 🏆 COACHING: https://www.mitchferniani.it/servizi/coaching-online SEGUIMI NEI SOCIAL: 🎙️PODCAST: https://anchor.fm/mitchferniani 📸 INSTAGRAM ‣ https://www.instagram.com/mitch_ferniani 📩 NEWSLETTER ‣ https://www.mitchferniani.it/iscriviti PER SUPPORTARE I MIEI LAVORI: 💊Codice MITCHMYP su MY PROTEIN: https://tidd.ly/2XSwh0d 👕Codice MITCH su KAIZEN ATHLETICA: https://kaizen-athletica.com/ 🔩 Codice MITCH su NERD TRAINING GEAR: https://bit.ly/38ynPJU #streetlifting #mitchferniani #edoardomichelone