Mama Gang

Komiksy nie sú menejcenná literatúra. Čítanie nemá byť za trest ani o výkone. Prečo 72% detí hľadá knihy, pri ktorých sa smejú? Aké konkrétne tituly odporúčajú odborníci a prečo? A čo robiť, keď dieťa "nechce" čítať?S Viky Marcinovou, zakladateľkou projektu Krajina čitateľov, sme sa bavili o tom, ako naučiť deti milovať knihy bez stresu, bez pocitu viny a s radosťou. Praktické odpovede pre knihomoľov ale aj pre tých, čo patria k 41% rodín, ktoré majú doma len jednu poličku kníh a chceli by to zmeniť.Viky prináša aj konkrétne knihy, malé kroky a nové pohľady, ktoré môžu zmeniť nielen večerný rituál, ale aj vzťah vášho dieťaťa ku knihám.⚠️ VAROVANIE: Vaša peňaženka po tomto podcaste pravdepodobne utrpí. Ale je to investícia do budúcnosti vašich detí. 💜Knihy spomenuté v podcaste: Knižka - Hervé Tullet Nenásytná húsenička - Eric CarleLev a vtáčik - Marianne Dubuc Sny - Maciej SzymanowiczRok v čarovnej krajineŠkriatkoviaVynálezkyne a ich vynálezy - Aitziber LopezKvak a ČľupBeno - Terezia Lomnická Ako sa hľadá líška Preži deň ako hovienko, sopka či panda Veľká kniha cikania - Jakub PlachýFAKTopia - Autorský kolektív BOL RAZ JEDEN ŽIVOTKosti a kostraSvaly a tukPipi Dlhá PančuchaVo vlnách - AJ DungoHilda🌐 Krajina čitateľov: www.krajinacitatelov.sk📷 Instagram: @krajinacitatelovPROGRAM NAŠA TRIEDA ČÍTA:Projekt, ktorý prináša 20 kvalitných kníh do každej triedy podľa záujmov detí. Ak chcete pomôcť škole vášho dieťaťa, kontaktujte Krajinu čitateľov.💛 MAMA GANG+ KOMUNITAPáči sa ti táto téma? V Mama Gang+ sa o knihách, čítaní aj realite materstva rozprávame otvorene každý deň. Bez algoritmov, bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú.PRIDAJ SA K NÁM📱 Sleduj nás: Instagram Web📚 Naša kniha pre všetky mamy📧 Newsletter

Prečo je pre ženu a mamu také ťažké vybudovať si atómové návyky?Podcasty a knihy o návykoch milujeme. Čítame ich, počúvame ich a sme namotivované. No potom príde reálny život s deťmi, prácou, domácnosťou a mentálnou záťažou a zrazu to nie je také jednoduché ako v knihe.V ďalšom rozhovore s Federikou Plesník, ženou mnohých rolí, ktorú už z nášho podcastu dobre poznáte, sme sa na tému návykov pozreli úplne prakticky a bez ilúzií.Sú návyky naozaj len o sile vôle? Prečo si nevieme vybudovať čas pre seba? A je to naozaj len o disciplíne, alebo do toho vstupujú aj faktory, o ktorých sa tak často nehovorí? Únava, mentálna záťaž, prostredie, v ktorom žijeme, aj očakávania, ktoré na seba kladieme.Rozprávali sme sa aj o tom, čo s tým vieme reálne urobiť ako ženy a mamy, ktoré balansujú medzi prácou a rodinou. Bez tlaku na dokonalosť a bez ďalšieho pocitu zlyhania.Federika prináša konkrétne tipy, malé kroky a nové pohľady, ktoré môžu zmeniť nielen vaše dni, ale aj to, ako sa na seba pozeráte. Zároveň pozýva na bezplatný štvordenný kurz SPOKOJNÁ V PRÁCI, ktorý môže byť prvým impulzom k zmene. Registrácia na MinikurzAk máš pocit, že stále začínaš „od pondelka“, tento rozhovor si potrebuješ vypočuť.Páči sa ti táto téma? V Mama Gang+ sa o vyhorení, návykoch aj realite materstva rozprávame otvorene každý deň. Bez algoritmov, bez porovnávania. Len ženy, ktoré si rozumejú → ⁠⁠Pridaj sa k nám

Ako vyzerá skutočná hra v meste? A prečo ju naše deti čoraz menej zažívajú?V druhom rozhovore so Sandrou Štasselovou – urbanistkou z Metropolitného inštitútu Bratislavy – sme sa ešte hlbšie ponorili do témy detskej hry vo verejnom priestore.Opäť sme si potvrdili, že nuda je pre dieťa dar, nie problém. Keď necháme deti nudiť sa, vlastnou fantáziou si vymyslia hru samy. A to je základ zdravého vývoja.Rozprávali sme sa o slobode, ihriskách, socializácii a spoločných priestoroch pre komunity. A tiež o tom, prečo mestské deti túto slobodu čoraz viac strácajú.Páči sa ti tento rozhovor? V Mama Gang+ diskutujeme o týchto témach každý deň. Bez algoritmov, bez hate komentárov. Len mamy, ktoré to chápu. → ⁠Pridaj sa k nám

