慢步經心

打工度假未必適合每一個人 但應該適合想要體驗不同生活狀態的人 申請了好多年的簽證 2020年到手 2021年過期 2022年補發 去不去得成還不知道⋯ 想做的事就去做就算機會不大也去嘗試 OS： 以上是給 30歲前大家的另一種生活方式

情緒要怎麼管理？ 快樂的當然很容易管理，可是負面的呢？ 我先對自己人格和脾氣有認知 從父母身上認知自己的人格脾氣 然後在生活上多觀察自己處事方式 慢慢地接受自己的人格和脾氣處起事來就容易一些 只要先‘接受’ 已發生的事情 事情就會容易一半 再來是花點心思處理事情和情緒 就這樣再糟的事也不是‘事’ OS： 我常常遇到衰事時都會嘲笑自己 怎麼可以那麼衰，這麽衰都可以遇到 然後暗自覺得花路就在前方 然後趕快擦乾淨那些衰事去期待前面的好事

快樂不難！ 快樂不難！ 快樂不難！ 成為快樂的人比較難⋯ 可以刻意去留意自己所擁有的生活 感謝並珍惜這些擁有的一切 那些沒有的該來會來 不來你也拿它沒辦法啊⋯ 有些事就是無法強求啊！ OS： 如果不會的話 你就來找我上課吧 让我来指点

以前我覺得 ‘以貌取人’ 是貶義詞 道德行為上是屬於 ‘不好’ 的行為 現在啊⋯ 我清楚地明白了不是那樣的 詞彙的褒貶是不存在的 理解 是多面性的 我不再被世俗的道德觀念綑綁 我該有我的視角感受這個世界 OS： 我大聲承認，我就是以貌取人：）

在單身的時候學習照顧好自己 把自己的生活過得好好的 從容不迫，自在地過生活 待你遇到喜歡的人一起疊加幸福感 * 當然遇錯人也可以喊停 懂得拒絕，有健康的底線 OS： 遇到喜歡的人，記得一定要鼓起勇氣！

希望每一個你都能選擇自己想要的感情狀態 而在這個感情狀態裡能夠提升自己 成為更好的存在 感受這些生命經驗給你帶來的歡樂與悲傷、幸福與痛苦、滿足與缺憾、相遇與分離⋯ 無論如何都滋養和昇華著你的靈魂 OS： 遇到喜歡的人，記得一定要鼓起勇氣！

以上是我對容貌焦慮的認知 和調適狀態的方式 狀態不好的時候 就是多笑就對了 我想笑容能補足那些缺點吧？ 因為我也沒有其他不花錢的方法了 OS： 你笑起來一定一定一定很好看！

日常生活裡有很多大大小小的事 好的留下回憶 不好的也留下回憶 那我當然選好的啊！ 這是一個瑜伽老師上課睡著的經歷 笑過就算 ：） 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

* 錄音沒講的撞到門 事情是這樣的⋯ 我按了遙控開 auto gate 不小心按到多一次 auto gate 在關起來的時候我撞到門邊 * 門是左邊去右邊的那種 總之最後最重要的是 04:08那段

首先！ 祝大家新年快樂 虎年威力滿滿 勇猛精進 * 小賭怡情 小酌怡情 祝大家玩個開心 喝個開心 注意健康 不要過量了 OS： 聽說賭博能看出一個人的人性 那我去反省一下先