Kristína Tormová je u nás už tretíkrát ale stále máme o čom! Tentoraz o jej novej knihe, ktorá je úplne iná. Je o rodičovaní, ako sama píše, nie len o materstve. Pretože už cíti, že nie je na deti sama. Tým sa nám otvára téma generácie prítomných otcov.Vraciame sa späť do jej materskej, ktorá nebola štandardná. Riešime spánkový tréning a nátlak spoločnosti "radodajok".Hrá sa Kristína s deťmi? Spoiler: nie, neznáša to.A otvorili sme aj tému kriku. Kríči Kristína? Čo je samoregulácia emócií a dokáže ju vykonávať?V podcaste spomíname:Kniha od nás pre všetky mamy: Priestor pre mamuKnihu Kristíny: O rodičovaníSeriál All Her Fault (Jej vina)Kniha SedliačkyPáči sa ti tento rozhovor? V Mama Gang+ diskutujeme o týchto témach každý deň. Bez algoritmov, bez hate komentárov. Len mamy, ktoré to chápu. → Pridaj sa k nám

Rasťo Bielik je tréner, spoluzakladateľ SportInstitute a dlhoročný športovec s bohatými skúsenosťami z vrcholového aj mládežníckeho športu. Je majstrom Slovenska v triatlone aj v plávaní v rôznych vekových kategóriách a zúčastnil sa Európskeho pohára v triatlone. Popri vlastnej športovej kariére sa dlhodobo venuje práci s deťmi a mládežou. V tejto epizóde podcastu Mama Gang sa s Rasťom Bielikom rozprávame o tom, ako viesť deti k pohybu bez tlaku na výkon a ako budovať zdravé športové návyky, ktoré im vydržia celý život.Hovoríme o tom:čo je pre deti skutočne zdravý pohybako deti k športu motivovať, nie nútiťprečo nie je cieľom vychovať malých profesionálov, ale sebavedomé a pohyb milujúce detiako funguje SportInstitute a akú filozofiu v práci s deťmi uplatňujú

V novom roku vám prinášame diel plný láskavosti a nádeje. S Martinou Kolesárovou, co-CEO Nadácie Pontis sme sa rozprávali o témach, ktoré hýbu životmi všetkých z nás - o kompromisoch medzi rodinou a kariérou, o materstve v osamelosti, o práci, ktorá má zmysel aj o tom, ako môžeme prispieť k lepšiemu svetu okolo nás. Tento rozhovor je úprimný aj hlboký, veselý aj vážny. Je to presne to, čo si na začiatku roku chcete vypočuť.

Našu dnešnú hosťku nemusíme špeciálne predstavovať. Je ňou Jana Kirschner. Speváčka, tvorkyňa hudby a textov, mama, aktivistka, ktorá žije jednou nohou tu a druhou v Londýne. Tento rozhovor je iný ako všetky ostatné. Nazriete v ňom do Janinho detstva, do formatívnych zážitkov, vďaka ktorým sa ako čerstvo dospelá dostala na výslnie hudobnej brandže. Rozprávali sme sa o sláve aj jej temnej strane. O talente a tvrdej práci. Prebrali sme Janinu cestu k materstvu aj jej zážitky z pôrodov. Bavili sme sa o tom, aká je mama a prečo jej stále záleží na Slovensku. Tento rozhovor vás rozosmeje, inšpiruje, možno aj dojme. A hlavne - dodá vám odvahu robiť veci po svojom.

Ako môže architektúra ovplyvniť to, ako sa nám niekde žije, učí alebo sústredí?Presne o tom sme sa rozprávali s architektkou Veronikou Grand Brunckovou, ktorá sa venuje inkluzívnej architektúre. Vo svojej práci prepája poznatky z neurovied, psychológie aj biológie, aby priestory lepšie slúžili ľuďom.Hovorili sme o tom, ako sa dajú aj s menším rozpočtom vylepšiť priestory škôl či našich domácností. Ako môžu jednoduché úpravy prostredia podporiť pocit bezpečia, spoluprácu aj sústredenie.Lebo priestory majú slúžiť nám – rozmanitým deťom, rodičom aj učiteľom.Nie my im.

Monika Gondec je klinická psychologička a psychoterapeutka, ktorá už skoro 20 rokov pôsobí na Klinike detskej Neurológie Národného ústavu detských chorôb. Okrem toho má vlastnú prax a vedie aj terapeutickú a vzdelávaciu skupinu pre rodičov detí s ADHD.V našom rozhovore sme sa zamerali na ADHD u detí a snažili sme sa tento populárny pojem očistiť od mnohých stereotypov a zjednodušení, ktoré zaplavujú online priestor. Rozprávali sme sa o tom, čo je ešte správanie detské a kedy vyhľadať pomoc, či potrebujeme diagnózu, aj aké sú rozdiely v prejavoch u dievčat a chlapcov. Spomínali sme aj hranice, potrebu štruktúry a pohybu. Veríme, že tento diel prinesie kopec pochopenia, tipov aj pohladenia pre rodičov a aj učiteľov detí s ADHD.

S Vierkou Končo, ktorá stojí za projektom Prizeranie, sme sa rozprávali o hraniciach. O tom, čo pre nás hranice znamenajú, ako ich nastavujeme svojim deťom, svojmu okoliu aj ako sa nám ich darí držať. Čo to znamená byť prísna a prečo sa iným zdá, že sme prísne v nesprávnych situáciách?Prebrali sme aj klasické situácie ako odchod z domu, zatvorené dvere na toalete či rozdielne hranice rodičov pri výchove. No a nezabudli sme na aktuálnu tému darčekov a Vianoc.